2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Vaikystėje mes tikrai mokėjome visiškai mylėti ir priimti save. Tai reiškia, kad mes galime tai padaryti dabar.
Tačiau yra kliūčių, trukdančių mums tai padaryti. Tie. ne meilė, ne priėmimas - tai išmokti požiūrio į save mechanizmai.
Ir iš tikrųjų, jūs turite atgauti šį sugebėjimą. Norėdami tai padaryti, siūlau išsiaiškinti, kaip išmokti nemylėti savęs.
1 istorija.
Masha jau trejus metus žaidžia smėlio dėžėje.
- Maša - skambina jos mama
- Kokia mama?
- Užsidėk savo palaidinę.
- Nenoriu - Maša neklaužada, man šilta
- Užsidėk vistiek, lauke vėsu.
Tai istorija, kad nuo vaikystės mes iš dalies prarandame savo jautrumą ir priprantame pasitikėti kitais, artimais žmonėmis, labiau nei savimi. Pasikliavimo savimi, savo jausmais ir jausmais mechanizmas sukuria vidinę paramą ir savigarbą. Tačiau šis mechanizmas iš esmės sunaikinamas. Ir labai dažnai būtent ilgalaikėje terapijoje su psichologu žmogus išmoksta vėl suprasti ir išgirsti save. Iš čia kyla pasitikėjimas, pagarba sau ir supratimas. O norint suformuoti ir įtvirtinti savęs supratimo įgūdžius, ieškoti visų atsakymų savyje, reikia vidutiniškai nuo vienerių iki trejų metų terapijos. Šio abipusio darbo rezultatas yra didžiulis savigarbos ir besąlygiškos meilės sau šaltinis.
2 istorija.
Masha yra 20. Ji guli lovoje ir jaučia didelį jaudulį. Prieš jos akis stipraus nepažįstamo žmogaus, užvaldančio ją, vaizdas.
Ji pririšta ir jai tai patinka, jai tai patinka.
Baimės, gėdos ir bejėgiškumo jausmai ir stiprus jaudulys, kuris niekada nepalieka.
Ne, nenoriu, buvau užauginta padori mergina
Taip, būtent seksualinės fantazijos ar norai, jausmai prieštarauja mūsų visuotinai pripažintoms vertybėms, įskaitant tas, kurios primestos, sukuria žmoguje didelį atotrūkį nuo savęs ir didžiulę savęs atmetimo dalį.
Seksualinės fantazijos - jos yra tarsi sapnai - dažnai atspindi ne tai, ko iš tikrųjų norime, o sužeistas ir nuslopintas mūsų psichikos dalis, kurios prašo būti pripažintos. Mes sugebėjome juos išstumti iš kitų mūsų gyvenimo realybės dalių, tačiau jie dažnai lieka kaip seksualinės fantazijos dalys.
Reikėtų įgyvendinti ne visas fantazijas, o tik tas, su kuriomis sutariama. Tačiau visas fantazijas pageidautina pamatyti ir žinoti, nes jose yra svarbių užuominų apie gilesnius jų pačių sluoksnius.
Pavyzdžiui, „Fantasy Machine“sako, kad ji nepriima savo seksualumo ir jaučia, kad nenusipelno būti tiesiog mylima. Galbūt mergina neturi savivertės jausmo, todėl jos fantazijose kažkas kitas yra atsakingas už jos malonumą.
Jei viduje yra kažkas, kas nepatinka, tuomet reikia tai suprasti giliau ir su tuo susidoroti.
Labai svarbi savęs nemeilės dalis yra disbalanso ir bejėgiškumo būsena, neigiamų emocijų ir būsenų atmetimas, taip pat nesugebėjimas suprasti kiekvieno iš jų. Pavyzdžiui, jei mylinti mama neranda požiūrio į savo vaikus, ji laiko save pikta ir bloga mama.
Jis pradeda dirbti su savo pykčiu, dar labiau slopina save ir tada vėl palūžta, jaučia kaltės jausmą. Ir taip ratu.
Žinoma, šis mechanizmas taip pat verčia ją nemėgti savęs. Tačiau ji negali suprasti, kad jos gyvenime yra stiprus disbalansas tarp jos gyvenimo, mes atkreipiame dėmesį į save ir į savo vaikus. Jos vidinis supratimas ir požiūris privertė ją pamiršti save ir laikyti tai savanaudiškumu. O dabar jos pačios pasąmonė pašalina visas kliūtis, trukdančias jai paprasčiausiai prisipildyti ir atsigauti.
Dažnai, nesuprasdamas savęs savo jausmų ir emocijų lygyje, žmogus patenka į apatiją ir depresiją, jis niekam neturi energijos ir negali suprasti, ką jaučia. O įpročio mąstymo mechanizmai visai nepadeda žmogui išeiti iš tokios sunkios situacijos.
Ir visa tai vadinama nemeiliu sau.
Taigi matome, kad problema egzistuoja gilesniame lygmenyje.
O norint mylėti save, reikia išmokti suprasti save, sekti savo tėkmę ir gyvenimo ritmą.
Kas pasirengęs išmokti daugiau suprasti, išgirsti savo jausmus, o gal kalbėti apie savo manijas ir fantazijas - rašykite man.
Labai rekomenduoju pažiūrėti vaizdo įrašą šia tema.
Rekomenduojamas:
Nusiimame Kaukes. Kaip Išmokti Priimti Save, O Ne Visada Patikti Visiems Ir Perdaryti Save
Esame taip prikimšti skirtingų modelių, svetimų lūkesčių, nepažįstami žmonės privalo ir privalo, kad šiame sūkuryje prarandame ryšį su savimi. Mes pasineriame į amžinąją rasę „kaip įtikti visiems, prašau, būk geras visiems“, kad nepastebime, kaip ignoruojame save - tikrą, tikrą, gyvą.
Kas Trukdo Mums Pakeisti Savo Gyvenimą į Gerąją Pusę
Šeimos ir socialinių scenarijų galia Paprastai žmonės labai priklauso nuo šeimos scenarijų - tų gyvenimo ir elgesio algoritmų, kurių mokomės iš savo tėvų nuo ankstyvos vaikystės. Tuo pačiu metu nėra taip svarbu, ar mums patinka tėvų gyvenimas, ar ne ir ar norime juos mėgdžioti.
Kas Trukdo Priimti Gyvenimą Kaip Dovaną?
Daugelis žmonių gyvenimą laiko pareiga. Šią temą aš jau aptariau straipsnyje Gyvenimas - ar tai pareiga, ar dovana? Kaip priversti žmogų suvokti savo gyvenimą kaip dovaną? Ir gimė toks pratimas … Kviečiu klientą įsivaizduoti gyvenimą kaip skola ir kaip dovana , tada terapija vyksta priklausomai nuo kliento psichikos siūlomų vaizdų.
Kas Trukdo Mums Klausytis Savęs?
Vienas iš Amerikos psichologų, kalbėjusių su kolegomis Maskvoje, pasakojo tokią išraiškingą istoriją. Kai jis buvo berniukas, jo šeima gyveno ūkyje. Ir tada vieną dieną nepažįstamas arklys nuklydo į lauką. Tėvas liepė vaikinui vaikščioti, išsiaiškinti, kieno tai arklys.
Savimyla. Kaip Priimti Ir Mylėti Save?
Tikriausiai ne kartą esate girdėję, kad bet kuriam žmogui labai svarbu ir būtina Mylėti save … O gal susimąstėte - kas yra meilė sau? Kodėl reikia mylėti save? Na, ar bent jau kaip tu … priimk save…. gerai elgtis su savimi? Atsakymų gali būti daug, bet visų pirma tai BŪTINA ir SVARBU sau, tavo artimiesiems, savo vaikams.
