40 Klausimų, Kuriais Siekiama Nustatyti Pagrindinę Ligos Naudą

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Iš pradžių susidomėjimą populiaria psichosomatika sukėlė būtent noras sumažinti neurotinį nerimą, kuris vienaip ar kitaip lydi bet kokius psichosomatinius sutrikimus ir ligas. Straipsnio, lentelės ar knygos pavidalu ji greitai „diagnozuoja“, pateikia paruoštą priežastį ir pataria, kaip viską sutvarkyti. Tuo pačiu metu, kuo toliau, tuo labiau tampa akivaizdu, kad „diagnozė“dažnai yra neteisinga, lengvai prieinama priežastis yra netinkama, o patarimai yra neveiksmingi arba tiesiog netaikomi praktikoje. Ir jei iš pradžių mums palengvėjo, kai dėl stebuklingos puslapio bangos „visi sužinojo apie save“, tai vėliau mes patyrėme nusivylimą ir dar didesnį nerimą, nes jei „visi sužinojo ir nieko negalėjo padaryti, tai kas bus dabar!?“.

Ši pastaba gali būti geras pagalbininkas (vienas iš elementų) tiems, kurie supranta, kad psichosomatika yra sudėtingas mokslas, o norint išanalizuoti ir nustatyti tikras priežastis reikia žinių, laiko, pagalbininkų ir noro dirbti su savimi. Mano praktikoje buvo įvairių apeliacijų atvejų: tiek sutrikimų, tiek ligų, situacinių problemų ir lėtinių, lengvų ir nepagydomų ir tt jų psichologinės tos ar kitos ligos atsiradimo priežastys (tiksliau, simptomas, nes ne visada fizinio negalavimo pojūčius, mes tikrai turime kažkokią ligą). Todėl tam tikra prasme jis yra universalus, todėl svarstant kiekvieną klausimą svarbu įsiklausyti į save, net jei atrodo, kad tai neturi nieko bendra su tavimi.

Teminis klausimynas, kuriame nurodoma pagrindinė psichosomatinių sutrikimų ir ligų nauda *

Žemiau pateikiama keletas teiginių, kiekvienam iš jų pateikiami du vertinimo blokai. Aš blokuoju - veikia priežastis, kurios galėtų prisidėti prie atsiradimo „simptomas“(liga ar sutrikimas), II blokas - veikia priežastis, kurios gali laikykis liga (kai niekaip negalime jos atsikratyti). Perskaitę teiginį, esate kviečiami pagalvoti, kaip jis susijęs su jūsų tikru gyvenimu, jūsų charakteriu ir dabartine situacija, o tada įvertinti tokio įsitikinimo buvimo laipsnį, kai 10 balų tikrai yra apie mane, o 0 - jis nieko bendro su manimi.

1. Tiesą sakant, mano liga padeda man pabėgti nuo nemalonios situacijos.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

2. Mano liga padeda man atidėti sprendimo priėmimą arba perkelti sprendimą kitiems žmonėms

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

3. Mano liga padeda nebendrauti ir nebendrauti su konkrečiais žmonėmis

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

4. Dėl ligos gaunu kompensaciją ar pašalpas iš valstybės, valdžios institucijų ir kt.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

5. Pagaliau galiu pailsėti, išsimiegoti, niekur nebėgti, neskubėti ir t.t.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

6. Ligos metu aš daug ką gyvenime pradėjau matyti kitaip, pakeičiau savo požiūrį, tikslus ir t.t.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

7. Mano liga padeda man įsitikinti, kad visi bent kuriam laikui paliks mane ramybėje.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

8. Aš sergu sunkia liga, žmonės gerbia mane, kad taip drąsiai su tuo susidorojau, jie rodė mane kaip pavyzdį

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

9. Mano liga padeda man išlaikyti tinkamą žmogų šalia (kas?) Arba išlaikyti savo šeimą

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10-a. Dėl ligos negaliu prisitaikyti prie visuomenės standartų ir nepatenkinti kitų žmonių lūkesčių

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10-b. Dėl ligos negaliu laikytis taisyklių, daryti ką noriu ir nieko už tai negausiu.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

11. Kai susergu, jie pagaliau mane „pastebi“, įsiklauso į mano nuomonę, išpildo mano norus

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

12. Ligos dėka pamačiau gyvenimo prasmę, pradėjau vertinti gyvenimą ir noriu gyventi.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

13. Mano liga padeda neatlikti konkretaus darbo (ką?), Užduotys, išlaikyti egzaminus ir pan.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

14. Susirgusi jaučiu didesnį aplinkinių dėmesį, palaikymą, rūpestį ir meilę.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

15. Liga man suteikė naujų pažinčių, bendravimo, supratingų žmonių palaikymo, naujų draugų

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

16. Liga padeda man pasakyti „ne“, galiu drąsiau atsisakyti kitų žmonių, nurodančių mano būklę

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

17. Liga užpildė mano gyvenimo tuštumą, turiu režimą ir tvarkaraštį, einu pas gydytojus, apžiūrinėju, seku naujienas apie savo ligą, įvykius, keliones ir kt.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

18. Liga padeda man keistis, tapti nauju žmogumi, pasirūpinti savimi, labiau įsiklausyti į savo kūną, jį vertinti ir pan.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

19. Ši liga buvo mano mylimo žmogaus, kuris mirė. Jos dėka jaučiu ryšį su juo, labiau jį prisimenu ir suprantu.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

20. Ši liga yra paveldima, anksčiau ar vėliau ji vis tiek pasireikš

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

21. Ligos dėka galiu atsisakyti „pavojingos“veiklos: kelionės, kelionės, skrydžiai, darbas su pavojingais elementais ir kt.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

22. Mano liga padeda man paaiškinti kitiems, kodėl aš nieko gyvenime nepasiekiau (nepasiekiau sėkmės karjeroje, negavau gero darbo, nesukūriau šeimos, neturiu draugų ir pan.)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

23. Mano liga paskatino parašyti testamentą, pagalvoti, kaip, ką ir kam palikti, ką turiu, ką pasiekiau ir pan.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

24. Liga padeda man neatitikti savo seksualinio vaidmens ar socialinių funkcijų

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

25. Mano liga yra tarsi atokvėpis, gyvenime aš dėviu kaukes ir ilgai vaidinu kitų vaidmenis. Liga suteikia man galimybę kurį laiką būti savimi

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

26. Liga leidžia manyti, kad nebeturiu išteklių, neturiu kur semtis idėjų, įkvėpimo ir pan.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

27. Liga padeda man laiku sustoti, apsiriboti verslu, kontaktais, pramogomis ir pan., Ji veikia kaip reguliuotoja

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

28. Mano liga padeda man sukurti pagarbos, tylos ir ramybės atmosferą savo šeimoje (pasirūpinti, kad nebūtų skandalų, nepaklusnumo ir pan.)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

29. Kai gaunu gydymą, tapau linksmesnis, kuriu, esu įkvėptas ir energingas

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

30. Mano atmintyje yra atmintis, nuodijanti visą mano gyvenimą. Liga padeda man su tuo susidoroti (negalvoti apie tai ar atleisti už savo kaltę)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

31. Kai sergu, pagaliau galiu leisti sau imtis savo pomėgio, savęs ir visko, kas man teikia malonumą, nesijaučiant kalta.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

32. Liga skatina mane didelių pasiekimų, didesnio uždarbio, judėjimo, tobulėjimo, padeda nestovėti vietoje ir pan.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

33. Kai žmonės sužino, kuo sergu, jie iškart daro nuolaidas. Dėl ligos man lengviau pasiekti tai, ko noriu.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

34. Sergant aš atrodau kaip stabas, tokia liga serga tik ypatingų sluoksnių žmonės

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

35. Mano liga suteikia man galimybę neturėti artimų santykių, ilgai su kuo nors draugauti, gyventi kartu, dažnai susitikti ir pan.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

36. Savo ligą suvokiu tik kaip bausmę, kaip karmą, kaip kelią, kaip ženklą, kaip perpirkimą (jei reikia, pabraukite)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

37. Dėl mano ligos kalti kiti - tėvai, artimieji, viršininkas ir tt Laukiu, kol jie tai supras ir atsipirks už savo kaltę.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

38. Mano liga daro mane ypatingą, nepakartojamą, ne tokį kaip visi

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

39. Liga yra tik galimybė nukreipti dėmesį nuo kito sergančio ar problemiško giminaitės į save

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

40. Giliai širdyje džiaugiuosi, kad dėl to susirgau, nes Pastaruoju metu gyvenimas tiek įgavo, kad nėra noro su juo kovoti, nematau perspektyvų

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

Klausimai, surinkę maksimalų taškų skaičių (virš 6), padeda atskleisti bendrą vaizdą. Nustačius, kaip jūsų liga jums padeda, sukurkite 10 balų sąrašą, ką galite padaryti, kad jį gautumėte kitaip, konstruktyviau, nenaudodami ligos ir kūno. Suplanuokite pirmuosius kiekvieno elemento veiksmus ir nustatykite realius jų atlikimo terminus. Jei jums kažko trūksta, užsirašykite būdus, kaip gauti trūkstamą arba į ką kreiptis pagalbos.

Atkreipkite dėmesį, kad aukšti rezultatai klausimams Nr. 8, 9, 10-b, 17, 19, 20, 22, 24, 25, 26, 27, 30, 36, 37 ir 40 rodo didesnį poreikį kreiptis į psichoterapeutą.

_

* Teminė anketa, skirta nustatyti pagrindinius psichosomatinių sutrikimų ir ligų privalumus // Lobazova A. A. „Individualus darbas su psichologu“. Informacinis metodinis vadovas pagal vėžiu sergančių pacientų paramos ir reabilitacijos programą MK „Panacea 21st Century“. Charkovas, 2008 m.