Kaip Elgtis, Jei Sielvartas Arti?

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-31 14:12

mes turime problemą, Hiustonas

eik be melo, kad išgelbėtum,

kitu atveju nedelsdami padėkite ragelį.

"viskas bus gerai!" - blogiausia paguoda, daug geriau "Aš nežinau, kas bus toliau, bet aš gyvensiu su tavimi".

Gerai, Melnikovas

Kiekvieno žmogaus gyvenime pasitaiko situacijų, kai atsiduriame šalia tų, kurie išgyvena sunkius laikus ir kenčia, kuriems reikia paramos ir paguodos, su tais, kurie tikrai nori padėti, bet nežino, kaip pasirinkti tinkamus žodžius, apie ką kalbėti, kaip būti šalia tų, kurie blogai jaučiasi, kurių siela dega, kuriems išblėso Dievo pasaulio grožis.

Tokioms situacijoms nepasiruošiate iš anksto, jos jus nustebina - žmogus pasirodo prieš jus liūdesyje, sumišime ir neviltyje, ir tik čia ir dabar jums reikia suteikti paramą, parodyti dalyvavimą ir rūpestį, ir nuoširdžiai norėdamas visa tai padaryti, žmogus gali būti dezorientuotas, nes daugiausiai visi esame susitelkę į namų ruošos darbus, teigiamus gyvenimo aspektus, vengdami minčių" title="Vaizdas" />

Tokioms situacijoms nepasiruošiate iš anksto, jos jus nustebina - žmogus pasirodo prieš jus liūdesyje, sumišime ir neviltyje, ir tik čia ir dabar jums reikia suteikti paramą, parodyti dalyvavimą ir rūpestį, ir nuoširdžiai norėdamas visa tai padaryti, žmogus gali būti dezorientuotas, nes daugiausiai visi esame susitelkę į namų ruošos darbus, teigiamus gyvenimo aspektus, vengdami minčių

Susitikimo su sielvartu momentas yra dezorientacijos momentas. Būdamas šalia sielvartaujančio žmogaus, yra puiki galimybė pasijusti tuščiam, nenaudingam ir nieko nežinančiam. Tiems, kurie nežino, taip, to nėra mokoma mokykloje, o mes dažnai neįvertiname žmogaus širdies sugebėjimų, manome, kad galime būti naudingi tik per žinias. Žinoma, yra žmonių, kurie turi stiprią paguodos energiją, išmintį, protinį taktiškumą, kurie jiems vadovauja ir sąveikauja su sielvartaujančiu. Tačiau kai kuriais atvejais, vengdamas minčių apie problemas ir tragedijas, žmogus nėra pasirengęs bendrauti su žmogumi, turinčiu problemų ar nelaimių.

Atsirandantis tekstas yra reakcija į moters, su kuria turėjau kažkaip konsultuotis, prašymą. Faktas yra tas, kad moteris, kuri manęs paklausė, kaip elgtis su jauna kolega, kurios tėvas staiga mirė, savo klausimais parodė didelį susirūpinimą ir visišką dezorientaciją. Moteris pasakojo, kad prieš man paskambindama ji nusprendė paskaityti internete psichologų rekomendacijas, kaip elgtis, jei netoliese yra sielvartaujantis žmogus, tačiau viskas, ką rado, nedavė atsakymo, ką daryti.

Po mūsų pokalbio nerimas gerokai sumažėjo, tačiau man vis dar kyla klausimas, kaip ši moteris, kurią prisimenu įdomi, protinga, jautri, kreipėsi į mane patarimo dėl problemų, susijusių su jos paaugliu sūnumi, kuris įžvelgė problemos „poveikį“savo sūnui, o pačios problemos priežastį (kurią galima rasti ne taip dažnai) visiškai nuslopino jos nenuoseklumas. Po to aš savarankiškai bandžiau rasti internete bet kokią informaciją, susijusią su gedulo klausimais, kiek įmanoma abstrakčiau nuo visų savo žinių. Mano nuostabą sustiprino tai, kad nesunkiai radau daug publikacijų, rekomendacijų ir kolegų patarimų, parašytų paprastai, prieinamai ir sumaniai. Kas nutiko? Kodėl, perskaičius apie sielvartą ir kokią elgesio liniją, tas, kuris kreipėsi į mane, liko aklas ir bejėgis. Manau, kad atsakymas slypi nepasitikėjime savo širdimi ir žinių pervertinimu. Ši istorija yra priežastis, dėl kurios atsirado mano impulsas sukurti kitą tekstą, kaip būti, jei netoliese yra sielvartaujantis žmogus. Ar prasminga rašyti „dar vieną“tekstą? Atsakymas manyje skamba ryžtingai „TAIP“.

Ką reikia žinoti apie sielvartą ir kaip jis susijęs su šiuo procesu? Sielvartas yra reakcija į reikšmingo objekto praradimą, kurio esmė yra universali, nesikeičianti ir nepriklauso nuo to, ką žmogus prarado. Gedėjimo trukmė ir intensyvumas skiriasi priklausomai nuo pamesto daikto reikšmės ir sielvartaujančio asmens asmenybės bruožų. Sielvarto darbas yra pats sunkiausias darbas, jo negalima perkelti kitam, negali samdyti darbuotojo, negali paprašyti draugo ar giminaičio, kad jis tai padarytų pats. Sielvarto darbas yra procesas, kurio metu žmogus dirba su netekties skausmu, įgydamas pusiausvyros ir gyvenimo pilnatvės jausmą. Šis procesas yra natūralus ir būtinas. Viena iš pagrindinių sielvarto užduočių nėra" title="Vaizdas" />

Po mūsų pokalbio nerimas gerokai sumažėjo, tačiau man vis dar kyla klausimas, kaip ši moteris, kurią prisimenu įdomi, protinga, jautri, kreipėsi į mane patarimo dėl problemų, susijusių su jos paaugliu sūnumi, kuris įžvelgė problemos „poveikį“savo sūnui, o pačios problemos priežastį (kurią galima rasti ne taip dažnai) visiškai nuslopino jos nenuoseklumas. Po to aš savarankiškai bandžiau rasti internete bet kokią informaciją, susijusią su gedulo klausimais, kiek įmanoma abstrakčiau nuo visų savo žinių. Mano nuostabą sustiprino tai, kad nesunkiai radau daug publikacijų, rekomendacijų ir kolegų patarimų, parašytų paprastai, prieinamai ir sumaniai. Kas nutiko? Kodėl, perskaičius apie sielvartą ir kokią elgesio liniją, tas, kuris kreipėsi į mane, liko aklas ir bejėgis. Manau, kad atsakymas slypi nepasitikėjime savo širdimi ir žinių pervertinimu. Ši istorija yra priežastis, dėl kurios atsirado mano impulsas sukurti kitą tekstą, kaip būti, jei netoliese yra sielvartaujantis žmogus. Ar prasminga rašyti „dar vieną“tekstą? Atsakymas manyje skamba ryžtingai „TAIP“.

Ką reikia žinoti apie sielvartą ir kaip jis susijęs su šiuo procesu? Sielvartas yra reakcija į reikšmingo objekto praradimą, kurio esmė yra universali, nesikeičianti ir nepriklauso nuo to, ką žmogus prarado. Gedėjimo trukmė ir intensyvumas skiriasi priklausomai nuo pamesto daikto reikšmės ir sielvartaujančio asmens asmenybės bruožų. Sielvarto darbas yra pats sunkiausias darbas, jo negalima perkelti kitam, negali samdyti darbuotojo, negali paprašyti draugo ar giminaičio, kad jis tai padarytų pats. Sielvarto darbas yra procesas, kurio metu žmogus dirba su netekties skausmu, įgydamas pusiausvyros ir gyvenimo pilnatvės jausmą. Šis procesas yra natūralus ir būtinas. Viena iš pagrindinių sielvarto užduočių nėra

Sielvarto darbas vyksta keliais etapais: pradinė fazė yra šokas ir tirpimas; paieškos etapas; ūminio sielvarto fazė; liekamųjų sukrėtimų ir reorganizavimo etapas; užbaigimo etapas.

Palaikomasis socialinės aplinkos vaidmuo.

Palaikanti aplinka (artimieji, draugai, kolegos, kaimynai) atlieka svarbų vaidmenį atliekant daugybę svarbių sielvarto darbų. Kaip minėta aukščiau, tai yra darbas, kurio negalima perkelti į kitą, tačiau šiuo darbu galima pasidalyti su sielvartaujančiu asmeniu, jį galima palengvinti ir padaryti veiksmingą.

Vien sielvartauti yra beveik neįmanoma užduotis.

Ką galime padaryti liūdinčiam žmogui? Pirma, pasirūpinkite pagrindiniais žmogaus poreikiais (maistu, poilsiu), antra, parodykite užuojautą ir supratimą, trečia, pasidalykite gedinčio žmogaus jausmais.

Kad palaikytų sielvartaujantį žmogų, palaikanti aplinka turi suprasti ir priimti sielvarto pobūdį ir tikslą:

- sielvartas yra natūralus procesas, jo negalima pristabdyti;

- kad sielvartaujantis išliptų iš sielvarto, jis turi tai išgyventi;

- sielvartas yra darbas;

- norint sveikai išeiti iš sielvarto, jums reikia atviros jausmų išraiškos;

- sielvarto darbas negali būti pagreitintas;

- sielvartas turi pradžią ir pabaigą;

-veiksmingas sielvarto darbas neįmanomas vienas.

Standartiniai posakiai (klišės), kurių reikėtų vengti: „Viskas yra Dievo valia“- čia reikia vadovautis liūdinčio žmogaus religinėmis pažiūromis. Dievas dažnai sukelia liūdinčiam žmogui pyktį, ne visi sutinka su tokia valia. „Dievas pasirenka geriausią“- jei Dievas buvo geras, o žmogus geras, jis turėjo būti nemirtingas. Greičiau tai rodo, kad Dievas nėra geras, jo nėra arba kad žmogus yra blogas. Ne visi sutinka su šiuo racionalizavimu - „Dievas pirmiausia imasi geriausio“. „Laikas gydo“- žmogus nesugeba pažvelgti į ateitį, be to, kai kurie žmonės mano, kad „gydo“reiškia pamiršti, išduoti mirusįjį. „Aš tave gerai suprantu“- taip pat gali būti suvokiamas neigiamai, nes žmogus mano, kad jo sielvartas yra unikalus, kurio niekas negali suprasti. Tačiau čia noriu atkreipti jūsų dėmesį į tai, kad šios rekomendacijos, kuriomis „klišės“nenaudojamos, taip pat yra „klišės“, į kurias reikia atsižvelgti, į jas atsižvelgti, tačiau jos nėra traktuojamos kaip neklystanti tiesa.. Taigi, pavyzdžiui, paskutinę klišę „aš tave gerai suprantu“tikrai galima suvokti taip, kaip jau aprašiau; bet jei šiuos žodžius pasako mama, netekusi vaiko, kitai mamai, apėmusiai tą pačią nelaimę, tai gali sukurti tikrą supratimo ir užuojautos erdvę.

Liūdesio patyręs žmogus neturėtų būti paliktas vienas, tačiau neturėtumėte jo perkrauti savo buvimu, vizitais ar skambučiais. Sielvarto žmogui reikia nuolatinių, bet ne įkyrių vizitų ir gerų klausytojų. Viena iš sąlygų kovoti su sielvartu yra galimybė kalbėti apie netektį. Liūdintis žmogus nori kalbėti apie netektį, apie jos priežastį ir apie savo jausmus, kartodamas tą patį dalyką iki smulkiausių detalių. Parama susideda iš to, kad esate dėmesingas klausytojas, suteikiate galimybę išreikšti savo emocijas, neįvertinate, nebandote įtikinti. Dažnai žmonės vengia kalbėti apie mirusįjį, mums atrodo, kad neturėtume jo dar kartą priminti, manome, kad taip rūpinamės gedinčiu žmogumi. Tiesą sakant, liūdintiems reikia paklausti apie netektį, paprašyti papasakoti istoriją apie mirusį žmogų, apie jo savybes, įpročius ir pan. Tokiais klausimais mes ne traumuojame, o parodome empatiją ir susidomėjimą gyvenimu.

Puiki parama sielvartaujantiems, susitelkusi mūsų rankose; paliesdami kitą, parodome savo rūpestį ir dėmesį, per prisilietimą galite pasakyti daugiau nei žodžiais.