2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kas ko bijo,
Tai atsitiks su tuo, -
Nereikia nieko bijoti.
Ši daina glostoma
Peta, bet ne ši, Ir kitas taip pat
Atrodo kaip ji …
Dieve!
A. Akhmatova
Baimė … Pastaruoju metu atrodo, kad ji tvyro ore, aktyviai palaikoma ir netgi puoselėjama visos žiniasklaidos. Klientai kyla panikoje, klausdami „Kas nutiks? Ką daryti toliau? " Ir aš, kaip psichologas, turiu atsakyti. Ne žiniasklaidai, ne. Devynerius metus dirbęs centriniame kanale ir žinodamas šią „virtuvę“, visiškai nustojau žiūrėti televizorių, to ir linkiu visiems. Ką daryti situacijoje, kai tai tiesiog baisu? Ateityje, vaikams, aplinkai ir pan
Visų pirma, jūs turite suprasti, kad yra baimė ir kad tai yra normalu. Iš pradžių jis buvo įtvirtintas mumyse. Kai žmogus nieko nebijo, tai jau keista. Jei nebūtų baimės, valgytume stiklą, bėgtume prieš skubantį sunkvežimį, griebtume plikus laidus … Baimė yra mūsų gynyba! Ir jis mus saugo, žinoma, nuo mirties. Mums atrodo (aš sąmoningai supaprastinau), jei verslas žlugs, tada nebus pinigų, o tai reiškia, kad nebus ką nusipirkti maisto, o tai reiškia, kad mirsiu?!
Pagrindas visada yra mirties baimės priėmimas. Ji yra. Niekas dar neišėjo. Bet ką turėtume daryti dabar? Galite daug kalbėti apie mirtį. Žinoma, su baime geriausia susidoroti su specialistu. Universalaus patarimo čia nėra. Pirma, supraskite, kad baimės gali būti tikros (kai į jus atskuba sunkvežimis) ir nerealios (pavyzdžiui, baimė, kad jus įvertins kolegos). Tačiau fiziologinis organizmo mechanizmas abiem atvejais veikia vienodai. Su adrenalinu, širdies plakimu, „padidėjusiu budrumu“ir t. T. kūnas dirba pagreitintu režimu, o tai reiškia, kad jis greičiau susidėvi! Todėl vakare žmogus jaučiasi visiškai išsekęs! Ar tu supranti? Jūsų kūnui nesvarbu, ar baimė yra tikra, ar ne. Procesas vis dar vyksta. Taigi kodėl tyčia jam padėti, pridedant sumanytų baimių? Beje, mielos ponios, nenustebkite, kad visokios maistingos kosmetinės injekcijos trunka neilgai … jas šiose lenktynėse organizmas tiesiog praryja. Juk oda taip pat yra organas, dalyvaujantis visuose procesuose.
Deja, mes dažniausiai nežinome daugumos baimių, esame prie jų pripratę ir nepastebime! Yra dar vienas kraštutinumas: „kovoti“su baime. Jums nereikia su juo kovoti! Jis vis tiek laimės! Nes baimė mums būdinga iš prigimties! Kai žmogus sako: „Aš nugalėjau savo baimę“, taip nėra. Pirma, yra daug baimių. Antra, jis ne įveikė, o nuslopino. Nuvariau jį kažkur labai giliai į save. Ir anksčiau ar vėliau ši baimė vis tiek pasireikš, bet tik kaip kokia nors somatinė liga. Baimę reikia priimti kaip apsaugą ir padėkoti už tai, kas ji yra! Per baimę kartais gali pasireikšti intuicija, kuri sako: „Nereikia ten eiti! Ten, ai!"
Kažkada mane labai sukrėtė vienas paprastas pratimas, pabandyk ir tu. Pirmiausia pasitraukite, kad niekas jūsų netrukdytų. Paimkite rašiklį ir popierių. Dabar įsivaizduokite, kad gyventi liko tik mėnuo. Nesvarbu dėl kokių priežasčių. Bet tai tik vienas mėnuo. Kaip tai atliksite? Su kuo? Ką pirmiausia darote? Ką norėtumėte matyti? Ką pasakyti? Pagalvokite ir užsirašykite. Tai yra svarbiausia.
Ir galiausiai, mano mėgstamiausias palyginimas apie Nasruddiną.
Žiaurus ir neišmanantis valdovas pasakė Nasrudinui:
„Aš tave pakarsiu, jei neįrodysi man, kad tikrai turi tą gilų suvokimą, kuris tau priskiriamas.
Nasruddinas iš karto pareiškė, kad danguje gali matyti auksinius paukščius ir požemio pasaulio demonus. Sultonas jo paklausė:
- Kaip tu gali tai padaryti?
- Tau nereikia nieko, išskyrus baimę, - atsakė Mula.
Rekomenduojamas:
Tik Nepalik Manęs! Baimė Prarasti Partnerį, Baimė Būti Apleistam. Atsisakymo Trauma
Priešingai nei atstūmimo baimė, pagrįsta gėdos jausmu dėl jaučiamų poreikių ir asmeninių savybių, baimė būti apleistam daug giliau primena panišką siaubą iš užmaršumo, nebūties būsenos. Kaip suprasti, ar žmogus turi tokią baimę? Kokios jo atsiradimo priežastys?
Apie Meilę .. Apie Santykius .. Apie Bendravimą
Meilę visa to žodžio prasme galima laikyti tik tuo, kas atrodo idealiu jos įsikūnijimu - būtent ryšiu su kitu asmeniu, su sąlyga, kad bus išsaugotas savo „aš“vientisumas. Visos kitos meilės traukos formos yra nesubrendusios, jas galima pavadinti simbiotiniais santykiais, tai yra sambūvio santykiais.
Baimė Paslysti. Malonumas Ir Baimė. Vieno Darbo Analizė
Kliento prašymas. Alena, padėk man susidoroti su baime! Kitą savaitę mes su sutuoktiniu vykstame į slidinėjimo kurortą, atrodo, kad viskas nuostabu - atsipalaidavimas, romantika, grožis, bet iš anksto žinau: vėl būsiu bijau, įveikusi beviltišką, baisią rizikingų nusileidimų baimę, nors tai ne pirmą kartą lydžiu savo vyrą į keliones … Apskritai man gerai sekasi važinėti snieglente, bet važiuoju apsimetęs, visada pripažįstu kažką negero … Ar yra kokia nors ypatinga šios baimės pr
Baimė Baimė
Panikos sutrikimas šiuolaikiniame pasaulyje tapo beveik epidemija. Jo pagrindinis bruožas yra pasikartojantys ir netikėti panikos priepuoliai. Kokio amžiaus panikos sutrikimas pasireiškia? Nors panikos sutrikimas dažniausiai pasireiškia vėlyvoje paauglystėje ar ankstyvame pilnametystėje, kai kuriais atvejais jis gali pasireikšti vaikystėje ar net pilnametystėje.
Kaip Kovoti Su Savo Baime Kalbėti Viešai Ir Su Baime, Kad Mane Teisia Kiti?
Vakar paskelbiau straipsnį, kuris daugeliui pasirodė naudingas Viešo kalbėjimo baimė: pratimai ir įveikimo būdai Aš nusprendžiau pasidalinti savo mintimis ir jausmais, galbūt krikštatėviu, jie taip pat pasirodys suprantami ir naudingi?
