Gyvenimo Padėtis Ir Gyvenimo Scenarijus

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Man viskas gerai - tau viskas gerai

Man negerai - tau viskas gerai

Man viskas gerai - tau negerai

Man negerai - tau negerai

Šie keturi požiūriai vadinami gyvenimo pozicijomis. Kai kurie autoriai juos vadina pamatinėmis pozicijomis, egzistencinėmis pozicijomis arba tiesiog pozicijomis. Jie atspindi pagrindines žmogaus nuostatas apie esminę vertę, kurią jis mato savyje ir kituose žmonėse. Tai daugiau nei tik nuomonė apie savo ar kažkieno elgesį.

Priėmęs vieną iš šių pozicijų, vaikas, kaip taisyklė, pradeda prie jo koreguoti visą savo scenarijų. Bernas rašė: „Kiekvieno žaidimo, kiekvieno scenarijaus ir kiekvieno žmogaus gyvenimo esmė yra viena iš šių keturių pagrindinių pozicijų“.

Scenarijus KILMĖ:

Kai augame, ankstyvos vaikystės prisiminimai mums atsiskleidžia tik sapnuose ir fantazijose. Nesistengdami pakankamai stengtis nustatyti ir išanalizuoti savo scenarijų, greičiausiai nesužinosime apie ankstyvoje vaikystėje priimtus sprendimus, nepaisant to, kad galime juos įgyvendinti savo elgesyje.

Kodėl kūdikystėje priimame tokius visapusiškus sprendimus apie save, kitus žmones ir visą pasaulį? Ką jie tarnauja? Ar žinome savo scenarijų?

Atsakymas slypi dviejuose pagrindiniuose scenarijų formavimo aspektuose.

• Scenarijų sprendimai atspindi geriausią vaiko išgyvenimo strategiją pasaulyje, kuri jam dažnai atrodo priešiška ir netgi pavojinga gyvybei.

• Scenarijų sprendimai priimami remiantis vaikų jausmais ir emocijomis, taip pat vaikų tikrinimu, ar jie atitinka tikrovę.

  

Dažnai mes turime interpretuoti tikrovę pagal savo pasaulio suvokimą, kad ji mūsų akimis pateisintų mūsų sprendimų ištikimybę. Mes tai darome todėl, kad bet kokią grėsmę mūsų scenarijaus pasaulio vaizdavimui mes galime suvokti Vaiko būsenoje kaip grėsmę mūsų poreikių patenkinimui ir netgi kaip grėsmę mūsų egzistavimui.

Vaikas, užėmęs šias pareigas “ Man viskas gerai, tau viskas gerai "greičiausiai sukurs laimėjimo scenarijų. Jis mano esąs mylimas ir laukiamas egzistavimo. Jis nusprendžia, kad jo tėvai gali būti mylimi ir jais galima pasitikėti, ir tada išplečia tą požiūrį į žmones apskritai." Man viskas gerai, tau viskas gerai "- tai sveika pozicija. Tuo pačiu dalyvauju gyvenime ir sprendžiu gyvenimo problemas. Žmogus veikia turėdamas tikslą pasiekti jam norimų naudingų rezultatų. Tai vienintelė pozicija, pagrįsta objektyvia realybe.

Jei vaikas užima poziciją " Man negerai, tau viskas gerai ", jis greičiausiai parašys banalų ar pralaimėtą scenarijų. Vadovaudamasis šia pagrindine pozicija, jis atliks savo, kaip aukos, vaidmenį ir savo nuostolius kitiems scenarijaus žmonėms. Jei asmuo yra pozicijoje." Man negerai, tau viskas gerai ", tada greičiausiai jis įgyvendins savo scenarijų daugiausia iš depresinės padėties, jausdamasis prastesnis už kitus žmones. To nesuvokdamas žmogus pasirinks sau nemalonius jausmus ir elgesio apraiškas", patvirtindamas, kad apibrėžė savo vietą pasaulis teisingai Jei toks asmuo turi problemų su psichine sveikata, jiems greičiausiai diagnozuojama neurozė ar depresija. Jei jis parašė savo gyvenimą iš nukentėjusiojo scenarijaus pozicijos, tai yra mirtinas scenarijus, jo rezultatas greičiausiai bus savižudybė.

Pozicija " Man viskas gerai, tau negerai "gali sukurti pagrindą iš pažiūros laimėjusiam scenarijui. Tačiau toks vaikas yra įsitikinęs, kad jis turi būti geresnis už kitus, aplinkiniai turėtų būti pažeminti. Kurį laiką jam gali pasisekti, bet tik nuolatinio kaina Laikui bėgant, aplinkiniai žmonės pavargs nuo pažemintos padėties ir nusisuks nuo jo. Tada jis iš tariamo „laimėjimo“pavirs į tą, kuri nėra pralaimėjusi. Man viskas gerai, tau negerai "reiškia, kad žmogus gyvens pagal savo scenarijų daugiausia iš gynybinės pozicijos, visą gyvenimą bandydamas pakilti aukščiau kitų žmonių. Tai darydami jie greičiausiai jį suvoks kaip slegiantį, nejautrų ir agresyvų žmogų. Nors ši pozicija dažnai vadinama paranojiškas, tai taip pat atitinka psichikos asmenybės sutrikimo diagnozę Pagal trečiojo laipsnio praradimo scenarijų ši paskutinė scena gali apimti kitų žmonių žudymą ar luošinimą.

Pozicija " Man negerai, tau negerai "yra labiausiai tikėtinas pralaimėjimo scenarijaus pagrindas. Toks vaikas manė, kad gyvenimas tuščias ir beviltiškas. Jis jaučiasi pažemintas ir nemylimas. Jis mano, kad niekas negali jam padėti, kaip ir kitiems negerai … Taigi jo scenarijus suksis aplink kitų atstūmimo ir jo paties atmetimo scenas. Asmuo pozicijoje " Man negerai, tau negerai ", toks gyvenimo scenarijus bus žaidžiamas daugiausia iš sterilios pozicijos. Šioje pozicijoje jis manys, kad šis pasaulis ir jame gyvenantys žmonės yra blogi, kaip ir jis pats. Jei žmogus parašė banalų scenarijų, jo aplaidumas daugumos gyvenimo pastangų. Jei jis turi lemtingą scenarijų, rezultatas gali būti „išprotėti“ir užsitarnauti psichozinę diagnozę.

Kodėl gyvenimo scenarijaus koncepcija teorijoje vaidina tokį svarbų vaidmenį Sandorių analizė?

Bernas manė, kad „… pozicija užimama ankstyvoje vaikystėje (nuo trejų iki septynerių metų), siekiant pagrįsti ankstesne patirtimi pagrįstą sprendimą“. Kitaip tariant, pasak Berno, pirmiausia yra išankstiniai sprendimai, o tada vaikas užima gyvenimo poziciją, taip sukurdamas pasaulio vaizdą, kuris pateisina anksčiau padarytus sprendimus.

Pozicija ar scenarijus yra priemonė mums suprasti, kodėl žmonės elgiasi taip, o ne kitaip. Šis supratimas yra ypač reikalingas, kai tiriame iš pažiūros kankinantį ar save griaunantį elgesį.

Scenarijų teorija pateikia tokį atsakymą:

Tai darome norėdami sustiprinti savo scenarijų ir padėti tai įgyvendinti. Vykdydami scenarijų, mes nepaliaujamai laikomės savo vaikų sprendimų. Kai buvome maži, šie sprendimai mums atrodė geriausias būdas išgyventi ir patenkinti mūsų poreikius. Suaugę mes, Vaiko ego, vis dar manome, kad taip yra. To nesuvokdami mes stengiamės sutvarkyti pasaulį taip, kad atrodytų, jog pateisinami ankstyvieji mūsų sprendimai.

Vykdydami scenarijų, mes stengiamės išspręsti suaugusiųjų problemas naudodamiesi vaikų strategijomis. Tai būtinai lemia tuos pačius rezultatus kaip vaikystėje. Gavę šiuos nemalonius rezultatus, galime sau pasakyti Ego „vaikystės būsenoje“:

"Taip. Pasaulis yra toks, koks tikėjau ".

Ir taip patvirtindami savo scenarijaus įsitikinimų pagrįstumą, kiekvieną kartą galime priartėti žingsniu arčiau savo scenarijaus. Pavyzdžiui, vaikystėje žmogus gali nuspręsti: "Kažkas su manimi negerai. Žmonės mane atmeta. Galų gale aš buvau pasmerktas mirti liūdesyje ir vienatvėje." Suaugęs žmogus įgyvendina šį gyvenimo planą, todėl jis vėl ir vėl yra atstumtas. Su kiekvienu tokiu atmetimu jis pažymi sau dar vieną „patvirtinimą“, kad paskutinė jo scenarijaus scena yra vieniša mirtis. Nesąmoningai žmogus tiki stebuklinga jo pristatymo galia, mano, kad jei jis sužais iki galo, tada „mama ir tėtis“pasikeis ir pagaliau jį įsimylės.

Kaip ir visi kiti scenarijaus komponentai, gyvenimo padėtis gali būti pakeista. Paprastai tai atsitinka tik dėl įgytos įžvalgos - staigaus intuityvaus jūsų scenarijaus suvokimo, - psichoterapijos kurso ar kokio nors stipraus gyvenimo šoko.

Pratimai: identifikuokite savo scenarijų:

Svajonės, fantazijos, pasakos ir vaikų istorijos gali būti mūsų scenarijaus užuominos. Štai keletas pratimų naudojant šias priemones.

Atlikdami šiuos pratimus, paleiskite savo vaizduotę. Negalvokite, kodėl jie reikalingi ir ką jie reiškia. Nemėginkite kažko išrauti ar išrasti. Tiesiog priimkite pirmuosius jums pasirodančius vaizdus ir jausmus, kurie gali juos lydėti. Atlikdami šiuos pratimus galite patirti stiprių emocijų. Tai bus vaikystės jausmai, atsirandantys kartu su jūsų scenarijaus prisiminimais. Jei turite tokios patirties, bet kuriuo metu galite nuspręsti, ar tęsti pratimą, ar jį nutraukti. Šie pratimai skirti atlikti poromis.

Pratimai, miegas. (gerai veikia poromis):

Pasirinkite vieną iš savo svajonių. Daugiausia galite pasimokyti iš neseniai ar pasikartojančių sapnų, nors bet kuri kita svajonė taip pat bus naudinga.

Pasakyk savo svajonę. Naudokite dabartį, o ne praeitį.

Tada tapk kiekvienu iš žmonių ar objektų, kurie atsiranda šiame sapne, ir papasakok apie save.

Prisiminkite, ką patyrėte iškart pabudę iš šios svajonės. Tai buvo malonus ar nemalonus jausmas?

Ar jums patiko, kaip baigėsi ši svajonė? Jei ne, pratęskite pratimą pakeisdami sapno pabaigą. Pasakykite naują sapno pabaigą taip pat, kaip ir visą sapną, tai yra, naudodami esamąjį laiką.

Patikrinkite, ar esate patenkinti sapno pabaiga. Jei ne, sugalvokite vieną ar daugiau galūnių.

Pratimai, daiktas kambaryje. (gerai veikia poromis):

Apžiūrėkite kambarį, kuriame esate. Pasirinkite elementą. Geriausias tas, į kurį žvilgsnis nukrenta pirmiausia. Dabar tapkite šia tema ir papasakokite apie save.

Pavyzdžiui: "Aš esu durys. Esu sunkus, stačiakampis ir medinis. Kartais aš trukdau žmonėms. Bet kai tai darau, jie mane tiesiog stumia …"

Norėdami pagerinti pratimo efektyvumą, paprašykite savo partnerio pasikalbėti su jumis tinkama tema. Jūsų partneris neturėtų interpretuoti to, ką sakote. Jis turėtų tiesiog su jumis pasikalbėti, tarsi būtumėte durys, židinys ir pan. Pavyzdžiui:

"Aš esu durys. Kai aš trukdau žmonėms, jie mane stumia". - "Durys, kaip jaučiatės, kai žmonės jus stumia?" "Aš piktas. Bet aš esu durys ir negaliu kalbėti. Aš tiesiog leidžiu jiems tai padaryti". "Tai tiek. Ar norėtumėte ką nors pakeisti, kad jaustumėtės geriau?"