2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Įvaikinimas - tai situacijos paleidimas, sielvarto dėl kažko mums svarbaus praradimo užbaigimas. Praraskite iliuziją, kad bus taip, kaip mes norime, o ne taip, kaip yra. Priėmimas yra paskutinis etapas baigiant ir išgyvenant sunkią situaciją, tai yra asimiliacijos ir „uždarymo geštalto“etapas. Tai yra tada, kai mes sutinkame su tuo, kas jau yra, ir nėra noro jį perdaryti ir keisti, tai yra realybė, kuri tiesiog egzistuoja ir jūs galite (reikia) ja pasikliauti.
Priešais mane sėdi klientė, ji palaiko „normalius“santykius su tėvais ir viskas jau gerai. „Aš juos priėmiau“, - sako ji. Čia tik depresinės būsenos, kurios jau dažnai tampa lėtinėmis, viską gadina. Kokia pagunda iš karto „paleisti situaciją“, nesileidžiant į sielvarto procesą ir negyvenant. Kaip kartais mes save apgaudinėjame, matydami save finišo tiesiojoje, nenutolstame nuo starto. Deja, tai tik priėmimo išvaizda …
Tam tikrais gyvenimo momentais, vienaip ar kitaip, gyvenimas susiduria su aplinkybėmis, kurios „verčia“pažvelgti į praeitį, į nebaigtą, į paneigtą ir pamirštą …
Savo gyvenime ta mama, kuri kritikavo, nepriėmė, mylėjo kitą merginą, o ne tikrą dukterį. Viduje yra apmaudo ir skausmo … Kaip galima priimti tokią mamą? Jums nereikia bendrauti su išorėmis, bet ką daryti su tuo, kuris gyvena viduje?
Kai yra priėmimo iliuzija, nuoskaudos nėra panaikinamos, bet pateikiamos su nauja jėga
Mama vis dar gyvena manyje ir ji yra mano dalis. Negaliu savęs apgaudinėti ir nieko nedarau, neperrašau savo gyvenimo istorijos, nesusitariu su savimi, nekeičiu praeities, tiesiog priimu mama ji yra, nes kitos nebus. Nes mama turėjo savo mamą ir ją suformavo jos sužalojimai.
Ir tai yra vidinis darbas …
Iš pradžių neigimo stadija, kai visai neleidžiama mintis, kad kažkas gali būti ne taip, įvykiai menkai įsimenami, o klientai sako: „Kokie tėvai? Įprasta, kaip ir visi kiti, nieko ypatingo … “arba„ mama ir tėtis? - su jais viskas gerai ir nereikia apie juos klausinėti “.
Pykčio, pasipiktinimo, įniršio ir pykčio stadija ant tėvų. Procesas prasideda tada, kai jau yra bent minimalus atsiskyrimas nuo tėvų figūrų, draudimas „negali pykti ant savo mamos“ir viskas panašaus jau įveikta.
- "Kaip aš galėjau būti taip panaudotas, ne meilė, ar meilė nebuvo būtina".
- Kaip tu galėjai man taip padaryti!
O čia galima ir reikia pykti. Būkite įsiutę, verkite, skųskitės. Geriau, jei šis procesas vyksta terapeuto kabinete, o ne tiesiogiai išreiškiamas tėvams. Ir svarbu išgyventi šį etapą, išlaisvinant nuslopintas emocijas.
Kai nebėra jėgų pykti ir jaučiama beviltiškumas, mes gyvename liūdesio ar depresijos stadija, kai ašaros nebeatneša palengvėjimo. Yra baimė pasinerti į depresiją ir neišeiti iš jos. Sunkiausias gyvenimo etapas, nuo kurio norisi išsisukti, pabėgti, nepasiduoti skausmui, negyventi. Tai simbolinė mirtis, po kurios vyksta atgimimas. Dažnai šiame etape mes sustojame ir negyvename iki galo, nes bijome mirti, nesusitvarkome su savo depresija, bėgame nuo jos pasitelkdami įvairius dopingo vartojimus. Mūsų pasaulis toks greitas, kad tiesiog nėra laiko liūdėti, liūdėti ir liūdėti. Reikia „gyventi“, judėti, užsidirbti pinigų, būti pozityviam - būtent tai neleidžia baigti gedulo proceso, paversti jį lėtiniais pasikartojimais.
Priėmimo etapaskaip tu nori iš karto persikelti čia, o ne klaidžioti savo nesąmonės miškuose. Čia grįžta vidinės paramos jausmas, grįžta jėgos. Galite objektyviai pažvelgti į praeities patirtį. Pamatykite nuostolius ir pelną. Tiksliau, ne taip - pamatyti, be nuostolių, ir įsigijimus - išteklius. Įvaikinimas leidžia priimti tikrovę, ir nenusiminkite, kad tai neatitinka mūsų lūkesčių. Galima priimti tik patyrus pyktį, neviltį, bejėgiškumą ir tuštumą, skausmą, liūdesį ir liūdesį, kai galima apraudoti apleidimo, atstūmimo, naudojimo, nemėgstamumo, nematomumo ir visų kitų trūkumų pasekmes.
Kai viduje vis dar gyvena stiprus, nenulinis emocinis apmaudo, pykčio ir pretenzijų krūvis, atsiranda pasipriešinimas pamatyti kitą tiesos dalį. Tik priėmimas leidžia objektyviai pažvelgti į tiesą apie tėvus ir apie save.
Ir tada:
Mama manęs nepalaikė, išmokau save išlaikyti, prašyti paramos.
Mama atmetė, bet aš priimu save ir yra tokių, kurie mane priima.
Kai akcentuojamas tik trūkumas, tada nėra paramos, išteklių ir nėra kuo pasikliauti, kad jį gautume pasaulyje. Juk matydami tik tai, kas mums nebuvo duota, esame pasmerkti nuolatiniam deficitui. Ir čia nėra žemės po kojomis, tai nuolatinė bedugnė. Taigi nutraukiau tėvų energiją. Ir nuslysti į trūkumo ir trūkumo duobę.
Čia svarbu matyti, kad turėjome savo gyvenime su savimi turimų išteklių, ir jie tikrai yra. Mes daug ko mokomės savo šeimos sistemose, iš savo tėvų ir protėvių. Svarbu pamatyti, ką dabar turiu iš mamos ir tėčio. Kad būtent per juos gavau gyvenimo dovaną. Ką dar darau, kaip jie? Kokių savybių iš jų perėmiau? Kuo aš tapau jų dėka ar nepaisydamas? Ir tai yra atramos taškas ir taškas, iš kurio galite pereiti į pasaulį ir gauti tai, ko jau trūksta.
Savo energija nustoja įsilieti į praeitį, į santykių aiškinimąsi, į pasipiktinimą, į lūkesčius, kad tėvai pasikeis ir bus nukreipti į ateitį, į savo gyvenimą. O koks bus šis gyvenimas, yra mūsų atsakomybė …
Aš esu už tai, kad galų gale mama ir tėtis būtų palikti vieni ir gyventų savo gyvenimą, ir, jei įmanoma, kokybiškai nauju lygiu. Suprasti ir gyventi tai, kas nebus kitaip. Kitos tikrovės nebus, išskyrus tą, kuri yra dabar. Tėvų priėmimas yra procesas, kaip ir pats gyvenimas, susidedantis iš daugybės skirtingų situacijų, kurių kiekviena pasireiškia jam aktualiu laiku. Kiekviena iš jų yra svarbi norint gyventi, priimti, suprasti, pritaikyti ir suprasti kažką apie save. Tam mes turime visą gyvenimą …
Rekomenduojamas:
Įvaikinantys Tėvai. Praktinis Pratimas
Tai praktinis pratimas, priimantis tėvystę ir gerinantis vidinį dialogą su tėvais. Rekomenduojama visiems, nes asmenybės ugdymo pagrindas yra sveiki vidiniai santykiai su tėvais. Būtina nufotografuoti tėvus (atskirai - pas mamą, atskirai - pas tėvą, svarbu, kad niekas kitas nebūtų nuotraukoje
Gyvenimo Padėtis Ir Gyvenimo Scenarijus
Man viskas gerai - tau viskas gerai Man negerai - tau viskas gerai Man viskas gerai - tau negerai Man negerai - tau negerai Šie keturi požiūriai vadinami gyvenimo pozicijomis. Kai kurie autoriai juos vadina pamatinėmis pozicijomis, egzistencinėmis pozicijomis arba tiesiog pozicijomis.
KAIP GYVENTI SAVO GYVENIMO, O NE KITO GYVENIMO Ar Apie TIKRAS IR TIKRAS VERTES
Mūsų visuomenėje yra aiškiai apibrėžti modeliai ir taisyklės, pagal kurias „reikia“gyventi ir kurių „reikia“laikytis. Nuo vaikystės mums sakoma, kokie turėtume būti užaugę, jie dažnai nusprendžia, ką turėtume daryti, į kurį universitetą stoti, kokį išrinktąjį mato šalia mūsų, yra visuotinai priimtas amžius, kai jis yra “teisė "
Individuali Gyvenimo Trajektorija Arba „gyvenimo Linijos Technika“
Žmonės yra pasirengę eiti į chiromansus ir nuspėti ateitį pagal „gyvenimo liniją“. Tačiau jie nekreipia dėmesio į tai, kad, ištyrus jų gyvenimo kelio trajektoriją, galima ne tik nuspėti jų būsimą gyvenimą, bet ir padėti kažkaip pataisyti likimą.
"Atsiskyrimas Yra Maža Mirtis!" Gyvenimo Emocinio Praradimo Etapai
/ Šiuo metu dirbu su keliais prašymais patirti meilės išsiskyrimą, netektį. Norėčiau atsakyti naudinga psichologine medžiaga. / Pirmiausia siūlau prisiminti sugautą frazę iš Alla Pugačiovos dainos „Trys laimingos dienos“, frazė, tapusi tokių atvejų - emocinių praradimų - epitetu … Kaip įveikti šį skausmą?
