2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Autorius: Sergejus Smirnovas
Jei žinote, kas yra asmeninės ribos, ir pagalvojote, „kaip išmokti jų laikytis“, tada ši pastaba jums bus naudinga.
Gebėjimas kurti ir išlaikyti asmenines ribas yra raktas į sveikus santykius, kuriuose nėra tarpusavio priklausomybės. Tai kelias į tikrą, autentišką intymumą. Tam būtina sąlyga. Tai yra pagrindinis įgūdis. Ir ribų nustatymas yra tai, ko iš tikrųjų psichologai moko savo klientus, jei jie ateina paklausdami apie santykius. Ir ne apie santykius. Apskritai tai yra darnios asmenybės pamatų pagrindas.
Puikūs klausimai padės jums sukurti ir išlaikyti ribas bendraujant su kitais žmonėmis.
Ko aš noriu?
Kaip aš matau situaciją?
Kas man patinka situacijoje?
Kas man nepatinka situacijoje?
Kaip aš jaučiuosi šioje situacijoje?
Ką aš galiu padaryti šioje situacijoje (iš esmės, galimybės)?
Ką aš renkuosi daryti šioje situacijoje?
Jei šiuose klausimuose įvardį „aš“pradėsite keisti kitu, tuomet jūs automatiškai pažeisite ribas. Jūs arba bandote prisitaikyti prie savo fantazijų apie Kitą, arba bandote jį suvaldyti, arba nerimaujate. Iš esmės, viskas yra tas pats, beje.
Jūsų ribos yra tai, už ką esate atsakingi. Jūsų jausmai, mintys, vizijos, norai, sprendimai.
Rūpinkitės savimi, o ne kitais. Jūs negalite daryti kitų dalykų. Tiesiog pamiršk apie tai. Jis jums nepasiekiamas. Jūs tiesiog pasinėrėte į iliuziją. Viskas, kas jums prieinama, yra tik jūs pats.
Spėjimai, bandymai kontroliuoti ir įlįsti į kažkieno galvą lemia nesveikus santykius, tuščius konfliktus ir tarpusavio priklausomybę. Nedarykite taip.
Ką daryti, jei noriu, kad kitas ką nors padarytų
Klaidingas atsakymas: reikia suprasti, kodėl jis to nedaro, užsiminti, nukreipti savo mintį.
Teisingas atsakymas yra klausti.
Ką daryti, jei noriu, kad Kitas nustotų ką nors daryti
pažiūrėkite aukščiau.
Kaip galiu jam pranešti, kad man nepatinka situacija?
Klaidingas atsakymas: pakeiskite savo elgesį, kad jis pagalvotų, ką daro blogai.
Teisingas atsakymas: sakyk
Rekomenduojamas:
Psichologinių Ribų Apsauga Yra Paties žmogaus Pareiga
Žmogus yra sociali būtybė ir jam reikia kitų žmonių draugijos. Tačiau, be socialumo, yra ir toks bruožas kaip individualumas. Tai yra, kiekvienas iš mūsų turi savo interesus, vertybes, poreikius, kurie kartais prieštarauja kitų žmonių interesams, vertybėms ir poreikiams.
Tėvai Yra Blogiausi Jūsų Asmeninių Ribų Pažeidėjai
Kokios yra asmeninės ribos? Tai ypatybė, kuri skiria jus, jūsų „aš“, nuo visų kitų: nuo tėvų, vyro, draugų. Šioje eilutėje yra ratai, kuriuose leidžiate savo artimus ir nelabai artimus žmones. Tačiau net ir šiuose ratuose yra baras, per kurį niekas neturėtų peržengti.
Vaikams Reikia Struktūros, Ribų, Paramos
Vaikams reikia struktūros, ribų, paramos. Kai nustosiu tai kartoti, nustosiu būti psichologas. Vaikams reikia struktūros normaliam vystymuisi. Kai yra struktūra, tada supranti, kas vyksta ir kodėl. Vaikams reikia ribų. Vaikams reikia ribų, nes jiems labai svarbu suprasti, kur baigiasi „gali“ir kur „neturi“, ir jie visada juos tikrins.
Keistumo Gairės
Kitą dieną man buvo užduotas klausimas: „Ar psichologija susijusi su karjeros orientavimu“? Mano atsakymas: žinoma TAIP! :) Leisk man paaiškinti! Dabar šiek tiek apibendrinsiu, todėl įtraukime abstraktų mąstymą. Profesinio tobulėjimo ir sėkmės galimybė labai priklauso nuo to, kaip:
PAAUGLIAI, KELIANT RIBŲ RIBŲ
Manoma, kad nenumatytų atvejų intensyvumas, reguliuojantis įtemptą kūdikio ir prisirišimo figūros patirtį, turi įtakos asmenybės formavimuisi, o ankstyvieji prisirišimo tipai yra linkę į skirtingus asmenybės organizavimo tipus. Dezorientuotas prisirišimo tipas yra ribinės asmenybės organizacijos formavimosi šaltinis.
