2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kažkas atsakys teigiamai, jums reikia savęs gailėtis.
Ir kas nors pasakys, kad gailestis slopina.
Abu bus teisūs, nes yra žalingos ir naudingos savigailos. Naudinga yra užuojauta, leidžianti priimti situaciją ir rasti jėgų judėti į priekį. Empatija gali padėti įveikti skausmą ir kaupti išteklius vėlesniam gyvenimui. Todėl jis yra trumpalaikis.
O savigailos jausmas iš Aukos pozicijos yra labai destruktyvi emocija, kuri nieko gero nepriveda. Šiuo atveju visos pastangos ką nors padaryti sumažinamos iki nulio. Kai kuriais atvejais žmogus net nebando. tiki, kad jam nepavyks.
Dažnai pasigailintis žmogus praranda tikėjimą savimi ir savo jėgomis, nustoja visiškai bendrauti su kitais. Iš tiesų, šiuo metu jis nepakankamai suvokia, kas vyksta.
Yra dvi pagrindinės savigailos priežastys:
1. Žmogus atsiduria beviltiškumo ir bejėgiškumo būsenoje, kai supranta, kad nesugeba nieko padaryti, kad situacija pasikeistų.
2. Žmogaus nuvertinimas savo jėgų ir galimybių.
Tačiau yra ir paprastų paaiškinimų dėl savęs gailėjimo priežasčių: fizinis skausmas, apmaudas, neteisybė, priespauda, neatsargus ir įžūlus kitų požiūris, pažeminimas, gėda, melancholija, sąžinės graužatis ir kt.
Savęs gailėjimas kenkia mūsų psichikai. Tai nepastebimai griauna ne tik mūsų sveikatą, bet ir mūsų santykius su artimaisiais, kolegomis ir apskritai su pasauliu.
Kuo labiau mums gaila savęs, tuo labiau tikime tuo, ką galvojame apie save.
Kas gali padėti pakeisti šį požiūrį į save?
Na, Pirma, tai suvokimas, kad dabar man gaila savęs. Nes kai mes nežinome savo emocijų, mes negalime jų valdyti. Dėl to jie pradeda mus kontroliuoti ir daryti įtaką gyvenimo kokybei.
Antra, tai noras pakeisti tokį elgesio stereotipą.
Trečia, nustatyti pagrindinę priežastį. Žmogus dažnai jaučia, kad kažkas negerai su pasauliu, ir mato savo problemų šaknis aplinkiniuose žmonėse.
Atsakyti į klausimus:
Kodėl man gaila savęs? Ką daryti, kai susiduriu su sunkumais?
Ketvirta, prisiimti atsakomybę už savo veiksmus. Pradėkite tvarkyti savo gyvenimą.
Atsakyti į klausimus:
Kaip man dabar sekasi? Kas dabar valdo mano gyvenimą? Ar galiu pakeisti situaciją savo naudai? Kokių veiksmų galiu imtis, kad tai pasiekčiau dabar?
Supraskite, kas vyksta jūsų gyvenime ir kaip norėtumėte tai pakeisti. Pradėkite kurti teigiamą mąstymą savyje, mėgaukitės gyvenimu.
Galų gale, kaip žinote, ką mes manome, kad jaučiame, ką mes jaučiame, kad mes spinduliuojame ir ką mes spinduliuojame.
Ir atminkite, kad savigaila yra kelias į depresiją!
Jei susiduriate su panašia problema ir negalite savarankiškai susitvarkyti, tuomet galite kreiptis pagalbos į specialistą.
Rekomenduojamas:
Kodėl Niekada Neturėjote Santykių, Net Jei Esate Tikri, Kad Esate Ir Buvote
Kaskart susiduriu su kliento problema: nepasitikėjimu, nepasitikėjimu, artimų santykių baime. Aš jau noriu rėkti, bet negaliu rėkti: dauguma jūsų tiesiog niekada neturėjo artimų santykių , santykių niekada nebuvo. Kaip galima bijoti santykių, jei jų nebuvo?
Ar Kaltės Jausmas Ir Atsakomybės Jausmas Yra Dvi To Paties „medalio“pusės?
Ši tema yra tokia pat amžina, kaip ir rimta. Kaltės jausmas sunaikina mus iš vidaus. Tai daro mus marionetėmis, silpnos valios pėstininkais kitų žmonių žaidimuose. Būtent ant jo, kaip ant kablio, manipuliatoriai mus pagauna. Tačiau vargu ar pagalvojote apie tai, kad žmogaus patiriamas kaltės jausmas yra kitos, ne destruktyvios, bet gana konstruktyvios asmenybės savybės - atsakomybės jausmas.
Nusivylimas. Kodėl Tai Nėra Tikras Jausmas
Įsivaizduokite, kad statote pilį. Apsimesti, iš kažko lengvo ir gražaus. Iš fantazijų svajonės alsuoja gražiausiomis, tobuliausiomis idėjomis. Ištvėrė ir ištvėrė, gražus savo ryškumu, teisingumu, gebėjimu pagerinti savo gyvenimą ir pasaulį apskritai.
KAIP GYVENTI SAVO GYVENIMO, O NE KITO GYVENIMO Ar Apie TIKRAS IR TIKRAS VERTES
Mūsų visuomenėje yra aiškiai apibrėžti modeliai ir taisyklės, pagal kurias „reikia“gyventi ir kurių „reikia“laikytis. Nuo vaikystės mums sakoma, kokie turėtume būti užaugę, jie dažnai nusprendžia, ką turėtume daryti, į kurį universitetą stoti, kokį išrinktąjį mato šalia mūsų, yra visuotinai priimtas amžius, kai jis yra “teisė "
Kaip Galite įsitikinti, Kad Esate Geras žmogus
Pirmosios kelionės į Naująjį Orleaną metu aplankiau Taro kortų meistrą Avery. Jis palankiai išsiskyrė iš kolegų mumijų kaip magai, apsirengę gotikiniais drabužiais, papuoštais karoliukais, jų pirštus puošė žiedai, amuletai, o ant stalo išdidžiai gulėjo krištolo rutuliai.
