2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
„Laimė nėra pasiekimas, laimė yra leidimas“- kadaise rašė talentingiausia Ukrainos psichologė Svetlana Roiz
Leisti sau būti laimingam nėra lengva. Gėda ir kaltė trukdo.
Apskritai būti nemandagiam būti laimingam.
Priklausomai nuo jūsų šeimos tradicijų, „įžūlumas“gali būti įvairūs dalykai
Gyventi taip, kaip gyveni - turėdamas tokias pačias pajamas, gerovę ir tas galimybes, pavyzdžiui, dirbti ne aštuonias valandas, o dvi, arba visai nedirbti - jau gali būti arogancija. Žinoma, jūsų tėvai negalėjo to sau leisti, o seneliai - jie net negalėjo pagalvoti apie jūsų gyvenimą. Jei tapote dar šaunesnis už tetas ir dėdes arba aplenkėte savo brolius ir seseris, vadinasi, peržengėte visas įmanomo ir neįmanomo ribas - turite visišką įžūlumą.
Jūsų šeimos sistemos ir jūsų vidinio balso - teisėtvarką saugančio kritiko - požiūriu įžūlumas gali būti ne viskas, o tik konkretūs dalykai.
Pavyzdžiui, uždirbti gerus pinigus yra „gerai“, bet „gyventi be sielvarto“, dirbti dvi valandas per dieną, leisti sau treniruoklių centrus, neskubant pasivaikščioti ir vakarais skaityti knygas - tai nieko gero. Štai kaip normalūs žmonės nesielgia!
Ir čia svarbu išsiaiškinti, kas yra blogai jūsų vidinio kritiko požiūriu - ar blogai, kad dirbate be įtampos? Arba tai, kad turite įžūlumo už savo darbą paprašyti daug pinigų (vėlgi, asmeninių ribų požiūriu)?
Išleisti pinigus sau, susilaukti dviejų vaikų ir jei šių pinigų neuždirbate jūs - besąlygiškas įžūlumas.
„Gėdingiausių atvejų“įvertinimui mano praktikoje vadovauja įžūlumas prašyti pinigų iš vyro. Moterys, auklėtos pagal tradiciją „jūs turite apsirūpinti savimi ir tvirtai stovėti ant savo kojų“, įpratusios pasikliauti tik savimi, pastoti ir išeiti motinystės atostogų, yra priverstos prašyti pinigų iš savo vyro. Vaikams - viskas gerai. Bet ant savęs? Dėl jūsų užgaidų, sijonų, kosmetikos, apmokėjimo už kitus kursus - tai nėra gerai ir gėda … Tai arogancija.
Vyrams vidinį diskomfortą sukelia tai, kad jis „nuėjo per toli“- jis pakilo per aukštai. Jis uždirba per daug pinigų, pervertino save per aukštai. - Ar tu savo vietoje, berniuk? - jie randa kaltę dėl savęs tėvo ar bokso trenerio balse.
Neapdairumas gali būti pats laimės troškimas. Norėti meilės, šeimos, daugiau nei dabar, yra arogancija. „Trauk savo kryžių“, „būk ištikimas“, „būk pavyzdingas vyras“, „gera žmona“, „atsidavusi dukra“ir net nedrįsk galvoti apie ką nors kita. Kur čia laimė? - Ar tu to nusipelnei?
"Laimė turi būti uždirbta!"
Bent jau nuplaukite visus indus ir nuvalykite grindis visame bute. Ir tada jūs galite. Skaitykite, gulėkite, pieškite, žiūrėkite pro langą, pasivaikščiokite su draugu.
- Ar tu pakankamai gera mergina?
Ir taip atsitinka, kad tiesiog gyventi, būti gyvam, gyvam yra arogancija, jei mirė artimas ir brangus žmogus. Kvėpuoti, mylėti, valgyti, žiūrėti filmus, vaikščioti, užsiimti seksu, pasiduoti tam, kas tau patinka - ar tai nėra arogancija tam, kuris viso to nebegali? „Išgyvenusio žmogaus kaltė“yra jausmas, kuris dažnai ateina į terapiją tiems, kurie nori gyventi, o ne tiems, kurie padarė kitokį pasirinkimą.
Gėda ir kaltė yra du jausmai, trukdantys mums būti tik žmogiškai laimingiems
Turėkite tai, ką turime, ir mėgaukitės tuo.
Siekti daugiau ir pasiekti viską, ko siela siekia.
Išsiaiškinkite, kas jums patinka, ir leiskite sau to norėti.
Priimti sprendimą - daryti ar nedaryti, sąmoningiau, o ne automatiškai, nes „kaip aš negali net svajoti, jau nekalbant apie tai, kad imi ir darai“.
Galbūt jūs jau darote kai kuriuos dalykus, kuriuos laikote arogancija ir jaučiatės kalti, ir bandote giliai savyje.
Štai jums užduotis - paimkite popieriaus lapą ir parašykite, ką darote taip neleistinai. Pradėkite nuo žodžių: „Turiu įžūlumo …“
Galbūt turite drąsos pajusti lietaus lašus ant veido ir džiaugtis tuo.
O gal turite drąsos trokšti kito vyro?
O gal tu miegi iki dešimties?
O gal jie arogantiškai įsitraukė į rimtą projektą, prastai suprasdami visa tai?
O gal kažkur ten gyvena ta moteris, kurios norėjote, ir jūs taip įžūliai nusprendėte pasikalbėti su žmona apie skyrybas?
Rekomenduojamas:
Kai širdis Tuščia. Kas Trukdo Būti Laimingam
Pradėsiu iškart nuo nusivylimų. Tiems, kurie tiki, kad laimė yra nuolatinė medžiaga ir ją galima patirti nuolat. Ne, tu negali. Ir tai yra aksioma. Laimė visada yra tik gyvenimo akimirkos ir epizodai. Ir, svarbiausia, jie visada yra nenuspėjami.
Kodėl Taip Sunku Būti Laimingam?
Kodėl taip sunku būti laimingam? Norėdami atsakyti į šį klausimą, turime pažvelgti į gilią praeitį. Žmogaus protas vystėsi per šimtus tūkstančių metų nuo tada, kai atsirado Homo Sapiens rūšis. Tačiau mūsų protas nesivystė taip, kad galėtume šmaikščiai pajuokauti, pareikšti apie savo meilę ar išmokti meluoti.
Kodėl Baisu Būti Laimingam?
Daug kalbama, kad žmogus nori būti laimingas. Žmonės aistringai pareiškia, kad turi teisę būti laimingi. Jie sako, kad jie nori laimės. Tačiau praktiškai yra tikrai daug laimingų žmonių. Kaip tai? Visi nori laimės ir skirtingų dalykų, bet nelaimingi?
Aš Nežinau, Kaip Būti Laimingam
Kiekvienas ateina į susitikimą su psichologu su savo problema. Jie visi skirtingi. Kažkas ginčijasi su žmona, kažkas negali susituokti, kažkas nesupranta paauglio sūnaus, kažkas turi panikos priepuolius, kitas turi psichosomatiką ar hipochondriją.
Turėti Trūkumų Nereiškia Būti Blogam
"Turėti trūkumų nereiškia būti blogam!" (su) Tačiau dauguma iš mūsų laikosi nuostatos, kad „aš esu geras, jei neturiu trūkumų“sėdi viduje. Man gerai, jei duodu gerus pažymius / nepavydžiu / nemeluoju / su visais elgiuosi maloniai … Ir jei man gerai, tada automatiškai turiu teisę gyventi .
