2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Šiais laikais daug žmonių, norėdami sumažinti nerimą, kreipiasi į „būrėjus“, ekstrasensus ir astrologus „pagalbos“, tačiau jie negauna tiksliai tos informacijos, kurią nori išgirsti, todėl nerimo lygis tik didėja
Kodėl žmonės kreipiasi į tokius specialistus? Norėdami sumažinti nerimą, jie tokiu būdu bando perkelti atsakomybę nuo savęs kitam asmeniui („Ne aš priėmiau sprendimą, o kažkas kitas tai padarė už mane!“). Tačiau, kita vertus, einame pas juos, bandydami paguosti, išgirsti, kad viskas bus gerai. Dažniausiai ekstrasensai savo klientui duoda tai, ko nori - ramina, guodžia, įtikina, kad viskas bus gerai ir neverta jaudintis. Tačiau gali būti atvirkštinė situacija - žmogui pateikiama įvairi prieštaringa informacija (pavyzdžiui, kažkas atsitiks ir pan.), Dėl to jis tampa jos apsėstas. Kad nepatektume į šį užburtą ratą, turime prisiminti, kad mūsų likimas yra mūsų rankose. Taip, gyvenime yra neabejotinai akimirkų, kurių niekada negalėsime paveikti ir suvaldyti (pavyzdžiui, kai kurios nelaimės, gaisras, lėktuvo katastrofa ir pan.). Viena vertus, kiekvienas iš mūsų turi pasirinkimą, tačiau, kita vertus, yra vietų ir situacijų, kurių mes nepasirenkame - atsitinka, kas atsitinka.
Taigi kodėl žmonės bando išsiaiškinti savo likimą? Pagrindinė priežastis yra padidėjęs nerimas, susijęs su tikrojo savęs, norų ir poreikių atmetimu, „aš“ir gyvenimo tikslų nesuvokimu. Kai žmogus aiškiai supranta, ko nori iš gyvenimo, jis užtikrintai eina savo tikslo link.
Kita priežastis yra tam tikra toksiška gėda, kurios mes net nežinome ar nejaučiame. Atsižvelgiant į visa tai, bandoma atitikti mūsų sukurtą įvaizdį (paprastai jis yra kolektyvinis - iš mūsų tėvų, tų, kurie mus užaugino; žmonių, kuriuos mes laikome autoritetais, nes jie gyvena teisingai, mums svarbus jų pripažinimas, priėmimas, meilė ir kontaktas). Sąlyginai - jei elgiuosi kitaip, nei tikisi mama, ji mane apleis (pagal mano idėjas). Dažnai tai klaidingas įsitikinimas, nes pažvelgus į visą situaciją meilės ir priėmimo akimis, supranti, kad tavo mama priims tave tokią, kokia esi. Jei vaikas pasirenka kitą kelią nei tėvų kelias, tėvui visada sunku susitaikyti, jis patirs varginančią patirtį ir stiprias emocijas, tačiau anksčiau ar vėliau jis priims šį sprendimą. Už viso to, nesąmoningai, slypi gana stiprus klaidingas įsitikinimas, kad yra kažkoks teisingas sprendimas, teisingas kelias, įvykiai ir veiksmai, ir tik tada galima pasiekti teisingą rezultatą.
Daugeliu atvejų, jei gilinsitės į tokią psichiką, paaiškės, kad žmogus savo sąmonėje patiria save kaip mažą (įvairaus laipsnio). Tada jis pajuto, kad visi aplinkui yra suaugę ir rimti, o aš esu mažiausias tarp jų, nieko nežinau apie gyvenimą ir privalau paklusti suaugusiems. Niekas tikrai nežino, kaip teisingai gyventi! Gyvenime nėra apibrėžimo, kas yra teisinga, o kas ne. Taisykles kuria žmonės, darydami tai dėl padidėjusio nerimo - jie nenori priimti sprendimų, prisiimti atsakomybės, pripažįsta, kad dabartinė situacija yra jų pačių priimtų sprendimų ir veiksmų, susijusių su padarytas pasirinkimas. Kad kiekvieną kartą nepriimčiau sprendimo (daryk tai dabar ar aną, apsivilk suknelę ar kelnes ir pan.), Elgiuosi pagal priimtas taisykles. Tai tiek - nebėra nerimo, nereikia nuolat galvoti apie pasirinkimą, sprendimas buvo priimtas už mane.
Tačiau visame tame yra didžiulis minusas - paklusdami taisyklėms ir normoms, mes prarandame kūrybinį gyvenimą, prarandame gebėjimą prisitaikyti, negalime prisitaikyti prie savo charakterio ir savybių. Šis punktas yra labai svarbus. Lengviausias būdas yra pasakyti: „Man buvo pasakyta, kad man reikia taip gyventi!“. Galbūt tam tikroje konkrečioje situacijoje tokie veiksmai yra tikrai teisingi ir priimtini, tačiau jūs negalite sudėti visko į tą patį lygį (net jei jums atrodo, kad situacija yra kuo arčiau jūsų, vis tiek bus bent 1 % skirtumas, o sprendimas turi būti priimtas kitaip).
Be jokios abejonės, priėmęs sprendimą remdamasis kažkieno nuomone, būsi ramesnis, be to, nesėkmės atveju yra kas kaltas. Lengviau taip gyventi, bet tokia infantili vidinio vaiko padėtis, kuria save laikai.
Kiekvieną kartą ištraukite save į realybę. Jei jums daugiau nei 18 metų, esate suaugęs, tas pats visuomenės dalyvis, kaip ir visi aplinkiniai - esate atsakingas už savo veiksmus, esate įpareigotas priimti sprendimus, kaip ir aplinkiniai.
Tai jūsų paties užduotis.
Čia labai svarbu sumažinti nerimo lygį, apgalvojant ir priimant visus įmanomus įvykius ir rezultatus, kuriuos lems jūsų veiksmai. Tuo pačiu metu būtina užtikrinti savo saugumą (pirmiausia - jūsų viduje). Tradiciškai - jei pasaulis apsiverčia aukštyn kojomis, vis tiek galite grįžti į savo dabartinę padėtį ir būseną. Taip, jums gali tekti sunkiau ir ilgiau dirbti, persvarstyti norus, tačiau pasieksite norimą tikslą. Esmė ta, kad nesvarbu, kaip pasieksite tai, ko norite. Yra įgūdžių, žinių, įgūdžių, kuriais galite pasikliauti, kad užtikrintumėte savo saugumą bet kuriuo metu, o svarbiausios vertybės ir ištekliai yra giliai įsišakniję jūsų sąmonėje.
Kas tu viduje? Atsakymas į šį klausimą padarys jūsų gyvenimą saugų, visa kita - tik laikinas palengvėjimas nuo nerimo (nesvarbu, pas ką einate, ką sakote).
Nustokite kliautis išorėmis, pasikliaukite savimi ir savo vertybėmis, norais ir keliu. Ir būtinai laikykitės įsitikinimo, kad viskas jūsų gyvenime priklauso tik nuo jūsų!
Rekomenduojamas:
Padidėjęs Nerimas: Priežastys Ir Būdai, Kaip Su Juo Susidoroti
Gyvenime kiekvienas iš mūsų susiduria su nerimo jausmu. Žodžiu nuo pat gimimo patiriame diskomfortą, kai susiduriame su tuo, ko nežinome, bijome ar negalime daryti įtakos. Tačiau kažkas turi šią trumpalaikę, greitai praeinančią ir nelabai ryškią būklę, su kuria žmogus gali lengvai ir savarankiškai susidoroti.
Nusiimame Kaukes. Kaip Išmokti Priimti Save, O Ne Visada Patikti Visiems Ir Perdaryti Save
Esame taip prikimšti skirtingų modelių, svetimų lūkesčių, nepažįstami žmonės privalo ir privalo, kad šiame sūkuryje prarandame ryšį su savimi. Mes pasineriame į amžinąją rasę „kaip įtikti visiems, prašau, būk geras visiems“, kad nepastebime, kaip ignoruojame save - tikrą, tikrą, gyvą.
Kaip Terapija Padeda Surasti Ir Priimti Save
Ieškodami prarasto Aš, galite praleisti metus ir vieną dieną ieškoti terapijos. Ten tai bus įprasta ir šiek tiek pragmatiška, ir jie paklaus, kokie bandymai jau buvo rasti mane. Bus juodas ekranas, tada skaidrės. Užlipo į maisto grandinės viršūnę.
Savimyla. Kaip Priimti Ir Mylėti Save?
Tikriausiai ne kartą esate girdėję, kad bet kuriam žmogui labai svarbu ir būtina Mylėti save … O gal susimąstėte - kas yra meilė sau? Kodėl reikia mylėti save? Na, ar bent jau kaip tu … priimk save…. gerai elgtis su savimi? Atsakymų gali būti daug, bet visų pirma tai BŪTINA ir SVARBU sau, tavo artimiesiems, savo vaikams.
Kaip Atsispirti „mirties Grupių“įtakai
Vairavimas į savižudybę internetu nėra viskas, kas nauja naujiena posovietinei erdvei. Pirmą kartą klausiausi panašios istorijos, kaip Rusijos koordinatorius, analizės Tarptautinės profesionalų asociacijos, dirbančios prieš smurtą prieš vaikus, mokymo projekte seminare Tartu teisme.
