Kodėl Mes Sergame?

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Sokratas kartą pasakė: „Negali išgydyti kūno, neišgydęs sielos“.

Po jo jo mokiniai ir filosofai laikėsi šios nuomonės.

Giselle Arrou -Revidi taip pat tikėjo: - „Būtent skausmas užmezga ryšį tarp kūno ir sielos“.

Šios mintys atėjo į dabartį, nors kartais ir iškreipta versija.

Šiame straipsnyje noriu šiek tiek paaiškinti, kaip Gestalto terapija ir į kūną orientuota psichoterapija dabar žiūri į ligą ir simptomus.

Kur kūnas ir aš matome kaip vieną visumą.

Šiuo metu atsiranda vis daugiau ligų ar simptomų, kurių negalima išgydyti gydytojų ar vaistų pagalba. Ir vis dažniau girdime posakį - tai psichosomatika.

Ši informacija teka į dešinę ir į kairę, tačiau kiek ji yra naudinga ir pritaikoma gyvenime? Sunku pasinaudoti šiuo madingu, neaiškiu apibrėžimu.

Dešimt metų studijavęs save ir iš profesinės pusės - į kūną orientuotą psichoterapiją, pradėjau suprasti, kaip organizuotai ir užtikrintai tvirtinu, kad ryšys tarp kūno ir psichikos yra neatsiejamas.

Daugelis turi supratimą apie kūną, dabar jis labiau paplitęs kaip atskiras objektas … Kaip kažkas, kas man priklauso, bet ne aš. Ir aš nesu atsakingas už jo procesus ir malonumą. Tai tik tinkamai veikiantis mechanizmas. Maitinu, plaunu, trinu kremu, kad jis ir toliau atliktų savo funkcijas. Parodyk man patrauklų pasaulyje. Būkite seksualiai lankstūs. Tai buvo sveika ir tarnavo man ilgą laiką. Apsaugojo mane nuo nereikalingų kontaktų. Tai. Net skamba nuoširdžiai.

Pasaulinis medicinos ir farmacijos verslo vystymasis, blizgančių nuotraukų fotografavimas ir tarptautinė sporto pramonės psichozė dar labiau sustiprina objekto žvilgsnis ir požiūris į savo kūną.

Tuomet kūnas ir išvaizda tampa manipuliavimo objektu, kai žmogus perkelia atsakomybę už jį ir už savo sveikatą specialistams. Sporto treneriai, mitybos specialistai, gydytojai, kosmetologai ir kt.

Ne, nemanai, aš nesu prieš visa tai. Tai yra priedas, jei jį naudojate teisingai. Jis yra išorinis. Tačiau tai neturėtų būti santykių su savimi ir savo kūnu pagrindas.

Su mokymų ir madingų operacijų pagalba galiu gauti geriausią ir tobulą (nors ir kas apibrėžia šį kriterijų) kūną.

Bet tai nebebus mano … Ir tas objektas, kuriuo aš atlieku manipuliacijas, kad ką nors ar ką nors atitikčiau.

Aš galiu pasidaryti gražiausius veido bruožus, jei guliu po peiliu. Ir tai nebebus aš.

Tai bus tokia išorinė savęs transformacija, pritaikyta prie socialinių madingų standartų. Bet kas tada aš esu? Jūs vis dar turite išmokti gyventi ir elgtis su šiuo nauju dalyku.

Žmogus suserga ir iškart bėga pas gydytoją, prisiimdamas atsakomybę už savo sveikatą. Pavyzdžiui, daryk viską, kas būtina mano sveikatai. Ir gijimo procesas yra viršūnės gydymas, o ne pati priežastis. Gydymas taip pat gali būti manipuliuojamas gydytojų.

Visa tai padaręs, dar ne faktas, kad tapsiu laimingesnis ir sveikesnis.

Po tokių apmąstymų vis dar noriu sutelkti daugiau dėmesio ir apsvarstyti kūno ir sielos neatsiejamumo idėją.

Aš esu mano kūnas … Kūnas esu aš ir tai, kaip atrodau, kaip jaučiuosi - tai atspindi mane ir mano vidinę būseną.

Kūnas, koks esu aš pats, negali susirgti. Kažkodėl sau žaloju. Aš pasidariau masyvesnis ir sunkesnis. Tai man palengvina.

Kūnas yra mano sielos ir sąmonės atspindys ir projekcija

Liga ar simptomas yra mano sunkumų ir problemų forma. Simptomas yra galimybė man pasakyti, kad kai kurie mano poreikiai nėra patenkinti. Arba kažkokia mano emocija „užstringa“ir suteikia įtampos.

Tai yra, jei turiu norą - dažniausiai nesąmoningą - ir negaliu jo patenkinti dabar, tada susergu. Ir mano liga padeda man patenkinti šį poreikį.

Taip, skamba beprotiškai. Aš noriu kažko, negaliu to pasiekti prieinamais būdais, tada sugalvoju simptomą, kuris tarnauja mano tikram norui.

Esame įpratę gydyti ligą ar simptomą kaip kažką, kas baisiai trukdo, mums to nereikia, aš noriu jo atsikratyti. Bet Tiesą sakant, tas pats simptomas jums padeda!Tai vienintelis būdas apeiti ir prisitaikyti prie savo norų.

Nors jums gali būti sunku tai suprasti, vėliau pateiksiu iliustratyvių pavyzdžių.

Dabar yra oficialus psichosomatinių ligų, kuriose gydytojai negali rasti vienos skausmo priežasties, sąrašas. Ir jis papildomas.

Jie apima:

• bronchinė astma, užspringimas;
• hipertenzija, kraujospūdžio problemos;
• nerimo sutrikimai iki panikos lygio;
• krūtinės angina ir širdies problemos;
• dvylikapirštės žarnos opa;
• opinis kolitas ir visų tipų opos;
• neurodermitas, odos problemos;
• poliartritas, sąnarių ligos.

Sąrašas yra įspūdingas ir, jei esate atsargus, taikomas visiems svarbiems organams.

Be poreikio, kurį mes suprantame taip iškreiptai, už simptomo slypi ir sustabdytas procesas - emocijos, kurios yra laikomos ir projektuojamos ant kūno. Kažkoks organas.

Norėdami pradėti, turite šiek tiek suprasti:

• žinoti apie kūno pojūčius. Jei nėra aiškių simptomų, gali būti stiprus nuovargis. Nenoriu eiti į darbą ir pan.
• Kokias emocijas ir jausmus manyje sukelia ši būsena? Kaip aš šioje būsenoje? Kaip aš save suvokiu?
• Kur šie jausmai ir emocijos rodomi kūne?
• jei tai jausmai, kurie buvo sulaikyti kažkieno atžvilgiu ar situacijoje, pabandykite prisiminti. Ko pasirinkote nesakyti ar nedaryti?

• pabandykite tai parodyti lauke. Būdai gali būti įvairūs ir kūrybingi. Per kūno judesius, per žodžius, dialogą, rašymą. Bet, žinoma, geriau įtraukti kūno procesus.

  Žmogus yra savireguliacinis organizmas. Negimdo sau nieko, kas jam nenaudinga. Todėl verta apsvarstyti ligą kaip kažką, kas padeda ir yra naudinga. Taikant šį metodą galima suprasti, kad psichika primityviai blokuoja poreikius.

Jei staiga skauda galvą, bet retai skauda. Galiu pasakyti apie nuovargį, informacijos perteklių, besikeičiančius orus ir gyvsidabrio retrogradą. Tai objektinis santykis ir atsakomybės perdavimas. Kitas žingsnis - išgerti tabletę.

Jei bandau susitaikyti su tuo, kad organizuoju skausmą sau. Kam?

Atsakydama į šį klausimą, prisimenu, kad ryte - kalbėdama su vyru - nepasakiau jam, kas man nepatinka. Sulaikiau pyktį. Ir pyktis pasireiškė kaip simptomas.

Arba, kai skauda galvą, jaučiu, kad negaliu mąstyti, esu susikaupęs ir produktyvus. Aš nesu susitelkęs. Aš sukamaisiais judesiais pradedu spausti ir masažuoti šventyklas. Kodėl aš tai darau? Kad nebuvo įtampos.

Tai yra, aš taip pat galiu interpretuoti šią situaciją taip: - Ne visada galiu sau leisti atsipalaiduoti ir nebėgti, kad galėčiau viską padaryti. Ir kai man skauda galvą, „teisėta“leisti sau sustoti. Simptomo pagalba patenkinu savo poreikį, į kurį nekreipiu dėmesio.

Šis pavyzdys yra apie ligas kaip būdą patenkinti poreikius.

Svarbu pripažinti:

- Aš esu mano simptomas. Aš esu mano galva, tai mano galva ir neturiu kitos. Kodėl toks akcentas? Kai žmogui skauda, jis nori atskirti šią dalį nuo savęs. Ir tada jis nieko negalės padaryti su tuo, kas jam nepriklauso. Turi grąžinti nuosavybę.

- Kaip skamba išpažintis? Aš reaguoju su krūtinės skausmu į tai, kas vyksta mano gyvenime. Suspaudžiu gerklę. Susuku sąnarius. Ir tt

- svarbu prisiimti atsakomybę už save ir tai, ką darau su savimi.

Jei žmogus nėra pasirengęs tokiu būdu pripažinti savo simptomo ir nieko nedaro, šis simptomas tenkina daugelį jo poreikių.

- Be to, būtina suprasti ir ištirti, kam simptomai reikalingi. Kaip man tai padeda gyventi? Kokia mano nauda iš šios būsenos?

„Tada galite ieškoti tiesioginio būdo patenkinti šiuos poreikius. Kaip kitaip galiu gauti tai, ko noriu gyvenime.

Aš jums pasakysiu - tai nėra lengvas būdas.

Sutinku, kad ne visada ir ne visus simptomus reikia „gydyti“ir tirti tokiu būdu. Kartais tai svarbu padaryti kartu su psichoterapeutu ir gydytojais.

Tačiau pirminius simptomus, jei esate dėmesingi sau, visada lengviau atsekti ir pradėti dirbti.

Pavyzdžiui, šiuo metu aš rašau šį tekstą su temperatūra. Tuo pačiu metu gyvenu saloje, +35. Pastaruoju metu minimaliai bendraujant su tikrais žmonėmis. Iš principo aš nesergu. Ir užsikrėsti buvo neįmanoma.

Remdamasis aukščiau pateiktais patarimais, aš ėjau ir prisipažinau sau: -

Aš įskaudinau save, nes esu pavargęs. Dabar esu tokia, kuri iš savęs reikalauja mažai ir yra atsipalaidavusi. Aš tiesiog leidžiu sau meluoti. Ir tai gyvenime retai sau leidžiu. Todėl aš organizavau šį simptomą, kad patenkintų atsipalaidavimo poreikį. Ieškosiu būdų, kaip patenkinti savo norus, kad nesusirgčiau. Ir to jums linkiu.