2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Liaudies išmintis jau seniai pažymėjo, kad bėdos dažniausiai neaplenkia mūsų vienų. Jei kas turėtų atsitikti, viskas neišvengiamai įvyks iš karto. Skamba pažįstamai?
Telefonas sugedo, nešiojamasis kompiuteris nusprendė atnaujinti visas programas vienu metu, kava užvirė, autobusas vėlavo, viršininkas buvo nepatenkintas, o tada jie susimušė su artimaisiais.
Ne, ne, nebijau. Tačiau kiekvienam pasitaiko akimirkų, kai viskas iškrenta iš rankų ir netgi daugiau nei jų rankose. Šiuo metu galite atidaryti horoskopus, gyvsidabrio retrogradinius kalendorius ir saulės blyksnius, tačiau geriau giliai įkvėpti ir atidžiau įsiklausyti į save.
kada paskutinį kartą pietavai?
kiek valandų miegojai?
ar kas nors iš aplinkinių jums sukėlė problemų?
Kiek laiko buvai geroje kompanijoje?
Kiekvienas mažas nepatogumas veda prie kito, net nespėjus jo pastebėti. Jei išniriate koją ir šlubuojate, didelė tikimybė, kad vakare skaudės ir sveiką koją dėl neįprastos apkrovos. Ir tai veikia ne tik su kojomis.
Mūsų kūnas labai stengiasi subalansuoti save. Kai ilgai ir sunkiai dirbate, kartais labai norisi ko nors saldaus. Ir net jei nieko negirdėjote apie gliukozę, tuomet tikrai žinote, kad tai pagerins jūsų nuotaiką, o diena taps saulėtesnė, kolegos - svetingesni. Na, bent jau tau. Tačiau kartais noras išlaikyti pusiausvyrą veikia prieš mus.
Neturėdami pakankamai miego ir pavargę darbe, mes tampame reiklesni savo artimiesiems, nes dabar mums jų palaikymas reikalingas labiau nei bet kada. Mes, nors ir nepastebimai sau, stengiamės kompensuoti profesines bėdas taip trokštamu vakarėliu su draugais, romantišku vakaru ar ramybe namuose. Čia kiekviena maža smulkmena gali tapti didele problema. Ir ne todėl, kad mūsų artimieji yra neišmanantys ir neatidūs egoistai, o tik todėl, kad esame pavargę ir irzlūs. Čia mes stengiamės išlaikyti pusiausvyrą ant vienos kojos, nes kita skauda. Ir kiekvienas nelaimingas akmenukas bate jaučiamas daug aštriau.
Kuo daugiau problemų vienoje mūsų gyvenimo srityje, tuo daugiau lūkesčių kitoje, todėl stengiamės išlaikyti įsivaizduojamą pusiausvyrą.
Ir ką tokiu metu daryti? Kodėl neišėjus iš kambario ir nepasikalbėjus su žmonėmis? - Na, tai vis dar nėra geriausias (ir dažnai sunkiai įgyvendinamas) sprendimas. Geriau prisiminti, kad esame ne tik krūva savo darbų, bet ir materialus kūno ir kraujo įsikūnijimas.
Šiomis akimirkomis kiekviename iš mūsų sėdi alkanas, susierzinęs, vienišas ir išsekęs gyvūnas, kuris mums meta problemų, reikalauja aukų.
Ir šio žvėries vardas HALT: hangry piktas vienišas ir surištas … Jo prijaukinimo taisyklės yra tokios pat paprastos: NEBŪKITE alkani, pikti, vieniši ir pavargę, o ypač visa tai per naktį.
Kai esame per daug užsiėmę gelbėdami visatą, galime pamiršti apie daugelį dalykų, įskaitant save, apversdami savo poreikių piramidę aukštyn kojomis ir balansuodami ties pačiu galu. Šiuo metu mūsų alkis ir miego trūkumas tikrai sugrius ant mūsų galvų.
Kiekvieną kartą, kai tikrai norite užsidegti savo pašnekovui, kaltinti kolegas, įsižeisti į artimuosius ar prisiimti visas mirtinas nuodėmes, prisiminkite šį mažą gyvūnėlį. Beje, jo vardas „sustabdyti“verčiamas kaip sustojimas, sustojimas ar tiesiog „sustojimas“. Skirkite šiek tiek laiko ir paklauskite savęs ketvirtas klausimas:
Oar aš badavau?
Galbūt aš Opiktas Odinok arba Obejėgiai?
Kai esame alkani, mūsų organizmui pirmiausia reikia maistinių medžiagų ir energijos. Normalu jaustis nepatenkintam ar irzliam, kai mums reikia pavalgyti. Kartais mažas obuolys gali padėti išvengti muštynių. Tai, žinoma, nereiškia, kad kiekviena problema turėtų būti išspręsta su gera vakariene, o priešingai. Tačiau badauti ir stengtis būti laimingam ir svetingam gali būti sunku, arba kodėl, jūsų manymu, nemirtingasis Koschey yra toks blogas personažas?
Pykti ir pykti yra normalu, o kartais net būtina. Tačiau atsitinka taip, kad viena priežastis, kaip sniego gniūžtė, atneša mums visiškai kitokias pasekmes. Įprasta jaustis nelaimingam, jei pakeliui į darbą patiriate bjaurių transporto priemonių, tačiau labai nepatartina dėl to ginčytis su darbuotoju. Verta savęs paklausti, dėl ko pykstate ir kodėl, kad nepersistengtumėte. Svarbu laiku atitraukti dėmesį nuo įdomių diskusijų galvoje, grįžti prie to, kas vyksta dabar, o ne būti mintimis apie nelemtą autobusą, kai sėdi kojomis darbe. Prisiminkite paskutinį malonumą, net patį banaliausią ir kvailiausią - ir išlipkite iš šio autobuso!
Ir kartais mums reikia tik nedidelės paramos. Net stipriai ir nepriklausomai moteriai kartais reikia mažos purios katės. Įsivaizduojamų draugų ir vidinio dialogo ne visada pakanka norint pasidalyti akimirkos grožiu ar liūdesiu. Deja, neturime mažų kišeninių vyrų, galinčių pataikyti į petį ir nudžiuginti reikiamu metu (o jei turite, prašau niekam nepasakoti, kitaip godūs gydytojai būtinai atims). Kartais užtenka nusišypsoti atsitiktiniam praeiviui gatvėje, kad mainais gautum nuoširdžią šypseną, jau nekalbant apie pamirštus draugus ar, priešingai, atsitiktinius pašnekovus, su kuriais galima tiesiog geriau pažinti. Arba kur, jūsų manymu, yra tiek daug norinčių kalbėti eilėse?:)
Ir nesvarbu, ką darytume, ar tai būtų viso mūsų gyvenimo darbas ir galaktikos išgelbėjimas, bet kartais pavargstame. Ir tai gerai. Kuo labiau pavargome, tuo mažiau energijos turime kitoms problemoms, maži dalykai tampa sunkesni, o dideli kartais tampa visiškai nepakeliami. Tada mums reikia šiek tiek pailsėti ir gerai išsimiegoti. Greitas tempas ir aukšti jo super efektyvumo standartai vargina. Bet jei mes neigiame savo išsekimą, kiekvieną kartą mums reikės vis daugiau jėgų įprastoms užduotims atlikti. Pamiegoję „papildomą“valandą, galite nuveikti daug daugiau dalykų.
Ne visada įmanoma išlikti gerai pavalgiusiam, ramiam, patenkintam ir pailsėjusiam, tačiau turėtumėte prisiminti apie šiuos mažus keturis „O“, kad nesijaustumėte alkanas, piktas, vienišas ir pavargęs tarp daugybės problemų. Galų gale, su ryto mieguistumu prasideda apverstos kavos, o ginčas transporte tęsiasi konfliktu darbe.
Smulkus sustabdyti pauzękartais jis sugeba nutraukti užburtą ratą, duoti dar vieną žingsnį Merkurijui ir pakeisti žvaigždžių padėtį danguje.
Mūsų gyvenimas susideda iš smulkmenų, o didžiulė laimė - iš mažų patogumų.
Rekomenduojamas:
Kodėl Man Nesiseka Mano Gyvenime? Kodėl Kodėl
Daugelį metų žmonės užduoda sau klausimus: Kodėl aš noriu būti turtingas ir visą gyvenimą nieko nedarau, tik susiimuosi; Kodėl aš negaliu susitikti su vertu gyvenimo partneriu; Kodėl visi mano sutikti vyrai yra silpnavaliai, nevykėliai, moteriškės ar gigolos;
Taisyklė 13. Apdovanojami Tik Darbai, Arba Imkitės Veiksmų
Sėkmė yra 10% įkvėpimo ir 90% darbo. Sėkmė gyvenime nerealizuojama be atkaklumo, svarbu aktyviai veikti ir eiti numatyto tikslo link. Visas protinis darbas (vizualizacija, patvirtinimas ir kt.) Yra svarbūs aspektai kelyje į norimą tikslą, tačiau apskritai tai neturėtų užtrukti daugiau nei 10% žmogaus laiko, likę 90% yra veiksmai.
„Galbūt Tai Praeis“, Arba Kodėl Neišnyksta Savaime? Arba Galvoti Apie „psichologo Esmę“
Neseniai seminare kolega pasidalino, kad labai populiari „Yandex“užklausa skamba kaip „psichologo esmė“- galite patikrinti, ar tai tikrai taip. Taigi, ko žmonės ieško, kai ieško „psichologo esmės“? Ilgą laiką buvo manoma, kad visus sunkumus galima išspręsti pasikonsultavus su draugu virtuvėje, išgėrus atitinkamų gėrimų arba paprašius „Yandex.
Taisyklė 12. Pirmas žingsnis į Svajonių Gyvenimą Arba Elkitės Taip
Viena iš puikių sėkmės strategijų yra veikti ir jaustis taip, lyg jau pasiekėte tai, apie ką svajojote, kad tapote tuo, ko norėjote. Tai reiškia mąstyti, kalbėti, rengtis, veikti ir jausti, kuo norėtumėte būti. Tokie veiksmai provokuoja pasąmonę ieškoti kūrybingų būdų užsibrėžtiems tikslams pasiekti, tai yra, sąmonė stengiasi pašalinti stulbinantį neatitikimą tarp norimos žmogaus padėties ir jo dabartinės socialinės padėties.
Meilė Ir Baimė Keturių Elementų Teorijoje
Vyro ir moters santykiai, kaip ir kiti tarpasmeniniai santykiai, turi tam tikrą formavimosi dinamiką, kuri, nors kiekvienu atveju yra grynai individuali, vis dėlto turi tam tikrų privalomų vystymosi etapų. Kaip rodo praktika, „audros“etapas santykiuose yra neatskiriama jų dalis, ypač kalbant apie meilę.
