2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Maistas yra skirtingas, maistas žmogui atlieka skirtingas funkcijas, o valgymo procesas turi daug antrinių privalumų.
Pavyzdžiui, yra maisto, kuris turėtų patenkinti skrandį. Paprastai tokiam tikslui pakanka nedidelės maisto porcijos - ir, be to, labai paprasto patiekalo. Plokštelė salotų, varškės su grietine ar kokių nors vaisių. Iš esmės to pakanka skrandžiui.
Bet! Yra maisto, kuris atlieka labai skirtingas funkcijas: pavyzdžiui, maistas įmonei, valgymas tam, kad užmuštų laiką, valgytų nerimui malšinti, valgytų, kad šeima būtų prie stalo, valgo, kad būtų smagu.
Šie įpročiai - valgymas tam, kad kažko gauti (išskyrus, žinoma, alkio malšinimą, kuriam reikia maisto) - dažnai susiformuoja vaikystėje, iš tėvų ir senelių (kurie, beje, iš pirmo karto prisimena alkį) ir taip toliau.
Vėliau šie įpročiai apaugę papildoma nauda.
Pavyzdžiui, skrandžio prikimšimas maistu žiūrint televizorių yra ne tik galimybė smagiai praleisti laiką, bet ir galimybė išgelbėti save nuo būtinybės atsikelti nuo sofos ir ką nors padaryti (nes pilnu skrandžiu galite eiti į lova).
Arba visa šeima susirenka tik sėdėti prie stalo ir skaniai pavalgyti. Atšaukite šventę - ir žmonės neturės priežasties susiburti.
Bet koks įprotis - kai jis susiformuoja - turi teigiamą ketinimą. Pavyzdžiui, mano močiutė buvo labai laiminga, kai jos anūkė daug valgė. Čia anūkė valgė. Kad įtikčiau savo močiutę. Tuomet šis didelio maisto kiekio valgymo procesas apaugo antrine nauda: pavyzdžiui, norint pasimėgauti, nereikia eiti pas žmones, bendrauti ir pan. - valgyk pakankamai gerai. Kodėl broli?
Pavyzdžių gali būti daug. Kiekvienas turi savo. Nereikia išbandyti mano išvardytų privalumų. Turite juos, greičiausiai, skirtingus.
Ir tada pats antsvoris apauga antrine nauda. Tai nuostabus mąstymas „Aš mylėsiu save (vakarais vaikščiosiu, bendrausiu su žmonėmis ir pan.), Kai tiek numesiu“. Tai yra, dabar aš nemėgstu savęs, esu tingus vaikščioti vakarais, bendravimo įgūdžiai yra nuliniai - bet kai tik numesiu prakeiktą svorį, viskas bus nuspręsta. Savaime. Magiška tabletė. Nedrįsti? Čia yra prakeiktas svoris)
Aš net nenoriu prisiminti šios amžinos moters „Taigi aš numesiu svorio ir ištekėsiu“. Taip, žinoma)
Todėl svoris ir maistas nėra lengvai tiriamos temos, o kartu ir labai įdomios. Galite kasti ten, jei bandysite)
Ir kartais svoris tarnauja kaip apsauga rimtų sužalojimų atveju (pavyzdžiui, bet koks smurtas), tačiau tai yra visiškai kita istorija.
Rekomenduojamas:
KĄ REIKIA ŽINOTI APIE Priėmimą?
Dažnai girdžiu tokias frazes: „viskas, ką jums reikia padaryti, tai priimti save“arba „priimti tai“, „reikia priimti save“, ir visa tai yra labai šaunu. Tačiau yra vienas BET, visiškai neaišku, kaip priimti save. Visi apie tai daug kalba, bet beveik niekas nepasako, ką tai reiškia.
Vyras Ir Moteris. Ką Reikia žinoti Norint Išgyventi Kartu
Pradėsiu nuo to, kad esame visiškai skirtingi ir ne tik fiziologijos požiūriu, čia, manau, niekas neabejoja. Ir mes, ir čia turiu galvoje, vyrai ir moterys, taip pat esame psichologiškai skirtingi. Ir nors šiandien yra nuomonė, kad vyrų ir moterų psichologija visiškai nesiskiria, vis tiek su jais nesutinku ir bandysiu jums paaiškinti, kodėl.
Ko Reikia Norint Tapti Konsultavimo Psichologu?
Retkarčiais manęs klausia: "Ko reikia norint tapti psichoterapeutu ar konsultuojančiu psichologu?" Pirmiausia pagal Rusijos įstatymus psichoterapeutu gali būti tik gydytojas, papildomai įgijęs psichoterapeuto kvalifikaciją. Šiame straipsnyje rašysiu tik apie tai, kaip tapti konsultuojančiu psichologu (psichologu konsultantu).
Vaikas Atsisako Valgyti. Ar Turėtumėte Priversti Jį Valgyti?
Mane neramina tema, kad labai dažnai tėvai verčia vaiką valgyti. Nes su tuo daug susiduriu. Tai labai įprasta mūsų visuomenėje. Todėl ačiū mūsų grupės nariui už šį svarbų klausimą. Tai skambėjo taip: „Kodėl negali priversti vaiko valgyti, ypač gresiant bausmei“.
5 Dalykai, Kuriuos Reikia Atsiminti Norint Numesti Svorio
Prireikė metų, kad numesčiau 40 kg ir įtvirtinčiau patogų svorį po septynerių metų nesėkmingų bandymų laikytis dietos ir nuvilkti į treniruoklių salę. Jau maždaug dvejus metus mėgaujuosi gražiu tonizuotu kūnu be „valingo smurto“. Išanalizavęs savo svorio metimo patirtį, kuri man dabar atrodo paprasta ir natūrali, padariau išvadą, kad:
