2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-31 14:12
7 Įdomios knygos šiuolaikinei moteriai.
Juo labiau ieškome nurodymų, kaip reikia būti mylimam, kaip atrodyti, ką valgyti, kaip elgtis su vyru, apie ką galvoti. Kuo labiau mes nustojame girdėti savo tikruosius norus ir jausmus.
Šios 7 knygos padės pažvelgti į vidų, pažinti save, sumažinti nerimą ir pradėti kurti savo gyvenimą bei santykius pagal savo pageidavimus.
1. „Kaip nori moteris. Sekso mokslo dirbtuvės, Emily Nagoski.⠀
Apie tai, kas jaudina kiekvieną moterį. Dažniausias klausimas konsultacijos metu: „Ar man viskas gerai, jei esu / turiu …?“. Ir kiekvienam iš jų svarbu su jumis išgirsti „taip“, viskas gerai. Knyga padės moteriai sužinoti apie fiziologinę sekso pusę, apie organizmo reakcijas, kodėl atsiranda ar išnyksta seksualinis potraukis ir susijaudinimas, apie orgazmą. Visa tiesa apie moterų seksualumą aprašoma įdomiai ir prieinamai, o neteisingi mitai „apie tai“išsklaidomi. Knyga paremta moksliniais tyrimais. Įtakoja tiek anatominius, tiek psichologinius aspektus. Leidžia tyrinėti save ir savo reakcijas. Sudėtyje yra klausimynai, praktiniai pratimai ir instrukcijos
2. „Kūnas, maistas, seksas ir nerimas: kas nerimauja šiuolaikinei moteriai. Klinikinio psichologo tyrimai “, Julia Lapina
„Kartą nuogą moters kūną per visą savo gyvenimą galėjo pamatyti vienas vyras. Šiandien tai yra didelio visuomenės dėmesio ir vertinimo objektas “
Daugelis nerimauja, kad jiems kažkas negerai, eksperimentuoja su dietomis, injekcijomis, plastinėmis operacijomis, jei jų kūnas neatitinka šiandienos mados. Tuo pačiu metu mada nuolat keičiasi. Nerimo lygis didėja. Grožio industrija siūlo naujus sprendimus, kaip priderinti savo kūną prie visuotinio standarto, kad jis būtų laikomas gražiu
Knyga naudinga tiems, kurie nemyli savo kūno, jaučiasi kalti, suvalgę gabalėlį picos, ir baudžia save sporto salėje. Tie, kurie laiko save negražiais ir bijo būti atstumti dėl netobulos figūros ar išvaizdos.
3. „Veisimas nelaisvėje. Kaip suderinti erotiką ir kasdienybę “, Esther Perel.⠀
Galbūt labiausiai deganti tema susituokusioms ar ilgalaikius santykius turinčioms poroms: kaip išbandyti erotiką ir kasdienį gyvenimą? Kodėl lytinis potraukis mažėja ir kaip jį susigrąžinti? Autorė, 20 metų patirtį turinti psichoterapeutė, besiremianti savo praktine patirtimi ir moksliniais tyrimais, veda labai rimtą, bet nenuobodų, nuoširdų ir nuoširdų pokalbį apie intymumą, erotiką, naujumą ir saugumą ilgalaikiuose santykiuose.
4. „Bėgimas su vilkais. Moterų archetipas mituose ir legendose ", Clarissa Pinkola Estes
Išversta į 25 kalbas. Knyga amžiams. Padeda moteriai grįžti prie savo šaknų, pažadina civilizuoto pasaulio slopinamus instinktus. Tapti natūralaus pobūdžio. Naudodamasi iš viso pasaulio surinktais senovės legendų pavyzdžiais, autorė grąžina moteriai nesugadintos vidinės laisvės ir gyvumo jausmą. Padeda susigrąžinti save. Viena pirmųjų knygų apie moteris ir moterims, kurią skaitau ir periodiškai prie jos grįžtu. Ypač rekomenduoju skaityti tiems, kurie išgyvena tapatybės krizę, amžiaus krizę ar problemų santykiuose su vyrais.
5. "Makštis. Naomi moterų seksualumo istorija, Naomi Wolf
Įspūdingas ir kupinas netikėtų atradimų keliauja į vidinį moters pasaulį. Sužinosite, kad iš tikrųjų yra glaudus ryšys tarp makšties ir smegenų. Įrodymai pagrįsti moksliniais tyrimais apie biocheminius procesus, kuriuos smegenyse sukelia makštis. Būtent makštis lemia moters kūrybiškumą, pasitikėjimą savimi ir net charakterį. Tiesą sakant, ji yra neatskiriama moters sielos dalis. Žinant šį ryšį, pagaliau galima geriau suprasti moters seksualumą ir asmenybę. O moteriai tai reiškia - suprasti ir įvertinti save.
⠀ 6. „Intuityvus valgymas. Kaip nustoti jaudintis dėl maisto ir numesti svorio “, - Svetlana Bronnikova
>
Apie anoreksijos, bulimijos pobūdį, persivalgymo priepuolius. Kaip auklėjimas veikia jūsų santykius su maistu. Galėsite nustatyti, ar esate atsargus valgytojas, profesionalus ar neapgalvotas. Antroji knygos dalis yra praktinis intuityvaus valgymo vadovas. Jokių draudimų. Be jokių apribojimų. Jokių dietų.
7. Moterys, kurios myli per daug (Robin Norwood)
Jei jums „mylėti“reiškia „kentėti“, ši knyga pakeis jūsų gyvenimą.
Rasite atsakymus į klausimus „kodėl aš visada pasirinkau netinkamus vyrus? Kodėl neleidau, kad su manimi būtų elgiamasi geriausiai? Kodėl tau nuobodu su normaliais mylinčiais vyrais? Naudinga tiems, kurie užaugo destruktyvioje šeimoje.
„Moterys, kurios myli per daug, gali atsikratyti kančių ir skausmo, kurį joms atneša artumas - jei jos randa jėgų priimti ir mylėti save“.
Knyga padės suvokti jūsų meilės kančių priežastis ir nustoti kaltinti save, suprasti, kur judėti, kad išsiveržtumėte iš lenktynių dėl abejingo vyro dėmesio.
Elena Ermolenko
Psichologas. Psichoanalitikas.
Moteriškumo ekspertė
psichoseksualus vystymasis
Aš grąžinu gyvenimo skonį! 🌟✨💫
Rekomenduojamas:
Biblioterapija: „pasenusios“knygos
Prisimenu, kad vaikystėje dažnai kreipdavausi į tėvus, kad gautų rekomendaciją ką nors perskaityti. Mama dažniausiai rekomenduodavo tai, kas jai patiko, tai yra, greičiau projektuodavo savo jausmus ant manęs. Tėtis išsamiai paklausė ir kažką pasiėmė.
Depresija. Ištrauka Iš Knygos "Stop, Kas Veda?" Nominantas „Apšvietėjo“apdovanojimui Dmitrijus Žukovas
Rudens bliuzo išvakarėse kartu su leidykla „Alpina Non-Fiction“išleidžiame ištrauką iš knygos „Stop, Who Leads? Žmogaus elgesio ir kitų gyvūnų biologija “nominantas„ Apšvietėjo “apdovanojimui, biologijos mokslų daktaras Dmitrijus Žukovas. Žmogus priklauso biologinei rūšiai, todėl jis paklūsta tiems patiems įstatymams, kaip ir kiti gyvūnų karalystės atstovai.
Knygos „Psicho Reiškia Sielą“rašymo Istorija
Kiek save pamenu, „bėgau“į knygas … Ji bėgo nuo visko, ko nenorėjo matyti realiame gyvenime, ir ieškojo juose paguodos. Ten išsipildė svajonės, ten buvo galima nugyventi daug skirtingų gyvenimų. Tačiau buvo ir daug kančių bei vargų.
Igorio Pogodino TOP 5 Knygos Apie Psichologiją Kasdieniam Gyvenimui
Tai yra penkių privalomų perskaityti knygų pasirinkimas, atsižvelgiant į situaciją, kurioje atsidūrėte. Čia reitingo nebus. Aš nesakau, kad kuri nors iš žemiau pateiktų knygų yra pranašesnė už kitą. Manau, kad kiekvienas iš jų yra vertas kuo platesnės auditorijos dėmesio.
Geriausios Knygos Apie Psichologiją. Knygos, Kurias Verta Perskaityti
Kokios knygos padės įgyti visų būtinų žinių psichologijos ir psichoterapijos srityje, kad galėtum pažvelgti į savo sąmonę ir suprasti savo vidinį „aš“? 1. Kategorija „Šeima ir meilė“Meilė kaip liga “, Frank Tellis Psichologiniu požiūriu meilė yra gana dviprasmiška būsena.
