Santykių Pabaiga? Ar Jau Laikas Išsiskirti? Santykių Psichologija

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kodėl susiklosto situacija, kai santykiai tave „laiko“, nors puikiai supranti, kad tai yra pabaiga?

Akivaizdžiausia ir suprantamiausia visų protingų žmonių priežastis yra vaikai. Kai vaikai maži, visada gaila juos palikti ir atimti tėvą ar mamą. Apskritai, šeimos iširimo situacija yra ypač traumuojanti žmonėms, kurie atitinkamai neturėjo motinos ar tėvo, jie išlieka labiausiai destruktyviuose santykiuose (jei tik vaikai buvo geri!).

Ką daryti šiuo atveju? Pirmiausia susitvarkykite su tėvo / motinos trauma, o tada priimkite sprendimus dėl vaikų. Jei tarp tėvų yra labai destruktyvūs santykiai (nuolatiniai skandalai ir keiksmai), vaikams geriau to nematyti, todėl neturėtumėte stengtis išsaugoti šeimos tokioje situacijoje. Gali būti kitokia situacija - mama ir tėtis visą gyvenimą gyvena be meilės, švelnumo ir bet kokio emocinio kontakto, o jei prisiekia, tada visa tai vyksta tyliai. Tiesą sakant, žmonės egzistuoja vienas šalia kito. Paprastai tokioje šeimoje suaugę vaikai kopijuoja savo tėvų elgesį, vykdydami anksčiau matytą scenarijų - susiranda porą ir tiesiog „gyvena“su žmogumi be meilės ir švelnumo. Tuo pat metu jie daug kenčia, bet nesupranta, kaip išeiti. Galima rasti išeitį, tačiau tam reikia daug laiko ir pastangų - mažiausiai metų terapijos, kad suprastumėte visus vaikystės traumų niuansus.

Taigi, jei palaikote destruktyvius santykius dėl vaikų, visa tai yra melas ir provokacija! Visa tai daroma tik jų pačių tikslais, jų pačių labui!

Baimė nutraukti santykius. Galbūt jūs niekada negyvenote savarankiškai ir neatsiskyrėte nuo savo tėvų figūros.

Jei neturėjote susijungimo su tėvų figūra (įprasta prasme), tokiu atveju atsiskyrimas yra neįmanomas, kaip ir išsiskyrimas su vyru / žmona - žmogaus psichikoje nėra galimybės atsitraukti nuo žmogaus, gyventi savarankiškai ir plėtoti savo gyvenimą vienatvėje. Apskritai daugelis yra labai bijo gyventi savarankiškai (palyginti) - išeiti į didįjį pasaulį vienas / vienas), planuoti savo gyvenimą, siekti tikslų ir pan. be pašalinės pagalbos.

Jūs nepasitikite savo jausmais. Pasąmonės lygmenyje supranti, kad kažkas negerai, spėk, jausk, bet neklausyk pojūčių.

Geras praktikos pavyzdys yra vienos iš klientų istorija, kuri visą laiką manė, kad vyras ją apgaudinėja.

- Man atrodo, kad mano partneris mane apgaudinėja!

- Gerai, toliau?

- Žinoma, nesulaukiau jo apgaudinėjančio, jis viską neigia, bet aš taip ilgai negavau dovanų gėlių, negirdėjau malonių žodžių. Šiaip ar taip, mūsų santykiai visiškai kitokie nei buvo anksčiau.

- O kol dar neturėjote visko - gėlių ir emocinio kontakto?

- Anksčiau taip. Mes daugiau laiko praleidome kartu, jis švelniai ir rūpestingai elgėsi su manimi. Dabar tokio dalyko nėra!

- Gerai. Taigi kodėl jūs vis dar esate santykiuose?

- Kaip kodėl ?! Aš nepagavau savo partnerio apgaudinėjančio!

Esant tokiai situacijai, kognityvinis disonansas aiškiai jaučiamas. Kodėl jums reikia pagauti apgaudinėjantį žmogų, jei jūsų netenkina požiūris į save? Ir čia nesvarbu, ar partneris apgaudinėja, ar ne. Jis tiesiog nustojo su jumis elgtis kaip anksčiau, nustojo mylėti (iš tikrųjų jūsų meilė jam išgaravo - kaip galite mylėti abejingą žmogų?).

Atitinkamai žmogus ieško priežasties (gana įtikinama - išdavystė!) Pasitraukti iš santykių, bet kodėl tai būtina? Daug lengviau tiesiog palikti savo partnerį ir neišreikšti visko, kas verda („Klausyk, aš priėmiau galutinį sprendimą. Aš nežinau, kas ir kaip tu esi, bet mūsų santykiuose nėra šilumos ir rūpesčio… “). Šio elgesio priežastis yra tam tikra nepriklausomybė, pagrįsta kaltės jausmu. Aš pats nesugebėsiu prisiimti atsakomybės, todėl turiu tave kaltinti, vienintelis būdas nuo tavęs pabėgti. Paprastai tokie žmonės labai dažnai išprovokuoja partnerį apgauti. Gana sunku atsispirti tokiam dalykui - partneris taip stipriai daro įtaką savo nepasitikėjimu, blogu požiūriu, abejingumu ir nuolatiniais išpuoliais („Ką jūs ten gavote?“). Kartais tokiu atveju norisi atsakyti: „Štai tau! Jūs laukėte, pagaukite!"

Taigi kodėl jūs liekate santykiuose, kurie jau seniai išgyveno savo naudingumą? Jūs nenorite prisiimti atsakomybės, nenorite būti vyresnis už savo partnerį. Čia svarbu suprasti - jei laikote savo partnerį infantiliu žmogumi, kurio psichika suskaldyta (todėl jis ir apgaudinėja), bijančiam prisiimti atsakomybę už kažką, tai yra jūsų projekcijos. Visa tai galima pasakyti tiesiai apie jus. Niekas nenori girdėti tokių žodžių, lengviau įsitvirtinti savo įtarime (partneris yra idiotas, blogas žmogus, kūdikis ir pan.), O jūs - baltaodis ir pūkuotas. Tačiau jei jūs ir toliau palaikote santykius su šiuo asmeniu, susitaikykite su tuo, kad esate tas pats (galbūt tai turite šiek tiek kitokiu laipsniu, bet vis tiek turite).

Bet kokie santykiai turi konkretų tikslą - abiem partneriams ir kiekvienam atskirai. Gana dažnai būna situacija, kai santykiai įvykdė paskirtas užduotis ir pergyveno savo naudingumą. Sutuoktiniai pasakoja, kaip mylėjo vienas kitą, su jais viskas buvo gerai, kol jie nusipirko automobilį, namą, butą, užaugino ir pastatė savo vaikus ant kojų. Ir staiga vyras ir žmona supranta, kad santykiai pasiekė tikslą, bendras projektas baigtas, ir jūs galite pereiti prie kitų santykių ir kitų tikslų. Visuomenė jau seniai atsisakė minties, kad visą gyvenimą nuo vieno iki kito galite gyventi su vienu partneriu, dabar tokios poros yra retenybė. Kartais pasitaiko partnerių, kurie kartu gyvena 15-20 metų, išgyveno iki 80 metų, tačiau nuolat keikiasi, yra kažkuo nepatenkinti ir t.t. Štai kodėl, jei žmonės visą gyvenimą gyveno kartu, tai visai nereiškia, kad jų gyvenimas buvo be debesų ir laimingas. Šiuo metu pasaulyje pastebima nuoseklios monogamijos tendencija - žmogus kelerius metus gyvena su vienu partneriu, paskui su kitu, trečiu ir t.

Be to, kiekvienas partneris turi asmeninių santykių tikslų, ir prieš tai nutraukdami turite išsiaiškinti, kokio tikslo turėjote, kokio psichikos vystymosi etapo siekėte būdamas šalia šio žmogaus. Santykiai visada yra sielos augimas, ir jei jau pajutote jų įtaką, tai yra aiškus ženklas, kad santykiai paseno. Tačiau, kad galutinai apsispręstumėte, nepasikliaukite vien šiuo teiginiu, įsiklausykite į save, pažvelkite į savo sąmonę - ką šis žmogus jums davė?

Dažna situacija yra ta, kad moteris užmezga santykius su partneriu, kaip ir su tėvu (jai reikia vyro kaip tėvo - paguosti, padėti, prisiimti didžiąją dalį atsakomybės už save ir pan.). Laikui bėgant ji „užauga“ir jai nebereikia tėvo! Tuo pačiu metu partneris ir toliau atlieka tėčio vaidmenį, jo užduotis dar nėra uždaryta (gali būti kitokia situacija - užduotis įvykdyta, tačiau žmogus bijo užimti kitą poziciją). Atitinkamai poroje kyla vidinis disonansas, žmonės jau išgyveno save.

Jei jaučiate, kad santykiai baigėsi, bet negalite atsisveikinti su savo partneriu, išsiaiškinkite, kas jus iš tikrųjų sulaiko, kodėl patekote į nepriklausomybės būseną, jaučiate kaltę ir esate apkrautas baimės prisiimti atsakomybę. Vaikai nėra atsakymas į tokį klausimą! Vaikams svarbiausia matyti savo tėvus laimingus. Svarbu, kaip jiems viską paaiškinate, kaip pateikiate šią svarbią informaciją. Būtinai bendraukite, nes nepaisant to, kad mama ir tėtis išsiskyrė kaip pora, jie anksčiau mylėjo vienas kitą ir toliau myli savo vaiką. Bet kuriam bet kokio amžiaus žmogui svarbu suprasti, kad jis yra tėvų meilės vaisius ir kad tai, kas vyksta dabar, yra gyvenimas. Ir nereikia visus 18 metų slėpti vaiko po storu apvalkalu! Jis turi matyti gyvenimą tokį, koks jis yra, kitaip - išėjęs į didįjį pasaulį žmogus nuolat užpildys skaudulius. Leiskite geriau iš pradžių įskaudinti, o paskui šiek tiek. Gyvenimas yra gyvenimas, tai žiauri realybė, „nuoga tiesa“.

Kita gera priežastis nutraukti pasenusius santykius yra ta, kad jūs ir jūsų vyras nusipelnėte būti mylimi ir mylimi. Tačiau net ir šiuo atveju, prieš priimdami galutinį sprendimą, išsiaiškinkite, kokią funkciją jums asmeniškai atliko santykiai, kokį asmenį jūs įvedėte, kuo jus tenkina ir ką reikia papildomai ištirti. Šiame etape turite suprasti, kad santykiuose esate ne dėl tarpusavio priklausomybės ir baimės juos palikti - yra kažkas daug svarbesnio. Jei nieko panašaus nėra, neturėtumėte kankinti savęs ir savo sielos draugo, pabandykite „kažką priklijuoti“. Būti vienam kartu yra skaudžiausias dalykas pasaulyje!