2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kognityvinėje elgesio terapijoje (Aaronas Beckas) yra toks dalykas kaip „neigiama šerdis“. Terapijos metu tiriant neigiamas kliento mintis apie save, galų gale visos šios ilgos mintys, frazės, idėjos apie save kaip silpną, bjaurų, kvailą ir pan., Suformuluotos ilgomis frazėmis, sutrumpėja iki labai trumpų: Aš - blogas, silpnas, negražus ir t.t.
Darbas sunkus ir nemalonus. Psichikos gelmėse rasti, kad taip galvojate apie save, yra nepaprastai nemalonu, dažnai skausminga, nors ir terapiška. Toliau prasideda pats terapinis darbas - akistata su šiomis idėjomis apie save, šio įsitikinimo paneigimas ir adekvačios savivertės sugrąžinimas sau.
CBT koncepcijoje šios trumpos mintys yra tam tikroje „neigiamoje šerdyje“(arba reiškia neigiamą branduolį).
Kadangi mano pagrindinis psichologinis išsilavinimas yra psichoanalitinis, ir nors susipažinau ir studijavau kitas šiuolaikines psichoterapijos kryptis: geštaltą, jau minėtą kognityvinį-elgesio metodą, egzistencinę ir Daseino analizę, ir aš labiau pripratęs prie struktūrinio psichikos modelio, kurį siūlo Freudas, vis dėlto atrodė įdomu pabandyti tarpusavyje koreliuoti dvi konstrukcijas iš skirtingų psichoterapinių mokyklų - būtent neigiamą branduolį ir Superego.
Leiskite jums priminti, kad „Super-Ego“(Freudas naudojo pavadinimą „Uber-Ich“, tai yra „Super-I“, žodį „Super-Ego“sugalvojo Williamas Jonesas, išversdamas Freudą į anglų kalbą) yra toks pavyzdys. žmogaus psichika, kuri yra atsakinga už savo elgesio kontrolę, neleidžia instinktyviems žmogaus troškimams, kurie jo elgesyje pažeidžia viešosios moralės normas.
Superego yra introject pranešimai (daugiausia tėvų, bet ne tik), paaiškinantys ir nurodantys, kaip žmogus turėtų elgtis tam tikrose gyvenimo situacijose. Psichoanalitinės terapijos metu šios žinios paciento (kliento) kalboje pasirodo kaip būtinos. Turėtumėte elgtis kukliai, o ne pradėti valgyti pirmiausia, kai vyrai žiūri tiesiai į jus, jie turėtų būti sugėdinti ir atitraukti akis ir pan. Ar man reikia paaiškinti, kad šie introjektai ne visada naudingi gyvenime? Vaikystėje suvokiami kaip absoliutūs, universalūs visoms gyvenimo situacijoms, jie dažnai daro mūsų elgesį netinkamą, apsunkina mūsų gyvenimą, užuot palengvinę ir patogesni mums. Taigi, pavyzdžiui, mergina, kuri neša introjektus apie kuklumą (kaip minėta aukščiau), negali užmegzti normalių santykių su vyrais, net tik pradėti juos.
Superego taip pat apima ne tik įsipareigojimus, bet ir vertinimus, kartais susijusius su šiais įsipareigojimais, kartais ne. Esate per silpnas, todėl turite vengti konfliktų, negalite atsistoti už save. Jūs esate negraži, todėl berniukai jumis nesidomės.
Tai reiškia, kad superego šie pranešimai skamba žodžiu tu: tu esi negražus, tu bailus, silpnas ir pan. Tada kažkaip šiuos pranešimus (introjektus) apdoroja psichika (įsisavina), jie tampa Ego ar asmenybės dalimi jau su žodžiu „aš“. Esu silpnas, negražus ir t.t. Ir jei šioje vietoje mes drąsiai sujungsime dvi konstrukcijas iš skirtingų psichologinių mokyklų, jos sudarys neigiamą branduolį.
Neigiamos suaugusiųjų (rečiau - bendraamžių) žinutės vaikystėje su žodžiu „tu“virsta neigiamu savęs įvaizdžiu neigiamame šerdyje. Žinoma, taip atsitinka, jei vaikas (žinoma, nesąmoningai) sutiko su tokiu savo, kaip suaugusio, vertinimu ir priėmė jo elgesio taisykles.
Norint suformuoti neigiamą savęs vaizdą, tokios tiesioginės žinutės su žodžiu „tu“nebūtina turėti. Iš esmės vaikas gali suformuluoti tokį teiginį apie save ir savarankiškai, reaguodamas į suaugusio žmogaus reakciją. Pavyzdžiui, susierzinusi mama gali, nelaukdama, kol vaikas pagaliau suriš raištelius, atstumti rankas ir susirišti pati. „Aš negaliu kažko padaryti pats“, - suformuluota vaiko mintis. Žinoma, čia aš pateikiu šiek tiek supaprastintą neigiamų savęs vaizdų formavimo modelį, viskas nėra taip paprasta ir ne taip linijiška, tačiau bendra schema yra maždaug tokia.
Terapijoje, nesvarbu, kokiu požiūriu: CBT, psichoanalitinė terapija ir kt., Į šiuos introjektus ir savivokas atsižvelgiama, klientas, bendrai dirbdamas su terapeutu, pirmiausia juos suvokia ir, antra, pervertina asmeniškai matydamas jų klaidingumą ir kaip jie trukdo jam gyventi.
Šiame straipsnyje man buvo įdomu tiksliai apsvarstyti dviejų skirtingų psichoterapinių sistemų konstrukcijų koreliaciją - superego ir neigiamą šerdį. Mano nuomone, ši koreliacija pragariškame kontekste yra visiškai teisinga-atsižvelgiant į tai, kaip „tu-žinutės“ir įsipareigojimai „išplaukia“iš superego, neigiamos psichikos šerdies neigiamos savivokos keičiamos.
Aš sąmoningai vadinu tiek superego, tiek neigiamas pagrindines konstrukcijas, nes, mano nuomone, tai nėra psichiniai reiškiniai, o tam tikra metafora, padedanti geriau suprasti psichikoje vykstančius procesus. Metafora yra netikslus žodis, konstrukcija yra tikslesnė.
Pats „tu-žinutės“virtimo „savęs suvokimu“procesas nepatenka į straipsnio taikymo sritį, galbūt tai yra tolesnių apmąstymų tema ir būsimo straipsnio tema, o gal jau buvo aprašyta vienas iš autorių ir aš jo dar netyriau …
Prašome parašyti savo pastabas ir pamąstymus šio straipsnio ar susijusių temų tema. Bus įdomu kartu spėlioti)
Rekomenduojamas:
Apie Moteriškus Ir Vyriškus Mūsų Psichikos Komponentus
Vyro ir moters santykiai nėra tik vyro ir moters sąveika. Tai yra vyriškų ir moteriškų principų sinergija mumyse. Kiekvieno vyro psichikoje yra moteriškas komponentas - anima, jo vidinė moteris. Kiekvienos moters psichikoje yra vyriška dalis - animus, jos vidinis vyras.
Pasaulis Yra Viduje. Psichikos Sutrikimų Turinčių Artimųjų Gelbėjimo Pasekmės
Jei jums kyla pirmieji įtarimai, kad su giminaičiu kažkas negerai, jis pradeda kalbėti, nustoja rūpintis savimi, juokingai rengiasi ar dažosi, visus įtikina, kad yra stebimas, keičiasi jo charakteris ir pan. Neatmeskite jo. Eikite ir paprašykite kvalifikuotos pagalbos, išmokite elgtis teisingai, vykdykite specialisto nurodymus, ką galite ir ko negalite pasakyti, įgykite reikiamų žinių, kurios jums pravers daugelį metų.
Ar Mūsų įpročiai Yra Mūsų Gyvenimas?
Dažnai įpročiai priešpastatomi sąmoningam suaugusio žmogaus pasirinkimui ką nors daryti ar nedaryti. Viena vertus - tame yra tiesos - mes esame laisvi pasirinkti ir kontroliuoti savo veiksmus. Kita vertus, jei valdytume kiekvieną savo veiksmą, kiekvieną mintį, kiekvieną pasirinkimą, mes nuolat patektume į stresą ir padidėjusį nerimą, nes gyvenime yra daug išorinių dirgiklių.
Mūsų Vaikai Yra Mūsų Veiksmai
Ar kada susimąstėte, kaip auginsite savo vaikus? Ar kada susimąstėte, kodėl visi nori gerai auginti savo vaikus, tačiau, nepaisant metodų ir nuomonių įvairovės, tik penktadalis tėvų yra daugiau ar mažiau patenkinti savo vaikais. Kodėl taip?
Mūsų Ateitis Yra Mūsų Rankose Ir Mūsų Mintyse. Afirmacijos
Kas yra patvirtinimas? Patvirtinimas yra trumpa teiginio frazė, kuri, kartojama daug kartų, fiksuoja reikiamą įvaizdį ar nustatymą žmogaus pasąmonėje. Patvirtinimai naudoja teigiamo mąstymo galią, kad padėtų mums pasiekti savo tikslus, ir yra tarsi maži priminimai savyje.
