2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kartą buvo atvejis. Vienos moters buvo paprašyta nutraukti santykius su buvusiu vyru, su kuriuo ji išsiskyrė prieš dešimt metų. Ir ji vis dar pyksta ant jo, ji vis dar palaiko su juo neigiamai nuspalvintus santykius. Žodžiais ji sako: „Taip, aš jam jau seniai atleidau“. Ir iš jos veido matosi, kad ji pasiruošusi jam trenkti … Ji užsidega jausmuose ir toliau lenkia savo liniją … Ji viską supranta, bet negali to atsisakyti.
Žvaigždyno terapeuto darbo variantai gali būti skirtingi. Viena iš veiksmų šioje situacijoje gali būti išsiaiškinti kliento santykių ir jausmų pobūdį. Kuo ryškesnė emocija, teigiama ar neigiama, tuo didesnis prisirišimas. Jei norite tęsti įrišimą - tęskite gerą darbą. Jei nori keistis, keiskimės …
Jūs galite dirbti su stipriais jausmais (agresija ir pykčiu) per jų reakciją, aktyvią žodinę ir raumenų išraišką: kalbėkite, rašykite, perteikite kaip kažką sunkaus, iškvėpkite ir pan. Kūno terapijos priėmimas labai padeda balsuojant jausmus: „Man labai skaudėjo. Ir vis tiek skauda. Aš labai pykstu ant tavęs. Esu labai įžeistas … “lydimas raumenų darbo (krūtinės raumenų apkrova). Kartu su kalbėjimu klientas gali nustumti sunkų maišą nuo savęs (vietoj maišelio gali būti sultingas ir svarus paties terapeuto kūnas). Labai greitai klientui tampa lengviau, jis išsivaduoja iš jį užvaldžiusių emocijų.
Ir net tokioje paprastoje technikoje yra labai svarbus niuansas. Galite šaukti: „Aš tavęs nekenčiu“, arba gali šaukti: „buvau įskaudintas ir įskaudintas“. Antroji frazės versija daug geriau padeda pašalinti įtampą santykiuose. Turite kalbėti apie savo jausmus, o ne kaltinti buvusį partnerį dėl visų nuodėmių. Galų gale abu partneriai yra atsakingi už santykius.
Galite spręsti šią problemą grynai pragmatiškai. Per opoziciją ir provokacijas.
Ar tu dabar piktas?
- Aš piktas!
Ar jaučiatės teisingai?
- Jausk!
Sveikiname, jūs išmokote iš to gauti antrinės naudos. Jūs teisus - lyg paminklas ant mauzoliejaus, mergelė jūsų šventumo didingume. Ir norėdami pajusti šią svarbą, jūs prarandate 50–60–70% savo išteklių. Jūs pavogiate šiuos išteklius iš savo atlyginimo, iš savo vaikų, iš savo sveikatos. Ir tik dėl šios svarbos, šio teisumo ir pranašumo jausmo. Ar manote, kad tai verta?
Jūs išmokote tai padaryti gerai. Jūsų nešiojamas būdas yra pagirtinas, o jūsų atkaklumas - žavingas. Bet ar verta? Ar žaidimas vertas žvakės?
Giliau plėtojant reikia eiti į vaikystę ir ieškoti traumuoto vaiko, kuris yra įpratęs tam tikru būdu reaguoti į suaugusiųjų nuoskaudas ir priespaudą. Viena jo dalis (auka) skauda, kita (gynėjas) spragteli, o trečioji (suaugusi ir atsakinga) kliento akivaizdoje kliento kėdėje žiūri į žvaigždyną ir tikisi ką nors išspręsti savo gyvenime. geriau.
Ir daug lengviau atskirai apdoroti asmenybės dalis. Kodėl lengviau?
Įsiklausykite į frazės prasmę: „Tu, Vova, pyksti ant tėčio ir mamos“. Klientas gali prieštarauti ir pasakyti: „Taip, ne, tikrai ne. Aš apskritai esu ramus “.
O dabar paklausyk kitos frazės versijos: „Vova, tu šaunus, pozityvus, atsakingas žmogus, profesionalus, kuris žino, kaip kurti verslą ir užsidirbti pinigų … Bet kai kuri tavo dalis - traumuota dėl tam tikros situacijos vaikystėje - vis dar pyksta ant tėčio ir mamos. Jis piktas ir negali nurimti. Pakalbėkime su ja “.
Ir jis, gavęs žinią, kad jis pats yra geras, ir niekas nesiruošia jo pulti ir neigiamai vertinti, gana adekvačiai kalba ir dirba su savo dalimi, perprogramuoja tai nauju, pozityvesniu būdu.
Suaugusiųjų dalis turi visus išteklius bet kokiai sudėtingai situacijai spręsti, ji turi galimybę rasti optimalų sprendimą. Ir sužeistos dalys - jos nepriklauso sau, jos yra ciklono malonėje. Juos tiesiog reikia perprogramuoti, atlikti naują užduotį.
Rekomenduojamas:
KAIP VALDYTI GRUPĖS PLĖTROS DINAMIKĄ
Tiems, kurie vadovauja grupėms, dirbkite su kolektyvais. Vis galvojau, kaip galėčiau toliau apibūdinti grupės dinamikos temą. Nuobodu tiesiog išvardyti fazes ir jų ženklus klasikiniu būdu. Ir tada kitą dieną viename iš mano susirašinėjimų atskrido:
Kaip Valdyti Visatą Nepritraukiant Tvarkininkų Dėmesio. Realybės Psichologija
Aš jau seniai norėjau parašyti straipsnį apie pseudopsichologiją. Paskutinis lašas man buvo mergina, kuri „Facebook“grupėje paklausė (aš sutrumpinau klausimą): - Aš sėdėjau ant suoliuko, šalia sėdėjo vyras. Pažvelgiau į telefoną, po kurio laiko pažvelgiau į tą vaikiną ir pamačiau, kad jis trūkčioja.
Auksinis Priežiūros Narvas
Žmonės tikrai vertina rūpinimąsi. Daugelis merginų svajoja sutikti vyrą, kuris ja pasirūpins. Daugelis vyrų nori sukurti šeimą su žmogumi, kuris gali švelniai apkabinti ir skaniai pavalgyti. Tačiau dažnai prisidengiant priežiūra pateikiami visiškai skirtingi dalykai.
Triukas - Dodgeris Be Galvos
Aleksandras Gribojedovas sėkmingai pastebėjo, kad mūsų sielvartas kyla iš proto . Didžiosios naujovės įvyksta, kai protas ištirpsta „kvailume“. Pašėlę žmonės kuria šedevrus kūrybine aistra. Geriausi santykiai atsiranda tada, kai atiduodi save širdžiai.
Auksinis Pleistras
Kartą, vaikščiodama internete, radau senovės japonų meno, vadinamo „Kintsugi“, aprašymą. Šis žodis vertime reiškia „aukso lopas“, o pats menas yra keraminių indų restauravimas naudojant specialų laką. Jis gaunamas iš lako medienos, sumaišytas su aukso arba sidabro milteliais, ir šis mišinys naudojamas padengti įtrūkimus, drožles ir sulūžusių puodelių siūles.
