2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Depresija yra galimybė pažinti save, pažvelgti į save ir suprasti kažką svarbaus apie save.
Dažnai depresija vadinama bliuzo būsena, bloga nuotaika, kuri po poros dienų jau išnyksta. Tikroji depresija gali trukti nuo kelių savaičių iki daugelio metų, o žmogus dažnai ateina prislėgtas, be džiaugsmo, nieko nepatinka ir nesidomi, lydimas baimės, nerimo, panikos priepuolių, miego sutrikimų …
Apie šiuos ir kitus ženklus bei priežastis buvo pasakyta ir parašyta gana daug.
Šiame įraše siūlau pažvelgti į depresiją kitu kampu, kaip į galimybę priimti savyje tai, kas draudžiama, ir išmokti būti sąžiningam sau.
Juk gyvenimas neįmanomas be pakilimų ir nuosmukių, o visų žmogaus poreikių geriausiu įmanomu būdu patenkinti tiesiog neįmanoma kiekvieną sekundę. Bet galima pakeisti savo požiūrį į save ir gyvenimą, pasaulio suvokimą.
Esame apdovanoti labai išmintingu organizmu ir esant depresijos, nevilties, depresijos būsenai, tai suteikia mums ženklą, kad turime nustoti skubėti, kažko pasiekti ir tikėtis, nustoti žaisti ir patys atkreipti dėmesį į dabartį..
Depresija leidžia atkreipti dėmesį į save ir užduoti svarbius klausimus, kurių anksčiau nedrįsote sau užduoti:
Kas man iš tikrųjų svarbu šiame gyvenime?
Kieno vertybėmis aš gyvenu?
Kokios mano tikrosios vertybės?
Ar aš gyvenu savo gyvenimą?
Kieno scenarijuje aš gyvenu?
Ar aš stengiuosi būti geras kitiems ir ar noriu sulaukti jų pripažinimo, sulaukęs didesnio jų dėmesio?
Gavęs pripažinimą, ar man tai reiškia, kad esu geras, kad esu mylimas ir priimtas?
Kieno pripažinimo aš iš tikrųjų siekiu?
Kas mane gyrė už kažką, už gerą pasirodymą, už gerą elgesį ir paklusnumą?..
Kas man svarbu?
Kaip aš tikrai noriu gyventi?..
Šie ir kiti klausimai padeda prisiliesti prie jūsų tikrųjų troškimų, prie savo vidinio Aš, išmokti susisiekti su savimi ir gyventi pagal savo jausmus.
Tokios būsenos motyvuoja kreiptis į specialistą, kuris kaip vadovas, laikydamas už rankos, lydi jus į įvairias sielos dalis ir padeda pažinti save. Atminkite, kad jūs ne vieni šiame pasaulyje!
Rekomenduojamas:
Kaip Nustoti Save Kritikuoti Ir Pradėti Save Palaikyti? Ir Kodėl Terapeutas Negali Pasakyti, Kaip Greitai Jis Gali Jums Padėti?
Savikritikos įprotis yra vienas žalingiausių įpročių žmogaus gerovei. Dėl vidinės gerovės pirmiausia. Iš išorės žmogus gali atrodyti gerai ir netgi sėkmingai. O viduje - jaustis kaip niekuo, kuris negali susitvarkyti su savo gyvenimu. Deja, tai nėra toks retas reiškinys.
26 Klausimai, Padėsiantys Geriau Pažinti Save
Gyvenimo procese mes kovojame su pagunda geriau pažinti save ir su baime, kad turėdami šias žinias turėsime judėti toliau. Pirmą kartą kyla klausimas "kas aš esu?" rimtai savęs klausiame paauglystėje. Ir su visu pereinamojo laikotarpio maištingumu mes į tai reaguojame.
Viktoro Orovskio Sėkmės ABC Arba Kaip Pažinti Save Per Skyles
Pastaruoju metu į tinklus vis dažniau pradėjo veržtis užsispyrusi Burlano „sistemos-vektorinės psichologijos“reklama. Iš smalsumo nusprendžiau suprasti, koks tai gyvūnas. Aš šiek tiek kasiau (laimei, tai lengva padaryti internete) ir sužinojau, kad visa tai įkūrė tam tikras Tolkačiovas V.
Kaip Išmokti Save Vertinti? Kaip Susidoroti Su įpročiu Save Nuvertinti?
Devalvacija yra mūsų psichikos gynybos mechanizmas, kuriuo mes sumažiname (arba visiškai paneigiame) to, kas mums iš tikrųjų labai svarbu, svarbą. Galite nuvertinti viską - save, kitus žmones, emocijas, pasiekimus. Toks elgesys gali būti nuovargio, perdegimo, išteklių trūkumo įrodymas.
Iliuzijos Kaip Pabėgimas Nuo Realybės Ir Skausmas Kaip Atlygis Už Galimybę Gyventi Dabartimi
Iliuzijos mus traukia, nes malšina skausmą ir kaip pakaitalas teikia malonumą. Dėl to turime nesiskųsdami priimti, kad kada Iliuzijos susiduria su tikrove jie sudaužyti į gabalus … " Sigmundas Freudas Iliuzijos - mūsų įprastas saugus prieglobstis nuo baisaus neteisingo pasaulio - labai reikalingos ankstyvoje vaikystėje, kai kyla daug klausimų, kai yra daug nežinomų ir nepaaiškinamų, daug baimių.
