2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Pradėsiu originaliai, kaip ir pozityviosios psichoterapijos metodo konsultanto
Manau, kad lėtinės ligos yra karminio pobūdžio, tai yra, jos turi latentinį potencialą ir atsiranda tik tada, kai viena ar kita problema ilgą laiką nebuvo išspręsta psichofiziniu lygmeniu, todėl laikui bėgant ji persikėlė į fizinę vienas
Iš esmės neigiamos emocijos tampa visų nukrypimų nuo kūno psichobiofiziologinės homeostazės normos priežastimi. Prisiminkite posakį: „Visos ligos yra iš nervų“? Ir čia net nekalbame apie tokius makrostresorius kaip mylimo žmogaus mirtis, skyrybos, išdavystė, įkalinimas ar kiti.
Už tokių emocijų kaip pyktis, pasipiktinimas, baimė, kaltė, gėda slypi dažnai pasikartojančios socialinio pobūdžio problemos, vadinamieji mikrotresoriai.
Jei žmogus gyventų vienas dykumos saloje, su kuo jis supyktų, kam jam būtų gėda, dėl ko jis jaustųsi kaltas? Visos neigiamos emocijos atsiranda tik socializacijos procese, dėl žmogaus elgesio nesuderinamumo su kitų žmonių elgesiu.
Mes visi esame skirtingi, mūsų šeimos taip pat skirtingos, nepaisant visuomenės „šukavimo“šimtmečio po „sovietinėmis šukomis“. Todėl ir mūsų elgesys kitoks.
Auklėjant asmenį ir tolesnę jo socializaciją bei patiriamus konfliktus, susidaro tam tikras asmeniui būdingas faktinių gebėjimų rinkinys. Kiekvienas iš sugebėjimų, kaip ir visa kita šiame pasaulyje, turi neigiamą ir teigiamą pusę, priklausomai nuo jo (sugebėjimų) potencialo. Tai yra, jei esate punktualus, neigiamame šio sugebėjimo pavidale yra du kraštutiniai potencialai (punktualumo manija ir nuolatinis nepunktualumas). Trumpai tariant, labiausiai „socializuotas“yra vidutinis bet kokių realių sugebėjimų potencialas.
Teigiama psichoterapija nustato keturiolika pirminių pirminių ir keturiolika antrinių gebėjimų.
Pirminiai gebėjimai (gebėjimai „mylėti“) yra pagrindas, kuriuo remiantis vystosi antrinių gebėjimų antstatas (gebėjimai „pažinti“)
Į emocijas orientuotos kategorijos priskiriamos pagrindiniams gebėjimams, pavyzdžiui:
1. Priėmimas (galimybė suteikti teisę būti)
2. Pavyzdys (paveldėjimas, imitacija, modelis, idealas)
3. Kantrybė (galimybė laukti supratimo)
4. Laikas (jausti-paskirstyti-duoti)
5. Pasitikėjimas (pasauliui, sau, kitam)
6. Kontaktas (sujungimas-diferenciacija-atskyrimas)
7. Švelnumas
8. Seksualumas
9. Pasitikėjimas „gerai“
10. Gebėjimas pasitikėti savimi
11. Viltis
12. Abejonė (tradicija / autoritetas / patirtis)
13. Tikėjimas / prasmė / religingumas
14. Visuma / vientisumas / vienybė
Antriniai gebėjimai apima į pasiekimus orientuotas psichosocialines normas, veiklą:
1. Tvarka (tikslumas, nuoseklumas, nuoseklumas)
2. Švara (švara)
3. Taupumas (taupumas)
4. Punktualumas
5. Tikslumas (kruopštumas, nedviprasmiškumas)
6. Santūrumas (mandagumas, „geros manieros“, taktiškumas)
7. Tiesiogumas (atvirumas, sąžiningumas, nuoširdumas)
8. Ištikimybė (atsidavimas)
9. Sąžiningumas („objektyvumas“)
10. Kruopštumas (kruopštumas, kruopštumas)
11. Tikslumas (pasiekimas, sėkmė, rezultatas)
12. Paklusnumas (padavimas, autoritetas)
13. Patikimumas (patikimumas)
14. Prievolė (sąžiningumas, atsakomybė)
Jei visi mūsų dabartiniai gebėjimai formuojasi socializacijos procese, tai jie akivaizdžiai atitinka socialinę ir kultūrinę santykių sistemą, kurioje užaugome. Transkultūriniu požiūriu aiškiai matyti, kad pirminiai gebėjimai, tokie kaip meilė, pasitikėjimas ir socialumas, yra ryškesni Rytų kultūrose, o antraeiliai gebėjimai, tokie kaip tikslumas, punktualumas, yra būdingi Vakarų kultūrai.
Todėl, jei norite tuoktis Vokietijoje, nesitikėkite iš savo mylimo žmogaus itin dosnumo. Ir jei jūs einate pas savo mylimąjį į Siriją, tada pasiruoškite nuolat priimti svečius.
Tikrieji gebėjimai, kuriuos įgijome per savo gyvenimą, kaip sąvokos (nuostatos, šūkiai, taisyklės), perkeliami į mūsų savęs suvokimą ir lemia mūsų sąmonę, mūsų pasaulėžiūrą, mus supančio pasaulio suvokimo principus ir kylančių problemų sprendimo principus. problemų.
Svarbu suprasti, kad „visi žmonės yra geri“, visi nurodyti faktiniai gebėjimai yra būdingi kiekvienam visuomenėje gyvenančiam asmeniui. Skirtumas slypi tik tam tikro sugebėjimo išraiškos laipsnyje.
Visiškai realūs sugebėjimai pasireiškia tik tada, kai jie sudaro vieną kompleksą. Jei žmogus turi padidėjusią tik šiuo metu turimų gebėjimų vertę, tada jis yra taip apakintas dėl jo svarbos, kad nepastebi kitų vertybių ir sugebėjimų nei savyje, nei savo partneryje.
Stiprų rezonansą, atsirandantį dėl antrinių gebėjimų pažeidimų, galima paaiškinti tik emocinių žmonių santykių specifika.
Norėdami pakeisti savo sugebėjimų potencialą, jums reikia labai stiprios motyvacijos, kuri gali pakeisti žmogaus sąmonę ir dėl to pakeisti elgesio stereotipus.
Jei bet kurio jūsų tikrojo sugebėjimo potencialas nesutampa su to paties partnerio potencialu, kyla konfliktas.
Pavyzdžiui, jūs esate supermunkalus žmogus, o jūsų partneris yra įpratęs vėluoti. Gerai, jei esate vyras, o jūsų punktualus partneris yra moteris. O jei atvirkščiai? O pakeisti tai paprastai yra labai sunku, beveik neįmanoma. Todėl jūs turite būti pasirengę tam, kad šis „nedidelis“konfliktas jūsų santykiuose bus visą laiką. Tačiau tik tada, kai nesame pakankamai kantrūs, galime supykti dėl punktualumo stokos. Taip pat svarbus klausimas, ką kiekvienam iš mūsų reiškia būti kantriam. Jei atrasite savyje pasyvią kantrybę, tai yra, tiesiog leisite partneriui ką nors padaryti, nesuvokdami situacijos (ištverti ir kentėti, kaupti pasipiktinimą), konflikto potencialas tik augs. Jei ne tik ištversite, sukandę dantis, bet ir aiškiai suprasite, kodėl taip darote (arba kodėl neturėtumėte to daryti), ir šis supratimas jums prideda pasitikėjimo, konfliktas bus išspręstas.
Dažnas tokių „smulkių“konfliktų kartojimas sukelia stresinę situaciją ir dėl to lėtinės ligos „atsibunda“.
Kad išvengtumėte ligų atsiradimo ir paūmėjimo, turite sumažinti konflikto galimybę bendraudami su aplinka. Pirmiausia suvokti, kur yra konfliktas, ir atitinkamai jį pašalinti.
Norėdami tai padaryti, turite susidoroti su pirminiais ir antriniais gebėjimais, trukdančiais bendrauti. Procentingai atkreipkite dėmesį į savo faktinių (pirminių ir antrinių) ir partnerio sugebėjimų potencialą. Tačiau nepamirškite, kad tai bus tik dalis tiesos - jūsų tiesos. Tada jūsų partneris turėtų atlikti tą patį veiksmą - įvertinti savo ir jūsų tikruosius sugebėjimus. Ir tai ne visa tiesa. Aptarę tai, ką padarėte, galite iškristalizuoti tiesą. Jei negalite, ir tai, patikėkite, nėra lengva - ieškokite specialisto, kuris jums padės. Kai supranti „kur šuo palaidotas“, tolesni veiksmai yra tik „technikos reikalas“.
Linkiu tau meilės!
1. Pezeshkian N. „Kasdienio gyvenimo psichoterapija: konfliktų sprendimo mokymai“
2. Pezeshkian N. „Kaip teigiamai įveikti nuovargį ir pervargimą“
Rekomenduojamas:
Protėvių Alkis Yra Antsvorio Priežastis
Pavasarį gamta žydi, tarsi įkvepia pokyčiams, ir daugelis nori atrodyti geriau, numesti svorio, tapti lieknesni. Svoris yra mūsų fizinio aktyvumo, maisto kiekio ir skonio nuostatų rezultatas. Priaugti ir išlaikyti antsvorį gali būti daug psichologinių priežasčių.
Jūsų Sužalojimas Yra Gera Priežastis Išmokti Kuo Geriau Save Išlaikyti
Kartais naudinga priminti pažengusiems klientams psichologą: trauma nepateisina netinkamo elgesio. Gera žinoti daug apie savo traumą ir tai, kas jus sukelia. Atkreipkite dėmesį, kur beveik iš dangaus pakliuvote į emocinę skylę - laiku pagauti save.
Sukčiavimo Priežastis Yra Viena
Sukčiavimo priežastis yra viena! Tačiau, prieš pavadindamas ją, pakalbėkime apie tai, kodėl reikia jų ieškoti? Į paieškos variklį įvedęs žodį apgauti, „Google“iškart siūlo daugybę nuorodų: „10 apgaulės priežasčių“, „5 pagrindinės sukčiavimo priežastys“, „sužinok, kodėl vyrai apgaudinėja“
KUR Yra Jūsų Nesėkmių Priežastis, Paslėptos Mintys Ir Jausmai
Tiesą sakant, viskas paprasta. Sėdi namie ir geri arbatą, o mintys sukasi galvoje … Kai kurios mintys kyla apie tai, ką reikia padaryti išgėrus arbatos. Ateina kitos mintys ir jau jauti įtampą kūne, kartais net neįmanoma kvėpuoti, o rankos nuleistos be jėgų.
Pagrindinė Nerimo Priežastis Yra Jūsų Kepenys
Įtemptas kepenų kanalo sindromas ir nerimas - taip būtų galima pavadinti straipsnį. Šiandien apie žaibo žaibą Kinijos medicinos sistemoje „Wu-Xing“, apie įtampos simptomus kepenų ir tulžies pūslės dienovidiniuose, apie nerimą, kuris slypi jūsų kepenyse, ir apie tai, kaip pašalinti pagrindinę nerimo priežastį .
