2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kai žmonės užsiregistruoja į pirmąją konsultaciją, daugelis užduoda klausimą: „Ką reikia turėti su savimi, kam pasiruošti?“. Kai žmogus ateina, jis turi daug skirtingų lūkesčių, nerimo ir pan. Kad būtų lengviau, nusprendžiau parašyti, kaip yra būti klientu. Taip, aš taip pat buvau ir atlieku asmeninę terapiją. Psichologijoje (o juo labiau psichoanalizėje) tai yra būtina sėkmingos pagalbos kitiems sąlyga.
Pirmą kartą lankydamiesi pas psichologą, būkite pasirengę, kad reikia laiko užmegzti kontaktą ir sukurti pasitikėjimą. Būkite pasirengę, kad pirmosios 10 konsultacijų nebus labai aiškios. Kalbėkite daugiau ir užduokite klausimus.
Taip pat galite ir turėtumėte kalbėti apie save. Galite kalbėti apie bet ką. Bent jau apie orą, bent jau apie tai, kokį augintinį turite. Visa tai suteiks neįkainojamos informacijos jūsų psichologui ir leis jums paklausti apie tai, kas jums svarbu. Nesijaudinkite dėl kaltės jausmo, kad nešiojatės nesąmones ir smulkmenas. Dideli dalykai susideda iš smulkmenų.
Būkite pasirengę, kad laikas nuo laiko prarasite norą kreiptis į psichoterapiją. Tai vadinama pasipriešinimu. Mūsų psichika visada siekia stabilumo (o psichoterapija visada stengiasi ją pakeisti) ir bet kokius pokyčius suvokia kaip pavojų. Tai gali pasireikšti taip: nėra ką pasakyti, gyvenime nieko nevyksta, atrodo, kad viskas gerai.
Psichoterapija yra pats svarbiausias dalykas, kurį padarėte sau. Taip, jūs keičiate save ir savo ateitį, padarykite ją laimingesnę. Geriau pažink ir suprask save. Tai pats brangiausias dalykas, kurį galite padaryti sau. Rūpinimasis kitais yra brangus, rūpinimasis savimi yra neįkainojamas.
Eiti į psichoterapiją yra normalu ir gera. Idealiu atveju visi eitų šiuo keliu. Net jei gyvenime viskas gerai, pažinti save šiek tiek taip pat yra gerai.
Daug kalbėsite apie jausmus su psichologu, jausitės. Psichoterapijos metu prisiminsite daugelį praeities įvykių ir patirsite juos emociškai. Tai būtina norint sėkmingai reklamuoti. Daugiau jausmų mažiau intelekto. Intelektas dažnai veikia kaip gynybos mechanizmas nuo pokyčių.
Pokyčiai neateis per vieną naktį. Reikia duoti sau laiko keistis. Vienas 43 metų vyras manęs paklausė: "Kaip greitai galiu atsikratyti savo problemos?" Atsakymas labai paprastas: „Problema formuojasi jau 43 metus, prireiks laiko, kol pasikeis, kiek tiksliai išmoksime psichoterapijos procese, tiksliai iš dešimties konsultacijų“.
Būkite pasirengę, kad terapijos seansai bus skirtingi emocinio turinio prasme. Kai kurie atneš laimės, lengvumo ir įkvėpimo. Kiti bus tokie varginantys, kad atrodys, jog tai yra blogiausias dalykas, nutikęs gyvenime. Tai normalus psichoterapijos procesas. Jūsų psichologas turėtų įsitikinti, kad gilinatės į save, tačiau tuo pačiu skausmas jums buvo pakeliamas. Kartais jūsų patarėjas jus erzina klausimais apie jus ir jūsų praeitį ar dabartį. Taip pat gerai. Tiesiog pasakykite jam apie tai. Mes visi einame per mokymus ir savo asmeninę terapiją ir mokomės atlaikyti jausmus, kylančius psichoterapijos metu.
Psichologas neatsakys į visus jūsų klausimus. Jūs pats turite išmokti ieškoti atsakymų į klausimus. Turite išmokti prisiimti atsakomybę už save ir savo gyvenimą. Jei psichologas atsakys į visus jūsų klausimus ir prisiims visą atsakomybę, tada terapija nebus veiksminga.
Mergaitėms. Naudokite makiažą, kuris yra atsparus drėgmei arba visai nedažomas. Kartais verkti tiesiog būtina, o tada makiažas gali pablogėti.
Ir svarbiausia. Psichoterapija, jūsų seanso laikas, biuro adresas yra viena saugiausių vietų. Čia galite atverti visas savo dvasines žaizdas ir jas išgydyti. Terapijos metu galite išreikšti absoliučiai visus savo jausmus. Ir būtent taip, kaip norite.
Michailas Ožirinskis - psichoanalitikas, grupės analitikas.
Rekomenduojamas:
Ar Kaltės Jausmas Ir Atsakomybės Jausmas Yra Dvi To Paties „medalio“pusės?
Ši tema yra tokia pat amžina, kaip ir rimta. Kaltės jausmas sunaikina mus iš vidaus. Tai daro mus marionetėmis, silpnos valios pėstininkais kitų žmonių žaidimuose. Būtent ant jo, kaip ant kablio, manipuliatoriai mus pagauna. Tačiau vargu ar pagalvojote apie tai, kad žmogaus patiriamas kaltės jausmas yra kitos, ne destruktyvios, bet gana konstruktyvios asmenybės savybės - atsakomybės jausmas.
PRIDE. PRIDE. SAVO ORUMO JAUSMAS. KOKS SKIRTUMAS?
Psichoanalitinių užsiėmimų metu klientai dažnai kalba apie savigarbą: „Kaip atkurti savivertę? Ar pasididžiavimas ir pasididžiavimas nėra tas pats? Išdidumas yra nuodėmė. Kaip galite jausti savo orumą ir nesididžiuoti? " Kitą dieną iš licėjaus tą pačią temą atsinešė paauglė dukra:
SANTYKIŲ TIPAI TERAPIJOJE, KLIENTŲ TIPAI, KLIENTŲ LIKĖJIMAI
Vaiko ir tėvų tipas. Klientas tikisi užuojautos, pagyrų, priežiūros ir palaikymo. Terapeutas rūpinasi nelaimingais, pasimetusiais, traumuotais ir pan. klientas. Šis santykių modelis yra pavojingas, nes pats klientas suvokia save kaip prastą kankinį, o tai padidina netinkamo prisitaikymo riziką.
Koks Jausmas „mylėti Save“?
Koks jausmas „mylėti save“? Tokį gilų klausimą konsultacijos metu uždavė mergina. Pradėjau galvoti, kaip galima meilę paaiškinti žodžiais … Jei jus taip pat domina panašus klausimas, tada išsiaiškinkime jį kartu. Viskas šiame pasaulyje gimsta iš meilės .
Koks Jausmas Būti Pirmokų Tėvais
Ir, žvelgdami į jo atsitraukiančią nugarą, pridengtą visiškai nauja kuprine, jie prarijo gumulą, artėjantį prie gerklės. Nesėkmingai bandote suprasti, kada jam pavyko taip greitai iš mažų lėlių kombinezonų išaugti į beveik pilną suknelę? Daugeliui tėvų ši diena, be džiaugsmingo jaudulio, kuris suprantamas kiekvieno naujo gyvenimo etapo pradžioje, sukelia nerimas , kurių prigimties jie patys iki galo nesupranta.
