2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Bejėgiškumo jausmas ir iniciatyvos paralyžius labai dažnai yra ankstyvos vaikystės traumų rezultatas. Jei neatsižvelgiama į natūralius vaiko poreikius ankstyvoje vaikystėje ir bet kokios iniciatyvos yra nusivylusios ir gali būti negailestingai išjuokiamos, jis labai dažnai gali atsakyti bejėgiškai, nuolankiai ir pasiduoti. Labai dažnai drovumo šaknys randamos vaikystėje, kai suaugusiųjų aplinka į bet kokias spontaniškas vaiko apraiškas reagavo pasmerkdama, išjuokdama ar žiauriai bausdama.
Suaugusiame amžiuje ir toliau veikia gerai išmoktas prisitaikymo mechanizmas, kuris atima iš žmogaus galimą repertuarą, skirtą reaguoti į tam tikras gyvenimo aplinkybes ir iššūkius.
Trauminės situacijos perkrauna apsaugos sistemas ir, būdamos visiškai bejėgės, kai bet kokios formos pasipriešinimas pasirodo beviltiškas, žmogus yra pralaimėjimo būsenoje. Aktyvi savisaugos sistema nustoja veikti. Vyrauja pagautos aukos reakcija arba mūšyje pralaimėtojo reakcija.
Psichologinę traumą lydi ne tik „kovos“ar „skrydžio“reakcijos, bet ir visiškas sustingimas, kurį lydi absoliutus nesugebėjimas dalyvauti tai, kas vyksta šiuo metu. Kai neįmanoma kovoti ar pabėgti nuo pavojingos situacijos, į pagalbą ateina kraštutinė priemonė - sustingimas ir visiškas pasidavimas.
Tokios reakcijos labai primena tai, ką daugiavagalės teorijos kūrėjas S. Porgesas pavadino nugarine vagaline aktyvacija. Remiantis polivagaline teorija, skirtingos aplinkos sąlygos suaktyvina skirtingus klajoklio nervo atsakus, kurie reguliuoja autonominį susijaudinimą. Klaidžio nervas prasideda smegenų kamiene ir tęsiasi iki pilvaplėvės, jungiantis prie širdies, stemplės, plaučių ir kitų organų. Ji yra atsakinga už autonominės nervų sistemos aktyvavimą ir sukuria įvairius poveikius, reaguojant į žmogaus suvokimą apie tam tikras aplinkos sąlygas. Saugos sąlygomis ventralinė vaginė reakcija atsiranda tada, kai žmogus jaučiasi ramus ir susijęs su kitais (šypsosi atsakydamas į šypseną, linkteli galva, sutikdamas su pašnekovu ir pan.). Tai komforto jausmas, atsirandantis, kai žmogus yra saugus, apsuptas žmonių, su kuriais yra emociškai ramus.
Ir atvirkščiai, jei yra pavojaus jausmas, tada suaktyvinamas simpatinis susijaudinimas. Simpatinis susijaudinimas, paėmus vadžias į rankas, skatina raumenis, širdį ir plaučius kovoti ar bėgti.
Jei ši sistema taip pat negali užtikrinti apsaugos, pradeda veikti pati primityviausia parasimpatinės nervų sistemos šaka - nemielizuota blauzdos nervo nugarinė šaka. Ji yra atsakinga už seniausias ir primityviausias roplių reakcijas - užšalimo reakciją. Šios šakos aktyvinimas padeda išgyventi apsimetant negyvu ir gali būti kartu su motorinės veiklos nutraukimu, gyvybinės veiklos sumažėjimu, sąmonės praradimu, žarnyno sutrikimu (vadinasi, atsikratyti baimės), sulėtėjusiu kvėpavimu; kai tik ši sistema ima viršų, kiti žmonės, kaip ir pats žmogus, nustoja egzistavę.
Nugaros makšties aktyvavimas būdingas visiems žinduoliams kaip vidinė automatinė reakcija į artėjančios mirties galimybę netekus judėjimo ar patekus į spąstus. Kūnas pradeda veikti pasidavimo režimu, išoriškai atrodo negyvas, įvyksta mirties simuliacija. Tokia kūno reakcija yra paskutinis beviltiškas bandymas pabėgti tikintis, kad plėšrūnas bent akimirkai išlaisvins „negyvą“grobį iš savo gniaužtų, ir tai suteiks jam galimybę šokti atgal, pabėgti ir, todėl venkite mirties.
Dažnai nugaros vaginis atsakas laikomas PTSD ir PTSS dalimi. Šios reakcijos intensyvumas gali tiesiogiai koreliuoti su kitų poveikių, kurie buvo greitai užblokuoti trauminio poveikio momentais, intensyvumu.
Ilgalaikių pasikartojančių patyčių situacijose, kurių visiškai neįmanoma kontroliuoti, imobilizuojanti apsauga tampa nuolatinė ir taikoma visoms gyvenimo aplinkybėms. Traumuoti žmonės dažnai pripranta prie pavaldžių, vergiškų egzistavimo formų. Jų gebėjimas būti ryžtingais yra beveik visiškai prarastas. Taigi Igoris, kuris vaikystėje ir paauglystėje buvo patyręs žiaurias kasdienes patyčias vyresniojo brolio brolio, nesuvokė, kad jo dabartinė būsena yra nejudančios gynybos reakcijos panaudojimo pasekmė, kuri jau seniai iš reakcijos virto būdu gyvenimą ir atsakymą į visas jam iškeltas užduotis. Igoris sau priekaištavo dėl drovumo, nesugebėjimo atsistoti už save, užmegzti santykius su mergina. Įprasta Igorio savijauta yra „aš nieko nesugebu“, „man nepavyks“, „aš dėl visko kaltas“, „aš nesu toks kaip visi“, „niekas manęs niekada nemylės“. Igoris akivaizdžiai mane idealizavo, dažnai stebino nepagrįstu dėkingumu ir amžina žmogaus, pasirengusio nualpti, laikysena. Kai Igoris pradėjo prisiminti ir kalbėti apie savo santykių su pusbroliu patirtį, absoliutų motinos abejingumą jam, tapo akivaizdu, kad tipiška Igorio smegenų reakcija specializuojasi valdant siaubo ir vienatvės jausmus.
Kai vaikas jaučiasi mylimas ir saugus, smegenys specializuojasi pasaulio pažinime, aktyvioje veikloje, bendravime su kitais žmonėmis, kai vaikas gyvena nemeilės, abejingumo atmosferoje, kuri derinama su nuolatine grėsme būti sumuštam, nužudytam ar prievartaujama, smegenys specializuojasi visomis progomis - apsimeta negyva.
Vengdami situacijų, kurios labai panašios į praeities traumą, ar bet kokios iniciatyvos, kuri gali apimti ateities planavimą ir riziką, traumuoti žmonės netenka naujų galimybių sėkmingai susidoroti su traumine patirtimi. Taigi užšalimas, nors ir yra būdas apsisaugoti nuo siaubingų emocinių būsenų, už jo teikiamą apsaugą nustato labai didelę kainą. Išblukimas žymiai nuskurdina gyvenimo kokybę ir galiausiai įamžina traumuojančios praeities įtaką.
Psichoterapija tokiais atvejais dažnai būna ilga ir neduoda greitų rezultatų. Taigi Igoriui prireikė daugiau nei dvejų metų individualios terapijos ir daugiau nei pusantrų metų grupinės terapijos, kad pradėtų jaustis apsaugotas, atsipalaidavęs ir kažkam reikalingas. Suvokdami traumuojančią patirtį ir dirbdami su ja, sutelkdami dėmesį į kitų panašios istorijos žmonių teigiamus pavyzdžius, galite atverti kelią visapusiškam vystymuisi, palankiausiu būdu panaudoti savo savybes ir gyventi pilnavertį bei pilnavertį gyvenimą.
Rekomenduojamas:
Kai Viltis Negydo
Išmesk viltį visiems, kurie čia įeina … Dante „Dieviškoji komedija“Kada nors turėsime atsisakyti vilties dėl geresnės praeities Irwinas Yalomas Senovės legenda apie Pandoros dėžutę sako, kad Pandora buvo Dzeuso sukurta moteris, skirta nubausti žmones už tai, kad Prometėjas pavogė jiems ugnį.
Tau, Mano Paskutinė Meilė (tęsinys Dėl Priklausomybės Santykiuose Su Partneriu)
Esate laimingas ir sužavėtas tuo, kad radote jėgų ir tinkamų žodžių, kad kartą ir visiems laikams išsiskirstytumėte su žmogumi, kurį mylite, tačiau nepajėgėte užmegzti santykių, su kuriais dėl įvairių priežasčių, nepaisant metų pažintis . Su tuo, kurį jie mylėjo daugelį metų, aistringai, švelniai, nuoširdžiai ir labai, labai.
Ar Aš Paskutinė Abėcėlės Raidė?
Mano jaunystės laikais, ir aš tai praėjau tik Sovietų Sąjungos žlugimo metu, labai populiarus buvo toks posakis: aš esu paskutinė abėcėlės raidė. Mano supratimu, čia kalbama apie tai, kad vienas žmogus mūsų visuomenėje nieko nereiškia, čia sprendžia masės, o kai žmogus šaukė aš, taip aš, jam iškart buvo užsiminta, kad to daryti nereikėtų.
Ar Raidė „aš“paskutinė Abėcėlės Raidėje?
Klasikinis vaikiškas sakinys, o kartais ir tėvų nurodymas vaikams: „Aš … aš … aš esu paskutinė abėcėlės raidė!“. Taip, tai buvo pasakyta beveik mums visiems, bet tai labiau atsispindėjo merginose. Gal todėl, kad patriarchaliniame pasaulyje moteriškam „aš“gyventi yra daug sunkiau.
Jei šiandien Tavo Paskutinė Diena?
Jeigu šiandiena būtų tavo paskutinė diena, O rytoj buvo per vėlu. Ar galėtum atsisveikinti su vakar? Nickelback Yra psichologijos pratimas, padedantis nustatyti, kas žmogui svarbu, o kas - antraeilis dalykas. Apie mirtingumo suvokimą ir tai, kad neverta atidėlioti dalykų.
