2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Įsivaizduokite, kad neturite odos.
Greičiausiai būtume subyrėję.
Milijonas bakterijų, mikrobų, medžiagų iš karto įsiskverbs į mus ir padarys nepataisomą žalą organams ir visoms sistemoms.
Mes būtume visur ir niekur tuo pačiu metu.
Viskas ir nieko.
Tiesą sakant, jie nustotų egzistuoti.
Oda yra mūsų siena su pasauliu.
Tai daro mus atskiru organizmu.
Su savo individualiais poreikiais ir veikimo ypatybėmis.
Taip pat su psichologinėmis ribomis.
Jie yra tam, kad mes egzistuotume kaip atskiri individai, o ne tik organizmai.
Mano riba man sako, ko noriu ir ko nenoriu.
Kaip man tai malonu, bet kaip nemalonu.
Kas ir kaip man tinka, o kas netinka.
Tai apsaugo mane nuo to, kas man pavojinga, destruktyvu ir kenkia.
Mano riba padeda man būti vientisam. Būk savimi.
Žinoma, yra vienas įspėjimas. Savo ribas galiu atpažinti tik paliesdamas kitą ribą. Ir tuo pačiu metu turiu tam tikrų pojūčių, jausmų.
Kaip ir su oda. Paliečiu įvairius daiktus ir jaučiu, kur, pavyzdžiui, baigiasi mano ranka, o kur dar kažkas prasideda. Tuo pat metu galiu patirti įvairius kūno pojūčius, kurie „signalizuoja“, ar man tai malonu, ar ne, pavojinga, saugu, aš noriu, aš nenoriu. Taip gimsta mano norai, tolesnės reakcijos, elgesys. Aš gimęs.
Aš galiu taip pat susisiekti su žmonėmis, vertybėmis, įsitikinimais, idėjomis ir pan.
Idealiame pasaulyje, kuriame visi gerbia ir pastebi vienas kito ribas, mums būtų lengva jų laikytis.
Deja, taip būna retai. Pasaulis mažas. Ištekliai yra riboti. Mes per daug skirtingi. Dažnai tenka konkuruoti. Ir norėdamas priimti tai, ko noriu, ar gyventi taip, kaip man tinka, turiu pažeisti kito ribas.
Žmonės visais įmanomais būdais prisitaiko prie tokių sąlygų. Manipuliacija, apgaulė, atstūmimas, nežinojimas, apmaudas, pyktis, smurtas …
Vaikystėje mokomės elgtis su asmeninėmis ribomis. Reikšmingų suaugusiųjų reakciją į mūsų apraiškas formuoja šios žinios.
Pavyzdžiui
- kad būčiau mylima, man reikia tik norėti to, ko nori kitas, kitaip jie bus atmesti, nubausti
-Jei pasakysiu ne, aš pasitrauksiu, įskaudinsiu kitą ir jis išeis
-mano norai, mano poreikiai yra pernelyg savanaudiški, jei juos tenkinu, tada aš nieko nemyliu
-kiti geriau žino, ko noriu, kaip man patinka ir kaip tinka
- jei myli žmogų, viskas turėtų tikti ir tau viskas patinka, skirtumas yra nemeilė
-Jei ką nors paaukosiu, pasiduosiu, kitas padarys tą patį už mane
-mano reakcija skaudina kitus, jie blogai jaučiasi
- jei aš supykstu, nusisukite nuo manęs, jie ignoruos
….
Kiekvienas žmogus turi savo „taisykles“, kodėl neturėtumėte rodyti savo ribų.
Mano patirtis rodo, kad intymumas yra ribų pažeidimas. Jei norite būti intymūs su kuo nors, būkite pasirengę peržengti savo ribas. Daryti tai, ko nenori, tylėti, kai nepatinka, rinktis tai, kas netinka. Atrodo, kad išnyksta teisė į asmeninius poreikius ir norus.
Taip buvo sutvarkyta mano šeimos sistema, kurioje aš užaugau.
Natūralu, kad nešiojuosi šį modelį į visus santykius, todėl man jie yra nepakeliami ir raginami pasitraukti.
Įdomus dalykas yra tai, kad aš tiesiog perkėliau savo senas žinias į visiškai skirtingus santykius, net nenurodydamas, neišsiaiškinęs tų momentų, kai buvau „priverstas“perkelti savo ribas. Galbūt tai nebuvo svarbu kitam asmeniui arba visai ne?! Perkeldamas savo ribas, pykau ant savo partnerio, nes būtent jis mane „priverčia“tai padaryti.
Žinoma, kad ne. Mano siena yra mano atsakomybė. Jei aš nusprendžiu jį perkelti, tai tik mano pasirinkimas, ir nesvarbu, kodėl ir kodėl.
Aš už ribų lankstumą, už galimybę judėti. Kad aš dėl to nenukentėčiau, geriau tai daryti atvirai dialogo ir susitarimų procese. Svarbu būti pasirengusiam tam, kad galite tapti nepatogus, blogas, sukelti tam tikrus jausmus kitam asmeniui ir susidurti su įvairiausiomis manipuliacijomis. Juk jis stengiasi patenkinti savo poreikį, o tai reiškia plėsti ar išlaikyti asmenines ribas.
Pagarba vienas kito riboms ir dialogas kontaktiniame taške gali padėti mums prisiliesti, būti lankstiems ir išlaikyti vientisumą, laisvai judėti artėjant ir tolstant.
O jei pamiršite savo ribas? Prisiminkite, kas atsitiks, jei mūsų oda išnyks.
Rekomenduojamas:
Asmeninės Ribos Ir Santykių Kūrimas
Ar jums lengva pasakyti žmogui „ne“? Ar lengva žmogui paaiškinti, kad jis „peržengė“jūsų asmenines ribas ir įsiveržė į jūsų asmeninę teritoriją? Paaiškinkite be pykčio ir skausmo viduje, kai siena beveik sunaikinta, o jėgų bandyti „atgauti“okupuotą teritoriją liko labai mažai.
Kur Yra Mano Intymi Teritorija? Artimi Santykiai Ir Asmeninės Ribos
Dažnai dirbdami su šeimomis, poromis ir stebėdami savo gyvenimą, užduodate sau klausimą, kas yra meilė vyro ir moters santykiuose? Ar yra mano asmeninės ribos? Mano sutuoktinio teritorija? Ir kažkas bendro? O gal meilė visada pateikiama kaip susiliejimas?
Užmaskuoto Smurto Istorija Ir Pažeistos Psichoterapijos Ribos. Atvejis Iš Praktikos
Atvejis, kurį noriu aprašyti, parodo korespondencijos priežiūros situaciją. Terapeutė-Veronika, 32 metų moteris, psichoterapijos metu susidūrusi su savo ribų pažeidimo situacija. Klientas yra Robertas, jos senas, sėkmingas, gražus, gerai pastatytas vyras, vienišas, turi aukštą socialinį statusą.
Asmenybės Ribos Ir Apgaubianti Agresija
Yra žinoma, kad žmonės agresiją jaučia kaip grėsmę, jei ji „perlaužia“psichologines kliūtis ir per daug įsiveržia į vidines ribas. Tada žmogus turi apginti savo suverenumą ir turimomis priemonėmis išvaryti agresorių. Tačiau agresijos agresija yra kitokia.
„Vidiniai Papročiai“ir Psichologinės Ribos
Linija, linija, kraštas, slenkstis, teritorija, rėmas ir perimetras yra žodžiai - žodžio „siena“sinonimai. Jų reikšmė yra informuoti žmones apie dydį, nuosavybės teisę ir tai, kas ar kas kontroliuoja teritoriją, turi teisę naudotis ir yra atsakingas, riziką ir yra tinkamos formos.
