2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Baimė yra vienas iš nemalonių jausmų, kuriuos žmogus blogai toleruoja. Štai kodėl taip dažnai klientų prašymuose yra prašymas „pasakyk man, kaip atsikratyti“, „ką daryti, kad jo nebūtų“, „išmokyk nebijoti“ir pan
Ir aš atsakau: „Nieko … Jokiu būdu … jūs vis tiek retkarčiais patirsite baimę “.
Tai ne apie panikos priepuolius, o apie įprastą baimė: ateities baimė, baimė klysti, baimė padaryti kažką ne taip, baimė būti kvailiu kitų akyse, baimė prarasti darbą…. Likti be pinigų … išsiskirti su mylimu žmogumi … bijoti vienatvės, ligos, mirties …
Sąrašas yra beveik begalinis, tačiau pagrindinis jausmas yra tas pats - baimė.
Kaip elgiasi baimės apimtas, baisus žmogus?
Žinoma, viskas priklauso nuo jausmo intensyvumo. Žmogus gali sutelkti visas jėgas ir, pasitelkęs baimės energiją, pradeda kažką daryti, kad pakeistų situaciją, kuri sukelia šį jausmą; tuo pačiu metu jis gali rėkti, bėgti, lūžti, sutraiškyti … Arba gali sustingti, nustoti kvėpuoti - „apsimesti negyvu“, susirangyti, lįsti po antklode, slėptis … to nebijo - ir tada baimė pradės savo destruktyvų darbą „žmogaus viduje“ir išnyks bet kokių ligų pavidalu.
Visa tai yra labai nemalonu ir skausminga. Ir nenuostabu, kad žmogus nori atsikratyti šio jausmo.
…..
Kliento darbas prasideda nuo suvokimo, kad baimė – jausmas pagrindinis. Pagrindinis - reiškia pagrindinį, pagrindinį, palaikantį ir nepaprastai reikalingą kiekvienam iš mūsų. Būtent ši būtinybė, baimės nauda ir svarbu pamatyti, suprasti, priimti.
Ir taip pat svarbu suvokti, kad atsikratyti jausmų iš principo neįmanoma. Kadangi tai yra mūsų psichikos, taip sakant, mūsų sielos gyvybinės veiklos produktas.
Šis etapas gali užtrukti kelis susitikimus, to negalima padaryti greitai, nes visuomenei nepatinka ir nepritaria baimės jausmas. Nuo vaikystės visi turime būti drąsūs, drąsūs, bebaimiai. O bijoti - gėda. Ir beveik kiekviename baimės jausmą lydi gėdos ir kaltės jausmas, todėl gyvenimas šiuo „kokteiliu“tampa visiškai nepakeliamas.
Todėl prireiks dar šiek tiek laiko, kad suprastum, jog baimė ateina ne viena, kad ji sukelia kaltę, gėdą, naują baimę - vadinamąją „baimės baimę“, nevilties ir bejėgiškumo jausmą, tam tikrą pasipiktinimą, tada giliai paslėptas pyktis, susierzinimas, agresija …
Ir visa tai turėdamas klientas turės susitikti ir priimti patį faktą, kad visus šiuos jausmus ir emocijas jis turi savyje.
Todėl kitas terapijos etapas bus suvokimas ir identifikavimas to, ką klientas patiria, „ieško“ir patiria baimės jausmą.
Kaip terapeutas, aš susitinku ne tik su tuo, kad klientas blogai atpažįsta savo jausmus, bet ir su tuo, kad jis tiesiog nežino žodžių, kurie nurodytų, kas su juo vyksta. Tokiais atvejais turiu „gėlių sukčiavimo lapą“su jausmų ir emocijų pavadinimais, kad galėtumėte rasti „kaip tai atrodo“.
Taigi, po tam tikro susitikimų skaičiaus klientas jau pradeda naršyti, kas jame vyksta.
Kaip matote, konkrečiai pati baimė lieka tarsi nuošalyje, fone, o įvairūs kliento jausmai ir išgyvenimai, jų priėmimas, identifikavimas tampa figūra.
Žinoma, visas terapijos procesas nėra taip aiškiai suskirstytas, kaip aš apie tai rašau dabar. Vienas procesas yra ant kito, kai kurie procesai vyksta vienu metu, maišydami ir gimdydami naujus jausmus.
Manau, kad labai svarbu čia neskubėti, suteikti klientui galimybę susitikti su labai skirtingais jausmais, pajusti juos kūne, vaizduose, paveiksluose …
Ir kai klientas pradeda suvokti savo jausmus - ir jo baimė - kaip kažką visiškai „teisėto“, svarbaus, būtino, turinčio teisę būti, tuomet galite kreiptis į konkrečius jausmus - šiuo atveju į baimę.
Pirma, žr baimės funkcijos, kam baimė: apsaugos reakcija, pabėgimas ar galimo skausmo ar grėsmės prevencija
Ir „išmokyti“klientą užduoti klausimus: ko aš tiksliai bijau? Ar galiu ką nors pakeisti? Jei taip, ką ir kaip galiu padaryti? Ar galiu tai padaryti vienas - pats, be pagalbos? Jei galiu, ko man reikia? Ir jei aš pats negaliu susitvarkyti, su kuo galiu susisiekti?
Iš esmės šiuo metu darbas kliento pageidavimu „Išlaisvink mane iš baimės“gali būti laikomas baigtu.
Žinoma, čia gali kilti problemų priimant pagalbą, ieškant pagalbos. Ir jūs taip pat turėsite su tuo dirbti.
Taip pat turėsite dirbti priimdami faktą, kad nieko negalima pakeisti ar padaryti, kad realybė yra tokia ir kad jūs kažkaip turėsite su tuo susitvarkyti, išmokti gyventi naujame pasaulyje su naujomis sąlygomis.
Bet tai jau kita istorija. Kitas prašymas. Ir jis gali tapti priežastimi tęsti gydymą.
Rekomenduojamas:
Iškrypęs Narcisizmas - Gilios Gerklės Baimės Virusas
Straipsnyje aptariami žmonės (kiekvienas iš mūsų žino panašius), kurie vadinami „iškrypėliais narcizais“. Tai puiki baimės viruso užkrėtimo gilioje iliustracijoje iliustracija, kai viruso medžiaga išstumia žmogaus sielą ir perima kūno valdymą, toliau plinta artimiesiems.
Aš Noriu Tapti Mama! Arba Kas Trukdo Moteriai Pastoti: Apie Baimes, Apie Tikslus Ir Motyvaciją
Vis dažniau tiek konsultacijose, tiek gyvenime sutinku sėkmingas gražias moteris, kurios turi viską ir kurios neskuba turėti vaikų, o kartais net ir šeimos. Ir kai rankos, rodančios jų gyvenimo laikrodį, kaip Pelenė, muša vidurnaktį ir realiame gyvenime artėja prie 40 metų slenksčio, atrodo, kad jos atsibunda ir pradeda suprasti, kad prasideda laikas, kurį gamta jiems suteikė motinystei išbėgti … Deja, ne visos merginos, pakeliui į motinystę, turi greitą ir be debesų kel
Baimės, Trukdančios Pradėti Laimingų Porų Santykius. 1 Dalis
1 skyrius Bijau atstūmimo Ši baimė kyla dėl emocinio atsako į atstūmimą. Daugelis žmonių visiškai nesupranta, kas yra atmetimas. Tačiau kiekvieną kartą, kai jie susiduria su atmetimu, jie suvokia tai kaip asmeninį atmetimą. Dėl šios priežasties labai sunku ir skausminga ištverti atsisakymą, o jie patys susiduria su tuo, kad visiškai nesugeba atsisakyti.
Baimės Skrynios
Kaip dažnai, įtardami, kad jūsų gyvenime kažkas ne taip, nesiimate jokių veiksmų, kad išsiaiškintumėte tikrąją situaciją? Mintys „kas būtų, jei …“, „O jei sužinosiu, kad … tada kas tada, vis tiek negaliu …?“. dažnai tave sustabdo? Dažnai galvoju.
Iš Kur Atsiranda Baimės, Fobijos Ir Panikos Priepuoliai?
Psichologai mano, kad baimė nėra kažkoks bjaurus dalykas, kuris yra įmontuotas į mus, o naudingas prisitaikymo mechanizmas, padedantis išgyventi. Kaip tai padeda? Jis mus įspėja apie pavojų. Taip yra, jei teisingai jį naudojame. Ir jei mes nežinome, kaip ja naudotis, ta pati baimė tampa skausminga ir atneša mums rūpesčių.
