Santykių Minų Laukai

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Neišreikštos emocijos

išlikti asmenybės struktūroje

išsaugotų emocinių minų pavidalu, pažymi vaikystės traumas …

Šį straipsnį aš parašiau kaip mokomąjį, o ne terapinį. Jame noriu spėlioti apie santykius poroje: patys paprasčiausi dviejų paprasčiausių žmonių santykiai. Kaip padaryti, kad šie santykiai tausotų aplinką sau ir kitiems.

Norėdami iliustruoti dviejų poros žmonių kontaktą, panaudosiu asmenybės metaforą kaip minų laukas … Kodėl mano? Turiu omenyje minas emocinė trauma įvairaus sunkumo, neišvengiamai, mano nuomone, kiekvieno žmogaus „asmenybės teritorijoje“. Visų pirma, čia kalbama apie tas traumas, kurios atsiranda artimuose santykiuose vaikystėje su vaikui reikšmingais žmonėmis.

Ir tokia trauma neišvengiamai atsiranda tėvų ir vaikų santykiuose. Net ir labiausiai atsargiam ir mylinčiam tėvams sunku „nesugadinti“santykių su vaikais. Per daug poreikių yra „susieti“su tėvų figūromis, per didelis emocinis atstumas tarp tėvų ir vaiko. Esant tokiai situacijai, tarp vaiko ir tėvų gali kilti labai stiprių emocijų (vakarienė, pyktis, pyktis, gėda, baimė). Dėl to ne visas stiprias emocijas vaikas gali patirti ir išgyventi. Kai kurie iš jų išlieka jo asmenybės struktūroje konservuoto pavidalo emocinės minos, kurie žymi vaikystės traumas.

Iš pradžių atsiradę artimuose santykiuose (vaikas ir tėvai), šie sužalojimai dažniausiai pasireiškia artimuose, bet jau suaugusiuose santykiuose (partneris ir partneris). Du žmonės, užmezgę santykius, emociškai ir fiziškai suartėja, neišvengiamai paliečia savo asmenines sritis ir suklumpa emocinės minos vienas kitą.

Dėl šio „smūgio“aktualizuojamos stiprios emocijos ir emocinis sprogimas … Emocinis sprogimas sunaikina kontaktus ir emociškai atstumia partnerius saugus atstumas … O norint vėl priartėti vienas prie kito, jiems reikės laiko ir pastangų. Būtina „laižyti žaizdas“ir atkurti pasitikėti partneriu kuris sukėlė psichinį skausmą.

Pasirodo, kiekvieną kartą tai padaryti yra vis sunkiau. Pasitikėjimą atkurti nėra lengva. Paprastoje poroje partneriai, kaip taisyklė, gerai nežino minų lauko teritorija ir neturite supratimo apie tokį partnerį. Dėl to nuolat atsitrenkę į emocines minas, žmonės intuityviai pasirenka saugų atstumą, tuo pačiu aukodami intymumą ir intymumą santykiuose.

Pagal kokias apraiškas galime spręsti, kad užlipome ant emocinio veido?

Tai įrodys emocinė reakcija, kuri atsiranda kontakto metu, neatitinkanti jį sukeliančio dirgiklio stiprumo ir dėl kurio laikinai nutrūksta kontaktas tarp partnerių. Būtent šis neatitikimas tarp stimulo ir atsako čia yra svarbus. Silpnas dirgiklis gali išprovokuoti galingą emocinį atsaką kitame. SU detonatoriaus dirgiklis gali būti bet koks partnerio įsikišimas: žodis, pastaba, įvertinimas, intonacija, mimika, žvilgsnis.

Tokiu atveju žmogus, susitikęs su savo emocine manąja, dažniausiai susidurs atmetimo, nusidėvėjimo, palyginimo patirtis.

Yra įvairių tipų minos: (priklausomai nuo emocinės reakcijos stiprumo):

- lengvosios minos. „Žingsniuojant“ant jų kyla tokie jausmai kaip pasipiktinimas, pyktis. Tokios kasyklos neišmeta nukentėjusio partnerio į tolimą atstumą ir situaciją emocinis susvetimėjimas gali trukti neilgai: nuo kelių minučių iki kelių valandų;

- sunkios minos … Tokiu atveju įskaudinto partnerio jausmai bus galingesni: pyktis, pyktis, neapykanta. Emocinis atstumas čia yra daug stipresnis, o emocinis šaltumas gali tęstis dienas ir mėnesius.

- labai sunkios kasyklos. „Žengdamas“į šias minas žmogus nuskausminamas, praranda bet kokį jautrumą. Yra palaidoti labai stiprūs, sunkiai pakeliami jausmai - gėda, stipri baimė, pasibjaurėjimas. Dėl toksiškumo ir netoleravimo žmonėms jie yra giliai palaidoti, užpildyti dideliu betono sluoksniu. Tokiu atveju kontaktinis asmuo atrodo emociškai nejautrus ir atsiribojęs.

Bendras visų kasyklų bruožas yra jų pakartotinis panaudojimas. Kasykla sprogsta tiek kartų, kiek ant jos bus užlipta, kol ji bus išvalyta. Esu giliai įsitikinęs, kad emocines minas turėtų neutralizuoti profesionalūs „sapieriai“- tai psichoterapeutai.

Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti santykiuose, nereikalaudami profesionalios pagalbos.

Emociškai artimuose santykiuose žmonės susitinka taip arti, kad pradeda kirsti savo iškasamus laukus. Tuo pat metu jie neišvengiamai pradeda žengti ant kito žmogaus minų. Kad ir kokie atsargūs ir tvarkingi jie būtų tuo pačiu metu.

Ką svarbu padaryti, kad mažiau traumuotumėte vienas kitą?

Kiekvienas žmogus turi savo minų lauko žemėlapį. Kai kurios jo minos yra gerai žinomos žmogui, jis gali atspėti apie kitas, tačiau yra tokių, apie kurias jis pats nežino. Ir jis gali juos aptikti jau tuo metu, kai jie sprogsta. Ir jie sprogsta, kaip jau rašiau, artimuose santykiuose. Čia svarbu:

Esant tokioms sąlygoms, pora turi galimybę savo santykius paversti ekologiškesniais ir malonesniais.

Žinoma, galite nieko nedaryti. Neužsiimkite savęs tyrinėjimu, nesidomėkite kitais, nesiderėkite. Tuo pačiu metu kiekvieną kartą, užlipęs ant emocinio kito veido, stebėkis, kritikuok jį, gydyk, mokyk … ir nieko nesimokyk savarankiškai. Galite, žinoma, ir taip. Tačiau tai kelias į emocinį šaltumą ir intymumo praradimą.