2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Nusidėvėjimas
Nuvertinti reiškia atimti iš kažko ar kažko vertingo, reikšmingo ir svarbaus sau.
Devalvuodami mes sumažiname kainą ir vertę to, ko mums iš tikrųjų reikia.
Mūsų psichika visada rūpinasi mumis, todėl, kad nesusidurtume su nusivylimo skausmu, mums lengviau apskritai atimti norimo objekto ar savęs prasmę.
Daugelis yra linkę į devalvaciją, ypač tie, kurie yra aukos padėtyje. Užuot supratęs, kas vyksta, „mano vyras mane apgaudinėja“arba „aš esu alkoholiko žmona“. Renginys devalvuotas ir paaiškėja: „Visi vyrai apgaudinėja, vaikšto ir geria“, ir šiuo atveju tai labai neskauda.
Šie pavyzdžiai parodo, kaip žmogus sumažina įvykio reikšmę, kad nesusidurtų su jausmais ir nebūtų atsakingas už save, savo gyvenimą.
Kai susiduriame su situacija, kurią sunku ar neįmanoma išspręsti. Daugelis iš mūsų linkę visiškai nuvertinti save. Pavyzdžiui, negaliu gauti norimos pozicijos ir nusprendžiu, kad esu blogas specialistas ir silpna asmenybė. Blogiausia, kad nuvertindami save, mes nuoširdžiai pamirštame, ištriname savo praeities pasiekimus ir asmeninį orumą.
Tačiau su šia mąstymo forma, viena vertus, mes apsisaugome nuo kitų kritikos, nes mes patys skelbiame: „Aš esu niekas ir jie manęs nevadina. Man nieko nereikia sakyti, aš jau viską žinau “. Kita vertus, mes paliekame ir bėgame nuo situacijos, nes jei aš esu „Niekas“, tu gali nieko nedaryti, bet kentėti. Nes jei jūs tikrai pažvelgsite į nemalonią situaciją dėl norimos pozicijos, bet tuo pačiu nenuvertindami savęs, tuomet turite išanalizuoti tai, ko man trūksta, kad surastumėte tai, ko noriu … ir išsiaiškinti, ko man dar reikia dirbti savyje (profesiniai įgūdžiai, patirtis, pritaikymas ir lankstus charakteris).
Už nuvertėjimo slypi gėda, kaltė ir nuvertėjančio žmogaus baimė. Taigi žmogus slepia savo poreikius savo vertės požiūriu, priimdamas save tokį, koks yra.
Kai asmeniniame bendravime mes nuvertiname kito asmenybę, taip padidindami atstumą tarp mūsų. Pavyzdžiui, vyras nekalė į lentyną … tai reiškia, kad jis visai ne vyras, negalima į jį atsiremti, jaustis saugiai ir pan. Ir jis tiesiog laiku neprikalė lentynos.
Santykių devalvacija gelbsti mus nuoširdumo ir artimo kontakto su kitu.
Mes nuvertiname:
- savo svajones ir tikslus. Pavyzdžiui, jei aš negaliu to pasiekti, tai yra nesąmonė.
- Visas pasaulis. Pavyzdžiui, man niekas neveikia, tk. Aš gyvenu neturtingoje šalyje.
- aš pats. Pavyzdžiui, jei aš negaliu pasiekti to, ko noriu, aš nesu savimi. Aš nevykėlis.
Ką daryti, jei atradote savyje šį psichologinį gynybos mechanizmą ???
Leiskite sau būti netobulam. Juk tik idealizuodami save ir mus supantį pasaulį negalime priimti klaidų ir silpnybių. Absoliutinės vertybės (geras prieš blogą, silpnas prieš stiprų) yra iliuzija, sukelianti nusivylimą. Mes esame gyvi, todėl mes turime viską savyje, ir visi daro klaidų, o konkreti situacija nekalba apie asmenybę kaip visumą.
Sustabdyti. Supraskite, ką darote. Kodėl nuvertinti? Sąmoningai grąžinkite vertę sau. Užsirašykite savo nuopelnus, pasiekimus įvairiose gyvenimo srityse.
Leiskite sau pajusti. Nustokite skirstyti jausmus į gerus ir blogus. Kiekvienas iš mūsų, skirtingose situacijose, turi skirtingą patirtį. Ir jei dabar esate liūdnas, skausmingas, iš dabartinės situacijos, leiskite sau joje būti. Nereikia būti dirbtinai pagyvintam. Nerimo blokavimas tik pablogins jūsų būklę.
Atminkite, kad turite viską, ko reikia, kad būtumėte laimingas žmogus.
Ir jei dabar nejaučiate savyje stiprybės, tai dar nereiškia, kad esate silpnas. Tai reiškia, kad turite pasirūpinti savimi, patenkinti savo poreikius. Ir jėgos ateis laiku. Neskubėkite, pajuskite savo gyvenimo tempą.
Kuleshova Julija
Rekomenduojamas:
Nusidėvėjimas. Kas, Kodėl Ir Kodėl
Dažniausiai dėl nusidėvėjimo kenčia tie, kurių savivertė žema. Tokie žmonės iš pradžių yra nusiteikę neigiamam požiūriui į save, retai matydavo ką nors kita. Ar verta su tuo kovoti? Tikrai taip! Didindami savivertę, nepastebėsite, kaip jūsų gyvenimas kardinaliai pasikeis.
Kuo Nusidėvėjimas Skiriasi Nuo Racionalizavimo?
Bet kokia psichologinė gynyba atlieka savęs vertinimo praradimo funkciją. Tai reiškia, kad žmogus kuria tam tikras mąstymo formas ir reakcijas, siekdamas apsaugoti teigiamą, nuoseklų savęs vaizdą. Kai gynybos priemonės taikomos sąmoningai ir neturi įtakos kitų žmonių asmenybei, jos nėra disfunkcinės, jose nėra nieko blogo.
Idealizavimas Ir Nusidėvėjimas Kaip Gynyba
Kodėl mums reikalingas gynybos mechanizmas, pagrįstas nusidėvėjimu ir izoliacija? Kada geriau jį naudoti? Kada ši gynyba tampa patologinė? Norėdami suprasti šią temą, pirmiausia turite suprasti - kaip formuojama idealizacija? Įsivaizduokite mažą vaiką, 1-2 metų.
Ko Mus Moko Narcizas? Nusidėvėjimas
Asmenybių, turinčių narciziško tipo charakterį, žavesio ir žavesio galia veikia aplinkinius žmones kaip magnetas, tačiau kontaktai su jais yra „toksiški“- nusivylimas neišvengiamas. Tipiškas narcizas yra ryškus ir ambicingas egocentrikas, kuris nieko ir nieko nemato, yra užsiėmęs tik savęs gyrimu, bet tuo pačiu žavus ir neceremoningas.
