2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kokios yra asmeninės ribos?
Tai ypatybė, kuri skiria jus, jūsų „aš“, nuo visų kitų: nuo tėvų, vyro, draugų. Šioje eilutėje yra ratai, kuriuose leidžiate savo artimus ir nelabai artimus žmones. Tačiau net ir šiuose ratuose yra baras, per kurį niekas neturėtų peržengti.
Pirmas dalykas, kuris pažeidžiamas per šias ribas, mano asmeniniame gyvenime, yra tada, kai pasikeičia vaidmenys. A priori tai atsitinka taip, jūs (vaikas) ir jūsų tėvai. Pažeidimo atveju keičiate vietas, mama ir tėtis gali paprašyti jūsų išspręsti problemas, kai kuriuos klausimus, prisiimti atsakomybę. Jei turite jėgų atsisakyti, tėvai dar labiau įjungia vaiką, ima skųstis, spaudžia kaltės jausmą.
Jūsų teritorijos užfiksavimas
Pirmiausia tai, ką tėvai kėsinasi, yra teritorija. Neturite asmeninės erdvės, net jei gyvenate atskirai. Mama ir tėtis turi raktus, jie gali ateiti pas jus bet kuriuo metu, be skambučio ar įspėjimo. Jie nedvejodami jus apgyvendina.
Pirmiausia nebandykite teisinti savo tėvų, jie sako: na, kas čia blogo. Kiekvienas turi teisę į savo asmeninę teritoriją, net jei tai tik lova ir stalas. Tai tik jūsų, ir niekas negali liesti jūsų daiktų be leidimo. Tai ne savanaudiškumo apraiška, o visiškai normali psichologinė aplinka.
Tėvų planai jūsų gyvenimui
Kas antras žmogus gali papasakoti daug pavyzdžių šia tema. Tėvai geriausiai žino, kur eiti mokytis, kur dirbti, su kuo susitikti ir draugauti, kada tuoktis ir turėti vaikų. Kokia yra tokio kišimosi rizika? Tokiomis sąlygomis augantys vaikai dažnai nežino, ko nori. Tėvai reikalauja anūkų, o jūs galbūt visai nenorite vaikų, bet dėl jų spaudimo to net nesuvokiate. Dėl to jūs tęsiate, gimsta kūdikis, ir jūs jam nieko nejaučiate, išskyrus dirginimą. Todėl jūsų pagrindinė užduotis yra aiškiai atskirti, kur yra tėvų viltys ir norai, o kur jūsų.
Gyvenimas be teisės atsisakyti
Pradėsiu nuo pavyzdžio iš savo praktikos. Turiu klientę, vyksta konsultacija ir jos metu suskamba merginos mobilusis telefonas. Ji sako, kad tai mama ir į ją reikia atsakyti. Man įdomu, ar viskas gerai, ar kažkas atsitiko. Ir atsakydama išgirstu, kad viskas yra normalu, tik jei tu neatsakysi iš karto, mama tave išprotės savo teiginiais ir paskaitomis.
Esate suaugęs, turite savo reikalų ir rūpesčių. Dabar esate užsiėmęs, paskambinkite, kai galite, arba net neskambinkite - viskas gerai. Tačiau tėvai, reikalaujantys atsakymo bet kuriuo paros ar nakties metu, skambins iki galo, spaudžia kaltės jausmą ir piktinasi, jei neatsiliepiate. Jūs turite suprasti, kad turite teisę pasirinkti, ar imti telefoną, ar ne, ar nekalbėti su tėvais ar nekreipti dėmesio į jų norą kalbėti. Esate gyvas žmogus, turintis savo planus ir nuotaiką. Jums nereikia savęs versti ir daryti tai, ko nenorite. Patikėkite, jei kas atsitiko, jie jums pasakys, parašys SMS, surinks iš kito numerio. Arba darykite kitaip, pakelkite telefoną, patikrinkite, ar viskas gerai, ir jei taip, pasakykite man, kad dabar negalite kalbėti ir paskambinti, kai tik būsite laisvi. Tokiu būdu jūs vienu akmeniu nužudysite du paukščius, jūsų tėvai bus laimingi, jūs davėte jiems laiko, o jūsų sąžinė negadins savininko.
Sutarčių pažeidimas
Klasikinis pavyzdys, kai jie nori sėdėti ant kaklo. Pavyzdžiui, jūs susitarėte su savo tėvais, kad nuvešite juos į vasarnamį. Viskas gerai, tu jau atvažiavai ir tada paaiškėja, kad jie nusprendė, kad tu jiems padėsi: pastatyk tvorą, pasodink hektarą bulvių, melžk karvę. Bet ką, bet jūs apie tai nebuvote įspėti, o tiesiog pateikėte faktą. Nepatogu atsisakyti, ne svetimi, bet jūs taip pat nenorite sutikti, turite kitų planų. Kaip patikrinti, ar šiuo atveju nepažeidžiamos jūsų ribos? Jei rytoj susitiksite su tėvais ir nieko daugiau neplanuosite, nes jie gali sugalvoti jums krūvą užduočių, tada jos pažeidžiamos. Jie neįvertina jūsų pagalbos, laiko; neatsižvelgia į tai, kad turite savo gyvenimą, planus ir norus.
Tėvų pažymys
Esate nuolat vertinamas, lyginamas su kitais, klausiama, kodėl tai padarėte, o ne kitaip. Tėvai stebi viską, kas nutinka jūsų gyvenime: nuo kosmetikos pasirinkimo iki to, kuo maitinate savo šeimą. Viskas kritikuojama prisidengiant patarimais. Taip, taip, tai taip pat įmanoma, bet geriau būtų tai padaryti. Jūs dėl kokių nors priežasčių reguliariai gaunate tėvų įvertinimą, ir 90% atvejų jis yra neigiamas. Kaip į tai nereaguoti? Būkite tikri tuo, ką darote. Jei tikrai manote, kad elgiatės teisingai, kritika nepavyks.
Apgaulė
Kaip dar žinai, ar tėvai pažeidžia tavo ribas? Jei jiems reguliariai meluojate, deja, tai tiesa. Jei jums lengviau meluoti, apgauti, nei pasakyti tiesą, o tada išklausyti skundus ir priekaištus, tada problema akivaizdi. Mano praktikoje buvo klientų - keturiasdešimties metų vyrų, kurie slaptai rūkė nuo tėvų, nes bijojo savo pasmerkimo, nenorėjo jaustis kalti dėl savo išgyvenimų. Šių vyrų tėvai nesuvokė jų kaip suaugusiųjų, turinčių teisę į tokius veiksmus.
Svarbiausias
Jei jums daugiau nei 20 metų, bet vis tiek su tėvais atliekate vaiko vaidmenį, tuomet elgsitės taip pat ir su kitais žmonėmis. Pasiduoti tėvų manipuliavimui? Taip bus ir santykiuose su draugais, darbe, asmeniniame gyvenime. Jūs negalėsite apginti savo nuomonės, atsikratyti. Savarankiškai susidoroti su tokia problema beveik neįmanoma. Aš primygtinai rekomenduoju kreiptis į specialistą, kuris padės jums pagerinti jūsų gyvenimą, perimti valdžios vadžias į savo, o ne tėvų rankas.
Aš neraginu palikti jų likimo valiai, aš tik prašau jūsų gyventi savo gyvenimą. Priešingu atveju, kelio pabaigoje, atsigręšite atgal ir suprasite, kad nieko neturite ir nėra dėl ko kaltinti. Tie žmonės, kurie laiku neatsiskyrė nuo tėvų, dažniausiai nesėkmingas asmeninis gyvenimas, sugriautos santuokos, blogi santykiai su vaikais. Kadangi jie neturėjo laiko savo, jie gyveno rūpindamiesi savo tėvais, atsiduodami jų užgaidoms. Nepasiduokite masalui, kad tėvai gali būti perauklėjami, taip neatsitiks. Tapk geru suaugusiu „vaiku“, laimingu ir sėkmingu gyvenimu.
Rekomenduojamas:
Kaip Tėvai Veikia Jūsų Asmeninį Gyvenimą? 3 Dalis. Sprendimai
SVARBU: prieš atlikdami šiuos pratimus būtinai pabrėžkite, kad kiekviena šeima yra individuali, kiekviena istorija ypatinga. Ir jūs turite suprasti neigiamos situacijos su konkrečiu asmeniu priežastis ir konkretų prašymą konsultuotis. Diagnozuoti sau nėra naudinga.
Psichologinių Ribų Apsauga Yra Paties žmogaus Pareiga
Žmogus yra sociali būtybė ir jam reikia kitų žmonių draugijos. Tačiau, be socialumo, yra ir toks bruožas kaip individualumas. Tai yra, kiekvienas iš mūsų turi savo interesus, vertybes, poreikius, kurie kartais prieštarauja kitų žmonių interesams, vertybėms ir poreikiams.
Asmeninių Ribų Kultas: Kaip Nepaversti Savo Individualumo Apsaugos Kitų žmonių Patyčiomis
Mes mokomės atpažinti toksiškus žmones ir jų manipuliacijas ir stengiamės nepažeisti savo ribų autoagresyviu elgesiu - nuo apsirijimo iki Stakhanovo darbo. Klinikinė psichologė, geštalto terapeutė, knygų „Apie psichus“ir „Privati praktika“autorė Elena Leontyeva paaiškina, kodėl psichologinės asmenybės ribos šiandien tapo tokia populiari tema, ar jos turi biologinę reikšmę ir kodėl savo ribų gynimas Rusijos visuomenėje kartais įgauna absurdiškų ir žiaurių formų.
7 Požymiai, Kad Jūsų Partneris Yra Narcisistas Kaip Nustatyti, Ar Partneris Santykių Pradžioje Yra Narcisistas?
Kaip pačioje santykių pradžioje nustatyti, kad jūsų partneris yra narcizas, suprasti, kas jūsų laukia ir su kuo užmezgate santykius, kad ateityje sąmoningai priimtumėte sprendimus ir nepatirtumėte nepakeliamų skausmų? Žmogus, su kuriuo esate santykiuose, dažnai neturi savo nuomonės, sutinka su jumis viskuo - kitaip tariant, jis neturi aiškios pasaulėžiūros, arba tai yra labai socialiai priimtina.
PAAUGLIAI, KELIANT RIBŲ RIBŲ
Manoma, kad nenumatytų atvejų intensyvumas, reguliuojantis įtemptą kūdikio ir prisirišimo figūros patirtį, turi įtakos asmenybės formavimuisi, o ankstyvieji prisirišimo tipai yra linkę į skirtingus asmenybės organizavimo tipus. Dezorientuotas prisirišimo tipas yra ribinės asmenybės organizacijos formavimosi šaltinis.
