2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
(Folkloras)
Prieš mėnesį atostogaudamas vedžiau saviterapijos užsiėmimus, kuriuos rasite straipsniuose:
Šiandien noriu tęsti saviterapinį darbą, kad suprasčiau, koks jis gali būti veiksmingas.
- Natalija, sveikinu tave! Su kuo šiandien atėjai?
- Visi su tuo pačiu! Gyvenime viskas gerai, darbas malonus, santykiai su artimaisiais, viskas gerai, išskyrus svorį! Vėl atsikelk ir nenusileisk!
- Kiek pamenu, tokį vaizdą turėjote jau seniai, o tuo pačiu, prieš mėnesį atostogaujant, buvo tam tikrų poslinkių į gerąją pusę?
- Gana teisus! Atostogaudamas, Čekijos kurorte, suvalgiau daug daugiau nei namie, įskaitant „uždraustas“bandeles ir netgi išgėriau alaus! Tuo pačiu metu ne tik nepriaugo svorio, bet net šiek tiek sumažėjo!
- Kaip manote, kas lėmė svorio netekimą, nepaisant to, kad, pasak jūsų žodžių, valgėte daugiau nei namuose?
- Žinoma, tai, kad daug vaikščiojau!
- O kokia dabar situacija?
- Sąžiningai? Jokiu būdu … Grįžau į „Skype“ir ten dirbu nuo ryto iki vakaro.
- Na, gerai.. O kaip dabar su maistu?
- Vis tiek daug nevalgau, bet kartais palūžtu. Neseniai nuėjau į batų parduotuvę, o ten, pakeliui, pirmiausia parduotuvė „Imperia Dresses“, o vėliau „Sever-Metropol“konditerijos gaminiai
- Įdomu … O kokią įstaigą, brangioji, Natalija, nusipelnei aplankyti?
- Pirma, nuėjau į „Suknelių imperiją“ir supratau, kad nėra nieko gero mano dydžiui ir nėra dviejų dydžių mažesnių už mano! Ir net šešiais dydžiais mažesnis už mano dabartinį, nieko nėra! Tik jei dydis yra dešimt. Ir aš maniau, kad norėdama numesti tuos pačius dešimt dydžių, turėčiau bent metus griežtai stebėti mitybą ir užsiimti rimta fizine veikla, tada galbūt pasieksiu labai reikalingą būseną, o gal ir ne … prisiminiau mano bendravardė, aktorė Natalija Krachkovskaya, kuri suprato, kad ji niekada nebus liekna ir kad jos charizmos niekur negalima paslėpti.
- O ką bendro su tuo turi Krachkovskaja?
- Be to, Gaidai jai pasakė, kad yra daug plonų aktorių, o Krachkovskaya viena! Galbūt aš, kaip ir Krachkovskaja, turėčiau išmokti džiaugtis ir priimti save tokiomis formomis, kokiomis esu. Aš nuėjau į „Sever“ir nusipirkau triufelių pyragą bei pieno kokteilį.
- Kodėl tu tai padarei?
- Norėdami patirti malonumą! Leiskite sau džiaugtis čia ir dabar, o ne laukti, kai, pasitelkusi dideles pastangas, gal po metų, nusipirksiu sau gražią prigludusią suknelę, o tortas mane pradžiugins dabar.
- Kiek džiaugsmo gavote iš torto? Jei vertinama skalėje nuo 0 iki 10 balų. Kaip įvertintumėte torto džiaugsmą?
- maždaug 4 balais.
- Paaiškinkite, kodėl gi ne 10 balų, tas pats džiaugsmas „čia ir dabar, šiuo momentu“?
- Kaltės jausmas buvo užgožtas …
- Prieš ką ir už ką?
- Priešais mane, kad pasidaviau momentiniam malonumui ir atstūmiau aukštesnės tvarkos džiaugsmą. Nors apskritai vargu ar įmanoma tapti tikrai lieknai. Žmonėms, sveriantiems 90 kg, tie 70 kg vis tiek yra stora moteris! Geriausia mano versija vis dar toli gražu nebus tobula …
- Kas tau tai pasakė?
- Niekas! Aš pats žinau, kad jei aš vis dar galiu susitvarkyti su mityba, sunkus fizinis aktyvumas yra ne mano jėgoms …
- Kodėl jie iš karto sunkūs? Prisimeni, atostogaudamas pažadėjai pradėti rytinius pasivaikščiojimus atvykęs namo? Ar jie ką nors pasakė apie šiaurietišką ėjimą? Atrodo, kad net „suomiškos lazdos“liko su tavimi nuo to momento, kai susilaužei koją? Beje, ar žinote, kad esant trapiems kaulams ir sergantiems osteoporoze po radiacijos, didelis svoris prisideda prie daugybinių lūžių?
- Teisingai. Turiu lazdų, bet neinu su jomis, dirbu nuo 8, nors keliuosi 6, galėjau eiti, bet neinu. Mes žinome apie svorį ir kaulus …
- Ar žinote, kad nuostabioji ir charizmatiškoji Krachkovskaja paskutiniais savo gyvenimo metais kentėjo nuo sunkių negalavimų ir neišėjo iš buto, o to priežastis buvo liga, išprovokavusi jos antsvorį? Ar norite tokio gyvenimo?
- Aš nenoriu.
- Ko jūs norite?
- Tapk geriausia savo versija. Bet kokiu atveju esmė ne suknelėje, o tame, kad 70 kilogramų, bet kokiu atveju, yra geriau nei devyniasdešimt du, kaip dabar turiu, ir dar daugiau-geriau nei devyniasdešimt septyni, kaip buvo žiemą…
- Ką tu darysi?
- Vaikščiok.
- Pirmas tavo žingsnis? Kada pradėsite vaikščioti, vaikščioti, su lazdomis ar be jų?
- Šiuo metu, paskelbus šį straipsnį, eisiu šerti ančių į nedidelę upę, netoli nuo mano namų.
Mano terapeuto (ir visų specialistų privaloma kartą per metus atlikti asmeninę terapiją) pareigos vis dar laisvos. Ne todėl, kad nepasitikiu kolegomis. Čia yra didžiulis mano gerbiamų specialistų skaičius!
Supratau, kad ieškau specialaus specialisto! Man reikia terapeuto, turinčio sėkmingos patirties numesti 20 ar daugiau kilogramų svorio, o svarbiausia - patirties sėkmingai išlaikyti svorį normaliose ribose daugelį metų.
Tuo tarpu toks specialistas neatsiliepė, aš dirbu su savimi!
Ir nors esu geras ir reikalaujamas specialistas, tokios saviterapijos rezultatas vis tiek palieka daug norimų rezultatų! Net puikus teisininkas nesugeba kompetentingai sukurti savo gynybos, o geriausias odontologas pasaulyje negali išgydyti savo dantų!
Rekomenduojamas:
ACA (suaugę Alkoholikų Vaikai) - Jūs Galite Gyventi
Augimas neveiksnioje šeimoje daro įtaką asmens psichologinėms savybėms. Žmonės išsiugdo charakterio bruožus, trukdančius jiems prisitaikyti visuomenėje ir savirealizacijai. Suaugę alkoholikų vaikai susiduria su daugybe psichologinių sunkumų, nes nežino, kaip:
Santykių Ribos: Kaip Jas Apibrėžti Ir Išlaikyti? Ir Kaip Jūs Galite Išlaikyti Savo Santykius?
Mano nuomone, kiekvienas iš mūsų turėtume prisiminti, kad nesame gimę su naudojimo instrukcijomis, nevaikščiojame su ja, išraižyti ant kaktos, todėl kiti žmonės linkę mums sukelti nepatogumų: pasakyti tai, ko nesame pasiruošę išgirsti; skambinkite, kai mes jau / dar miegame;
Nusiimame Kaukes. Kaip Išmokti Priimti Save, O Ne Visada Patikti Visiems Ir Perdaryti Save
Esame taip prikimšti skirtingų modelių, svetimų lūkesčių, nepažįstami žmonės privalo ir privalo, kad šiame sūkuryje prarandame ryšį su savimi. Mes pasineriame į amžinąją rasę „kaip įtikti visiems, prašau, būk geras visiems“, kad nepastebime, kaip ignoruojame save - tikrą, tikrą, gyvą.
Jūs Turite Gyventi Prie Jūros, Mama Nuostabus Monologas, Kuriame Galite Be Galo Semtis įkvėpimo
- Ką dar galiu tau pasakyti? Jūs turite gyventi prie jūros, mama, turite daryti tai, kas jums patinka, ir, jei įmanoma, nieko nesudėtyti; Tai tik pasirinkimo reikalas, mama: ištisus mėnesius praryti save už tai, kas nebuvo padaryta, prarasta ir iššvaistyta, - arba nuspręsti, kad viso likusio gyvenimo užtenka, kad viską padarytum laiku ir pradėtum verslą;
Būkite Drąsūs: Kaip Daryti Tai, Ko Bijote Jūs, O Ne Tik Jūs
Kodėl žmonės nedaro to, ką nori daryti ir ką laiko teisingu? Kodėl jie dažnai neryžtingi ir bijo? Ar tai galima pakeisti? Per 25 darbo metus vienas garsiausių pasaulyje žmogaus psichologijos ir motyvacijos ekspertų Peteris Bregmanas priėjo prie išvados, kad tokio elgesio priežastis - emocinės drąsos stoka.
