2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kartais naudinga priminti pažengusiems klientams psichologą:
trauma nepateisina netinkamo elgesio.
Gera žinoti daug apie savo traumą ir tai, kas jus sukelia.
Atkreipkite dėmesį, kur beveik iš dangaus pakliuvote į emocinę skylę
- laiku pagauti save.
Žinojimas apie savo traumą nereiškia emocinio susijaudinimo.
bet tai reiškia atsakomybę.
O atsakomybė - išmokti kuo geriau save reguliuoti.
Kad mažiau kentėtumėte patys
ir nepadauginti aplinkinių kančių …
Taip, tam tikrame terapijos etape žmogus yra pasinėręs į gedulo gedulą, tai yra normali viso proceso dalis.
Problemos prasideda tada, kai klientas, sužinojęs apie traumą, pradeda aktyviai įtraukti savo artimuosius - arba desperatiškai ragina juos atsakyti.
Kartais suaugę vaikai skuba pas pagyvenusius tėvus, kenčiančius nuo hipertenzijos ar širdies nepakankamumo, ir meta jiems ilgus kaltinimus dėl įvykių prieš trisdešimt metų.
Toks sprogimas šeimos sistemoje, labai menkas - juk tėvai vis tiek negalės atsigriebti už praradimą ir pamaitins „alkaną“vaiką. Tačiau jie gali lengvai gauti širdies smūgį.
Tiesa, jų laikas praėjo.
Jie padarė, ką galėjo.
Dabar esate tarp suaugusiųjų.
Jūsų laikas atėjo!
Kartais suaugusieji patenka į vaikystę ir stengiasi skubiai įvaikinti / įvaikinti savo sutuoktinius, tampa kaprizingi ir reiklūs, dosnūs pretenzijoms.
Jie laukia dėmesio, supratimo ir absoliutaus palaikymo savo užgaidose - dėl traumos, jos motina …
Tik dabar niekas, net pats mylimiausias partneris, negalės tapti idealiu tėvu.
Kad ir kaip kas kentėtų, partneris neprivalo visko iškęsti, neprivalo visada būti šalia ir netgi - oi, siaubas! - fiziškai negalės tavęs mylėti ir priimti 24 valandas per parą.
Visa tai yra mamos užduotis mažo vaiko atžvilgiu.
Partneris turi savo užduotis ir savo kelią, kuris tik iš dalies kerta jūsų.
Be to, dar.
Jei santuokinio kontakto metu leisite sau ilgą laiką „įstrigti“vaiko vaidmenyje - tikėkitės, kad nukentės jūsų lytis. Atleiskite už natūralizmą, bet partneris nėra pedofilas, jis nori suaugusiojo.
Arba čia yra nesenas pavyzdys, gavus visų dalyvių leidimą.
Vidutinio amžiaus vyras skundėsi krize savo šeimos gyvenime. Prieš kurį laiką jo žmona aplankė patyrusį psichologą. Sužinojusi daugiau apie save, ji patikėjo vyrui ir su juo ilgai kalbėjosi apie vaikystės traumas.
Ji paprašė jo pakeisti savo elgesį, nedaryti to ir ano, nesakyti to ir ano, nes yra traumuota ir skauda netikėčiausiomis akimirkomis.
Mylintis vyras bandė, bandė ir tada pasakė kažką panašaus:
„Žinai, aš visą laiką vaikštau kaip ant plono ledo. Tarnauju tavo traumai kiekvieną dieną. Jūs išsamiai mane išmokėte, kaip elgtis, kad netyčia nenukentėtų. Iš meilės tau visiškai prisitaikiau, visą laiką esu dėmesinga ir įsitempusi. Taip, dabar tu ramus, tavo pyktis dingo, bet mūsų santykiai tapo negyvi. Juose dabar man tiek mažai vietos … Aš nebegaliu slopinti savo asmenybės vien todėl, kad tolimoje praeityje kai kurie kiti žmonės tave įskaudino “.
Liūdna, kai žmogaus žinios apie savo sužalojimus yra suvokiamos kaip visų skirtingų trūkumų „sprendėjas“.
Visi šie „aš teisus, nes esu traumuotas“, „tu klysti, nes tu mane išprovokuoji“, „aš negaliu būti atsakingas už savo reakciją, turiu traumą“tik padaugina skausmą ir sugadina santykius.
Ir čia aš noriu rašyti įvairiaspalvėmis raidėmis:
Jūsų trauma yra gera priežastis išmokti kuo geriau save išlaikyti.
Tai jau nulaužta tiesa: tik jūs galite suteikti sužeistam vaikui visą paramą, meilę ir dėmesį, kurio jam taip reikia.
Be to, tai yra jūsų suaugusiųjų atsakomybė sau.
Net jei tai beviltiškai skauda, net jei norite staugti mėnulį, vis tiek galite reguliuoti savo elgesį, kad kiti neskaudėtų.
Jūsų sužalojimai jums ir jūsų patarėjui yra svarbūs, tačiau kiti žmonės neprivalo jais rūpintis. Net tada, kai jie labai mėgsta.
Apkabink savo viduje esantį vaiką, švelniai ir atsargiai apkabink jį …
Pasakykite jam, kad neišduosite, nesmerksite jo žodžiais, pasiskolintais iš tėvų.
Kad tu liksi su juo visada, bet kokioje patirtyje …
Ir tada būtinai išmokykite jį gerų manierų!
Nes tai kelias į gerą gyvenimą.
„Sutramdykite savo vidinius žvėris“- raginama Biblijoje.
„Mylėk savo vidinius vaikus“, - sako psichologija.
Tarp tų žvėrių ir vaikų
kaip tarpai tarp žodžių ar eilučių knygoje, paslėptas tikrasis žmogaus žinojimas apie save.
Paslėptas kažkas didelio
skaidrus ir skaidrus kaip dangus …
Su meile ir palaikymu
visiems drebintiems suaugusiems besislepiantiems traumuotiems vaikams
dėdės ir tetos ❤️
Rekomenduojamas:
Sužalojimas. Kaip Išlaikyti Orumą Kančioje?
Trauma - kaip tai atsitinka Šiandien mūsų tema yra trauma. Tai labai skaudi žmogaus tikrovės dalis. Galime patirti meilę, džiaugsmą, malonumą, bet ir depresiją, priklausomybę. Ir taip pat skausmas. Ir šis - būtent apie ką aš kalbėsiu. Pradėkime nuo kasdienės realybės.
Nusiimame Kaukes. Kaip Išmokti Priimti Save, O Ne Visada Patikti Visiems Ir Perdaryti Save
Esame taip prikimšti skirtingų modelių, svetimų lūkesčių, nepažįstami žmonės privalo ir privalo, kad šiame sūkuryje prarandame ryšį su savimi. Mes pasineriame į amžinąją rasę „kaip įtikti visiems, prašau, būk geras visiems“, kad nepastebime, kaip ignoruojame save - tikrą, tikrą, gyvą.
Kuo Toliau, Tuo Arčiau. Kaip Išlaikyti Save Santykiuose
Yra tokia išraiška: „Kuo toliau, tuo arčiau“. Mes dažnai jį naudojame apibūdindami savo santykius su kitais. Nors tariame tai ironiškai, šioje išraiškoje slypi tiesos grūdas. Atsiribodami nuo žmonių, mes jų ilgimės, mums trūksta bendravimo. Ir nuo nuolatinio mirksėjimo prieš akis partneris netampa artimesnis ir brangesnis.
Kaip Išmokti Save Išlaikyti?
Tai ir labai paprasta, ir neįtikėtinai sunku tuo pačiu metu. Paprasta - nes pačios priemonės yra paprastos, akivaizdžios, nesudėtingos. Visi esame apie juos girdėję ar skaitę. Arba net stebėjo iš šalies. Jie yra sunkūs, nes dažnai atspindi visiškai naują patirtį, kuri niekada nebuvo išgyventa ir jaučiama.
Kaip Išmokti Save Vertinti? Kaip Susidoroti Su įpročiu Save Nuvertinti?
Devalvacija yra mūsų psichikos gynybos mechanizmas, kuriuo mes sumažiname (arba visiškai paneigiame) to, kas mums iš tikrųjų labai svarbu, svarbą. Galite nuvertinti viską - save, kitus žmones, emocijas, pasiekimus. Toks elgesys gali būti nuovargio, perdegimo, išteklių trūkumo įrodymas.
