2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kaip pakeisti savo gyvenimą nieko nedarius?
Mes gyvename šurmulio eroje. Tai reiškia kažką panašaus į šiuos dalykus - jei norite būti laimingas, turite ką nors padaryti. Ir jei norite būti sėkmingas, darykite tą patį. Net ir pakeisti savo požiūrį į kažką reiškia pakeisti jus, tai reiškia tą patį padaryti ir už jus. Net posakis „Jei nori būti laimingas - būk“reiškia, kad reikia kovoti už laimę.
O aš sakau ne. Nereikia kovoti už laimę. Arba yra, arba ne. Triukas yra tai, ar neleidžiate jam pasireikšti, ar ne.
Psichoterapija yra neveikimo kelias.
Kai kažkas atsitinka jūsų gyvenime, pirmas dalykas, kurį pradedate daryti, yra „verslumas“. Jūs galvojate, ką daryti, kad taip neatsitiktų, ar tai būtų krizė, kivirčas, pinigų trūkumas ar meilė.
Tas pats atsitinka santykiuose su kitais žmonėmis, kurie kažką turėjo savo gyvenime. Jūs pradedate kažką patarti, tikrai norite ką nors padaryti dėl žmogaus.
Visada daryk. Padaryti visiems. Tai kelias į niekur.
Mes stengiamės pertvarkyti realybę, kitus žmones ir save. Mes nuolat deriname gyvenimą prie standartų, tačiau pakeitus kitą žmogų jums nepavyks. Ir nenaudinga keisti save.
Ką daryti? Atsipalaiduoti? Nebandyk?
Taip. Žmogus nesikeičia, kai įnirtingai bando tobulėti. Ir ne tada, kai jis bando padaryti gera kitam žmogui ir sukelti meilę.
Žmogus keičia tą akimirką, kai tampa savimi ir grįžta prie to, kas iš tikrųjų yra.
Paradoksalu, bet tiesa.
Jūsų gyvenimas pradeda keistis tuo momentu, kai priimate save
Kaip priimti save - galite paklausti. Mokytis. Tai yra mano gyvenimo patyrimo metodikos esmė, kurią sudaro tai, kad atrandu save savyje ir pasaulyje.
Per daugelį terapinio darbo metų susiduriu su tuo, kad žmonės nepastebi savo jausmų, nieko nežino apie savo tikruosius poreikius ir užmezga ryšį su kitais žmonėmis „aklai“, pakeisdami save įvaizdžiais nuo vaikystės.
Psichoterapija yra priėmimo kelias
Savo darbe nesiruošiu keisti savo gyvenimo, atsikratyti problemų ir simptomų bei gerinti santykius su aplinkiniais žmonėmis. Psichoterapija domisi tik žmogumi, tačiau stebina tai, kad kuo daugiau žmogus pradeda apie save žinoti, tuo labiau keičiasi jo gyvenimas.
Kuo daugiau suprasite savo poreikius, tuo greičiau
Neįmanoma nesikeisti, tačiau šie pokyčiai yra pasyvūs. Jūs nieko nedarote, kad kažką pakeistumėte. Tu atrandi save, įsiklausai į save, o visa kita ateina savaime.
Psichoterapija nebėra judėjimas, tai galimybė pakeisti savo gyvenimą sotumo ir pozityvumo link
Tam tikra prasme psichoterapija yra prabanga. Ir tai nėra prabanga, susijusi su turtu. Tai yra prabanga, kurią žmogus gali sau leisti plėtoti. Esmė ta, kad norint išgyventi šiame pasaulyje, jums nereikia vystytis. Bet tu to nori. Ir jūs priimate tokį sprendimą.
Psichoterapija yra atsakingas sprendimas
Kai kreipiatės į psichoterapiją, turite suprasti, kad jūsų laukia ilgas kelias. Tai procesas, kurio metu žingsnis po žingsnio pažįstate save ir tai, kaip kuriate savo gyvenimą.
Nesitikėkite, kad psichoterapija viską išspręs. Bent jau pradžioje ir iš pradžių taip nepasiseks.
Kai pradėsite psichoterapiją, pradėsite pastebėti naujus norus ir dalykus, kurių anksčiau nepastebėjote
Pamatysite, ką susitaikėte, bet dabar nenorite su tuo susitaikyti. Šie atradimai apsunkins jūsų gyvenimą, tai bus penkis ar dešimt kartų ar daugiau naujų atradimų. Išsiskleidimas psichoterapijoje yra antraeilis procesas ir jūs, žinoma, prie jo priprasite. Tačiau svarbiausia yra pastebėti save.
Nuo ko pradėti?
Geriausia vieta pažinti save yra asmeninė psichoterapija.
Grupėje tam tikra prasme pažįsti save per kitus žmones, stebėdamas juos ir mokydamasis pastebėti save. Asmeninėje terapijoje palaipsniui pasiekiate savo jausmus, poreikius ir norus bendraudami su terapeutu. Bet kokiu atveju tai nėra greitas ar pigus renginys, tačiau rezultatas to vertas.
Pirmasis programos modulis - praktinio turinio grupinė terapija, kuri padės pažinti save jau pirmoje sesijoje.
Rekomenduojamas:
Jums Sekasi! Arba Kaip Nustoti Prisiimti Atsakomybę Už Savo Gyvenimą
- Na, žinoma, tau lengva pasakyti, kaip tau sekasi su vyru !! - Jums pasisekė, turite automobilį, jums nereikia traukti mikroautobusų … - Žinoma, man taip pat pasisektų su valstiečiais su tokia figūra, tau pasisekė. - Pasisekė, tavo mama sėdi su vaikais, ne tokia kaip mano … - Pasisekė, tu turi savo verslą, o aš visą laiką velkuosi šį prakeiktą darbą
Aš Niekam Nieko Neskolingas! Kaip Nustoti Gelbėti Pasaulį Ir Pradėti Gyventi Savo Gyvenimą
- Aš niekam nieko neskolingas! Nagi?! Rimtai? Čia tik nemeluokite - tikrai yra sąrašas, kam esate skolingas. Būti įpareigotam viskam yra vyresnių šeimos vaikų „karma“. Taip atsitiko, kad nuo dvejų iki penkerių ar septynerių metų jie buvo mokomi - „tu esi vyresnysis“, „stiprus“, „esi protingesnis“, „privalai pasirūpinti“, „pasiduoti“, „ tu esi atsakingas už viską “.
Pavojus Palikti Savo Komforto Zoną Ir Ar Verta Ją Palikti
Pirmiausia išsiaiškinkime, kas yra komforto zona. Tai ne tik graži madinga frazė ir karšto vandens buvimas bute, bet ir maloni aplinka, saugus gyvenimas, vidinė stabilumo ir ramybės būsena - vertingesni ištekliai, kurie maitina psichiką ir kūną.
Kaip Nustoti Padėti Visiems? Kaip Nustoti Būti Gelbėtoju?
Pavargote gelbėti visus - kaip sustabdyti save? Ar esate susipažinęs su šia būsena? Kaip jo atsikratyti? Pirmiausia turite suprasti, kokį vidinį poreikį tokiu būdu bandote patenkinti. Gali būti keli variantai: Poreikis jaustis svarbus ir reikalingas.
Psichoterapija: Pakeisti Savo Gyvenimą Ar Palikti Viską Taip, Kaip Yra?
Psichoterapija yra puikus būdas pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Tūkstančiai mokslinių tyrimų ir asmeninių istorijų iš žmonių visame pasaulyje jau įrodė tokios psichologinės pagalbos naudingumą. Tačiau daugeliui apsilankymas pas psichoterapeutą vis tiek sukelia pasipriešinimą ir abejonių.
