2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Jų sugebėjimų suvokimas, kitų pripažinimas leidžia jaustis sėkmingu žmogumi. Svarbi dalis yra profesinis pasiekimas, kai nesėkmė gali mesti šešėlį ant viso žmogaus gyvenimo.
Atlikdami savo darbą gerai, kokybiškai, atkreipdami dėmesį į detales, apskaičiuodami riziką, šis požiūris padaro jus pavyzdžiu, kuriuo reikia sekti kitų akyse, esate žavisi ar pavydite.
Kitų dėmesys glosto, savigarba ir savigarba kyla ir skatina atlikti užduotis lygmeniu, jei ne geriau. Tačiau kartu su tais, kurie seka pavyzdžiu, yra ir tokių, kurie gali pradėti ieškoti trūkumų. Nurodykite, kur būtų galima patobulinti.
Ir tada vietoj pasitenkinimo gerai atliktu darbu susierzina, kad nebuvo atsižvelgta į visas detales. Ir kuo daugiau energijos buvo skirta šiai užduočiai, tuo stipresnė vidinė kritika. Jokiu būdu negalima pasveikinti savęs su atliktu darbu, pastebėti, kad trūkumai neturėjo įtakos galutiniam rezultatui, nes vaizdas atrodo - kad kadangi nėra idealaus rezultato, tai tarsi paties proceso taip pat nebūtų. Ir taip žmogus patenka į kitą etapą, bandydamas viską puikiai įvykdyti.
Tokiame paveikslėlyje neįmanoma atsižvelgti į visas detales, aplinka ir vidinis kritikas visada turės savo nuomonę ir neįmanoma visko numatyti. Tobulumo siekis nesuteikia galimybės sustoti, yra tik tikslas ir daug energijos išleidžiama niuansams.
Jokiu būdu negalima likti galutiniame taške, išanalizuoti užduotį ir pripažinti, kad viskas, ką tuo metu buvo galima padaryti, buvo 100% įvykdyta. Šis procesas grindžiamas neracionaliais įsitikinimais, kurie trukdo gauti pasitenkinimą iš veiklos.
Akcijos didėja, o ištekliai užduočiai atlikti nėra apskaičiuojami, o tada perfekcionistas patenka į piltuvą: ten, kur siekiama tobulumo ir vėliau jį nuvertinti, prasideda „viskas arba nieko“strategija. Tai pavojinga, nes, naudojant tokį mechanizmą, kūrinyje dažniau pasirodo „niekas“, „kadangi aš negaliu to padaryti tobulai, tada aš to nepadarysiu“.
Perfekcionizmas gali būti grindžiamas įsitikinimu, kad reikšmingi suaugusieji kažkada vaikystėje žmogui sakė: „Tai galėjo būti geriau“. - Tu turėjai tai padaryti ir pan. Laikui bėgant net išorinio vertinimo nebereikia, šis procesas prasideda pats.
Siekis geriausio yra natūralus noras, bet ne tada, kai jis trukdo pilnavertiškam gyvenimui ir sukelia kančias. Motyvacija darbe yra svarbi, jaudulys procese leidžia išlaikyti energijos lygį, pakankamą užduočiai atlikti, mėgautis procesu pakeliui.
Ką daryti, kai supranti, kad jau sieki idealo:
1. Raskite savyje atramos tašką, įgūdį ar savybę, kurią visada turite, kad tai neįvyktų aplink. Kad ir kokia kritika ar susižavėjimas kristų ant tavęs. Ir visada grįžkite prie jo, kai pajusite, kad pradedate bėgti ratu.
2. Ieškokite palaikymo iš žmonių, kurie gali švęsti gėrį, kurį jūs galite turėti ar turėti savyje. Visiškai atsisakykite kritikos. Jūs puikiai mokate save kritikuoti, jums nereikia kažkieno pagalbos. Užduotis - išmokti atkreipti dėmesį į teigiamus aspektus.
3. Atkreipkite dėmesį į tai, kas padaryta gerai, parašykite sąrašą. Ir tada parašykite ant vskidku, į ką neatsižvelgiama, ir palyginkite, į kurį daugiau. Klaidų paieška yra tarsi „traukinys ant bėgių“, jei perjungiate bėgių rodyklę kita kryptimi, tada traukinys gali atvykti į kitą paskirties vietą.
4. Iš mažų taškų ir teigiamų momentų susidaro vidinis paramos šaltinis, kuris suteikia energijos verslui.
Jei meistriškumo siekimas tapo gyvenimo būdu, tada grįžimas prie normalaus funkcionavimo, kur yra motyvacijos ir jaudulio vieta, gali užtrukti. Kuo daugiau laiko gyvensite po šia vėliava, tuo pačiu metu reikės grįžti į save.
Tačiau jei dirbdami su tuo patys susiduriate su sunkumais arba negalite persijungti, tada darbas su psichologu duos rezultatą. Kadangi tai yra įgūdžių formavimas, kuriam prireiks laiko, o darbo pabaigoje jis liks jums.
Užsiregistruoti konsultacijai galite telefonu: 8 (916) 434-96-81.
Rekomenduojamas:
Ar Tavo žmona Apgaudinėja? Kaip žinoti, Ar Tavo žmona Apgaudinėja?
Ar tavo žmona apgaudinėja? Vyrai pagal savo genetiką yra linkę į vienkartinius ir atsitiktinius intymius santykius, jiems „sekso“ir „meilės“sąvokos praktiškai nesutampa, susikerta tik tada, kai vyras yra meilės būsenoje. Įprastais laikais vyras nori sekso kiekvieną dieną ir jam nereikia nuolat mylėtis ar bendrauti su tuo, su kuriuo jis turi lytinių santykių.
Būtent šis Vyras Atėjo į Tavo Gyvenimą Dėl Priežasties
Bet kuris vyras, kuris jus traukė, traukė ir vis dar traukia, tai yra jūsų vertas žmogus. Sąvoka „vertas“yra labai santykinė, nes kiekvienas yra vertas savo. Esate vertas to, kas jus traukia. Jei suprasite žmogaus gyvenimo tikslą, jums bus lengviau išmokti jausti meilę jam, nes bus supratimas, kad mano gyvenimo žmogus yra mokytojas, ir aš jam už tai dėkingas.
Ar Tavo Tėvai Kalti Dėl Visko Tavo Gyvenime?
Tačiau prieš kurį laiką ir net dabar įvairūs mokymai atlaidžių tėvų tema buvo labai madingi. Dažnai latentinis šiuose mokymuose arba aiškiai yra tema viskas, kas nutinka tavo gyvenime taip tapo dėl jų, tavo tėvai … Jie yra, pavyzdžiui: Jie nesuteikė savo sūnui ar dukrai šviesios ateities, nesumokėję už brangų užsienio universitetą, „studijavęs, kuriame, žinoma, jis būtų buvęs, jei ne Jungtinių Valstijų, tai bent kai kurių tarptautinių valstybių prezidentas korporacija,
Nuostatos, Kurios Valdo Mūsų Gyvenimą Arba Kaip Išmokyti Vaiką Gyventi Laimingai?
Kodėl mums reikia įrenginių? Visų pirma tam, kad galėtumėte greitai naršyti susiklosčiusią gyvenimo situaciją ir, neišleisdami papildomos energijos bei pastangų, ją išspręsti, išeiti iš jos arba toliau būti joje mums optimaliausiu būdu. Sandorių analizėje yra „gyvenimo scenarijaus“sąvoka, kurios prasmė panaši.
Skubiai Atsikratykite Savo Tobulumo Idealizavimo! Tai Labai Gadina Tavo Gyvenimą
Jūsų tobulumo idealizavimas - tai idealus mūsų savybių, elgesio stereotipų, įsitikinimų, principų, jausmų, sukurtų pagal psichinį įvaizdį, modelis. Pažvelkime į vieną iš tūkstančių galimų gyvenimo pavyzdžių, kurie puikiai parodo mūsų tobulumo idealizavimą.
