2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Labai svarbu kartais pasakyti „ne“. Tai būtina įvairiais atvejais, tačiau kartais tai būna labai sunku. Tai taip sunku, kad beveik neįmanoma.
Kodėl tai neįmanoma? Atsiranda daug baimių: staiga jie nustos mylėti, nustos mane vertinti, paliks mane, pradės su manimi elgtis blogiau. Taip, kartais būna. Ne visi yra pasirengę priimti atmetimą. Ne visi yra pasirengę priimti tave tokį, koks esi. Kai kurie apskritai nesugeba suvokti „ne“. Jiems labai sunku suprasti, kad jų planai visiškai neatitinka jūsų, jie atsisako pripažinti, kad jūs galite turėti savo aplinkybių. Viskas turėtų „suktis“tik aplink juos.
Bet jūs neturite jėgų pradžiuginti visus aplinkinius. Ir kodėl turėtum pasakyti sau ne, sutardamas su kitu? Kodėl pirmiausia negali pasirūpinti savimi?
Asmeniškai aš taip pat susinervinu, kai manęs atsisakoma, bet aš sutinku su kito žmogaus pasirinkimu. Asmeninės ribos yra svarbiausios. Ir jų tiesiog neįmanoma pamatyti, jei jie nerodomi.
Štai kodėl būtina pasakyti „ne“, kad žmonės matytų, kur yra jūsų asmeninės ribos. Taip, kai kuriuos tai įžeis. Bet kodėl įžeisti save ir be galo keisti savo ribas? Taip pat verta priimti svetimą „ne“.
Kaip žinoti, kada pasakyti „ne“?
Užduokite sau klausimus:
- Aš noriu šito?
- Ar man to reikia?
- Ką man tai duos?
- Tai „ne“dabar ar išvis? (jei tik dabar, tuomet galite pasiūlyti alternatyvą patys).
Michailas Ožirinskis - psichoanalitikas, grupės analitikas.
Rekomenduojamas:
Kaip Nustoti Save Kritikuoti Ir Pradėti Save Palaikyti? Ir Kodėl Terapeutas Negali Pasakyti, Kaip Greitai Jis Gali Jums Padėti?
Savikritikos įprotis yra vienas žalingiausių įpročių žmogaus gerovei. Dėl vidinės gerovės pirmiausia. Iš išorės žmogus gali atrodyti gerai ir netgi sėkmingai. O viduje - jaustis kaip niekuo, kuris negali susitvarkyti su savo gyvenimu. Deja, tai nėra toks retas reiškinys.
Perfekcionistas Ar Pedantas: Kaip Pasakyti?
Jei žmogus yra įsitikinęs idealo pasiekiamumu ir deda visas pastangas, mes kalbame apie perfekcionizmą. Tačiau pastarąjį vadiname asmens noru nustatyti savo veiklos rezultatams išpūstus reikalavimus ir standartus. Todėl tokią poziciją lydi nuolatinė savikritika, sumažėja galimybė gauti malonumą iš veiklos rezultatų ir prisidedama prie savivertės mažėjimo.
Kaip Pasakyti Narcizui Ir Psichopatui Santykių Pradžioje
Kaip atskirti narcizą nuo psichopato santykių pradžioje. Kai jis vis dar atrodo tobulas, mielas ir švelnus, o ne žiaurus šalčio skriaudėjas ir pabaisa. Į psichologinę grupę įkliuvau stilingos merginos pranešimu - ji vos išėjo iš santykių su narcizu, o tada vėl buvo pagautas mielas ir mandagus berniukas, ir, atrodo, nieko nesiūlo, bet įsimylėti, bet aš negaliu jo suprasti.
Kaip Išmokti Pasakyti „ne“
Kokios galėtų būti jūsų „švelnumo“santykiuose su kitais žmonėmis priežastys? Kodėl neginate savo pozicijos ir kaip vis dar galite išmokti pasakyti „ne“? Didžiausia priežastis yra ta, kad jaučiate baimę, gėdą ar kaltę. Baimė yra nepaprasto nerimo ir nerimo būsena dėl artėjančio ar numatomo pavojaus.
Galimybė Pasakyti Sau Taip Arba Priežastis Pasakyti „ne“
Dažnai girdžiu krūvą pasiteisinimų. Pasiteisinimai kitoje srityje. - Man nepavyks, nes neturiu tinkamo išsilavinimo. „Visa tai yra gerai, bet iš tikrųjų tai nėra tiesa“. - Aš būčiau tai padaręs, bet mano šeima manęs nepalaikys. Ir krūva įvairių panašių pasiteisinimų, tuo tarpu pasiteisinimai yra susiję ir su tuo, ko aš nedarau, ir su tuo, ką darau.
