2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Net ir dabar, amžiuje „kiekviena sekundė yra psichologas“, mes, žmonės, nelabai suprantame savo jausmus, kartais nelabai suprantame, kas su mumis vyksta, ką tiksliai jaučiame, o kartais reaguojame emociškai, bet vėliau mes nesuprantame, kodėl taip reaguojama, o ne kitaip, net jei ši reakcija buvo mūsų nenaudai.
Ir yra žmonių, kurie, jiems atrodo, visiškai nieko nejaučia, nesupranta savo jausmų, jų nesuvokia, neskiria subtilių emocinių procesų. Ši būklė vadinama aleksitimija.
Šiandien nusprendžiau trumpai apibūdinti svarbiausius jausmus ir kodėl mums jų reikia. Ir kartu daryti prielaidą, kas gali būti paslėpta po tuo ar kitu jausmu. Jei bus įdomu, ateityje galėsiu kituose įrašuose parašyti „jausmų abėcėlę“, bet dabar … susipažinkite 😊
BAIMĖ yra reakcija į fizinį ar emocinį pavojų.
Pyktis yra reakcija į jūsų poreikių nepatenkinimą. Taip pat reakcija į jūsų asmeninių ribų apsaugą.
LIŪDAS - tai reakcija į bet kokius nuostolius: daiktą, santykius (tikrus ar įsivaizduojamus), reakciją į žmogaus, gyvūno netektį. Tai priverstinis atsisakymas to, prie ko buvote prisirišęs ir kuris jums buvo labai brangus.
SUJUDINIMAS - atsiranda tada, kai tikimės kažko gero, mes to numatome.
DŽIAUGSMAS yra atsakas į mūsų poreikių patenkinimą.
Taigi, kas gali būti už šių jausmų?
Po baimės seka įtampa, sumišimas, jaudulys, nerimas.
Už pykčio - apmaudas, susierzinimas, kaltė, susierzinimas.
Liūdesiui - vienatvė, nuobodulys, niokojimas, depresija.
Kančia dažnai slepia pyktį, baimę ar liūdesį. Ir būtų malonu išsiaiškinti, koks jausmas slypi už to, nes tada galite žengti kitą žingsnį - žingsnį link gydymo, o ne depresijos.
Rūpinkitės savimi, ugdykite savo jautrumą ir jautrumą sau. Tai leis adekvačiai reaguoti, gyventi ir išreikšti save, o ne somatizuoti savo nesąmoningus jausmus ir „užsidirbti“ligos.
Jei taip: aš šalia ❤
Nuotrauka: Antonas Surkovas
Rekomenduojamas:
Kaip Maistas Ir Jausmai Susiję? Kūno Sunkumas Yra Kaina, Kurią Reikia Sumokėti Už Sielos Lengvumą. Darbas Su Antsvoriu
Kai mūsų organizmui reikia maisto, jis apie tai signalizuoja alkio jausmu. Tačiau dažnai mes valgome, kai nėra tikro alkio. Ir mes padidiname savo svorį, kartais iki neįtikėtinų dydžių. Kam? Kūno sunkumas yra kaina, kurią reikia sumokėti už sielos lengvumą.
„Ką Jie Apie Mane Pagalvos?“, „Jie Sako Apie Mane“ - Mitai, Trukdantys Gyventi Ar Realybė?
- Ką kiti manys apie mane? "Jie kalba ir plepa apie mane …" Dažnai girdime tokias ar panašias frazes. Taip pat galite stebėti panašius įrašus socialiniuose tinkluose. Jei apie įrašus, mini leidinius, tai jie dažniausiai yra tokio pobūdžio:
Aš Esu Bejėgis - Jie Man Skolingi - Jie Bus Prarasti Be Manęs. Karpmano Priklausomų Būsenų Trikampis: Kaip Nustoti žaisti
Mums reikia, kad kas nors išgyventų. Jei taip nutinka, kad nesame psichologiškai labai subrendę. Jei taip nutiko, kad tėvai davė mums tai, ką davė. Ir galbūt tai dar ne viskas. Ir galbūt nebijome to išmokti būti atskirti. Galbūt nesame išmokę gerai savimi pasirūpinti.
Jei Psichopatai Neturi Empatijos, Kaip Jie Gali Manipuliuoti Jumis?
Autorius, licencijuotas psichologas, teismo medicinos ekspertas Dažniausias pastebėjimas apie psichopatus yra tas, kad jie nejaučia empatijos. Aš pats tai pasakiau teismo salėje, pakartodamas prieš daugelį metų sužinotą įprastą tiesą: „Jie nesugeba užjausti ir todėl yra linkę į viktimizavimą (elgesį, išprovokuojantį smurtą)“.
Slėpti Jis Pataria, Bet Jie Nėra Klientai
Aš nerašau apie psichologų darbą, bet tada įkvėpimo gavau mūsų svetainėje ir nusprendžiau apmąstyti specialistų konsultavimo savo artimiesiems ir draugams temą. Profesijos rengimo etape psichologai tam tikru ar kitu laipsniu treniruojasi šalia esantiems.
