Tobulas Nevykėlis

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Pasitaiko, kad jei žmogus kažką suklysta ar nepasiekia sėkmės kokiame nors versle, jis pradeda laikyti save nesėkme, o ne tik žmogumi, kuris nesusitvarkė su kokia nors užduotimi. Nepastebėtas žmogus atima teisę į bet kokią klaidą. Bet kadangi žmogus negali išvengti klaidų, šis įsitikinimas lengvai virsta savęs pasmerkimo ir stabilaus nerimo forma (nuolatiniu nesėkmės tikėjimu). Ir nesėkmių, klaidų, žinoma, kaip ir bet kuriam žmogui, pasitaiko. Tačiau žmogui, turinčiam tokią mąstymo formą, tai patiriama sunkiai, jis patenka į depresiją, kurią tokie žodžiai apibūdina kaip savo bevertiškumo ir menkumo jausmą.

Mes visi atėjome iš vaikystės, visi buvome kūdikiai ir visi patyrėme nusivylimą, susierzinimą ir nepasitenkinimą. Ir jie visi buvo mūsų mažų problemų sprendimo būdai. Kai buvome alkani, verkėme, ir tą valandą, tarsi burtų keliu, pasirodė šiltos ir švelnios motinos rankos su pienu. Mes, kaip tikri senovės mitų herojai, valdėme šias dieviškas rankas. Jei mums buvo šalta, mes vėl apie tai pranešėme ir tos pačios rankos sukūrė reikiamą komfortą.

Daugelis suaugusių vaikų, augantys, ir toliau naudoja šį metodą, kaip paveikti pernelyg reikalavimus atitinkančius tėvus, kad jie spręstų savo reikalus.

Bet dabar kūdikis užauga. Ir nors ir toliau jaučiasi beveik kaip dievas, galintis valdyti pasaulį, mažos visatos - šeimos - centrą, jis staiga atsiduria visuomenėje, vaikų darželio grupėje, mokykloje. Ir ten su siaubu jis pradeda suprasti pats: pasirodo, kad jis nėra vienintelis dievas, kuris teigia valdantis visatą. - Aplink jį yra tokių žmonių kaip jis, ir jie nori vienodai valdyti šią visatą.

Tada vaikui tenka užduotis prisitaikyti ir rasti save šiame pasaulyje. Yra du būdai:

• Raskite naują būdą, kaip išspręsti savo problemas, gauti gerus pažymius (tiek akademinius, tiek emocinius) ar …
• Iš anksto paskelbkite save blogiausiu. Daugelis vaikų lengvai supranta, kad jei šioje visatoje (už namų ribų) jie nepretenduoja į geriausius, bet pasiskelbia blogiausiais, tada iš jūsų nebus ko reikalauti, ir ta tuštybė liks ramybėje. Juk blogiau, nei jaučiatės jūs, niekas jums nieko negali padaryti. Taip atsiranda įvairios psichinės gynybos formos.

Problema ta, kad žmogui nuo seniausių laikų atrodo, kad lengviau pasiskelbti nereikšmingu, nei rasti kažkokią išeitį iš situacijos. Tai lengviau, nes jei tikrai jautiesi bevertis žmogus, tai tėvai ir visi aplinkiniai tikrai turėtų tau padėti.

Tačiau pirmas būdas, noras rasti tam tikrą metodą, kuriuo jūs visi patinkate ir kuris leidžia gyvenime gauti tik gerus pažymius, nėra toks paprastas. Juk tai viskas, ko jums reikia norint įgyti naujų žinių, rasti metodą ir tada pasieksite sėkmės.

Gautas metodas suteikia mums pasitikėjimo. Ir nuo šiol žmogus bando praleisti didžiąją savo gyvenimo dalį per šio metodo filtrą, stengiasi jį taikyti visur. Ir dažnai atsitinka taip, kad mūsų galvoje yra tiek daug schemų, kad vienintelė išeitis, kaip tada mokykloje, kurioje aš stengiausi būti geriausia, staiga pasirodo jaučiasi kaip visiškai nereikšminga.

Metodai yra žmonių santykių spąstai, tai yra tiesiausi manipuliavimo ir veidmainystės metodai: mes tikime, kad sugebame išmokti technikų ir metodų, kurie gali paslėpti mūsų tikruosius jausmus žmonėms ir įkvėpti juos mūsų įvaizdžiu, kurį jie gerbs., net jei mes negerbiame jų.

„Didžiausia klaida gyvenime yra jo baimė suklysti.“- Ron Hubbard. Todėl žmogui realiame gyvenime naudingiau suvokti save kaip netobulą tvarinį. linkę į žmogaus silpnumą ir klaidas. Daug efektyviau yra daryti savo darbą, darant tai nuoširdžiai, nei sutvarkyti, pavyzdžiui, karoliukus, schemas ir metodus, kuriuos suteikia švietimas, kuriuos taip sunku pritaikyti realiose situacijose.

Dažnai bevertės jausmas siejamas su praeitimi, verčia mus pertvarkyti tai, ko nebėra, išspręsti problemas, kurios prasideda žodžiais „jei tik …“kada nors … tada man to neatsitiktų šiandien). Tai yra mūsų įprotis tęsti procesą savyje, nors iš tikrųjų jis seniai baigėsi. Praeitis jau praėjo ir neverta daug galvoti apie klaidas. Tačiau mes net negalvojame, bet gyvename po jų našta, bijodami prisiminti tikrąjį jų turinį.

Kai bijome prisiminti savo klaidas, vadovaujamės įsitikinimu: „Turi būti idealus šios problemos sprendimas, aš turiu būti savimi įsitikinęs ir visiškai kontroliuoti situaciją“.

Dažnai mus apsunkina klaidos mintis, kad tai turėjo būti ir buvo idealus problemos sprendimas, su kuriuo susidūriau. Ir aš padariau neteisingai, padariau neteisingą pasirinkimą, negalėjau priimti sprendimo. Taigi esu nesaugus žmogus ir negaliu (ir niekada negalėsiu kontroliuoti) savo. Pats įsitikinimas taip pat nuolat trukdo mums pasirinkti, priimti sprendimą. Tokiose situacijose žmonėms galvoje kirba mintys: reikia rasti geriausią būdą; jei toliau ieškau, tai rasiu; Aš tiesiog negaliu priimti sprendimo; Aš turiu pakankamai pasitikėjimo savimi.

Įsitikinime „Turėtų būti idealus šios problemos sprendimas, aš turiu būti įsitikinęs savimi ir visiškai kontroliuoti situaciją“, yra tarsi du elementai, lygiai:

Manome, kad yra idealus ar tobulas problemos sprendimas ir jį reikia rasti. Jei nerandate to dabar, rezultatai bus siaubingi. T. N. šis įsitikinimas labai dažnai pasireiškia tėvuose. Kiekvienas tėvas yra įsitikinęs, kad yra kažkoks absoliutus ir idealus būdas išspręsti auklėjimo problemą. Ir jums reikia rasti šį kelią. Ir jei jo nerasite, tada vaikas užaugs baisus žmogus. Ir mūsų nuomonė yra visiškai neracionali, nes vaikai nėra programuojami kompiuteriai. Nėra tėvystės metodo, kuris tiktų visiems vaikams ir sukurtų vaikus tokius, kokių norėtų jų tėvai

Nepriklausomai nuo to, ar yra idealus metodas, ar ne, žmogus yra įsitikinęs, kad jis turi visiškai kontroliuoti besikeičiančią situaciją. Pats metodas jam yra būtinas norint kontroliuoti situaciją ar procesą. Tuo pačiu visiškai nepripažįstant pačios idėjos neracionalia. Žmogus kreipiasi į gydytojus, mokytojus, manydamas, kad jie turi tam tikrą paslaptį, stebuklingą metodą. Ir kadangi problemos dažnai nėra išsprendžiamos taip lengvai ir greitai, kaip norėtųsi, žmogus įsižeidžia, nes tikisi, kad bet kuri problema turi trumpą ir veiksmingą sprendimą. Kažkas panašaus į „stebuklingą lazdelę“. Ir neradęs tokio sprendimo ar metodo, jis susinervina. Ir užuot pradėjęs iš tikrųjų bendradarbiauti su gydytoju, pradėti keisti savo įpročius ir elgesį, jis vėl bėga ieškoti kito gydytojo ar mokytojo, kuris turėtų tobulą šios problemos sprendimą

Žmogui lengviau ir lengviau įtikinti save gyvenimo beprasmiškumu ir beprasmybe, nei ieškoti būdų, kaip padaryti savo pokyčius. Nesugebėjimas rasti idealaus žmogui rūpimų problemų sprendimo staiga tampa pasiteisinimu absoliučiai beprasmiškam ir tuščiam gyvenimui. Na, iš tikrųjų, jei nėra idealių sprendimų, viskas aplink yra tuštybė, o po saule nėra ir negali būti nieko prasmingo. Kodėl tada nerimauti, stengtis, vargti. Jei gyvenimas yra monotoniškas ir mechaninis darbas, jei dirbame 8 valandas per dieną, galime sau leisti nusipirkti tik nedidelį kambarį ir miegoti šiame kambaryje 8 valandas, kad kitą dieną būtume pasiruošę darbui, ar verta?

Idealų problemos sprendimą žmogus gali rasti tik savyje

Žmogui labai sunku priimti tai, kas, jo nuomone, nesuderinama su jo idėjomis apie save. Todėl vadinamasis „idealus sprendimas“bus idealus tik jam pačiam

Žmogus, kuris jaučiasi nevertas ar nenusipelnęs, gali pakankamai ilgai sulaikyti tuos jausmus, kad jam pasisektų. Tačiau tada paaiškėja, kad jis psichologiškai nepajėgus džiaugtis sėkme. Tai yra mūsų bevertiškumo jausmas, kuris įvyko praeityje, reiškia, kad mes visiškai nežinome, kaip džiaugtis sėkme, kurią pasiekėme šiandien. Keista, kad kartais sėkmę pasiekęs žmogus gali jaustis kaltas, tarsi jį pavogė. Ir dėl šio jausmo bus kaltas požiūris į idealų sprendimą. „Sėkmės pasiekiau atsitiktinai, nes iš tikrųjų, aš jau žinau, idealaus sprendimo, visiškai teisingo, savo gyvenime neradau“.

„Neradau tobulo sprendimo ir visiškai nekontroliuoju situacijos. Tai reiškia, kad nesu vertas savo sėkmės, aš ją pavogiau. "Yra net vadinamasis„ sėkmės sindromas ", apibūdinantis tam tikrą žmogų, kuris, sužinojęs, kad pasiekė sėkmę, pradeda jausti kaltę ir nerimą. Čia sėkmė turi neigiamą atspalvį.

Tačiau tikra sėkmė niekam nepakenkė. Labai naudinga siekti tikslo, kurį laikote sau svarbiu, visai ne todėl, kad jis personifikuoja tam tikrą socialinio prestižo simbolį, bet todėl, kad jis atitinka jūsų tikruosius norus.

Galima siekti tikros sėkmės! Tiesiog išmokti suprasti, kad žmogaus gyvenime yra siekiama idealių ir idealių sprendimų, bet jie patys neegzistuoja! Galima ir reikia siekti idealo, gaila, kad neįmanoma tapti idealu. Siekis būti sveiku ar savimi pasitikinčiu žmogumi negali būti sėkmingas. Sėkmę jaučiame tik siekdami aukšto ir kūrybiško tikslo.

Svarbu atskirti, kas yra jūsų gyvenimo tikslas ir kokios priemonės jam pasiekti. Jei pateikiame organizmo kaip automobilio analogiją, galime pasakyti taip: automobilis niekada negali būti puikios būklės, to neįvyks. Priešingu atveju galite praleisti visą savo gyvenimą, kad pasiektumėte tokią būseną, svarbu, kad jis būtų geros būklės, o ne puikios būklės. Tai, ko siekia automobilis, yra tikslas, o visa kita - tik priemonė. Ir, žinoma, jūs turite tai stebėti, tačiau neturėtumėte tam skirti pernelyg didelės reikšmės. Priešingu atveju mes niekada negalėsime pasirinkti, suprasti, kas yra pagrindinis dalykas mūsų gyvenime ir kokią problemą turime išspręsti. Ir nėra tobulo sprendimo kiekvienai problemai, su kuria susiduriame. Galima sakyti ir kitaip: kiekvienas mūsų iškeltas ir apgalvotas sprendimas yra idealus. Nes kai tik mes tai priimame, jie beveik akimirksniu lieka praeityje ir sukelia naują įvykių grandinę, kuri beveik visada yra teigiama. Pagrindinis klausimas yra tas, kad jei mes neišsprendėme šios problemos tobulai, ar galime iš to pasimokyti.

Idealių sprendimų, veiksmų troškimas turi tiesioginį ryšį su tokiais procesais žmonių sielose kaip vilkinimas (dar vadinamas kompulsiniu lėtumu, atidėtu kompulsiniu sindromu).

Atidėliojimas yra perfekcionizmo pasekmė: klaidos baimė, abejonės dėl savo veiksmų. „Jei turėsiu nors mažą šansą, kad man nepavyks, aš nieko nedarysiu“.

Tokių žmonių asmenybės portretas yra maždaug toks: jie yra labai atsakingi žmonės, jiems nepatinka konfliktai, susižavėję tikslo idealu ir tobulumu. Jie negali elgtis blogai, tačiau turi labai mažą diapazoną tarp priimtinų ir idealių rezultatų.

Atidėjimas reiškia tai, kas jau seniai vadinama obsesiniu kompulsiniu sutrikimu. Jos šaknys slypi daugialypiame auklėjimo stiliuje: griežtas tėtis ir mama, kuri atsiduoda vaiko silpnybėms. Vaikas pripranta, kad bet koks griežtas privalomas reikalavimas gali būti atšauktas. Toks konfliktas bus kišamasis į sielos vidų (internalizuojamas) ir atkuriamas iš situacijos. Kai reikalavimai sau viršija normą, vyrauja priešinimosi dalis, latentinis ir neišreikštas tikras poreikis. Iš esmės tokie žmonės skundžiasi, kad negali kažko padaryti. Bet aš negaliu būti už vieno, kurio nenoriu, būtent kokio nors poreikio, trokštančio atsakyti.

Tokie žmonės, priimdami įsipareigojimą ar užduotį, iš anksto žino, kad jų neįvykdys. Galime sakyti, kad tokiems žmonėms trūksta gebėjimo kažką atmesti (padidėjus gebėjimui gauti informaciją ir daryti tai, ko jie iš tikrųjų nenori). Jie tarsi blokuojami nuo emocijų, susijusių su kažko atmetimu, atmetimu. Bet jie turi hiperatsakingumą. Atidėliotojams atsakomybė yra tiesiogiai susijusi su kaltės jausmu. Ir jie negali atsisakyti, nes tai taip pat siejama su kaltės jausmu. Kaltė dažnai grindžiama neracionaliais tėvų teiginiais apie save.

Atidėlintojai viską stengiasi išspręsti valios pastangomis. Ir valios nepakaks, nes valia yra tiesiogiai susijusi su poreikiais. Ir jei žmogus turi poreikius vienoje vietoje ir ribose, o vertybes - kitoje, tada kyla konfliktas. Dažnai tarp atidėliotojų vidinių įstatymų griežtumas siejamas su vidinių poreikių neaiškumu.

Idealių sprendimų siekimas ir situacijos kontrolė pirmiausia trukdo mums priimti sprendimus. Ir čia labai svarbu suprasti, kaip dar reikia ar įmanoma priimti sprendimus.

Kiek informacijos reikia norint priimti tobulą sprendimą? Atsakymas skamba labai paprastai: norint priimti teisingą sprendimą, reikia tiek informacijos, kiek reikia. Problema ta, kad jos paieškos gali tęstis neribotą laiką, o tuo metu, kai reikia priimti sprendimus, mano galvoje kils visiška netvarka

Tačiau vis tiek svarbu suprasti, kad pats informacijos rinkimo procesas ir visi atlikti darbai yra labai svarbūs, problema turi būti išsamiai ištirta. Tokia yra genialių žmonių taisyklė: pirmiausia studijuoji problemą, ir tik tada pasaulis ar Dievas ima raginti teisingo sprendimo. Faktas yra tas, kad norėdami išspręsti problemą, turite tam išleisti energiją, tk. jei jų neišleisite, ši problema jums niekada nebus vertinga.

Pats sprendimų priėmimo procesas turėtų būti neracionalus ir dažnai išeina. Kadangi jei laikysitės tik vienos logikos, tada, žvelgdamas į praeitį, žmogus neabejotinai padarys išvadą, kad buvo optimalesnis šios problemos sprendimas.

Teisingas sprendimas paprastai ateina pats. Turime išmokti savyje atskirti informacijos analizės procesą ir neracionalumo momentą, kuris vadinamas pasirinkimu (sprendimų priėmimu). Mes bijome atsisakyti situacijos kontrolės, mums visą laiką atrodo, kad informacijos yra mažai ir mums reikia vis daugiau, kad galutinai apsispręstume. Ir, žinoma, norėdamas visiškai pasitikėti savimi, ta prasme, kad dabar man priklauso visa informacija, todėl mano sprendimas yra tobulas.

Bet mes žinome, kad tai niekada neįvyksta realiame gyvenime. Turime išmokti jausti, kad yra du komponentai: analizė ir sintezė, priežastis ir … sprendimų priėmimas. Ir tai yra skirtingi dalykai.

Bet kokios painios gyvenimo situacijos problema yra ta, kad jos negalima įveikti grynu intelektu ir analize. Bet kokia situacija, galima sakyti, yra subalansuota. Jame pliusų ir minusų skaičius yra tas pats. Taip, ir žvilgsnis iš šalies į bet kurį mūsų klausimą dažnai gali atrodyti ne toks rimtas: jei nusipirksiu naują televizorių, tai gerai, žiūrėsiu filmus ir žaisiu žaidimus; Televizoriaus nepirksiu - taip pat gerai, mažiau laiko skirsiu visokioms nesąmonėms, skaitau knygą, kitaip tiek jų susikaupė.

Norint priimti sprendimą, jums reikia kriterijaus, kuris viršija konkrečią situaciją ir įprastą logiką.

Kaip galite rasti šias teisingas gaires, kad nustotumėte bijoti, reikalautumėte iš savęs idealumo ir išmoktumėte priimti sprendimus?

Neapibrėžtumo situacijoje dažnai negalime suprasti, kuris pasirinkimas bus efektyvesnis ir efektyvesnis.

Yra du galimi keliai ir abu yra neracionalūs:

• Prieš pradėdami racionalią analizę, remkitės sprendimu, kuris jums pirmą kartą pasirodė. Spjaukite į visus proto argumentus ir elkitės pagal visiškai pagrįstą principą „nes aš taip noriu“. Žinoma, čia yra ir spąstų, kurie susiję su tuo, kad galite be galo pradėti vaikytis savo norų. Šis metodas gali būti naudojamas galbūt tada, kai žmogus yra visiškai aklavietėje.
• Tai intuicijos vystymasis. Tai yra ateities pranašystė sau (bendravimas su savo intuicija). Esmė yra atitraukti žmogų nuo konkrečios gyvenimo patirties ir pažadinti „vidinę nuojautą“.

Heksagramos, runos ar kaulai savaime nieko nesako. Jie siūlo neaiškią formuluotę, iš kurios pasirinkti tą, kuri sukelia vidinį neaiškų atsakymą. Tai intuicijos balsas. Runos, i-tszyn, ritualai, visa tai yra dekoracijos, kurių tikslas-atvesti žmogų į savotišką transo būseną, panardinimą į save. Visa tai yra tarpininkai tarp žmogaus ir jo nesąmoningo, jame gyvenančio genijaus.

Imate monetą, galvojate apie galvas ar uodegas ir apverčiate. Tam, žinoma, reikia ryžto. Ir čia galima išgirsti intuicijos balsą: iškritus vienai monetos pusei, paėmus monetą į ranką ir savęs paklausus: "Na, aš nusprendžiau. O kaip aš jaučiuosi?" Užmerkite akis ir pabandykite pamatyti sceną, kuri reiškia jūsų sprendimo pasekmes. Pabandykite pamatyti šios scenos detales. Ir jei manėte, kad viskas jums tinka, tada jūsų sprendimas buvo teisingas. ir jei viskas viduje susitraukia ir protestuoja, šis protesto jausmas yra svarbesnis ir jūs negalite priimti iškritusių sprendimų.

Žinoma, kova su perfekcionizmu ir vilkinimu tuo nesibaigia. Visai priešingai. Norėdami gauti išsamesnių ir konkretesnių būdų, žmonės susitinka konsultuodamiesi su psichologais (kur aš kviečiu jus). Nėra dviejų vienodų klientų ir situacijų, kiekviena konsultacija yra unikali ir nepakartojama. Todėl, tikiuosi, iki greito pasimatymo! Ir tegul, perskaitę šį straipsnį, jūsų gyvenimas taps šiek tiek lengvesnis!)