2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Vienas iš dešimties žmonių, užsikrėtusių „Covid-19“, susiduria su postkoidiniu sindromu
Šiandien pasaulyje 98, 1 milijonas „Covid-19“ligų, iš kurių 70, 5 milijonai pasveiko … Nors iki šiol daugiausia dėmesio buvo skiriama sunkiai sergančių pacientų gyvybių išsaugojimui, dabar akademinėje aplinkoje vis labiau pripažįstama, kad tie, kurie patyrė koronavirusą, susiduria su ilgalaikėmis pasekmėmis. Nors daugeliui tai yra trumpalaikė ir lengva liga, kai kuriems mėnesiams pasireiškia simptomai, įskaitant nuolatinį nuovargį, nuolatinį kūno skausmą ir dusulį.
Ilgas COVID arba postkoidinis sindromas silpnina žmonių gyvenimą. Neseniai vyras registratūroje man pasakė: „Praėjo trys savaitės nuo ligos, bet vis tiek jaučiu dusulį, galvos skausmą, periodiškai atsiranda stiprus nerimas, peraugantis į panikos priepuolius … Greitai pavargstu darbe ir toks jausmas, kad aš turiu kovotoją. Ką turėčiau daryti? Kitas sveikas sveikas prisipažino: „Smegenys svaigsta. Taip sunku suvokti ir apdoroti informaciją, kad pradeda skaudėti kūną ir galvą, tada prasideda galvos svaigimas. Negaliu pilnai dirbti. Dėl to bijau prarasti darbą “.
Kas yra ilgas COVID arba postkoidinis sindromas?
Jungtinės Karalystės nacionalinė sveikatos tarnyba oficialiai yra postkoidinis sindromas. Nacionalinis sveikatos ir priežiūros kompetencijos institutas (NICE) postkoidinis sindromas kaip būklė, kuri trunka ilgiau nei 12 savaičių ir turi ilgalaikį poveikį organizmui, kai viruso simptomai išlieka … Jau galite pamatyti išsamius nurodymus, kaip gydyti postkoidinį sindromą.
Statistika
Didžiosios Britanijos nacionalinė statistikos tarnyba 1 iš 10 žmonių, užsikrėtusių „Covid-19“, patiria postkoido sindromą … Nuo 10 iki 20% pacientų, sergančių koronavirusu, skundžiasi, kad simptomai išlieka iki 12 savaičių. 11,5% patiria nuovargį, 11,4% - kosulys ir 10% - galvos skausmas. Daugiau nei 8% praranda skonį, o 7,9% - uoslę. Vienas iš penkių žmonių, sergančių Didžiojoje Britanijoje, praneša apie pusiausvyros, mąstymo gebėjimų pablogėjimo ir nuovargio problemas. 2021 m. Sausio 14 d. Liberalų demokratų partijos britų parlamentarė Laila Moran pranešė apie stulbinantį skaičių: vien Didžiojoje Britanijoje su sidro sidru gyvena 300 tūkst. Žmonių (visame pasaulyje - apie 7 mln.). Tai reiškia, kad šių žmonių darbingumas labai sumažėjo, todėl dabar kyla klausimas pripažinti „Long Covid“kaip profesinę ligą, grąžinant finansinę kompensaciją. Didžiosios Britanijos vyriausybė jau investavo 8,4 mln. Svarų sterlingų postkoidinio sindromo tyrimui Lesterio universitete ir 10 mln. Svarų sterlingų, kad padėtų kenčiantiems nuo šio sindromo.
Kokie yra „Long Covid“simptomai?
Paskelbtas Amerikos medicinos asociacijos žurnale, tyrimas, kuriame dalyvavo 143 pacientai didžiausioje Romos ligoninėje po to, kai jie buvo išrašyti, beveik po dviejų mėnesių 87% pacientų turėjo bent vieną simptomą, o daugiau nei pusė vis dar buvo pavargę. Kartais simptomai yra bauginantys ir sukelia pasyvumo būseną.
Toliau pateikiami postkoidinio sindromo simptomai mažėjančia tvarka (nuo aukšto iki žemo):
- Nuovargis (52%)
- Dusulys (43%)
- Sąnarių skausmas (30%)
- Kosulys (18%)
- Kvapo praradimas (16%)
- Sloga (15%)
- Akių paraudimas (14%)
- Galvos skausmas (13%)
- Skreplių išsiskyrimas (10%)
- Apetito stoka (8%)
- Gerklės skausmas (7%)
- Galvos svaigimas (6%)
- Raumenų skausmas (5%)
- Viduriavimas (4%)
Taip pat pastebimi šie simptomai:
- žema kūno temperatūra
- galvos skausmas
- kognityvinė disfunkcija (miglota sąmonė)
- krūtinės skausmas
- užsitęsęs kosulys
- sutelkti dėmesį
- nerimo ir depresijos apraiškos (depresija, nerimas, vienatvės jausmas, melancholija, ašarojimas)
Programa, kuria naudojasi apie 4 milijonai britų, nustatė, kad 12% žmonių simptomai pasireiškia 30 dienų. Naujausi, dar neskelbti duomenys rodo, kad kas 50 -asis (2%) visų užsikrėtusiųjų po 90 dienų rodo postkoidinio sindromo simptomus.
Kiek laiko užtrunka atsigauti po koronaviruso?
Deja, šiuo metu neįmanoma tiksliai pasakyti, kiek laiko užtruks atsigauti po „Long Covid“simptomų. Moksliniai tyrimai dar tik prasideda. Visų pirma kuriamos strategijos, skirtos atkurti psichinę sveikatą ir gerovę po ovidinio laikotarpio. Svarbu pažymėti, kad tai būdinga ne tik koronavirusui „Covid-19“-kitos virusinės ligos (bet ne visos) taip pat gali turėti ilgalaikį poveikį: dauguma simptomų išnyksta per tris mėnesius, o nuovargis gali trukti iki šešių mėnesių.
Kaip atkurti savo psichinę sveikatą sergant pogimdyminiu sindromu?
Štai „Covid“atkūrimo planas, pasiūlytas ir papildytas mano rekomendacijomis, pagrįstomis mano patirtimi su klientais, kurie sirgo koronavirusu.
- Prisitaikyti prie naujo režimo. Jei galite dirbti tik dvi valandas, dirbkite dvi valandas. Galbūt verta paprašyti gydytojo nedarbingumo atostogų.
- Nespauskite savęs. Priprasti prie naujo gyvenimo ritmo.
- Įsitikinkite, kad pakankamai pailsite.
- Sukurkite dienos režimą. Padarykite ką nors svarbaus jums. Daryk tiek, kiek gali.
- Paskirstykite sudėtingas užduotis, kad jos nepatektų vieną dieną.
- Pirmenybę teikite. Atidėkite užduotis, kurios šiuo metu nėra labai svarbios.
- Padarykite ką nors naudingo, kažką, kas kažkam bus svarbu.
- Kalbėkite apie savo jausmus su artimaisiais. Jums gali prireikti profesionalios pagalbos, jei jaučiate depresijos simptomus: nuolatinis nuotaikos sumažėjimas, susidomėjimo praradimas ir pasitenkinimas gyvenimu, sumažėjusi energija ir nuovargis po minimalių pastangų, sumažėjusi koncentracija, kaltės ir bevertiškumo jausmas, sumažėjusi savigarba ir pasitikėjimas savimi, apetito pokyčiai ir kt. svorio netekimas, panardinimas į save, mintys apie savižudybę ir veiksmai.
- Dalyvaukite paramos grupėse. Ieškokite tokių grupių internete.
- Praktikuokite diafragminį kvėpavimą. Šis metodas gali jus nuraminti ir stabilizuoti.
- Pasitarkite su gydytoju ir patarkite, kuriuos vitaminus ar vaistus rekomenduojama vartoti esant postkoidiniam sindromui.
- Įsitraukite į platformos pagrindu atliktą postkoidinio sindromo tyrimą. Tai padės mokslininkams geriau suprasti sindromą.
Rekomenduojamas:
Nepriklausomų Santykių Anatomija Arba „Merlin Monroe Sindromas“
Ar visą gyvenimą stengėtės susituokti, tačiau, kad ir kaip stengtumėtės, horizonte nepasirodė žmogus, kuris jums tiktų visais atžvilgiais? Ar esate įstrigę santykiuose su vyru, dėl kurio esate nelaimingi, ir negalite su juo išsiskirti, negalite?
Naujas Receptų Atnaujinimo Metodas. „Vanilės Ateitis“arba „Šokoladinis Gyvenimas“
Draugai, šioje medžiagoje su malonumu pasidalinsiu su skaitytoju viena stebuklinga technika, kuri ne tik praturtins jūsų psichologinį kiaulės banknotą ir šventiškai pradžiugins, įkvėps, bet ir žymiai pažengs į norimus kelius! Norite patirti tikrą magiją?
Ryaba Vištienos Iššūkis
Visi žino pasaką „Vištiena Ryaba“. Ir daugelis mano, kad tai viena beprasmiškiausių rusų liaudies pasakų. Apie ką tai? Kodėl visa tai? Koks keistas senelis ir moteris? Kodėl jie nesupranta, kaip elgtis su auksu? Kodėl jie muša kiaušinį?
Metodika „Mūsų Istorijos Ištekliai Arba Kodėl Mums Pasisekė Būti Savimi?“/ Naujas Kuponas Toliau
Beveik kiekvienas iš mūsų, užaugęs, kaupia kompleksų bagažą ir nepasitenkinimą savimi. Ir retai kas (gerąja to žodžio prasme) duoda sau tai, ko nusipelno. Bet tai yra universalus receptas asmeninėms galimybėms tobulinti, o vėliau - geriausiems realizavimams.
Imigracija Yra Daugiau Nei Iššūkis Arba Kaip Išmokti Savo šefui Pasakyti „šūdas“
Bene skaudžiausia mano naujo gyvenimo dalis, prasidėjusi tuščiu vokišku lapu, kaip arijų kraujas, buvo situacija su „dikiais“. Dabar sunku tuo patikėti, bet iš pradžių Vokietijoje tiesiog kreipimasis į ką nors buvo tikra kančia. Nei jūs turite įprastus vardus ir pavardes, nei lengvą ironišką „Maryvannos“pažinimą.
