20 Neišspręstų Sužalojimų Požymių

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Daugelis žmonių pradeda gydymo procesą, minimaliai suvokdami savo traumų istoriją. Kai išgyvenusieji po traumų yra disociatyvūs, jie gali blokuoti traumos suvokimą. Jie gali žinoti, kad jų šeima pateko į bėdą arba kad jų šeima buvo sutrikusi, tačiau jie gali tikėti, kad niekada nebuvo skriaudžiami. (Tai reiškia traumos perkėlimą iš žmogaus atminties, o tai lemia tai, kad jis neprisimena trauminių praeities įvykių). Tačiau užblokavus supratimą apie traumą, dar nereiškia, kad ji neturi įtakos išgyvenusiam.

Neigimo ir atsiribojimo priemonių naudojimas nereiškia, kad smurtas neįvyko. Neigimas reiškia, kad asmuo nesąmoningai atsisako pripažinti ar priimti faktą, kad buvo įskaudintas. Net jei prisiminimai apie prievartą yra paslėpti nuo aukos proto, užblokuota / neišspręsta trauma sukuria labai pastebimus simptomus, turinčius įtakos gyvenimui. Daugelis pradeda terapiją tik dėl šių simptomų, tačiau gali net nesuvokti, kad tai yra negydomos traumos pasekmės.

20 neišspręstų sužalojimų požymių

1. Priklausomybė / priklausomybė

Priklausomybę sukeliantis elgesys gali būti įvairių formų: narkotikų, alkoholio, apsipirkimo, sekso, azartinių lošimų ir pan., Kaip būdas susidoroti su sunkia patirtimi ir dar labiau pabloginti traumą.

2. Nesugebėjimas toleruoti konflikto

Tai reiškia, kad žmogus nuolat patiria konfliktų baimę, jų vengia, taip pat turi iškreiptą jų suvokimą.

3. Nesugebėjimas susidoroti su stipriomis emocijomis

Nesugebėjimas toleruoti intensyvių jausmų, pirmenybė bet kokiu būdu vengti jausmų arba griebtis netinkamų jų išraiškos būdų.

4. Tikėjimas, kad jie blogi

Gilus tikėjimas, kad jie yra blogi, nenaudingi, neturi jokios vertės ar svarbos.

5. Nespalvotas mąstymas

Viskas arba nieko nespalvotas mąstymas, net jei šis požiūris galiausiai kenkia.

6. Mintys apie savižudybę

Lėtinės ir pasikartojančios savižudybės mintys ir jausmai.

7. Netvarkingi prisirišimo modeliai

Netvarkingi prisirišimo modeliai išreiškiami esant trumpiems, bet intensyviems santykiams arba atsisakant bet kokių santykių, disfunkcinių santykių, dažnų meilės / neapykantos santykių.

8. Disociacija

Nesantaika, laiko praradimas, jausmas, kad esate du visiškai skirtingi žmonės (arba daugiau nei du)

9. Valgymo sutrikimai

Anoreksija, bulimija, nutukimas ir kt.

10. Pernelyg didelis kaltės jausmas

Nuolat prisiimkite netinkamą atsakomybę, tarsi visa tai būtų jų kaltė, tuo pačiu atsiprašydami.

11. Per didelis prisirišimas

Netinkami prisirišimai prie motinos ar tėvo figūrų, net su neįgaliais ar nesveikais žmonėmis.

12. Sunkus nerimas

Dažnas ir stiprus nerimas, pasikartojantys panikos priepuoliai.

13. Įkyrios mintys, prisiminimai, prisiminimai, košmarai

Įkyrios mintys, trikdantys vaizdiniai, prisiminimai, kūno prisiminimai / nepaaiškinami kūno skausmai ar nepakeliami košmarai.

14. Depresija

Nuolatinė lėtinė depresija.

15. Aukos vaidmuo

Asmuo ne kartą veikia iš aukos vaidmens kasdieniuose santykiuose.

16. Gelbėtojo vaidmuo

Asmuo ne kartą prisiima gelbėtojo vaidmenį, net jei tai nėra praktiška.

17. Savęs žalojimas

Savęs žalojimas, žalojimas įvairiais būdais.

18. Savižudybės veiksmai

Savižudiški veiksmai ir elgesys, nesėkmingi bandymai nusižudyti.

19. Nusikaltėlio vaidmuo

Užima „nusikalstamą vaidmenį“, pavyzdžiui, kaip piktas agresorius santykiuose.

20. Intensyvios baimės

Nepaaiškinamos, bet stiprios žmonių, vietų, dalykų fobijos.

Žinoma, vienas žmogus neturi turėti visų 20 ženklų, kad galėtų išspręsti neišspręstos traumos problemą. Jei skaitote šiuos simptomus, dažnai atpažįstate save - tai priežastis ieškoti pagalbos, kad galiausiai pagerintumėte savo psichinę sveikatą. Idealiu atveju tuo užsiima psichotraumatologas, tačiau NVS šalyse tokių specialistų yra labai mažai, todėl kaip alternatyvą kreipkitės į bet kurį gerą psichoterapeutą, kuris prireikus gali kreiptis į psichiatrą dėl gydymo vaistais. Pavyzdžiui, norint palengvinti nerimo simptomus, kai dirbate po traumos.