2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Dar neteko sutikti dietologo, mitybos specialisto, psichologo ar kitų panašių į juos riebalų deginimo problemų, kurie nerekomenduotų savo klientams mankštintis įvairaus tipo ir intensyvumo. Kažkas, apsilankęs pas tokius specialistus, kitą dieną ketvirtą valandą ryto bėga gatve, išgąsdindamas dar miegančius šunis ir jų šeimininkus, kažkas ant baro uždeda įspūdingesnį blyną.
Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, ir net tinkamai laikantis dietos, duoda savo rezultatus ir žmogus numeta svorio. Čia reikia pasakyti apie pagrindinį dalyką - svorio metimo klausimas jau seniai nėra pirmoje vietoje mitybos problemų reitinge. Mitybos specialistai turi problemų su tuo, kaip galite išlaikyti šį svorį, ir su manimi, psichologu, kaip pašalinti tą neurozę primenančią būseną, kurią šimtą kartą įgavote laikydamiesi dietos. Yra dvi žmonių kategorijos, kai kurie tiesiog negali sportuoti, žmogus gyvena judėdamas, tai nusistovėjusi tradicija, išaugusi į vidinį poreikį. Antroji kategorija - žmonės, kurie dėl medicininių priežasčių laikinai imituoja sportą. Tačiau būtent fizinis aktyvumas antrojo tipo grupėje ne tik neprisideda prie harmonijos, bet ir sumažina visas pastangas iki nulio jau pirmą mėnesį.
Leiskite paaiškinti kodėl. Devyniasdešimt devyniais procentais spurga mušama sportu, jei tai paprasčiau, tada fizinis aktyvumas po kelių dietos dienų turi išskirtinį tikslą sudeginti kalorijas, kurios padidėjo dėl „draudžiamo maisto“sutrikimo. Kadangi klientas turėjo priklausomybę nuo angliavandenių, jis išliko, nes buvo neurozė ir nepilnavertiškumo kompleksas, jis niekur nedingo, nes klientas sumažino cukraus kiekį kraujyje iki to momento, kai per 5 minutes dėžutė šokolado atiteko nulis, todėl jis ir toliau tai daro. Tačiau fizinis aktyvumas suteikia iliuziją, kad viskas sudegs, o procesas vyksta teisinga linkme, nors didesnį miražą sunku įsivaizduoti. Į salę žmogus eina ne todėl, kad tai vidinis poreikis, o tik todėl, kad pusryčiaudamas suvalgė du eklerius. Sportas tampa bausme už nusikaltimą ir, be atmetimo, negali sukelti nieko kito.
Tas pats atsitinka ir po kankinamų treniruočių, kai po pragaro reikia būtinai padrąsinti save. Kaip? Na, tikrai ne obuolys. Obuoliai su kefyru reikalingi savęs kankinimui dešimt dienų, o normaliems vaikinams, kurie valandą plakė kojas į bėgimo takelio užpakalį, tik pica.
Panašių problemų vis dar kyla dėl to, kad yra orientacija į greitą rezultatą, net sakyčiau žaibišką, ir tai yra pirmasis kelias į pralaimėjimą. Ir kelias į pergalę yra paviršiuje, angliavandenių fobijos korekcija (patologinė angliavandenių baimė), pasiruošimas paplūdimio sezonui nuo lapkričio pirmojo šalto oro pradžios, o ne prieš tris dienas iki liepos ir ne po Naujųjų metų valgymas. Pasitikėkite profesionalais ir sėkme, o tai iš esmės leidžia su jais susitikti. Ieškokite neribotų malonumo šaltinių. Kompleksų ir neurozių korekcija. Ir atminkite, kad tas, kuris neskuba, visur yra laiku.
Rekomenduojamas:
Kodėl Man Nesiseka Mano Gyvenime? Kodėl Kodėl
Daugelį metų žmonės užduoda sau klausimus: Kodėl aš noriu būti turtingas ir visą gyvenimą nieko nedarau, tik susiimuosi; Kodėl aš negaliu susitikti su vertu gyvenimo partneriu; Kodėl visi mano sutikti vyrai yra silpnavaliai, nevykėliai, moteriškės ar gigolos;
Ar Sportas Yra Terapija Ar Priverstinė Striukė?
Vaizdas tapo aiškesnis, kaip vienu metu gali pasireikšti du priešingi mechanizmai - intuityvus kūno bandymas susidoroti su stresu sportuojant ir, atvirkščiai, padidėjęs raumenų spaustukas dėl streso. Ryte bėgiojusi ji pradėjo kosėti gerklę.
Ir Jokios Mistikos: Kodėl Viskas, Ką žinote Apie Hipnozę, Nėra Tiesa
Nepaisant to, kad senovės Egipte, Indijoje ir Tibete buvo naudojama hipnozė, daugelis vis dar turi menką supratimą, kas yra tas pats. Išardė pagrindinius mitus apie hipnozę ir hipnoterapiją su Jevgenijumi Ivanovičiumi Golovinovu - psichologas konsultantas, įtaigus psichoterapeutas, sertifikuotas Ericksono hipnozės ir trumpalaikės psichoterapijos specialistas, taip pat profesinio perkvalifikavimo programos mokytojas „Įtaigi psichologija:
Kas Efektyviau Gerina Psichinę Savijautą: Meditacija Ar Sportas?
Sąmoningumo praktika yra veiksmingas būdas pagerinti psichologinę savijautą, tačiau ne visada ir ne visiems Šiandien yra aiškus supratimas, kad psichinė sveikata apskritai yra neatsiejama sveikatos dalis. Psichinės gerovės būsenoje mes galime atlaikyti stresą, produktyviai dirbti, realizuoti savo sugebėjimus ir džiaugtis gyvenimu.
Psichoterapija Kaip Fiziologija Ar Sportas Sielai
Labai dažnai girdžiu įvairių žmonių atsakymus apie psichologiją kaip mokslą ir psichoterapiją kaip procesą. Nesvarbu, sakau jums, atsakymai. Ir jei psichologija kaip mokslas vis dar kažkaip suvokiama - gerai, vien todėl, kad atliekami matematiškai patvirtinti tyrimai ir pan .
