2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Laimė. Ar reikia pralaužti sieną, kad būtum laimingas? Ar turiu kovoti už laimę? Dabar apie tai daug kalbama, o moterys daro tik tai, su kuo kovoja. Gyvenimas praleidžiamas kovojant su savimi, aplinkybėmis ar kitais žmonėmis. O ar kovojusios moterys yra laimingos? Ką mes gauname dėl kovos? O dabar madinga šaukti, kad moteris viską turi gauti lengvai. Viena frazė turėtų įgauti šviesą, nebeliko lengvumo. Taigi, kaip jūs galite eiti su srautu ar prieš? Kova už laimę ar pasitikėjimas likimu?
- Išmokite išgirsti savo vidinį balsą. Jis visada su jais kalba, per mūsų norą ar nenorą kažko, per jausmą, kad verta tai padaryti, bet taip nėra, per lengvai aš kažkur einu ir visai nenoriu ten eiti. Mūsų vidinis balsas yra rodiklis to, kas su mumis vyksta, bet to, ko kartais tiesiog nenorime girdėti. Vidinis balsas yra aptemęs sąvokomis: geras - blogas, vertas - neverta, geriausias variantas nėra geriausias pasirinkimas, tėvai sutiks - tėvai nepriims. Nuo vaikystės mums suteikiama mūsų vertybių ir įsitikinimų sistema, tačiau daugeliu atvejų jie mums trukdo. Ir būtent ši sistema neleidžia lengvai priimti, išgirsti savęs ir suprasti, ko iš tikrųjų nori ir ko iš tavęs reikalauja visuomenė. Pabandykite bent savaitę pasitikėti tuo, ką girdite iš vidaus. Jūs buvote kažkur pakviestas, ir jūs manote, kad norite ten nuvykti, arba kažkas neaiškios jus sustabdo. Kai ieškojau darbo, atlikau tokį eksperimentą, nuėjau į tuos interviu, kurie man visais atžvilgiais tiko, bet buvo keistas jausmas: nereikia ten eiti. Ir kaip bebūtų keista, kiekvieną kartą, kai atėjau, įveikdamas save ir savo jausmus, buvau įsitikinęs, kad kažkodėl man to nereikia. Taigi išsiugdžiau įgūdį išgirsti savo vidinį balsą ir juo pasitikėti Ar vidinis balsas gali apgauti? Manau, kad jei juo nepasitikima. Jei yra pasitikėjimas, tada nėra triukšmo, pavyzdžiui, tai man tinkama pozicija, bet aš to praleidau. Bet jūs niekada nesužinosite, nuo ko jie jus išgelbėjo, jei nebūsite ten įleisti. Ir turbūt greičiausiai visai nėra pamokų, kurias dabar turite praeiti.
- Ugdykite tradiciškai gero ir blogo priėmimo jausmą. Atminkite, kad turime pamokų, kurias turime pereiti, kad ir kokios nesąžiningos ir skausmingos jos atrodytų. Priimti nereiškia sutikti, priimti - reiškia pamatyti, kad taip atsitinka ir kodėl tau tai duota, ir kodėl taip atsitiko tau.
- Niekas nevyksta atsitiktinai, o šansai yra patys neatsitiktiniai dalykai pasaulyje. Ir tam yra daug įrodymų, manau, kad kiekvienas turi bent porą atsargų. Nelaimės yra tik tas dalykas, kuris ateina iš niekur, bet kažkur atsirado. Jūs visai nesitikėjote, bet kai nesitikėjote, kai kurios įmonės jau ieškojo žmogaus, turinčio jūsų savybių ir savybių. Jūs manėte, kad nebėra jėgų, bet iš kažkur atėjo žmogus, nusprendęs padėti, netyčia pasukote į netinkamą gatvę ir sutikote žmogų, kuris netrukus taps mylimas. Kartais net neįtariame, kiek daug turime išgyventi, palyginti blogai, prieš tai vieną dieną, labai atsitiktinai, atgims į laimę. Esu įsitikinęs, kad tiems, kurie mažai klauso savęs, taip susiformuoja kažkas gero, jis ateina per blogą.
- Priimkite save tokį, koks esate. Kiekvienam iš mūsų kartais tiesiog reikia kažkieno leidimo būti savimi. Juk tave taip kritikavo, pirmiausia vaikystėje tėvai, mokytojai ir klasės draugai, paskui - vyrai, kurie atėjo į tavo gyvenimą. Tiesą sakant, tik tai, kad jie buvo tavo veidrodis. Jie tavęs nepriėmė, nes tu nepriėmei savęs. Ir jei jums reikia leidimo, tai štai: nuo šiol aš leidžiu jums būti savimi. Tu gali! Leidimas yra vidinis dalykas, jo negalima apibūdinti jokiu veiksmu ar veiksmų sąrašu. Leidimas reikalauja vidinės nepriklausomybės nuo kitų. Nebijodami daryti tai, kas, jūsų manymu, yra būtina, sakykite „ne“, kai kažko nenorite. Idealiu atveju tėvai turėjo duoti mums leidimą būti savimi, priimti mus tokius, kokie esame. Bet taip praktiškai niekada nebūna. Todėl užaugę šį leidimą jau galime duoti save iš tos mūsų dalies, kuri vadinama vidiniu tėvu. Mūsų vidinis suaugęs žmogus gali padėti tėvams leisti vaikui būti tokiu, koks jis yra. Būtent suaugusi vidinė žmogaus dalis gali suteikti jam leidimą būti tuo, kas jis yra. Atsižvelgiant į privalumus ir trūkumus, juos sujungiant ir gaunant tiesiog gražią moterį. Iš tiesų labai dažnai tai, ką mes savyje laikome minusais, kiti, atvirkščiai, tai suvokia kaip pliusą. Taigi atsiranda antrasis komponentas - visų jūsų asmenybės aspektų priėmimas. Visų jūsų asmenybės aspektų priėmimas. Mes dažnai skirstome tai, kas mumyse, į gerą ir blogą. Tarsi kuri nors mūsų dalis yra gera, ji patinka visiems, o kita dalis nepatinka kitiems, ne mums patiems. Mūsų trūkumai yra mūsų nuopelnų tęsinys. Dar viena mūsų vaikystės iliuzija apie mūsų gerųjų ir blogųjų dalių egzistavimą. Ir jei pažvelgsite, tada visos tariamai blogos dalys yra tos dalys, kurioms mūsų tėvai nepritarė, tos, kurias mūsų tėvai manė, kad turėtume pakeisti. Galbūt kažkas buvo per daug emocingas, suspaustas, neramus ar neišsprendžiamas, bet daug visko. Šios apraiškos buvo nepatogios mūsų tėvams, ir viskas. Jie nerado būdo susidoroti su savo vaiko emocionalumu ir sutikti su vaiko izoliacija. Ir dabar jūs užaugote, bet nenustojote skirstytis į blogas ir geras dalis. Viskas jums yra gerai ir gražu taip, kaip yra. Ir tik jūs galite nuspręsti, ką verta keisti, o ko ne. Ir jei jūsų emocionalumas jums netrukdo, tiesiog priimkite jį ir nekovokite su juo. Ir atminkite, kad bet kokie pokyčiai prasideda nuo to, kad sutinkate su tuo, kas yra dabar. Jūs esate sau matas, nes jūs jau ne vaikas, esate suaugęs ir pats galite nuspręsti, kas ir kaip jums tinka.
- Išgyventi traumą. Trauma nėra dalykas, kurio galite atsikratyti kartą ir visiems laikams, traumos lygis taip pat gali skirtis. Būna, kad prireikia metų ir mėnesių traumos darbo, kad net šiek tiek nustotum jausti skausmą, kuris kyla, kai kas nors jį atgaivina mumyse. Traumos niekada neišnyksta, jos keičiasi, tampa mažiau skausmingos, tačiau neišnyksta kartą ir visiems laikams. Noras išsiskirti su trauma visam laikui yra tarsi noras išsiskirti su dalimi savęs. Trauma yra tai, kas padarė jus tokiu, koks esate per savo gyvenimą, ir atmesti tai reiškia dar labiau pakenkti sau. Bet tu gali ją įsimylėti ir staiga ją pastebėjęs ar pajutęs gali jai pasakyti: - „Labas, aš matau tave, aš čia“. Sužalojimai mėgsta būti nematomi, jie yra pasirengę atsistoti, kad visi matytų, bet ne pats žmogus. Kai pradedate suprasti, kad daugelyje situacijų jūsų elgesį diktuoja skausmas iš vidaus, o ne jūs, jau jaučiate kontrolės jausmą ir matote ne tik savo skausmą, bet ir priežastį. Nuo tada tampa įmanoma keisti tai, kas vyksta, o ne elgtis skausmo diktuojamu iš vidaus.
Jei dirbsite bent su penkiais iš šių komponentų, sumažės kovos jausmas, o gebėjimas gauti tai, ko norite, lengviau pasirodys horizonte. Stenkitės nepriversti savo gyvenimo įvykių, viskas ateis reikiamu laiku ir geriausiu įmanomu būdu. Pokyčiai ateis, kai būsite pasiruošę, kartais mes net neturime vidinio pasirengimo geriausiam, o tai reiškia, kad turėsime gauti blogiausią. Bet visa tai yra laikina, šiame pasaulyje viskas yra laikina. Iš pažiūros blogas yra tik geras paslėptas
Autorius: Daržina Irina Michailovna
Rekomenduojamas:
Jūsų Gyvenimui įtakos Turi Tai, Kaip Gimėte, Ir Ar įmanoma Išeiti Iš šios įtakos?
Gimdymas. Skirta mums visiems, nuostabūs kūdikiai))) Aš visada sekiau savo širdį, net ir moksle. Taigi, kai mane labai sužavėjo Stanislavo Grofo atradimai, teko susidurti su skirtinga žmonių reakcija į šią informaciją. Prisimenu, kad kai kuriems universiteto dėstytojams buvo įdomu skaityti mano kursinį darbą apie jo „Perinatalines matricas“, kiti buvo labai neigiamai nusiteikę.
9 Geros Kovos Taisyklės
Visi mes, kaip ugnis, bijome kivirčų ir konfliktų santykiuose. Todėl dažnai stengiamės jų išvengti. Dėl šios priežasties mes nesakome savo požiūrio į smulkius dalykus, bet kaupiame juos tiek, kad poroje kyla skandalų. Psichoterapeutai Michaelas Batshaw ir Terry Orbachas kalba apie geros kovos taisykles.
Gyvenimas Yra Kaip žaidimas, žaidimas - Kaip Gyvenimas
Žaidimas yra gyvenimo būsena, tai amžinas pasirinkimas, spėjimas, keistas ar lyginis, panasus ar prarastas . Žaisdavome kaip vaikai, o patys to nesuvokdami ištempdavome poreikį žaisti į pilnametystę. Žaisdami suaugusiųjų žaidimus, mes vaidiname savo vaikystės scenarijus, nesąmoningai bandydami gauti tai, ko labiausiai trūksta mūsų vientisumui ir pasitenkinimui.
Ir Ką, Taigi Tai Buvo įmanoma?
Civilizacija padarė mus labai protingus, tačiau tuo pat metu daugelis biologinių programų prieštaravo „gryno proto“nuostatoms. Ir tai sukėlė daug idėjų apie vaiką kaip objektą, kuris turi būti „įsimintas“. Ir visas žmogus yra tarsi mašina, kuri turėtų veikti be gedimų, o jei kažkas nepavyksta pirmą kartą, mechanizmas yra sugedęs.
Išspręskite Mano Problemą Per Dvi Dienas! Ar Tai įmanoma?
Tokie žmonių, kurie nėra susipažinę su psichoterapija, prašymai girdimi gana dažnai. Žmonės sužino, kad esate psichologas, ir iš karto bando gauti visuotinę rekomendaciją dėl dominančios problemos. Manau, kad paaiškinti suinteresuotiems žmonėms, kad psichoterapija šitaip neveikia ir nėra universalių atsakymų, yra edukacinė psichoterapijos užduotis.
