2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kas yra laimė ir kaip ją rasti?
Laimė yra labai sunki tema. Visi užduoda klausimą „kas yra laimė ir kas tai yra“, ir jei būtų įmanoma išvesti jos visuotinę formulę, tai galėtų pakeisti pasaulį.
Tačiau laimė man yra savotiškas procesas, kurio metu tai, kas yra viduje ir ką aš darau lauke, atitinka vienas kitą. Kai tai, ką darau, ką myliu, su kuo gyvenu ir ką darau, atitinka mano asmenybę.
Laimė yra tada, kai galiu pasirinkti savo gyvenimą ir kiekvieną sekundę pasirinkti iš naujo. Neišduodant savęs.
Kartais laimė siejama su teigiamomis emocijomis, tačiau taip būna ne visada. Mes džiaugiamės kiekvieną dieną, kiekvieną minutę, bet ne visada patiriame džiaugsmą.
Pavyzdžiui, vidutinio amžiaus krizė mano atveju buvo gana ilga. Maždaug 5 metus buvau apversta nuo asmeninių virsmų ir vis galvojau, kada tai baigsis. Turėjau didžiulį nerimą, labai bijojau gyventi. Pirmą kartą pajutau, kad nežinau, kas bus rytoj.
Tačiau nuostabu tai, kad nė vienos sekundės toje krizėje nepraradau laimės jausmo. Mano gyvenimas buvo pilnas, jaučiausi laimingas žmogus. Aš bijau, jaudinuosi, kartais patiriu laukinio laiko bėdą, bet esu laimingas.
Kodėl tada kiti žmonės, patiriantys didžiulį nerimą, sako, kad jie nėra laimingi?
Tai ne nerimas, o tai, kaip mes su juo elgiamės
Ar žinote jausmą, kad patiriate nerimą, ir dėl to jaučiatės gerai? Yra nerimas, kurį jaučiate su įkvėpimu. Norite kažką pakeisti savo gyvenime. Tai, kad jūs esate, galbūt jums netinka ir kad norite kažko naujo, jokiu būdu nėra garantuota. Tačiau kol turite kūrybiškumo ir įkvėpimo, esate laimingas.
Ir yra nerimas, kuris tave slegia. Jūs bijote to, kas su jumis vyksta, nežinote, ką daryti, ir bandote ją sustabdyti.
Svarbiausia laimėje yra jei bandai kovoti su savo gyvenimo procesais, laimė neįmanoma … Bet jei jūs bandote suteikti savo gyvenimui galimybę save realizuoti, jums padedant, tai tikrai yra kelias į laimę.
Pastaruoju metu daug kalbama apie sveiką gyvenimo būdą. PSO siūlo kelis sveikos gyvensenos kriterijus, iš kurių pagrindiniai yra fizinis aktyvumas, tinkama mityba ir teigiamas mąstymas. Ką aš galvoju apie šiuos kriterijus? Ar jie veda į sveikatą ir laimę, kaip teigia PSO?
Sportas
Gera sportuoti, tai šaunu. Bet tik tuo atveju, jei sportbačiai, prie kurių ryte artinatės, yra jūsų pailginimas. Jei išsitrauki save iš lovos už ausų, pradedi bėgti ir priversti bėgti, tai irgi gerai. Bet kai bėgi trečią kilometrą, šįryt keik savo kiekvieną žingsnį ir niekada nesigausi iš jo malonumo, pagalvok, ar tau yra prasmė bėgti. Ar yra dar viena sporto šaka, kuri jus džiugina? O gal tai ne sportas?
Tai taikoma bet kokiai veiklai. Jei prisiverčiate ir nepakiliate aukštai, judate bet kuria kryptimi, tik ne į sveikatą.
Maistas
Akivaizdu, kad valgyti daug maisto, kuriame yra daug cholesterolio ir riebalų, yra nesveika. Visi tai žino. Kyla klausimas, kaip manote apie mitybą. Viena iš geriausių dietų, kokią tik galima įsivaizduoti, yra harmonija su savo kūnu. Jei esate jautrus tam, kas su jumis vyksta, norėsite tiksliai to, ko jums reikia. Jokių dietų. Persivalgyti šiuo atveju tiesiog neįmanoma. Ir jūs pasirinksite būtent tuos maisto produktus, kurie nuves jus į sveikatos būklę.
Gerai pagalvok
Pozityvus mąstymas - ar yra nieko blogo mąstant teigiamomis mintimis? Problemos kyla tada, kai mes verčiame save mąstyti teigiamai. Pavyzdžiui, nesame patenkinti esama situacija, bet nusprendėme, kad tai nuostabi patirtis, kuria mes remsimės gyvenime. Jei šia mintimi išduosime ir apgaudinėsime save, nieko gero nebus. Tai nėra pozityvus mąstymas, tai saviapgaulė. O saviapgaulė negali būti naudinga nei sveikatai, nei laimei.
Bet jei mes kritome, atsikėlėme ir supratome, kaip tai yra šaunu - tai taip pat yra pozityvus mąstymas. Tik šiuo atveju tai yra jūsų pačių pratęsimas.
Sveikas gyvenimo būdas yra geras tik tada, kai esate tikras.
Rekomenduojamas:
Kai širdis Tuščia. Kas Trukdo Būti Laimingam
Pradėsiu iškart nuo nusivylimų. Tiems, kurie tiki, kad laimė yra nuolatinė medžiaga ir ją galima patirti nuolat. Ne, tu negali. Ir tai yra aksioma. Laimė visada yra tik gyvenimo akimirkos ir epizodai. Ir, svarbiausia, jie visada yra nenuspėjami.
Kodėl Taip Sunku Būti Laimingam?
Kodėl taip sunku būti laimingam? Norėdami atsakyti į šį klausimą, turime pažvelgti į gilią praeitį. Žmogaus protas vystėsi per šimtus tūkstančių metų nuo tada, kai atsirado Homo Sapiens rūšis. Tačiau mūsų protas nesivystė taip, kad galėtume šmaikščiai pajuokauti, pareikšti apie savo meilę ar išmokti meluoti.
Teisė Būti Laimingam Ar Turėti Drąsos Būti
„Laimė nėra pasiekimas, laimė yra leidimas“- kadaise rašė talentingiausia Ukrainos psichologė Svetlana Roiz Leisti sau būti laimingam nėra lengva. Gėda ir kaltė trukdo. Apskritai būti nemandagiam būti laimingam. Priklausomai nuo jūsų šeimos tradicijų, „įžūlumas“gali būti įvairūs dalykai.
Kodėl Baisu Būti Laimingam?
Daug kalbama, kad žmogus nori būti laimingas. Žmonės aistringai pareiškia, kad turi teisę būti laimingi. Jie sako, kad jie nori laimės. Tačiau praktiškai yra tikrai daug laimingų žmonių. Kaip tai? Visi nori laimės ir skirtingų dalykų, bet nelaimingi?
Kaip Sunku Būti Laimingam
- Žinai, - sesijos metu man sako klientė, jauna, graži, gerai apsirengusi mergina, - aš visiškai nesuprantu, kodėl turiu tiek daug problemų gyvenime! Nuolat kažkas nesiseka, darbe esu išsekusi, santykiai su vyru įtempti, atrodo, kad yra pinigų, bet pinigų nepakanka, vaikas dažnai serga … Tarsi būčiau „nuliūdęs“, bet aš niekam nieko blogo nedaryk, aš apskritai esu malonus, simpatiškas žmogus ir visada stengiuosi būti pozityvus
