2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kalbu ne apie fizinį skausmą, bet apie skausmą, kurį kiekvienas iš mūsų kartais patiriame - psichinį ir emocinį. Atrodo, kad tai atsiranda be jokios ypatingos priežasties.
Skausmas yra mūsų pasąmonės būdas įveikti atotrūkį tarp tikrojo savęs ir išgalvotų iliuzijų. Šis atotrūkis tarp tikrojo aš ir stereotipinio plastiko, teisingo, sugalvoto aš susiformavo vaikystėje ir egzistavo ne vieną kartą - su mūsų tėvais ir protėviais.
Skausmas yra signalas, į kurį reikia atkreipti dėmesį. Tai taikoma tiek fiziniam, tiek emociniam skausmui. Jis egzistuoja siekiant atkreipti mūsų dėmesį į problemą, nukreipti dėmesį į vidų, išsiaiškinti, kas nutiko, ir pašalinti „gedimo“priežastį.
Yra keletas būdų, kaip įveikti emocinį diskomfortą
1. Seniausias ir žinomiausias - alkoholis ir narkotikai. Dėl tokių medžiagų naudojimo jautrumas sumažėja. Taip, mes kenkiame savo sveikatai, tačiau, kai skausmas tampa nepakeliamas, einame mažiausio pasipriešinimo keliu ir geriame.
2. Antrasis metodas vis dar nėra labai populiarus. Tačiau daugelis iš mūsų yra girdėję apie žmones, kurie susitvarkė su skausmu be alkoholio ir narkotikų. Jie rado būdą gyventi harmoningiau, atrodo laimingi ir patenkinti gyvenimu. Paklausę tokių žmonių, kaip jie tai padarė, sužinosite, kad yra tam tikras būdas pažinti save. Šis kelias painus, labai nesuprantamas, pilnas abstrakcijų. Jame nėra aiškių orientyrų ir niekas nežino, nuo ko pradėti. Ir mūsų protas, įpratęs mąstyti stereotipinėmis kategorijomis ir ieškoti lengvų būdų, randa tūkstančius priežasčių nesiimti pirmo žingsnio. Bet jei turite drąsos ryžtis susidoroti su savo skausmu, paskatins ketinimų motyvacija. Pradėsite susidurti su teisinga informacija, žmonėmis, įvykiais. Žingsnis po žingsnio pradėsite atpažinti save. Ir atpažindamas save žmogus tampa sąžiningesnis, jausmingesnis, nustoja apgaudinėti, pradeda daryti tai, ką seniai norėjo. Išmokite nebijoti blogų ir gerų pažymių, gyventi iš vidinio atsako ir daryti tai, kas jį džiugina.
Ir tada jums nebereikia nuslopinti skausmo - galėsite suvokti ir išnaikinti jo atsiradimo priežastis. Tai tikrai paprasta. Tačiau atsižvelgiant į atotrūkį tarp jausmų ir proto, tarp sąmoningo ir nesąmoningo, išmokti jausti kartais gali būti sunku. Tačiau skausmas, kad ir kaip kartais jis atrodytų nepakeliamas, yra puikus vadovas pažinti save.
Rekomenduojamas:
Kaip Nustoti Save Kritikuoti Ir Pradėti Save Palaikyti? Ir Kodėl Terapeutas Negali Pasakyti, Kaip Greitai Jis Gali Jums Padėti?
Savikritikos įprotis yra vienas žalingiausių įpročių žmogaus gerovei. Dėl vidinės gerovės pirmiausia. Iš išorės žmogus gali atrodyti gerai ir netgi sėkmingai. O viduje - jaustis kaip niekuo, kuris negali susitvarkyti su savo gyvenimu. Deja, tai nėra toks retas reiškinys.
Kaip Nustoti Padėti Visiems? Kaip Nustoti Būti Gelbėtoju?
Pavargote gelbėti visus - kaip sustabdyti save? Ar esate susipažinęs su šia būsena? Kaip jo atsikratyti? Pirmiausia turite suprasti, kokį vidinį poreikį tokiu būdu bandote patenkinti. Gali būti keli variantai: Poreikis jaustis svarbus ir reikalingas.
Kaip Atsiskirti Nuo Tėvų Ar Kodėl Negyvenu Taip, Kaip Noriu
Ksenia Wittenberg, psichologė, traumatologė . Emocinis atsiskyrimas nuo tėvų kartais reikalauja rimto darbo su savimi suaugus. Santykiai su tėvais yra daugumos problema Maždaug trečdalis visų klientų užklausų yra apie santykius su tėvais.
Kaip Neleisti žmonėms Savęs žeminti Ir įžeidinėti? Kaip Pakelti Savivertę, Neleidžiant Savęs Pažeminti?
Atsakymas į šį klausimą yra gana paprastas ir trumpas - tiesiog neleiskite! Bent kažkaip reaguokite į kitų išpuolius - žodį ar pusę žodžio, tačiau atsakymo frazė turi būti privaloma! Koks yra pavojus, kad nebus reaguojama į bandymus pažeminti jus, kaip asmenį, įžeisti?
Seksualinis Išskirtinumas Arba Kodėl Sukčiavimas Taip Skauda
Natalija Olifirovič Psichologas, šeimos terapeutas, Geštalto terapeutas Paaiškėjo, kad jie turi atvirą santuoką. („Žinoma, gražaus vyro siūlymu“įsivėlė mintis). Atvirų santykių iniciatorė, mano nuostabai, buvo mano žmona. Jų poroje ji buvo seksualiai aktyvi, nepasotinama, alkanas nuotykių ir aistros.
