2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Nesvarbu, iš kur jis kilęs. Nesvarbu, ar į gyvenimą įsikišo psichoterapija, nauja aplinka, žaibo smūgis ar tiesiog vystymasis, visi žmonės keičiasi. Ir pamažu keičiasi žmogaus, su kuriuo susiejote savo gyvenimą, įvaizdis. Žinoma, lengviausias būdas nurašyti ką nors naujo, ką randi kitame žmoguje, yra kaltinti kitą žmogų. Taip prasideda konfliktai, kuriuos tradiciškai galima pavadinti mini krizėmis.
Šios mini krizės šeimos gyvenime įvyksta labai dažnai, todėl svarbu būti dėmesingiems, nes kas tai yra? Tai pasikeitimas, kai jūsų įprastas būdas užmegzti kontaktą su žmogumi nebetinka. Ir šiems pakeitimams reikia tik „adapterio“, kuris leidžia jums koreguoti. Tai gali atsitikti dėl svarbių klausimų:
- Kaip jaučiuosi dėl to, kad mano partneris šiandien šiek tiek kitoks?
- Kokie jausmai mane apima, kai matau, kad mano partneris pasikeitė? Ar yra naujų norų? Ar galiu tai paskelbti santykiuose?
Mes visada verčiame vienas kitą keisti santykius. Jei nesame kurčiai ir akli. Bet tai taip pat kupina išsiskyrimo.
Jei esate dėmesingas pokyčiams, jautrus sau ir kitam, tada atkuriate pusiausvyrą per krizes, keisdamas save. Ir tada kiekvienais santuokos metais abu partneriai šiek tiek skiriasi. Ir tada po 10 metų būsite dar laimingesni nei pradžioje.
Kas atsitiks, jei nepaisysite krizės?
Galite reaguoti agresyviai, priekaištaudami ir bandydami pakeisti savo partnerį. Blogiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra pabandyti užmegzti santykius. Tai beviltiškas, beviltiškas ir žalingas darbas. Pastebėkite save, kaip matote save, kaip esate pasiruošęs keistis. Jei to nepadarysite, mini krizės virsta sukaupta didele krize, kuri dažnai vadinama 7–10 metų santuokos krize, kai viskas, ko trūksta, patenka į visas santykių sritis. Kai žiūri vienas į kitą ir supranti, kad nebenori taip gyventi.
Ir tai yra gerai
Jei nepastebėjote mini krizių, negalite nepastebėti didžiosios krizės. Tai prasiverš. Ir jis jums šauks, kad reikia keistis. Jei nepasikeisi, tu mirsi kaip sistema. Bet kaip pakeisti? Lygiai taip pat būkite dėmesingi sau. Kokių naujų jausmų, norų, poreikių turite? Kaip jūs tai sprendžiate?
Kalbėtis yra prabanga. Poros nustoja kalbėtis tarpusavyje. Ir tuo tarpu nauji supratimai, poreikiai ir norai, kuriuos pastebėjote, gali tapti tokių pokalbių tema.
Jei turite patirties mažose krizėse, didelę krizę bus lengviau išspręsti. Bet taip pat atsitinka, kad nėra kelio atgal. Kartais atsitinka taip, kad negrįžimo taškas buvo praleistas ir geriausia yra išsiskirstyti.
Kad taip neatsitiktų, šiandien užduokite sau klausimus:
- Kaip pasikeitė mano partneris per pastaruosius metus ar dvejus ar trejus?
- Kaip jaučiuosi dėl šių pokyčių?
- Kokias reakcijas ir naujus norus turiu šitame fone?
- Ką norėčiau pasakyti, informuoti, paklausti savo partnerio šiuo metu, atsižvelgiant į tai, ką supratau?
Ir svarbiausia:
- Ką aš noriu šiandien duoti šiam žmogui, kas vakar nebuvo aktualu?
Labai svarbu pereiti nuo filosofijos „gauti“prie „duoti“. Nuo trūkumo filosofijos iki. Keičiami ištekliai - lauke „ką noriu duoti“. Jei pradėsite tai suvokti, pradėsite keistis milžinišku greičiu. Ir atminkite - psichoterapija visada yra jūsų pusėje ir jūsų santykių pusėje.
Rekomenduojamas:
Toksiški Santykiai: Išvykti Neįmanoma
Kiekvienas žmogus nesąmoningai „Pasirenka“sau tokį partnerį, kuris „šoka tą patį šokį“kaip jis pats. Priešingu atveju „santykių šokis“neveiks. Iš straipsnio teksto TOKSINIAI SANTYKIAI Kodėl aš sutelkiau dėmesį į santykius, o ne į toksiškos žmonos variantą?
Išmokite Suprasti žmones! Viskas, Ką žmonės Sako, Nėra Tiesa
Esu tikras, kad kiekvienas iš jūsų bent kartą susidūrėte su situacija, kai žmogus jums sako vieną, bet daro visiškai kitaip. Kodėl tai vyksta? Tai melas, silpnumas, nesaugumas … Kas šiuo metu motyvuoja žmones? Gyvenime labai svarbu mokėti suprasti žmones.
KAIP IŠVYKTI SU EMOCINIU NUDEGIMU?
Pabandykite nustatyti, kas jus vargina ir alina - darbas? santykiai? bendravimas su vaiku? Exactly kas tiksliai darbe - nuolat kritikuojantis viršininkas ar nuobodi veikla? Exactly kas tiksliai santykiuose - nuolatiniai kivirčai ar nesugebėjimas būti išgirstiems?
Žmonės Ir žmonės
Tai, kas vyksta psichoterapijoje, galima suskirstyti į dvi dalis - terapeuto ir kliento. Taip, kartu šios dvi dalys sudaro visumą, vadinamą terapiniu aljansu, kuris yra būtina sąlyga norimiems kliento pokyčiams. Aljansą sudaro du žmonės, dvi asmenybės, turinčios savo savybes, du nepriklausomi vienetai.
Apie Laipiojančius žmones Ir Galvosūkių žmones
Sėkmė, tikslai, pasiekimai - šie žodžiai randami visur šiuolaikiniame pasaulyje. Protingam, išsilavinusiam, besivystančiam žmogui viskas tvarkoje yra siekti sėkmės, kelti sau naujus tikslus ir atkakliai jų siekti. O kas, jei tu taip pat esi protingas ir besivystantis, tačiau tikslų išsikėlimo, įveikimo, kažkokių priežasčių siekimo sąvokos tavo sielos nešildo, o atvirkščiai - jos varo tave į stuburą ir apskritai neleidžia tau net išeiti į priekį?
