2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Tikriausiai ne kartą esate girdėję, kad bet kuriam žmogui labai svarbu ir būtina Mylėti save … O gal susimąstėte - kas yra meilė sau? Kodėl reikia mylėti save? Na, ar bent jau kaip tu … priimk save…. gerai elgtis su savimi? Atsakymų gali būti daug, bet visų pirma tai BŪTINA ir SVARBU sau, tavo artimiesiems, savo vaikams.
Meilė sau yra atspirties taškas, nuo kurio reikia pradėti spręsti bet kokias problemas. Tuo remiasi bet kokie harmoningi santykiai. Būtent tai leidžia 100%džiaugtis gyvenimu, pasirinkti sau geriausią ir priimti teisingus sprendimus. Visi mūsų džiaugsmai, sėkmės, nesėkmės, visas mūsų gyvenimas yra pastatytas ant jo, tarsi statytume daugiaaukštį pastatą ant tvirto pagrindo …
Mes visi siekiame meilės, jos ieškome, mums jos reikia. Mes ieškome žmogaus, kuris mus mylėtų ir padarytų mus laimingus … Ir šiose nesibaigiančiose laimės lenktynėse kartais pamirštame svarbiausią dalyką - kad mes patys kuriame savo gyvenimą, patys formuojame aplinkinių žmonių požiūrį mus sau! O jei nemylėsime ir nevertinsime savęs - aplinkinių, artimųjų, Visata mums nesuteiks meilės … ☹️
Jie elgsis su mumis taip, kaip mes elgiamės patys. Taip veikia projektiniai mechanizmai. Norint pakeisti pasaulio ir kitų žmonių požiūrį, svarbu priimti ir mylėti save, pamatyti savo unikalumą ir tapti pačiu vertingiausiu ir brangiausiu žmogumi!
Štai pagrindiniai žymekliai, rodantys, kad su MEILE SAVEI yra sunkumų:
nėra supratimo, ko nori iš gyvenimo, tai neteikia džiaugsmo
dažnai jaučiasi niūrus ir pavargęs, įstrigęs depresijoje, baimėje, bloga nuotaika
savo interesų, pomėgių ir planų nepaisymas kitų labui
nėra pasitikėjimo savimi ir nepasitikėjimo savimi
nuolatinis kontrolės jausmas ir neleidžia atsipalaiduoti
baisu būti nejaukiam, bijoti parodyti savo emocijas, bijoti, kad nebūsi priimtas toks, koks esi
Pagrindinis uždavinys yra suprasti, kad meilę sau galima ugdyti! Nebijokite pasirodyti savanaudis. Savanaudiškumą lemia meilės trūkumas, tuo tarpu mylėti save galima tik esant gausos būsenai.
Šio stebuklo - MEILĖS SAUGIMO - gimimas prasideda nuo tėvų meilės mums … Kaip jie elgiasi su vaiku - kaip vertybe, asmenybe ar kaip nevykėliu, nereikšmingu? Galų gale tėvai dažnai, visiškai nesąmoningai, daro mums psichines žaizdas, kurias laikui bėgant projektuojame savo partneriams ir mūsų santykiams.
Bet mes atėjome į šį pasaulį kaip VAIKAI - gryni, atviri, mylintys, pasitikintys, patenkinti. Žmogus užauga, bet vaikas lieka viduje. Laikui bėgant, mūsų santykių su pasauliu sluoksniai auga ant šio pirmojo švaraus sluoksnio. Tai visa mūsų vaikystės istorija. Gali būti mūsų skausmas, nuoskauda, nuoskauda ir baimė. Mes rašome visą gyvenimo scenarijų iki 7 metų.
Prieš mūsų sielai atėjus į šį pasaulį, ji pati planavo atlikti tam tikras užduotis, praeiti pamokas, paskirstyti skolas. Remdamiesi tuo, mes pasirinkome savo aplinką, tėvus ir net šeimą. Vaikystėje šį planą įkūnijome miniatiūriniu būdu, kaip pasiruošimą būsimam gyvenimui. Mes sukūrėme tam tikrą scenarijų, kuris bus kartojamas visą gyvenimą, kaip įrašas, kol suprasime, nematome modelių, nenorime išeiti iš šio rato. Bet kaip tai padaryti?
Pirmiausia turime užmegzti ryšį su savo vidiniu vaiku. Jis išmokys mus būti linksmiems ir spontaniškiems. Tai yra mūsų asmenybės dalis, kuriai reikia apsaugos, palaikymo ir padrąsinimo. Turime tapti savimi rūpestingu ir palaikančiu tėvu, pasakyti ir padaryti tai, ką visada norėjome gauti iš savo tėvų, todėl užpildysime vaikystės trūkumus - dėmesį, meilės žodžius, palaikymą, suteiksime sau jausmą saugumas ir svarba.
Knygos „Išgydyk savo kūną“autorė Louise Hay pataria: „Pradėkite nuo lengvų klausimų: ką aš galiu padaryti, kad būtumėte laiminga? Ko šiandien nori? Pavyzdžiui, vaikui galima pasakyti: „Aš noriu bėgti“, o jis atsakys: „Bėkime į krantą“. Bendravimas tikrai pagerės. Parodykite atkaklumą. Jei pavyks, pabandykite kelis kartus per dieną kreiptis į savo vaiką ir pamatysite, kad gyvenimas yra daug geresnis “.
🌺 Pradėkite tai daryti kiekvieną mėnesį - ir pažiūrėkite, kas atsitiks:
🧸-taip mes jungiamės su savimi, mokomės vėl mylėti save, gauname prieigą prie asmeninių išteklių (atvirumas jausmams, žaismingumas, išraiškingumas, pasitikėjimas, išradingumas, smalsumas, besąlygiška meilė)
🧸-taip jūsų vaikystės istorija perrašoma gyvenant naujais maloniais pojūčiais ir pripildant jais savo vidinį vaiką
🧸-taip savyje vystosi „vidinis tėvas“
Leaves-taip išeina senoji energija, viskas, kas trukdo mums būti savimi, neleidžia pasireikšti mūsų Sielai. Vietoj to, mes esame pripildyti naujos energijos, kurią turime palaikyti ir atverti, išgydyti.
🧸-taip mes turime reikiamų jėgų naujam gyvenimo etapui
Bet !!! Visa tai darysime atsargiai, kruopščiai, rūpindamiesi savimi. Galų gale mes nenorime dar labiau įskaudinti savęs, bet norime išmokti mylėti save tokius, kokie esame (nors, žinoma, pasiliekame teisę tobulėti) - ir visiškai mylėti save: kūną, protą, stilius, pomėgiai, gyvenimo būdas … gebėjimas pasirūpinti savimi, įgyvendinti savo svajones, daryti tai, kas jums patinka, gerbti savo skonį ir įpročius.
🌺 Na, jei patiriate sunkumų savarankiškai perrašydami gyvenimo scenarijų, tuomet patariu kreiptis į specialiai apmokytus žmones - psichologus, su jų pagalba galite greitai padaryti norimus pokyčius savo gyvenime. Ir tada, patikinu jus, galėsite pakilti aukščiau kasdienybės tuštybės ir išplėstomis akimis pažvelgti į pasaulį kaip į daugybę naujų galimybių, besitęsiančių prieš mus visus nuo pirmojo kvėpavimo momento ir lydinčius mus visus. gyvenimas!
Rekomenduojamas:
Kaip Nustoti Save Kritikuoti Ir Pradėti Save Palaikyti? Ir Kodėl Terapeutas Negali Pasakyti, Kaip Greitai Jis Gali Jums Padėti?
Savikritikos įprotis yra vienas žalingiausių įpročių žmogaus gerovei. Dėl vidinės gerovės pirmiausia. Iš išorės žmogus gali atrodyti gerai ir netgi sėkmingai. O viduje - jaustis kaip niekuo, kuris negali susitvarkyti su savo gyvenimu. Deja, tai nėra toks retas reiškinys.
Nusiimame Kaukes. Kaip Išmokti Priimti Save, O Ne Visada Patikti Visiems Ir Perdaryti Save
Esame taip prikimšti skirtingų modelių, svetimų lūkesčių, nepažįstami žmonės privalo ir privalo, kad šiame sūkuryje prarandame ryšį su savimi. Mes pasineriame į amžinąją rasę „kaip įtikti visiems, prašau, būk geras visiems“, kad nepastebime, kaip ignoruojame save - tikrą, tikrą, gyvą.
Kaip Išmokti Save Vertinti? Kaip Susidoroti Su įpročiu Save Nuvertinti?
Devalvacija yra mūsų psichikos gynybos mechanizmas, kuriuo mes sumažiname (arba visiškai paneigiame) to, kas mums iš tikrųjų labai svarbu, svarbą. Galite nuvertinti viską - save, kitus žmones, emocijas, pasiekimus. Toks elgesys gali būti nuovargio, perdegimo, išteklių trūkumo įrodymas.
Kas Trukdo Mums Mylėti Ir Priimti Save
Vaikystėje mes tikrai mokėjome visiškai mylėti ir priimti save. Tai reiškia, kad mes galime tai padaryti dabar. Tačiau yra kliūčių, trukdančių mums tai padaryti. Tie. ne meilė, ne priėmimas - tai išmokti požiūrio į save mechanizmai. Ir iš tikrųjų, jūs turite atgauti šį sugebėjimą.
Kaip Atsispirti įtakai? Padidėjęs Nerimas. Kaip Priimti Save?
Šiais laikais daug žmonių, norėdami sumažinti nerimą, kreipiasi į „būrėjus“, ekstrasensus ir astrologus „pagalbos“, tačiau jie negauna tiksliai tos informacijos, kurią nori išgirsti, todėl nerimo lygis tik didėja . Kodėl žmonės kreipiasi į tokius specialistus?
