2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
BUVO AKIMIRKOS….
Kai tiesiog reikia sustoti.
Sustokite apsidairyti ir nustatyti, kur mus nuvedė pasirinktas gyvenimo žemėlapis. Sustokite įkvėpti gryno oro ir nuspręskite, ar tęsti seną kelią, ar pasirinkti kitą kelią.
Ar kada girdėjote frazę: „Planai parašyti smėlyje, o ne iškalti akmenyje?“.
Pirmą kartą tai išgirdau 2013 metais viename iš motyvacinių mokymų. Praktiškai nieko iš to neįsinešiau į gyvenimą: poros mėnesių užteko išorinės motyvacijos „susivok, drauge, tu gali viską“stiliumi ir grįžau prie įprasto gyvenimo būdo.
Bet tą frazę prisiminiau ilgai.
Tikriausiai tam, kad prisimintų ją dabar, kai rašau šį straipsnį. Arba tam, kad po trejų metų padarytume paradoksalų atradimą - didžiausi pokyčiai įvyksta tada, kai sutinkame su savo bejėgiškumu ką nors pakeisti.
Daugelis mano, kad norint pasiekti savo tikslų reikia geležinės valios ir disciplinos.
Pasakyk man nuoširdžiai, kiek tavo tikslų mirė prieš jiems gimstant?
Kiek užduočių sąrašų liko be žymės langelio „padaryta“?
Kiek norų atsisakėte įtikinę save, kad jie nėra svarbūs ar laiku?
Aš asmeniškai turiu apie keliolika, bet nieko nesakysiu apie neįvykdytų užduočių sąrašus.
Tai ne apie valią ar motyvacijos stoką.
Mes pradedame kažką daryti dėl stipraus susijaudinimo (noro) arba dėl stipraus nusivylimo. Dažniau būtent dėl nusivylimo, kai nebelieka nė vienos galimybės atidėti sprendimą. Kai, kaip aklas kačiukas, kišame veidus į tuštumą ir laukiame pasaulio atlaidų. Mes meldžiamės, verkiame, šaukiamės pagalbos, duodame įžadus būti paklusniems ir prisimename visas praleistas galimybes. Esame pasirengę bent ką nors padaryti, tik nepasilikti ten, kur esame dabar, pasiruošę griebtis bet kokios pagalbos, kaip šiaudas skęstančiam … bet ir vėl atsitraukia nuo mūsų buldogo gniaužtų.
Tokiomis akimirkomis mums atrodo, kad negalime savęs paklausti, turime stengtis iš visų jėgų ir daryti tai, ką privalome: plaukti prieš atoslūgį, įrodyti visiems, kas yra stipresnis už aplinkybes, kad esame pasirengę smogti. Mes sakome sau, kad mums reikia eiti, tačiau net ir mažame žingsnyje nebelieka jėgų ar norų.
Būna akimirkų …
Atrodo, kad esame įstrigę dviejose dimensijose: negalime to padaryti senuoju būdu, bet nežinome, kaip nauju būdu.
Aklavietė. Sustabdyti.
Tie iš mūsų, kurie esame įpratę slėptis už stabilumo iliuzijos, barti už neveiklumą, ima įmantriai ieškoti išeities iš aklavietės. Jie pradeda nesibaigiantį savęs kaltinimų, pasiteisinimų srautą ir toliau muša kaktą į betoninę sieną. Tai sutelkia jėgų likučius, pasisuka iš kelio, daro naujus bandymus su senomis prasmėmis ir pasiekia natūralų rezultatą - dar vieną aklavietę.
Prasta kakta. Kiek betoninių sienų reikia žinoti, kad ji yra tvirtesnė?
Kartais mūsų stiprybė slypi gebėjime laiku atsisakyti to, kas neveikia, pripažinti savo bejėgiškumą ir išlaikyti visą kaktą. Mesti baltą vėliavą į gyvenimo veidą ir sutikti su akivaizdžiu: mes esame žmonės, o ne dievai.
Klystame.
Ne todėl, kad jie kvaili ir juokingi, bet todėl, kad klysti yra normalu. Nėra normalu užsimerkti prieš savo klaidas, toliau daryti tai, kas neišvengiamai priartina prie bedugnės. Nenormalu toliau daryti seną, laukti naujų rezultatų. Ir visiškai nenormalu statytis iš geležinio žmogaus, eikvojant gyvybingumo likučius.
Galbūt mes nesimaudėme savo vandenyse, jūs atkakliai irkluojate toliau nuo gimtųjų krantų.
Pasitaiko…
Leiskite sau būti bejėgiui. Suteikite sau leidimą sustoti. Apsidairykite, pajuskite gyvenimo tėkmę, pajuskite vėjo kryptį. Tai įmanoma tik iš ramybės būsenos, kai nei mintys, nei emocijos, nei, be to, veiksmai neatitraukia jūsų dėmesio nuo taško „čia ir dabar“.
Sustokite įsisavinti patirtį, įsiklausykite į sielos raginimus, apmąstykite naują sritį, nespauskite savęs.
Sustokite prie raudonos šviesos, nerizikuokite. Geltona ir žalia visada užsidega už raudono signalo. Svarbu tik jų laukti, o iki tol - leisti sau sustoti.
Galbūt šios pauzės reikia norint įgyti jėgų ir pradėti daryti tai, kas tikrai brangu ir svarbu jūsų širdžiai.
Pasitaiko…
Dauguma lūžių mano gyvenime ir karjeroje įvyko tada, kai sutikau savo bejėgiškumą ir padariau pauzę. Jokių planų, jokių darbų, jokių sprendimų.
Nuo poilsio taško grįžau prie psichologinės praktikos.
Nuo ramybės ji nusprendė studijuoti sisteminę šeimos psichoterapiją
Nuo poilsio taško atėjo ilgai lauktas nėštumas ir lengvas gimdymas.
Poilsio metu ji pakeitė verslo vektorių ir sukūrė bendruomenę prieš gėrį.
Pinigai atėjo iš poilsio vietos.
Dažnai matau, kad žmonės bijo sustoti. Kaip jie barasi dėl neveiklumo ir noro daryti tai, ko reikia, stokos.
Draudimai daryti pauzes ir sustojimus pagal šaknis nukelia mus į vaikystę. Tikriausiai galite priskirti save prie tų vaikų, kurių tėvai kiekvieną laisvą minutę stengėsi užimti „naudinga veikla“.
Aš pats esu vienas iš tų vaikų.
Vaikystėje man labai patiko gulėti ant lovos kojas iki sienos ir svajoti apie tai, kaip koncertuoju scenoje prieš publiką. Įsivaizdavau save kaip dainininkę, dainavau dainas ir judinau kojas palei sieną, o tai sukėlė triukšmą kitame tėvų kambaryje. Nelabai stiprus, bet vis tiek. Iš karto į kambarį atėjo tėvas ir liepė man padaryti ką nors naudingo. Ką tiksliai jis nenurodė, bet reiškė tam tikrą socialiai naudingą veiklą, pavyzdžiui, valymą.
Ir nors mano laikais dar nebuvo tiek daug ugdymo centrų, skyrių ir dėstytojų mados, tačiau net ir šis sušvelninantis faktas nesutrukdė įsitvirtinti įsitikinimui - „jūs visada turėtumėte kuo nors užsiimti“.
Dabar nebijau sustoti. Priešingai, aš su susidomėjimu stebiu save poilsio vietoje, nes žinau, kad galų gale gims kažkas labai neįprasto. Ne nauja senosios versija, bet radikaliai kitoks sprendimas.
Ar tai garantuoja man rezultatą?
Ne
Bus takas, bus keliautojai, pasai ir nakvynė nakvynei. Pakilimas ir nusileidimas nuo kalno. Galbūt, nusileisdamas į kitą gyvenimo plynaukštę, pamatysiu, kad einu klaidingu keliu. Žinoma, būsiu nusiminusi, jausiuosi bejėgė, gailėsiuosi prarasto laiko. Tai natūraliai. Nėra natūralu toliau eiti aklavietės keliu, tiesiog nesusidurti su sunkiais jausmais. Geriau juos sutikti dabar nei vėliau, kai vienintelė motyvacija yra gilus nusivylimas. Geriau sustoti dabar, nei beprasmiška klaidžioti į nesupratimo ir prasmės stokos džiungles, ką ir kodėl darau.
Kuo toliau į mišką, tuo tankesnės džiunglės. Tiesiai į depresiją.
Draugai, nebijokite sustoti. Nebijokite nieko nedaryti ir padarykite pertraukas.
Pati gamta mums parodo šį natūralų ciklą: gyvenimas - taika - gyvenimas. Kad gimtų sveikas kūdikis, reikia palaukti 9 mėnesius. Jei priversite įvykius, gyvenimas neįvyks. Kad ateitų pavasaris, reikia patirti žiemos ramybę. Norėdami sutikti aušrą, turite sugebėti laukti tamsiausio paros laiko.
Tai, kad keičiame judėjimo vektorių, dar nereiškia, kad esame nemotyvuoti, silpni ar nedrausmingi. Tai rodo, kad gyvenimas nėra įšaldyta struktūra. Keičiasi, mes keičiamės kartu su juo. Kiekvienas naujas gyvenimo posūkis keičia mūsų akiratį, atveria naujus horizontus. Mokomės pastebėti naujus maršrutus, žavimės kitais tikslais. Tai yra gerai. Kiekvienas naujas gyvenimo laikotarpis mums kelia naujus vystymosi uždavinius, naujus dvasinius tikslus ir galimybes, kurias nuolat atrandame savyje.
Draugai, stabtelėkite, įsiklausykite į save. Jūsų planai nėra iškalti akmenyje - užrašykite juos smėlyje, kad laiku išgirstumėte pokyčių vėją, kuris visada siekia įsiveržti į tikrai aistringo žmogaus gyvenimą. Galbūt tai pasirodys praeinanti ir padės lengviau pasiekti savo tikslus.
Pasitaiko….
Rekomenduojamas:
Kaip Išlikti Geros Nuotaikos Bet Kokiomis Aplinkybėmis. Pratimas "Fig You!"
Pirmiausia į galvą atėjo tokios iš pažiūros neprilygstamos figūros kaip Viktoras Franklis ir Daria Dontsova. Pirmasis fašistų koncentracijos stovykloje sukūrė puikias knygas, kurios daugeliui iš mūsų tapo informacinėmis knygomis. Antrasis, gydomas onkologiniame centre, pradėjo rašyti lengvus detektyvinius romanus moterims, kurie, paradoksalu, pasirodė tokie pat populiarūs kaip ir Franklio kūriniai
Ką Daryti, Kai Nėra Noro Ir Jėgų?
Vidinė žmogaus energija pasireiškia įvairiai. Dažnai pasitaiko atvejų, kai žmonės sako, kad neturi jėgų ar noro kažką daryti. Atrodė, kad prieš kurį laiką viskas buvo gerai, o paskui viskas pasikeitė. Atsirado tinginystė, prasidėjo savęs sabotažas, o dabar žmogus nebepajėgia nieko padaryti ir, be to, neturi nė menkiausio noro.
KAS ĮVYKTŲ, JEI . KAS BŪTŲ, JEI PAKEIČIU JUS? KAS BŪTŲ, JEI BŪTU VEIKIANTIS
Viena iš unikalių žmogaus savybių ir sugebėjimų yra gebėjimas įsivaizduoti ateitį. Ne vienas Žemės gyvūnas turi galimybę ginčytis tema „kas būtų, jei būtų“, apraudoti dar gyvus giminaičius ir draugus, liūdėti dėl to, kas nutiko praeityje ir dėl ko jis nesiruošia.
Noriu, Bet Negaliu Ką Daryti, Kai Neturi Jėgų Daryti Tai, Ką Nori?
Apsvarstykite situaciją, kai norite ką nors padaryti, tikrai norite, bet neturite jėgų. Fizinės jėgos nėra, tu guli ir guli. Ir aš tikrai noriu padaryti kažką nepaprastai dėl tavęs, bet tu negali. Na, tu negali, viskas. Jei taip atsitiks jums, dabar aš jums pasakysiu, kaip vis tiek galite išeiti iš to.
Ką Daryti, Jei Nori Mirti Arba Praranda Gyvenimo Prasmę
Man, psichologui ir psichoterapeutui, ši tema pažįstama ne tik iš praktikos. Buvo laikas, kai ir man kilo minčių apie savižudybę. Dabar man ne gėda prisipažinti, kad tikrai norėjau mirti, nes gyvenimo prasmė buvo prarasta. Dabar aš jums pasakysiu, ką su juo daryti, duosiu „receptą“, kaip išeiti iš šios situacijos.
