2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Neseniai konsultacijos metu paprašiau vieno savo kliento suformuluoti sau karjeros tikslą. Jo reakcija mane paralyžiavo - klientas pradėjo rėkti, kad niekada nieko neplanuoja, o turėdamas tikslų jis jaučiasi nelaimingas. „Dėl šių jūsų tikslų aš be galo nekenčiu savęs - nes aš juos užsibrėžiu ir niekada jų nepasiekiu. Tokiomis akimirkomis jaučiuosi kaip niekas “.
Po konsultacijos iškvėpiau, pasigaminau arbatos ir pagalvojau. Bet rimtai. Dabar iš visų pusių, kad ir kur pažvelgtumėte: „Pasiekite!“, „Negaiškite laiko!“, „Tūkstantis ir vienas tikslas kitiems metams!“? Nieko? Tada greitai atsikelk nuo sofos ir pradėk ką nors daryti! " Nuo šių šūkių viskas viduje apsiverčia aukštyn kojomis, jūs pasiekiate savo užrašų knygelę ir imate siautulingai planuoti kitą savaitę, nes „turiu padaryti daugiau, daugiau, daugiau. Atlaikyti, įveikti, tapti sėkmingu. Tikslų nustatymo ir pasiekimo čempionas. Numeris 1 pasaulyje!"
Su šiais tikslais siejamas mūsų vis dar narcisistinis pasaulis. Ir už begalinį "TURĖTU!" seka toks pat begalinis vilkinimas ir sabotažas. Tada atsikeliame, kažką darome, suvokiame savo nereikšmingumą priešais Eloną Muską ir vėl griūname ant sofos. Ir mes nekenčiame visų šių visuomenės sėkmingai užsibrėžtų tikslų.
Toks tikslų suvokimas iš tikrųjų kenkia, o ne duoda naudos. Aš čia visiškai su jumis sutinku.
Taigi, pirmiausia padėkite į šalį savo ilgai kentėjusį dienoraštį ir atsisėskite ant sofos. Pirmiausia svajokime … Ko iš tikrųjų norėtumėte? Namas prie jūros? Siuvinėjimas kryželiu? Vykdote šilto vamzdžio rankų darbo sūrio įmonę? Neribokite savęs. Įjunkite savo vaizduotę ir neišjunkite jos, kol nepakeisite jums patinkančio vaizdo. Tavo svajonių gyvenimas.
Ar pristatėte?
Dabar galime grįžti prie tikslų. Nes jie prasideda nuo norų. Tavo, tavo. Be norų tikslas virsta kankinimu, o norai - jaudinančia medžiokle.
Kitas žingsnis yra sukonkretinimas … Atsakykite sau į paprastą klausimą: kaip žinoti, kad jau įgyvendinote savo svajonę? Pavyzdžiui, paaiškėjo, kad svajojate tapti psichologu. Ir kokia jums yra „tapti psichologu“magija? Baigti universitetą ir įgyti magistro laipsnį? Suformuoti plius / minus dešimt klientų praktiką? O gal tiesiog suprasti save? Svarbu tai padaryti kuo konkretesnį - kuo aiškiau suformuluosite savo tikslą pagal savo svajonę, tuo aiškiau bus judėti toliau.
Tikslas nėra varžybos. Tikslas yra tik grubus žymeklis kelyje į savo norus.… Pakeliui į gyvenimą, kuris jums labiausiai tinka. Tai labai individualu - pažįstu žmonių, kurie neįsivaizduoja savęs be biuro gyvenimo ir yra tuo visiškai patenkinti. Ir aš žinau žmonių, kurie džiaugiasi absoliučiai nestruktūruotu menu. Neįmanoma išmatuoti sėkmės laipsnio - tai pernelyg subjektyvus parametras, kurį kiekvienas nustato sau individualiai.
Be to - mūsų tikslai nėra statiški … Mes nuolat keičiamės, kaip ir mūsų norai. Mes taip pat nuolat koreguojame savo tikslus, priklausomai nuo mūsų požiūrio į jį greičio. Todėl ir rašiau, kad ji buvo tik „sąlyginis žymeklis“. Pavyzdžiui, aš nustatiau sau tikslų 10 stabilių klientų dydį per šešis mėnesius. Tačiau mes negalime tiksliai žinoti, kaip greitai aš juos pasieksiu: tai gali atsitikti vėliau (ir tada man reikia išanalizuoti, kiek tikroviška mano sugalvota strategija), o gal ir anksčiau. Pavyzdžiui, po poros mėnesių. Ir tada aš apmąstysiu tolesnius tikslus. Be to, siekdama savo tikslo galiu pakeisti savo nuomonę: ištekėti ir leistis į ilgą medaus mėnesio kelionę, patirti stiprų sukrėtimą arba tiesiog įsimylėti kitą verslą. Tai yra gyvenimas, jame viskas įmanoma. Todėl tikslas nėra sakinys.
Man taip pat dažnai užduodamas klausimas: ar tikslas gali būti nemalonus? Ta prasme - nesuteikti malonumo? Greičiau ne, nei taip. Mūsų tikslas turėtų būti kažkas, kas mus varo, uždega, motyvuoja.… Tačiau kelią į jį gali sudaryti daug mažiau malonūs dalykai. Tai aš vadinu užduotimis - tai yra mini „papildomi tikslai“. Pavyzdžiui, imkime tą patį tikslą - „tapti psichologu“. Ir mes nurodome veiksmus. Na, pirmiausia reikia stoti į universitetą, tada pradėti reklamuoti savo paslaugas. Ir jei treniruočių idėja jums gali pasirodyti skani ir patraukli, tai idėja parduoti save gali atrodyti nemaloni. Tačiau be šio tikslo pasiekimo gali kilti abejonių.
Taigi, paimkite popieriaus lapą. Pačiame viršuje užrašykite savo tikslą. Žemiau - nurodykite užduotis su papildomais elementais. Jei dar nesate tikri dėl jų, parašykite maždaug.
Dabar išsiblaškykite porą valandų. Pasivaikščioti. Pasigaminkite sau skanią vakarienę. Žiūrėkite naujausios TV serijos seriją.
Po to grįžkite į lankstinuką su tikslais ir uždaviniais. Įsivaizduokite save ten, galutiniame taške. Kuo spalvingesni. Išsamiai. Patinka?) Jei taip, galite pradėti savo kelionę link to gyvenimo, kurio tikrai norite.
Sėkmės su tuo. Ir jei kas, aš mielai jums padėsiu.;)
Rekomenduojamas:
Kokie Nešvarumai Trukdo Man Gyventi? Šiek Tiek Apie Introjektus. 1 Dalis: Kas Tai Yra Ir „su Kuo Jie Valgo“
Ar kada nors girdėjote frazes iš kitų: „Atrodo, kad turiu viską, bet neturiu laimės“arba „Darau daug dalykų, pasiekiu savo tikslą, bet nesulaukiu malonumo“? O gal kalbama, kad šiame gyvenime yra koks nors bjaurus dalykas, trukdantis gyventi šį gyvenimą?
Kam Skirti Jausmai, Kodėl Juos Išreikšti Ir Kodėl Apie Juos Kalbėti?
Aš gana dažnai atsakau į šiuos klausimus: Kodėl reikalingi jausmai? Kodėl jais gyventi? Kodėl juos išreikšti? Kodėl apie juos kalbėti? Aš nusprendžiau susisteminti. Čia nekreipsiu dėmesio į jausmų, emocijų, išgyvenimų ir pan. Skirtumus - „jausmus“kasdienine prasme.
Augantys Vaikai, Turintys ADHD: Kokie Jie Bus?
Dažnai iš savo tėvų girdžiu, kad ADHD neturėtų būti gydoma, ji praeis savaime. Būna taip, bet būna ir kitaip. Čia yra Ivanas. Jam 30. Jis gyvena su tėvais. Ivanas niekur nedirba daugiau nei 6 mėnesius, jis yra atleistas. Už pravaikštas ir vėlavimus, už praleistus pranešimo terminus, už daugybę klaidų projektuose, už sklandymą debesyse.
Kaip Rasti Savo Tikslą Ar Kam Skirti Savo Gyvenimo Laiką?
Kaip rasti savo tikslą, ką veikti gyvenime? Kaip padaryti, kad verslas, į kurį investuojate savo laiką, jėgas ir energiją, teiktų pasitenkinimą, atskleistų ir pagerintų gebėjimus, įgūdžius ir talentus, kokybiškai pagerintų gyvenimą. Ką reikia padaryti, kad gyvenime jaustumėtės laiminga ir išsipildžiusi?
Šeimos Tikslai Ir Sėkmė. Šiuolaikinių Vyrų Tikslai. Penkių Rūšių šeimos Bėdos Dėl Skirtumų Supratimo Apie „sėkmę“ir Gyvenimo Tikslus
Šeimos tikslai. Kai prieš dvidešimt metų pradėjau praktikuoti šeimos psichologiją, būtent taip ir buvo. Maždaug trečdalis meilės ir susituokusių porų konfliktų kilo būtent dėl šių priežasčių: anksčiau gyvenimo tikslų skirtumą lėmė įprastas gyvenimo būdas ir tėvų gyvenimo stereotipai.
