Psichologinė Trauma Ar Likimo Piešinys

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Jei bet koks įvykis, sukėlęs mums skausmą, laikomas psichologine trauma, tuomet neturėtume visi išlipti iš psichoterapeutų. Ir atėjo laikas atidaryti psichoterapines ligonines, kad mes, tokie trapūs sveikstant, neturėtume eiti namo į tokį pavojingą ir agresyvų miestą. Ir apskritai neaišku, kaip tada mes visi dar esame gyvi ir kai kurie iš mūsų net periodiškai sugeba jaustis laimingi? Kaip mes tai darome

Asmeniškai man nepatinka žodis trauma, nors negaliu nepripažinti jo tikslumo. Atrodo, kad tai automatiškai paverčia žmogų auka. Ir iš tikrųjų traumos metu jis buvo auka. Tačiau, kaip ir brangūs kvepalai, kurių lašas apgaubia žmogų kokonu kelis metrus aplinkui, žodis trauma tarsi automatiškai pratęsia šią auką visą gyvenimą.

Žodis trauma turi gana galingą emocinę reikšmę.

Kažkam sunku pripažinti, kad turi vaikystės traumą, kurią anksčiau laikė be debesies. Jiems atrodo, kad taip elgdamiesi jie praranda tą vienintelį besąlygiškai ryškų ir gerą dalyką, kuris buvo jų gyvenime. Kažkas, priešingai, yra labai arti aukos padėties ir žodis trauma tarsi įjungia žalią šviesą, kad pagaliau turėtų visišką teisę jaustis nelaimingam.

Tačiau vargu ar kas nors paneigtų kiekvieno žmogaus patirtyje įvykių ar veiksnių, kurie jam sukėlė psichinį skausmą. Ar šį skausmą galima pavadinti traumos pasekme? Ir ar tai turi uždelstų pasekmių?

Pažvelkime į traumos sąvoką, naudodamiesi fizinės traumos pavyzdžiu, kad būtų aiškiau. Trauma, pasak žodyno, apskritai yra žala, padaryta iš išorės. Be to, sužalojimai klasifikuojami pagal jų sunkumą. Ir jei sužalojimas yra nereikšmingas - pavyzdžiui, negilus pjūvis, lengvas nudegimas ar mėlynės, tada, esant sveikam kūnui, net ir be medicininės pagalbos ir tam tikro padidinto dėmesio jis tiesiog gyja savaime. Nes mūsų išmintingas kūnas sugeba išgydyti save. Kaip ir mūsų ne mažiau išmintinga psichika, kaip mūsų siela. Tačiau jei pjūvis buvo gilus, o mėlynė pasirodė lūžis, tuomet be gydytojų pagalbos neapsieisite. Ir greičiausiai tokia trauma amžinai paliks pėdsaką ant kūno - randų, randų ir sąnarių, kuriuos skauda pakeisti orą.

Tačiau dėl tam tikrų priežasčių kūno atveju daug lengviau pripažinti lėtinių sužalojimų buvimą. Kūno sužalojimus galima lengvai nustatyti. Taip, čia buvo lūžis, čia nesėkmingai nusileidau ant uodegos kaulo, o čia stipriai daužiau galvą. Galbūt todėl, kad mes kažkaip turime teisę į kūno sužalojimo skausmą. Mes turime teisę dejuoti ir net verkti, nešioti tvarstį, naudoti ramentus ir neiti į darbą. Ir ten pagalba teikiama dažniau. Ne visada teisinga, veiksminga ir pilna, bet vis tiek. Prisiminkite, kai vaikystėje susilaužėte kelį, greičiausiai jis buvo kažkaip gydomas, net jei kurį laiką sukėlė dar didesnį skausmą, galbūt net apgailestavo, glostė. Tačiau jūsų lūžęs kelias atsispindėjo sunerimusiose motinos akyse. Jūsų sužalojimas patvirtintas! O jei vaikystėje įsižeistumėte? Jei jautėtės atstumtas?

Didelė tikimybė, kad šis skausmas buvo nuvertintas (taip, visa tai yra nesąmonė), jam nebuvo suteikta teisė reikšti (neverkti), apsunkinti (tai jo paties kaltė!). Ir vėliau, paauglystėje ir paauglystėje, kiek buvo situacijų, kai jūsų skausmas virė jūsų viduje, ieškodami išeities sau, išskyrus asmeninį dienoraštį. Kai negalėjai su niekuo apie ją kalbėti, gerai žinodamas, kad bus klausimai ir patarimai. Ir jūs nežinojote, ką atsakyti į šiuos klausimus ir kur dėti šiuos patarimus? Ir tada, nepaisant „žalos laipsnio“, jūs nesikreipėte į nieką pagalbos, padėdami sau kaip galėdami, dėl to turėjote pakankamai gyvybingumo ir patirties. Ir dėl to jūs tapote tuo, kuo tapote! Jūs ne tik išgyvenote, bet ir sustiprėjote. Iš jūsų sielos randų modelio susiformuoja jūsų asmenybė. Bet ar šie randai sėkmingai išgydyti, ar vis dar skauda ir kraujuoja, tai priklauso nuo šių parametrų:

1. Koks buvo žalos dydis. Tai ne smūgio jėga, bet žalos laipsnis. Viskas priklauso nuo bendro jautrumo ir imuniteto. Kai kuriems viešas plakimas bus tvarkingas, o kažkam pakanka nepritariamo žvilgsnio, kad pajustumėte atstūmimo ir atstūmimo skausmą.

2. Poveikio dažnis ar trukmė. Kai trauminis įvykis mūsų gyvenime įvyksta vieną kartą, jį galima nurašyti kaip nelaimingą atsitikimą, jo pasekmes galima lengvai atmesti, tačiau net jei kartkartėmis ar ilgai kartojasi ne itin stipri patirtis, tai nebėra galima į tai nekreipti dėmesio. Pavyzdžiui, smulkios vagystės. Jei jūsų mobilusis telefonas buvo „atimtas“vieną kartą gyvenime, greičiausiai tai nebus priežastis nerimauti daugeliui žmonių. Jei smulkios vagystės jus lydi visą gyvenimą - pasitikėjimas pasauliu sumenkinamas, kenčia saugumo jausmas. Arba, pavyzdžiui, ignoruoti savo jausmus ir poreikius. Vienas dalykas, kai kalbama apie bendrakeleivį metro, kuris nesuteikė jums vietos tuo metu, kai buvote labai pavargęs ir svajojote atsisėsti, visai kas kita, kai jūsų partneris kartkartėmis ignoruoja jūsų prašymus laikas. Čia vyksta kaupimosi efektas. Apsinuodijimas.

3. Kaip jūs ir aplinkiniai susidorojote su sužalojimu. Jie matė, pripažino, reagavo, gydėsi - tai yra vienas variantas, sukando dantis, išspaudė šypseną, nuvertėjo, praėjo pro šalį - visai kas kita.

Bet kokiu atveju niekas nepraeina be pėdsakų, ir šie pėdsakai sudaro unikalų mūsų įvaizdžio ir likimo piešinį. Man ši metafora patinka daug labiau nei „traumų pasekmių visuma“. Tačiau esmė išlieka ta pati. Yra pėdsakų, kurie tiesiog egzistuoja, ir yra tų, kurie vis dar skauda. Ir šis skausmas gali būti kitoks - įprastas, skausmingas, beveik nepastebimas, nes nebeprisimename, kaip buvo be jo. Arba jis gali būti aštrus, aštrus, netikėtas, kai skaudama vieta netyčia ar sąmoningai paliečiama. Bet jūs galite gyventi su bet kuria iš jos. Ir mes gyvename. Kažkas išgydomas artimųjų meile ir rūpesčiu, kažkas yra darbas, kuris sukelia poreikio jausmą, kažkas yra kūrybiškumas, kažkas yra religija, kažkas yra psichoterapija. Yra daug būdų - tikslas yra vienas. Gydykite žaizdas, laižykite randus, mokykitės pamokos.