2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
1) MITAS: Psichoterapija daro mus stiprius, stabilius ir nepažeidžiamus, ir niekas negalės mūsų įžeisti, pykti, gąsdinti ir pan.
Realybė: Priešingai, terapijos metu jūsų jautrumas žymiai padidėja, o kai kuriose situacijose tampate atviresnis ir pažeidžiamesnis nei prieš gydymą, nes dabar turite drąsos rizikuoti ir atverti savo jausmus kitiems žmonėms. Tačiau rizika dažnai yra pagrįsta. Žmonės jums tampa atviresni.
2) MITAS: Psichoterapija daro mus ramius, subalansuotus, tolerantiškus, priimančius kitus žmones tokius, kokie jie yra.
Realybė: Kadangi (žr. Aukščiau) padidėja mūsų jautrumas, tampame labiau diskriminuojantys savo kontaktuose, ryšiuose, taip, tiesą sakant, aplinkiniuose žmonėse … Ir tai nėra faktas, kad mes mylime ir priimame visus. Terapija daro mus ne tolerantiškus, o sąmoningesnius. Tačiau turėdami sąmoningumą, jūs turite pasirinkimą, ar parodyti šią toleranciją tam tikru momentu, ar gerai.
3) MITAS: Terapijos metu mes keičiamės, keičiasi ir mus supantis pasaulis.
Realybė: Žinoma, aš to norėčiau, bet tai ne visada. Pavyzdžiui, dažnai skyrybų priežastis yra spartus vieno iš sutuoktinių vystymasis ir asmeniniai pokyčiai, o kitas tiesiog negali su juo suspėti. Arba žmogus, kuriam buvo atlikta terapija, nustemba pastebėjęs, kad dabar mažiau žmonių jį supranta ir kalba su juo ta pačia kalba. Ir kai jūs pradedate bendrauti su artimaisiais, analizuodami viską iš įpročio, pastebite tam tikrą diskomfortą ir nesupratimą iš jų pusės)) Ir „negydytų“draugų žodžiai: „nesijaudink, kad taip viską komplikuoji“tampa kažkuo. kaip jautis raudonas skudurėlis.
4) MITAS: Psichoterapija yra darbas ir darbas, todėl mano darbas turėtų būti vertinamas. Kadangi aš stengiuosi pagerinti santykius su žmonėmis, dirbsiu su savimi, investuosiu laiką, pinigus, energiją, tada pasaulis turėtų man šimtą kartų atlyginti, žmonės įvertins mano pastangas, stengsis dėl manęs taip pat, kaip aš dėl jų.
Realybė: bet čia sustok - terapiją gauni tik sau ir tai tavo pasirinkimas! Niekas neprivalo vertinti jūsų pastangų šia kryptimi, o jei tai daro, tai yra dovana jums.
5) MITAS: Psichoterapija yra slaptų ezoterinių žinių rinkinys, kurį jums perduos burtininkas ir magas - psichologas, kartu su slaptu raktu į visas duris. Ir kiekvienoje situacijoje dabar turėsite sprendimo algoritmą.
Realybė: jūsų psichologas yra tik lydintis asmuo, tik kompanionas, lydintis jus pakeliui į save ir dažnai terapijoje turite daugiau klausimų nei atsakymų. Tačiau yra įgūdžių patiems rasti šiuos atsakymus. Taigi jūsų terapeutas nėra žuvis, o tik meškerė.
- MITAS: Po psichoterapijos mano gyvenime nebeliks ginčų ir konfliktų.
- konfliktų buvo ir bus, bet jūs turėsite įgūdžių juos konstruktyviau spręsti, sugebėsite pastebėti ir apginti SAVO ribas, bet ir pamatyti bei gerbti KITO ribas.
6) MITAS: Psichoterapija visada yra kelias į sėkmę, į karjeros aukštumas, finansinės ir šeimos gerovės, mokslinių ir kūrybinių atradimų.
Realybė: ne visada. Žinau daug atvejų, kai terapijos metu žmogus suprato, kad elgiasi neteisingai, kad gyvena netinkamoje šeimoje ir kad iš esmės jam reikia labai nedaug. Toks žmogus gali palikti gerai apmokamą, bet nekenčiamą darbą, parduoti savo verslą ir leistis į kelionę aplink pasaulį, mėnulio šviesoje kaip laisvai samdomas darbuotojas, gyventi nuomojamuose mažuose butuose ir būti laimingas.
7) MITAS: Po psichoterapijos galėsiu atvirai deklaruoti savo jausmus ir poreikius visur ir visada bei visiems.
Realybė: ne visi, ne visada ir ne visur yra pasirengę ir nori žinoti apie jūsų jausmus ir patenkinti jūsų poreikius. Jūsų pasirinkimų ir elgesio tinkamumas yra įgūdis, kurį galima ugdyti psichoterapijoje ir vėl panaudoti pagal pasirinkimą reikiamoje vietoje ir tinkamu laiku. Jūs, žinoma, galite atvirai pareikšti savo jausmus savo viršininkui darbe … bet tik vieną kartą)).
8) MITAS: Psichoterapijos procese pagaliau išmoksiu parodyti agresiją. HURRAY !!!
Realybė: ir kaip tau tai padeda? Tiesą sakant, tai, žinoma, padės išleisti garą, ir tai yra svarbu, bet … realiame gyvenime, terapijos metu, jūs išmoksite ne tik išreikšti agresiją, bet ir suvokti, kad už jos reikia. Tai visų pirma įgūdis įvaldyti.
9) MITAS: Atleidimas ateina tik per skausmą. Tai reiškia, kad psichoterapeutas darbo metu turi skaudėti, tada vėliau bus lengviau. Realybė:terapija yra ne tik skausmas ir kančia, bet ir įdomi kelionė, kupina paslapčių, atradimų, ašarų ir juoko bei įvairių visiškai skirtingų potyrių labai plačiame ir galingame diapazone.
Medžiagos autorius: Alina Firsel.
Rekomenduojamas:
Kai Nereikėtų Laukti Stebuklo Ar Mitų Apie Psichologo Darbą
Dažnai naujai nukaldintas klientas, nusprendęs kreiptis pagalbos į psichologą, tiki psichologijos stebuklu ir susiduria su klaidingomis mintimis apie psichologo darbą. Tai savo ruožtu iš proceso ir (arba) paties specialisto sukuria pervertintus ir nepagrįstus lūkesčius.
Spekuliavimas Nesąmonėje 10 Mitų Apie Psichoterapiją
Kai puoliau visiems aiškintis ir pasakoti, buvau tikras psichoterapijos apologetas (kaip ir visi neofitai), norėjau „išgydyti visus“… Dabar, kai jie manęs klausia, ką aš darau, juokauju tokiomis frazėmis kaip „aš esu kalbėtojo žanro menininkas “.
10 Mitų Apie Karjerą Ir Sėkmę, Kurie Gadina Mūsų Gyvenimą. 1 Dalis
Pasaulyje, kuriame žmonės šaukia apie pasiekimus ir sėkmę, tikrai sunku likti abejingam karjeros temai. Dabar mūsų kultūra turi mišrių idėjų, kurios iš pirmo žvilgsnio atrodo visiškai nesumaišomos: kapitalistinio pasaulio idėjos apie „bėk ir pasiek“, visa ši „amerikietiška svajonė“ir SSRS palikimas apie „sėdėk tyliai, daryk savo darbą“, palaikykite režimą ir valstybė atneš jums už tai snapo prizą “.
Kai Nereikėtų Tikėtis Stebuklo Ar Mitų Apie Psichologo Darbą. 2 Dalis
Šiame straipsnyje aš toliau analizuosiu populiariausias klaidingas mintis apie psichoterapiją ir psichologinį konsultavimą. Pirmąją dalį galite perskaityti spustelėję šią nuorodą. Ankstesniame straipsnyje baigiau 12 punktu, todėl tęsiu numeraciją Mitas 13.
Kaip Išgauti Gydomąjį Poveikį Iš Sudėtingų Situacijų
Dažnai gyvenimas mums meta mįsles ir galvosūkius žmonių, aplinkybių, prieštaringų klausimų pavidalu. Tai kelia pasirinkimą, apima nepaaiškinamas reakcijas ir kartais tiesiog veda į aklavietę. Kaip susidoroti su sunkumais ar sunkiomis situacijomis?
