2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
„Suprask save ir suprasi visą pasaulį“- gerai žinoma, daug žadanti senovės filosofų rekomendacija daugeliui tampa sunkiai įgyvendinama, o daugeliui tai tiesiog nerealu.
Kodėl tai vyksta?
Nes mes suprantame save per kitų žmonių pažiūrų prizmę. Mes pirmą kartą patyrėme kūdikystėje, žiūrėdami į mamos akis. Būtent iš šio žvilgsnio pirmą kartą sau sužinome, ar esame geidžiami, ar esame mylimi, ir gauname pirmąsias žinias apie save.
Tada mes atpažįstame save per savo tėvo požiūrį į mus, tada - visus kitus reikšmingus žmones mūsų gyvenime …
Tuo gyvenimo koordinavimo tašku, kai žmogus supranta, kad yra pasiklydęs kitų žmonių orientyruose, jam jau labai sunku pajusti savo požiūrį į save ir supratimą apie save, nes tai visada formuoja kiti, jų norai, jų pažiūras.
… „Aš neturiu norų“, „Aš negaliu užmegzti santykių“, „Aš nežinau, kaip valdyti savo emocijas“, „Aš nežinau, ko noriu“, „Aš nesuprantu savęs, “„ Aš noriu suprasti - KAS aš esu? “…
Su tokiais ir panašiais skundais ir klausimais šimtai žmonių kreipiasi į psichologus su prašymu jiems padėti. Šios moterys visą gyvenimą stengėsi būti geros dukros, žmonos, kolegos ir motinos. Tačiau kažkodėl jų asmeninis gyvenimas lūžta.
Moterys ir vyrai, kurie ateina pas psichologą, jau yra pakankamai seni, kad suprastų, jog problema yra ne tuose, kurie juos palieka, ne tose, kurios verčia jas slopinti savo emocijas, o ne tose, kurios primeta joms savo norus. Jie žino, kad jų problemų šaknys slypi jose. Ir jis pasirodė seniai.
„Kai buvau maža, mamos nuotaika nuolat keitėsi - iš blogos į gerą, iš geros į blogą. Aš buvau maža, bet protinga mergaitė ir, norėdama nepakliūti po karšta mamos ranka, turėjau atspėti jos nuotaiką ir elgtis pagal ją. Kai ji buvo pikta - būti nematoma, jos neerzinti, kai ji buvo pavargusi - tyli ir prieraiši, kai geros nuotaikos - besišypsanti ir linksma. Turėjau būti chameleonas, kuris atspėja mano mamos nuotaiką ir nusidažo šiai nuotaikai tinkama spalva. Net ir dabar sumaniai prisitaikau prie kitų nuotaikos, bet pati nežinau, ko noriu “.
„Vaikystėje mama sakydavo, kad visada turime daryti verslą. Jūs negalite suklysti. Anksti išmokau valyti namus ir padėti sode. Mokytis mokykloje reikėjo tik penkiems, o tada verstis. Tokią tvarką nustatė tėvai. Aš ilgai svajojau žaisti su lėlėmis, bet turėjau užsiimti verslu. Net skaityti, anot mamos, buvo tuščiažodžiavimas. Iki šiol, kai jį skaitau, jaučiuosi lyg kvaišęs. Dabar turiu nuolat būti kažkuo užsiėmęs, bet nesuprantu - kam man to reikia?"
Galima paminėti šimtus pavyzdžių. Kiekvieno žmogaus gyvenimo istorija yra skirtinga, tačiau problemos esmė ta pati. Daugelis moterų, kaip ir vyrai, daugelį metų nesąmoningai gyvena pagal nurodymus ir taisykles, kurias jiems parašė kiti žmonės: iš pradžių tėvai, vėliau mokytojai ir vadovai. Jie gyvena pagal kažkieno orientyrus, pagal kažkieno „laimės receptus“. Tačiau ateina momentas, kai reikia tai suprasti
SAVO GYVENIMAS LIKIA PASIŪLYTAS IR NET PIRKTAS
Neseniai viena mano klientė apie savo kasdienybę pasakė: „Man susidarė įspūdis, kad esu tikra, tarsi ji pasitraukė į antrą planą. Ir gyvenimas yra gyvenamas kitaip - toks, kuris visiems turėtų patikti ir visiems patikti. Dabar jaučiu, kad gyvenimas praeina pro mane, pro mane tas - tikras “.
Kokia esmė?
Nusibodo bėgant metams vaikytis vaiduokliško „Gerai visiems“įvaizdžio. Būti patogia dukra, paklusnia žmona, teisinga mama ir vykdomąja darbuotoja - tokia sunki našta vis labiau spaudžia pečius.
Nesutvarkytas asmeninis gyvenimas, nuolatinės abejonės dėl visko, emocijų slopinimas ir norų slopinimas, atitinkamai, neurozės, prasta sveikata, probleminis svoris, hormonų pusiausvyros sutrikimas, lėtinis gastritas ir otolaringitas - tokią kainą žmonės moka už savo patogumą kitiems.
Tai paradoksas, tačiau nors yra nesąmoningas noras būti „geru kitiems“, visada neužtenka laiko sau. O tai reiškia, kad jūsų vidinis pasaulis lieka nežinomas ir neišspręstas. Vadinasi, jų pačių norų nebuvimas, nesugebėjimas rasti profesinio pašaukimo, sunkumai kuriant tvirtus ir stabilius santykius, nesuvokimas apie savo veiksmų prasmę ir apskritai gyvenimą.
Kaip būti?
Kai supranti, kad tavo paties gyvenimas lieka negyvenamas, nori kažką pakeisti. Bet kas ir kaip?
Vėl išmokti gyventi pagal kitų žmonių knygas ir taisykles, tikėtis atsitiktinės laimės ar laukti, kol laikui bėgant pats gyvenimas pradės keistis?
Pradedant nuo 30 metų ir artėjant prie 40 metų, pagaliau ištirpsta viltis, kad kažkas tave pažįsta geriau nei tu pats ir kad viskas pasikeis savaime be tavo dalyvavimo.
„Jaučiu, kad turiu atsakymus į visus savo klausimus, svarbiausia, kad galėčiau juos išgirsti ir suprasti“, - prisipažįsta jauna moteris, kuri po kelių analitinės psichoterapijos seansų atėjo su norų stokos problema. Ir ji teisi.
Galų gale, tai, kad tėvai ir artimi žmonės iš tikrųjų aprengia vaiką savo požiūriu į pasaulį ankstyvame amžiuje, ir jis su tuo gyvena daugelį metų, dar nereiškia, kad jis viduje neturi savo požiūrio. Tiesiog jo paties pasaulio suvokimas ir jo norai, galimi protestai prieš primetamąsias tuo metu negali būti realizuoti ir atitinkamai negali būti išreikšti kalba, suformuluoti ir pristatyti pasauliui ir aplinkiniams. Jie, šie pačių požiūriai, yra supakuoti į neįvardytus vaizdus ir simbolius. Ir jie kol kas saugomi giliai pasąmonėje.
Taigi mūsų nesąmonė daugelį metų tampa represuotų paslapčių saugykla. Išmokti suprasti savo sąmonės kalbą nėra lengva užduotis. Tačiau jo sprendimas atveria duris į atsakymų į daugelį kitų anksčiau nesuprantamų klausimų pasaulį apie jų vidinius konfliktus, apie jų neurozių ir ligų priežastis, apie jų tikrosios esmės, ketinimų supratimą.
Psichoanalitinė terapija leidžia paliesti savo nesąmonę remiantis savo vaizdais ir simboliais.
„Aš visada turiu būti geras kitiems, bet ko aš tikrai noriu - aš nežinau. Turiu vykdyti kitų žmonių užduotis - IR ŠIU laiku NESU. NORIU pasirodyti savo gyvenime!.
Būtent tokiomis įžvalgomis psichoanalitinė terapija pradeda atskleisti savo norus, savo tapatybę, suprasti savo gyvenimo prasmę ir tikslą.
Ir todėl jūsų sąmoningas gyvenimas
Juk kaip sakė senovės išminčiai: „Suprask save ir suprasi visą pasaulį“.
O kaip tavo supratimas apie save?
Rekomenduojamas:
Kaip Nustoti Save Kritikuoti Ir Pradėti Save Palaikyti? Ir Kodėl Terapeutas Negali Pasakyti, Kaip Greitai Jis Gali Jums Padėti?
Savikritikos įprotis yra vienas žalingiausių įpročių žmogaus gerovei. Dėl vidinės gerovės pirmiausia. Iš išorės žmogus gali atrodyti gerai ir netgi sėkmingai. O viduje - jaustis kaip niekuo, kuris negali susitvarkyti su savo gyvenimu. Deja, tai nėra toks retas reiškinys.
Nusiimame Kaukes. Kaip Išmokti Priimti Save, O Ne Visada Patikti Visiems Ir Perdaryti Save
Esame taip prikimšti skirtingų modelių, svetimų lūkesčių, nepažįstami žmonės privalo ir privalo, kad šiame sūkuryje prarandame ryšį su savimi. Mes pasineriame į amžinąją rasę „kaip įtikti visiems, prašau, būk geras visiems“, kad nepastebime, kaip ignoruojame save - tikrą, tikrą, gyvą.
Kaip Aš įsimylėjau Save Ir Pasaulį, Atsakiau Natūra
Savęs atskleidimo technika yra viena iš profesionalių psichoterapeuto darbo priemonių. Tai yra situacija, kai specialistas dalijasi savo asmenine patirtimi kliento naudai . Taip, taip, svarbiausia čia yra kliento labui. Jei net atsakydamas į kliento klausimą pradedi atpasakoti visus savo gyvenimo atradimus ir sunkumus, tada tampa neaišku, kas kam ir už ką moka.
NORĖDAMAS PAKEISTI PASAULĮ, PRADĖKITE SAVE
Sustokite akimirkai, apsidairykite …. Aš turiu galvoje, apsidairykite visame pasaulyje, pažvelkite į savo gyvenimą iš viršaus ir pagalvokite, kaip JŪS šiandien atsidūrėte tokiomis aplinkybėmis, sąlygomis ir situacijomis? Kodėl dabar turite tai, ką turite, ir dėl to vyksta tam tikros emocinės reakcijos?
Trikampis Vaikas Yra Trikampis Suaugęs. Suprask Ir Išsilaisvink
„Mieli tėvai, mes jus labai mylime ir vertiname, tačiau patys nuspręskime, kaip gyvename, kaip auginame vaikus, kaip tvarkome pinigus, kaip ginčytis ir sudaryti taiką - dėl viso to susitarsime patys, be jūsų dalyvavimo . " Kaip dažnai norėjome pasakyti tokius žodžius?
