2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
„Kas parašyta rašikliu, to kirviu neišpjauti“
Iki šiol prisimenu laikus, kai žmonės rašė vienas kitam laiškus, užklijavo juos popieriniame voke ir nešė į pašto dėžutę. Ponios nepamiršo būdo priminti apie save, apibarstydamos savo žinią mėgstamais kvepalais ir padėdamos lūpų dažų pėdsaką. Tarp draugų gali būti atvirukas, antspaudas ir net suvenyrinis banknotas. Kaip tai buvo romantiška, o svarbiausia - nuoširdžiai! Tikro gyvo bendravimo jausmas išliko. Tačiau šiuolaikinis aukštųjų technologijų amžius „pavogė“šią galimybę iš mūsų, mainais siūlydamas telefoną, internetą, „Skype“ir el. Taigi epistolinis žanras mutavo, bet liko gyvas!
Žmonės vis dar rašo vienas kitam laiškus, tačiau dabar jiems nereikia niekur eiti, kad išsiųstų laišką, laukti atsakymo dvi ar tris savaites. Taip pat galite „įterpti“paveikslėlį ar nuotrauką, pabraukti, perbraukti, paryškinti ir ištrinti tai, ką parašėte, išmesti į šiukšliadėžę. Visa tai vyksta akimirksniu! Taip atsirado metodas „Psichoterapinis susirašinėjimas“.
Viktoras Jurjevičius Minovščikovas - (psichologijos mokslų kandidatas, docentas, Rusijos švietimo akademijos Psichologinio instituto Konsultacijų ir psichoterapijos mokslinių pagrindų laboratorijos doktorantas, Maskvos socialinio ugdymo akademijos akademikas) rado naują terminą šis metodas - „Scriboterapija“(iš lotyniškų žodžių: s crib io - „rašyti“ir terapija - „gydymas“). Nepaisant to, kad tai yra susirašinėjimas, o ne gyvas bendravimas, tokio tipo konsultacijos turi galingą konsultanto - psichologo poveikį klientui. Kliento laiške pateikiama daug psichodiagnostinės informacijos. Norėdamas nenori, laišką rašantis asmuo materializuoja savo mintis, kartais net geriau nei žodžiu. Jis formuoja, apmąsto, pasveria savo mintis ir tą pačią akimirką pats jas analizuoja. Jo vidinio pasaulio pateikimas popieriuje padeda žmogui suprasti save, jį supančius žmones, viską sustatyti į savo vietas. Visa tai turi savo terapinį poveikį! Be to, daugeliui žmonių daug lengviau išreikšti savo mintis popieriuje. Juk niekas nemato jų emocijų, o dažnai ir ašarų, kai skruostai parausta, apatinė lūpa dreba, delnai prakaituoja. Juk ne veltui žmonės sako: „Popierius viską ištvers“. Tačiau popierius ne tik ištveria, bet ir padeda. Scribo terapija elektronine forma leidžia naudoti tradicines projektavimo technikas: kliento piešinius, poeziją ir prozą. Viskas padeda surinkti informaciją apie kliento psichologinę būseną: rašysena, stilius, dažnai naudojami žodžiai, žodžiai - parazitai, šriftas, sakinio struktūra ir daug daugiau.
Didžiulis pliusas klientui yra ne tik atsiliepimų gavimas, bet ir galimybė juos pasilikti sau. Norėdami ateityje daugiau nei vieną kartą kreiptis į ją, dar kartą pagalvokite apie psichologo rekomendacijas, suformuluokite atsakymą, klausimus ir naujus prašymus.
Štai keletas gairių, kaip parašyti „psichoterapijos“laišką savo psichologui:
- Skirkite sau pakankamai laisvo laiko parašyti laišką. Kas žino, kiek minučių, jei ne valandų, turėsite apibūdinti savo situaciją.
- Įsitikinkite, kad esate vienas kambaryje ir niekas negali perskaityti jūsų laiško.
- Pabandykite iš pradžių suformuluoti savo problemą keliais žodžiais, sakiniais, o paskui išsamiai atskleisti kiekvieną akimirką.
- Būkite ramūs, jei staiga jus užplūsta emocijos - tai natūrali jūsų kūno reakcija, nes aprašote sunkias, neigiamai įkrautas ir sunkias savo gyvenimo akimirkas. Laiško pabaigoje bus daug lengviau!
- Paaiškinkite, kokios pagalbos tikitės iš psichologo? Kokių idėjų turite šia tema.
- Jei norite savo laiškui suteikti spalvų, pabrėžkite, paryškinkite, pridėkite piešinį, jokiu būdu to nepaneikite.
