2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Vaikystėje buvau labai emocinga ir karštakošė. Mano reakcija į kažką išėjo iš skalės ir buvau vežama be jokių stabdžių.
Žinoma, išleidus neigiamas emocijas, atėjo palengvėjimas, kuris yra panašus į balioną, kuris buvo pumpuojamas ir jis sprogo.
Skamba pažįstamai?
Dažnai girdėdavau iš giminių, draugų, pažįstamų ir net nelabai pažįstamų:
„Tu esi mergina, tu negali būti tokia pikta“
🎯 "kad verki kaip mažas, nustok!";
🎯 „Taip, nusiramink!“;
🎯 „nedelsdami nustokite pyktis“;
🎯 „tu toks negražus, kai pyksti“;
🎯 „nepadoru taip elgtis“;
🎯 „jei rėksi, verksi, būsi kaprizingas, tada liksi vienas, arba niekas su tavimi nedraugaus“ir pan.
Visa tai turėjo įtakos emocijų draudimui ir lėmė nesugebėjimą jų suprasti, priimti, išreikšti. Lengviau buvo viską ištverti, užsičiaupti ir pamiršti. Daugeliui taip patogu, kai esi tylus, paklusnus, ramus.
Tačiau viduje emocijos veda savo dialogą. Jei jie nebus išreikšti ekologiškai sau ir kitiems, jie vis tiek ras išeitį.
Ir jie rado man išeitį per dažnas gerklės ligas (kartą per 3 mėnesius, o vėliau - kas mėnesį).
Dėl to aš praradau tonziles, tačiau tai man labai nepadėjo nustoti skaudėti! Gerklės skausmas ir nuolatinis bronchitas lydėjo mane, kol nepradėjau dirbti su psichologu ir, būdamas 29 metų, studijavau:
✔ atpažinti emocijas;
✔ juos suprasti;
✔ priimti;
✔ išreikšti aplinką sau ir kitiems, konstruktyviu pranešimų apie save (apie šią techniką rašiau ankstesniame straipsnyje).😉
Tik tada pamačiau rezultatą - ligų sumažėjo tikrai 5 kartus!
Nesileisiu į detales, kaip viskas vyksta. Tik rekomenduočiau eiti į „Google“skaityti apie psichosomatiką ir simptomų ryšį su mūsų emocine, psichologine būsena apskritai. Esu tikras, kad ten rasite daug įdomių dalykų, kurie jau seniai moksliškai įrodyti!
Iki šiol dirbu su savo emocijomis. Juk nesąmoningo įpročio „geriau užsičiaupti“giliai įsišaknijęs ir kartais veikiantis - svarbiausia tai laiku suvokti ir ištaisyti.
Nėra gerų ar blogų emocijų! Jie visi turi teisę būti!
Su meile❤ Irina Gnelitskaya
Rekomenduojamas:
Emocijų Kolonizavimas Arba Emocijų Sutramdymas Versle, Politikoje, Pramogų Kultūroje
Mes gyvename emocijų sukeltų faktų pasaulyje. Turėdami teisingas emocijas, galite priimti „teisingus“faktus ir atmesti „neteisingus“. Tapatybę, įskaitant sovietinį ir posovietinį, sukuria emocijų kontrolė, ir tik tada faktai tampa svarbūs.
BLOGAS PSICHOTERAPETAS ARBA BLOGAS PATARIMAS APIE BLOGĄ PSICHOTERAPETĄ
Šiandien populiari tema yra įspėti klientus, kuriems reikia psichoterapinių paslaugų, apie neprofesionalius, „blogus“, išnaudojančius terapeutus. Manau, kad tokias temas būtina aprėpti. Tačiau apšvietimas yra atsargus, kompetentingas ir apgalvotas.
Kiekviename Kūdikyje Gyvena Menininkas! Vaikų Kūrybiškumo Slopinimas
Atsakykite į klausimą iš pavadinimo: liaukitės menkinti menininką savyje! Visur pastebiu, kad šiuolaikinė visuomenė turi patologiškai žemą triukšmo tolerancijos slenkstį. Vaikai mokomi elgtis „tyliau nei vanduo, žemiau žolės“, o jei viešose vietose tylus elgesys yra natūralus ir priimtinas, nes jis grindžiamas pagarba erdvės bendruomenei, tai netolerancija triukšmui šeimoje yra kupinas traumų jauniems menininkams.
Vidinė Nesantaika Ir įprastas Savęs Slopinimas
Nuo gimimo žmogus yra įtrauktas į tėvų šeimą. Į jį nukreipti reikalavimai, lūkesčiai, draudimai, receptai. Pirma - iš tėvų. Vėliau - iš mokytojų mokykloje. Vaikas yra prisitaikęs prie aplinkos. Jis negali atsispirti, nes psichika dar nesubrendo.
Tyla / Slopinimas Vs Dabartis Kam?
Šio rašinio postūmis buvo suvokimas, kurį sunku įsisavinti. Supratimas apie tėvų konkurenciją ir mamų bei tėčių vaidmuo vaikui. Galbūt nebūčiau įsipareigojusi šių apmąstymų rašyti popieriuje, jei ne šiuo atveju . Likimo valia buvau liudininkas pokalbio tarp savo tėvo ir savo mažamečio sūnaus, kuris yra tokio amžiaus, kad suprastų savo ir aplinkinio pasaulio ribas.
