2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Mes einame į psichoterapiją, kad sužinotume kažką naujo apie save. Net jei atrodo, kad norime tik išspręsti kai kuriuos simptomus, dėl to psichoterapija yra susitikimas su savimi. Psichoterapijos procese susiduriame su daugybe reiškinių, apie kuriuos anksčiau nežinojome. Mes pradedame atpažinti žodį gyvybingumas. Mes išsiaiškinsime, kas yra nusivylimas ir kaip su juo kovoti. Mes pradedame bandyti patirti savo gyvenimą kitaip nei tai darėme prieš susitikimą su psichoterapija.
Tai nauja patirtis, įgyta, nors ir „laboratorinėmis“sąlygomis, tačiau pakeičianti gyvenimą.
Kaip jis keičia gyvenimą?
Kai mes mokomės naujų dalykų - naujų reakcijų, naujų jausmų, kitų žmonių reakcijų - tai nereiškia, kad mes keičiamės. Yra daug įžvalgų apie mūsų gyvenimą - mes pastebime daug ką, suvokiame ir suprantame apie save, tačiau gyvenimas nesikeičia tuo pačiu metu. Bent jau ne taip greitai, kaip norėtume. Kodėl tai vyksta?
Mes keičiamės procesų lygiu, kurie atsiranda po naujos patirties.
Daug kas priklauso nuo to, ar įspūdžiai tampa nauja patirtimi. Ar jie taps mūsų pačių dalimi.
Ne kiekviena nauja patirtis trunka visą gyvenimą. Kažkas naujo ne visada tampa mūsų dalimi. Taip yra todėl, kad naujų įspūdžių metu mes jau kažką žinome apie save. Ir tai mums galbūt net nepatinka, bet mes to laikomės.
Nes kaip gyventi su nauju - informacijos nėra
Naujasis įspūdis turi kažkaip įsisavinti. Tai yra asimiliacija.
Mes keičiamės asimiliacijos lygiu.
Tai ne visada yra ilgas procesas. Tai taip pat gali būti labai greita. Kai kurie asimiliacijos procesai gali trukti minutes ir valandas. Tačiau kartais šis procesas trunka metus.
Nuo ko tai priklauso?
Kuo daugiau naujos informacijos prieštarauja mūsų idėjoms apie save, tuo ilgesnis gali būti asimiliacijos procesas. Kuo sunkiau mums priimti šį naują dalyką, kuris atėjo į mūsų gyvenimą, tuo daugiau laiko užtruks priimti šį naują ir tapti mūsų dalimi.
Tai nekontroliuojama.
Negalime daryti įtakos, ar lėtai, ar greitai įsisavinsime naują patirtį. Tai vienintelė terapijos sesijos dalis, kurios negalima tiesiogiai kontroliuoti. Be to, valios įsikišimas, priešingai, lėtina šį procesą.
Kaip būti?
Tiesiog leiskite jausmams, kylantiems reaguojant į naujus įspūdžius.
Nesivaikykite įžvalgų, asimiliacijos ir greitų pokyčių. Leiskite procesui vykti savo tempu ir jo nekontroliuokite. Kurį laiką būsite nustebinti, kiek naujų dalykų tapo jūsų dalimi ir kaip sėkmingai nauja patirtis įsisavino ir pakeitė jūsų gyvenimą.
Rekomenduojamas:
Kiek Kartų Reikia Kreiptis į Psichologą?
Galite pradėti nuo banalumo ir ilgai aprašyti, kad viskas yra individualu, o susitikimų dažnumas (jų skaičius) nustatomas atsižvelgiant į kliento poreikius ir finansines galimybes. Atsižvelgiama į psichologo (psichoanalitiko ar psichoterapeuto) grafiką ir laisvas valandas.
PASKIRTI KLAUSIMŲ PARADĄ PSICHOLOGUI
Mūsų gyvenimas kupinas absurdo. Kartais tai išryškėja psichoterapijos seansų metu, kai psichologas ir klientas staiga suvokia absurdą ar linksmybes to, ko pats klientas nori. Kartais tai tampa juokinga vienam ar kitam. Dažnai - liūdna, nes šiais klausimais - mūsų pačių įsipainiojimo į gyvenimo sudėtingumą atspindys … Žemiau pateikiami prašymai psichologams, kurie buvo išreikšti viena ar kita forma įvairių užsiėmimų metu.
Paskirti Vaikus Vadovauti
Autorius: Zakurenko Svetlana Man patinka teorija, kad vaikai kelia klaidingus tikslus ir kovoja už juos, taip sukeldami neigiamas emocijas savo tėvams. Yra keturi tokie tikslai, dažniausiai du - kova dėl valdžios ir dėmesio. Pakalbėkime apie juos.
Kiek Sekso Jums Reikia? Kiek Laiko Ir Kiek Kartų?
Žmonėms, kurie palaiko ilgalaikius santykius (mažiausiai metus ar ilgiau), arba, priešingai, jei partneriai tik pradeda kurti santykius, dažnai kyla klausimas - koks turėtų būti poros sekso dėsningumas? Norėdami atsakyti į šį klausimą, turite pasikliauti seksualine partnerių konstitucija.
10 KLAIDŲ PASKIRTI TIKSLUI
Prisimeni pasaką, kaip tavo senelis pasodino ropę ir negalėjo jos ištraukti, kai ji jau buvo prinokusi? Prisiminkite, iš pradžių jis skambino močiutei - ropės neištraukė. Tada - anūkė, jie neištraukė ropės. Tada - klaida, katė ir galiausiai pelė.
