Vienatvė Ir Izoliacijos Jausmas. Perkėlimo Poveikis Sveikatai

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Ar kada susimąstėte apie galimas vienatvės ir socialinės izoliacijos pasekmes sveikatai ir ilgaamžiškumą?

2013 metais E. Brody savo straipsnyje: „Mažėjanti vienatvė“iškėlė įdomią temą, kad vienatvė ir socialinė izoliacija gali pabloginti sveikatą, taip yra dėl to, kad padidėja streso hormonų lygis, o tai, savo ruožtu, gali padidinti širdies ligų, artrito, diabeto, demencijos riziką ir kai kuriais atvejais sukelti bandymą nusižudyti.

Vienas tyrimas parodė, kad tarp vyresnio amžiaus žmonių, kurie pranešė, kad jaučiasi vieniši, tušti, izoliuoti ar tiesiog nepasiekiami - gebėjimas atlikti kasdienę veiklą, pavyzdžiui, rūpintis savimi, gaminti maistą, žymiai sumažėjo, o mirtingumas padidėjo, palyginti su žmonėmis. tas pats. Kadangi šia tema atliekama daug tyrimų, mokslininkai aiškiau supranta vienatvės ir izoliacijos poveikį sveikatai. Jie taip pat tiria įvairius veiksnius, kurie gali padėti sumažinti susijusią riziką.

Tyrimų psichologai Brigham Young universitete viename iš savo darbų yra pareiškę: „Socialinė izoliacija reiškia nedaug socialinių ryšių ar sąveikos, o vienatvė apima subjektyvų izoliacijos suvokimą, t. norimo ir tikro socialinių ryšių lygių neatitikimas “.

Kitaip tariant, žmonės gali būti socialiai izoliuoti ir nesijausti vieniši, jiems labiau patinka labiau atsiskyrėlis. Panašiai žmonės gali jaustis labai vieniši, kai juos supa daug žmonių, dažnai taip būna, jei santykiai nėra emociškai naudingi. Studijuodamas šį klausimą peržiūrėjau įvairias medžiagas, man pasirodė, kad geriatrijos psichiatro Donovano žodžiai yra įdomūs ir labai naudingi: „Tarp vienatvės ir socialinės sąveikos yra ryšys, tačiau to negalima priskirti visiems žmonėms. Vienišiems žmonėms gali būti lengviau pasiūlyti daugiau bendrauti su kitais emociškai jiems tinkančiais žmonėmis “.

Išanalizavę kelis tyrimus, apimančius apie 1,7 milijono žmonių, galite padaryti išvadas ir atsekti amžiaus pikus, kurie lemia vienatvės jausmą. Paaiškėjo, kad ši problema dažnai pasitaiko paaugliams ir tęsiasi tam tikrą laiką, po to ji mažėja ir grįžta jau senatvėje. Lunstado darbo dėka man pavyko gauti jo žodžių įrodymų bazę, jis ir jo komanda išanalizavo 1980–2014 m. Tyrimus ir padarė tas pačias išvadas, nors jų tyrimas buvo nušviestas apie mirtingumo veiksnius socialinėje izoliacijoje, tačiau skaičiai, kuriuos jie nurodo, yra tarsi laikai, turintys įtakos amžiaus viršūnėms.

Rašydamas šį straipsnį perskaičiau daugybę vienatvės tyrimų ir noriu pasidalinti dar vienu įdomiu atradimu. Mokslininkai padarė išvadą, kad šis jausmas gali būti ikiklinikinis Alzheimerio ligos požymis. Naudodamiesi Harvardo universiteto tyrimo „Senėjimo etapai smegenyse“duomenimis, kuriuos sudarė 79 kognityviai sveiki suaugusieji, gyvenantys visavertį gyvenimą visuomenėje, mes nustatėme ryšį tarp dalyvių balų trijų punktų skalėje (nuolatinis kaupiamasis žievės amiloido krūvio matas) kaip apibrėžta Pitsburgo kompozitinėje B-pozitronų emisijos tomografijoje (PiB-PET), ištirtoje atsižvelgiant į vienatvę linijinės regresijos modeliuose, reguliuojančiuose amžių, lytį, apolipoproteiną E ε4 (APOEε4), socialinę ir ekonominę būklę, depresiją, nerimą ir socialinę sąveiką)) ir išmatuoti amiloido kiekį smegenyse …

Dabar yra tvirtų įrodymų apie sunkesnius depresijos simptomus, padidėjusį progresavimą nuo normalaus pažinimo iki lengvo pažinimo sutrikimo ir nuo lengvo pažinimo sutrikimo iki demencijos. Vienatvė ir depresija gali turėti panašų patologinį poveikį visoms smegenims.

Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, kelia klausimą, kaip galima kovoti su vienatve ir socialine izoliacija, kad būtų išvengta pažinimo nuosmukio ir kitų neigiamų padarinių sveikatai?

Mūsų šalyje pagalbos programos tokiose situacijose yra nepakankamai išplėtotos. Didžiojoje Britanijoje yra įdomi programa, vadinama: „Draugauti (draugauti)“- tai specialūs užsiėmimai, šuns ar katės gavimas, savanoriškas darbas. Ši programa apima asmeninį bendravimą su savanoriu, kuris reguliariai susitinka su vienu asmeniu. Šios programos rodo vidutinį depresijos ir nerimo pagerėjimą, tačiau jų ilgalaikė būklė dar nėra žinoma.

Kita programa „Klausyk“, sukurta Lori Teike, yra kognityvinės elgesio terapijos, skirtos kovoti su vienatve, forma. Programa susideda iš penkių dviejų valandų užsiėmimų, kuriuose dalyvauja mažos pavienių žmonių grupės, kurios tiria, ko nori iš santykių, poreikių, mąstymo modelių ir elgesio.

Tačiau, skirtingai nei pirmoji programa, ši kelia abejonių, ar toks požiūris būtų praktiškas pakankamai dideliu mastu, kad patenkintų vienišų vyresnio amžiaus žmonių pažinimo pertvarkymo poreikius visoje plačioje šalyje.

Kaip galite įsivaizduoti, kalba apie vienatvę ir socialinę izoliaciją daugiausia buvo apie vieną žmonių segmentą. Šią pagyvenusių žmonių problemą mūsų šalyje sukelia ne tik tai, kas aprašyta šiame straipsnyje, bet ir daugybė papildomų, ne visai džiaugsmingų elementų (pavyzdžiui, pensija). Beveik neįmanoma kažką pakeisti vienam asmeniui mūsų „idealioje“sistemoje, bet jei bandysime kartu, tai visiškai įmanoma.

Specialistai gali surengti nemokamus grupės susitikimus, palaikymo susitikimus, kitų profesijų žmonės gali užsiregistruoti savanorių programoms, ir mes visi neturėtume pamiršti skambinti močiutei ir (ar) seneliui, o tėvams - dažniau. Padovanokite brangiausią daiktą tiems žmonėms, kurie taip ilgai buvo su jumis - šiek tiek savo laiko, nes jums kelios minutės yra akimirka, o kitame vamzdžio gale - tai gali būti linksmiausias pokalbis.